Želim biti noseča. Učinkoviti nasveti za hitro zanositev

Zelo pogosto me pokličejo ženske s takšnimi vprašanji: »Ugotovila sem, da sem noseča, kje naj začnem? Kaj storiti? Kam teči? Kaj vzeti? Odločil sem se, da je lažje napisati podroben kratek vodnik, kot vse povedati znova.

Ta članek je vaš hiter vodnik v novo državo za vas - "nosečnost". Takrat boste preučili vse, kar je mogoče, in boste popolnoma orientirani v vseh znakih in stanjih. Vmes pa vam na hitro, jedrnato svetujem – kaj storiti, kaj opustiti, kaj jesti in piti, katere vitamine jemati in drugo.

Torej, prvih 15 korakov:

Najprej - naredite test nosečnosti in darujte kri za hCG

Ob prvih sumih naredimo test nosečnosti, začnemo ga izvajati ne prej kot 1-2 tedna zamude menstruacije. Prej morda ne bo pokazal ničesar.

Če ste v dvomih, lahko darujete kri za hormon, ki ga izloča oplojeno jajce- horioganadotropin (hCG).

POMEMBNO je, da ne naredite ultrazvoka za ugotavljanje nosečnosti!

Iz neznanega razloga se vsem takoj zdi, da morajo teči na ultrazvok in se prijaviti. To ni res!

Ultrazvok - zelo močan učinek na plod, in to je mogoče storiti ne prej kot 12 tednov.

Da bi se prepričali o nosečnosti, je dovolj, da darujete kri za hCG. To je zelo natančna analiza in ne vpliva na razvoj ploda.

Drugič - povejte svojemu možu in družini

Ko se prepričate, da ste noseči, lahko svojemu možu in družini poveste o svoji sreči. Če je nosečnost nenačrtovana, bodite potrpežljivi in ​​občutljivi.

Najprej povejte možu, po možnosti pisno, zjutraj pustite sporočilo, napišite, da ste noseči in se o vsem pogovorite zvečer. Daj mu čas, da si opomore od te novice. Potem lahko poveš svoji družini.

Komu povedati, je odvisno od vas. Toda veliko deklet to počne - do 3-4 mesecev povedo samo najbolj - najbližje, in tam že povedo vsem.

Mislim, da je to povsem upravičena odločitev, prvo trimesečje je običajno najpomembnejše in težko tako za dojenčka kot za vas.

tretji -Spremenite tempo življenja

Nosečnost bo seveda zahtevala, da spremenite svoj ritem in življenjski slog. Najprej izdihnite in se sprostite.

100 % vseh bodočih mamic čuti napetost, strah in negotovost v prvih dneh nosečnosti. In to je naravno, ne krivite se za to.

Ste na pragu velikih sprememb in še ne veste, ali jim boste kos ali ne. Imaš pa še 9 mesecev časa, da se navadiš.

Čeprav vem iz izkušenj občutki bodočega materinstva bodo prišli v drugem trimesečju, in ko boste začutili prve gibe otroka, boste razumeli, kako močan je v vas občutek materinstva in kako naraven je ta proces.

Medtem upočasni korak- Poskusite vse pogosteje počivati. Obstaja minuta - sedite ali še bolje lezite.

Pogosto slišim, ampak kako se sprostiti - še vedno je na sporedu - ni minute, od kod vzeti čas. Odgovor je preprost in hkrati zelo kompleksen – zavrzite VSE, kar je odveč. In kar ni odveč - spanje, hrana, voda.

Vse ostalo lahko zavržemo ali odložimo: kavarno s punco, telefonske klice, službo, gospodinjska opravila, filme, knjige, nakupovanje. Bodite potrpežljivi do 2. trimesečja, tam bo lažje in vse lahko nadoknadiš.

Poleg tega vam bo pri tem pomagalo vaše telo, saj se v prvem trimesečju vse matere pritožujejo zaradi zelo visoke utrujenosti in stalne želje po spanju.

Četrtič – Takoj prenehajte kaditi in piti alkohol

Takoj ko izvedeli za nosečnost, takoj prenehajte kaditi, piti alkohol tudi v majhnih odmerkih, tudi vino in pivo. Posledice so lahko povsem nepredvidljive.

Vsak dan prvega trimesečja je veliko dela, celice zarodka se delijo z neverjetno hitrostjo, postavljeni so temelji vseh organov, sistemov, celic in tkiv. Vsak poseg v ta proces lahko povzroči veliko škodo.

Petič – prenehajte jemati zdravila in kakršno koli zdravljenje

Če jemljete kakršna koli zdravila, se zdravite ali se boste kmalu zdravili - takoj prenehajte.

Pojdi do svojega zdravnika v porodnišnico in povej, katera zdravila jemlješ, zdravnik bo spremenil način zdravljenja.

Nobene bolezni med nosečnostjo ne boste zdravili tako, kot ste to počeli, zato, če začutite znake prehlada, ne bežite po fervexu ali aspirinu.

Večina zdravil ne smete jemati med nosečnostjo!

Oglejte si razdelek , tam najdete odgovor na vprašanje, ali je med nosečnostjo mogoče jemati to ali ono zdravilo.

Šestič – Začnite pozorno poslušati sebe

Nosečnost je čas, ko zaslišiš svoje notranji glas tako jasno kot vedno. Varuje vas pred vsem škodljivim in nevarnim.

Brezpogojno poslušajte vse, kar vam pove.

Potegne, da se topleje zavijete - naredite to, ne glede na mnenja drugih. Potegne v spanje - teči za izvedbo. Nenadoma je oseba ali celotna družina postala neprijetna, vonj - no, po porodu se boste vrnili k njim.

Čuvajte in varujte svoje telo kot tempelj!

sedmi - Nehajte se ukvarjati s športom

Če ste se pred nosečnostjo ukvarjali s kakršnim koli športom, prenehajte z vsemi aktivnostmi. (Vključno s tekom, kolesarjenjem, jahanjem, tenisom, pohodništvom, aerobiko, fitnesom, tečaji telovadnice in seveda vsemi profesionalnimi športi.)

Med nosečnostjo lahko plešete (vse plese razen športnih), izvajate gimnastiko za nosečnice, plavate, naredite nekaj jogijskih asan.

osmo - Začnite jemati folno kislino

V prvem trimesečju je zelo pomembno jemanje folne kisline, saj bo postavila temelje pravilen razvoj ter nastanek možganov in celotnega živčni sistem dojenček.

Vendar vam svetujem, da vzamete folna kislina ni v tabletah, kot je običajna praksa, vendar le iz virov hrane.

Dejstvo je, da po zadnjih študijah umetno sintetizirane tablete folne kisline nimajo želenega pozitivnega učinka, njihova aktivnost in moč nihata znotraj 10% moči, ki jo lahko daje navadna špinača.

Poleg tega so ameriški znanstveniki dokazali povezavo med jemanjem tablet, ki vsebujejo folno kislino, in pojavom raka dojke v starosti 40-50 let.

O naravnih in umetnih vitaminih bomo podrobneje govorili v razdelku o prehrani, kjer bo temu namenjen ločen sklop člankov.

Torej, folno kislino boste prejeli samo iz zelenjave in zelenjave, ob upoštevanju dejstva, da morate prejeti vsaj 400 mcg na dan.

Vsebnost folne kisline v izdelkih rastlinskega izvora:

Katere recepte lahko uporabim nasititi sebe in svojega otroka s folno kislino?

- Torej, prva stvar je zeleni koktajl s špinačo (1-2 šopka) in pšeničnimi kalčki (zelenje) (dnevno 0,5-1 liter). Izmenično špinačo s peteršiljem vsake 2-3 dni.

- Sveže iztisnjen sok iz korenja in pese (0,2-0,5 litra na dan)

- solate s fižolovimi kalčki, mung fižolom, zelenim grahom (samo surov, ne konzerviran), cvetačo in belim zeljem, paradižnikom.

deveti - V svojo prehrano vključite živila, bogata s kalcijem

Kalcij v telesu ni le snov, ki sestavlja človeško kostno tkivo – okostje, zobje, kosti itd. Kalcij sodeluje pri številnih procesih v telesu, znanih je več kot 179 telesnih funkcij za katere je odgovoren kalcij.

Kalcij vpliva na:

• za delo vseh človeških mišic
• vpliva na delovanje srčne mišice in uravnavanje srčnega utripa
• je eden od dejavnikov strjevanja krvi
• sodeluje pri oblikovanju protialergijske obrambe telesa
• lajša sindrom bolečine
• izkazuje protivnetno delovanje
• vpliva na imunske procese
• normalizira delovanje endokrinih žlez
• sodeluje pri prenosu živčnih impulzov

V telesu nosečnice pomanjkanje kalcija poveča tveganje za spontani splav in prezgodnji porod, hipertenzija in razvoj drugih zapletov - eklampsija, poporodna krvavitev itd.

Jasno je, da je kalcij potreben za človeka ne le med nosečnostjo, ampak tudi v vsakdanjem življenju. Vaša dnevna norma je 1500 mg kalcija na dan.

Vendar, v nasprotju s splošnim prepričanjem, kalcij ne moremo dobiti s tabletami, dodatki, kalcija ne dobimo iz vode, mleka, sira, kisle smetane itd..

Po novejših raziskavah je kalcij v vodi, tabletah, mineralnih dodatkih anorganski kalcij, ki ga telo ne absorbira, poleg tega se odlaga v različnih delih telesa in povzroča nemalo težav.

Mleko, sir, kisla smetana ne samo, da ne dodajo kalcija, ampak ga tudi izperejo iz kosti.

Več o kalciju si lahko preberete v teh dveh člankih:

Torej bi morali kalcij zaužiti iz teh izdelkov:

Recepti:

– sezamovo mleko

– Zeljna solata z zeleno, čebulo, semeni, baziliko

– Zeleni smoothie

Vsi ti recepti so v članku -

deseti - V svojo prehrano vključite živila, ki vsebujejo jod

Jod med nosečnostjo je zelo pomemben, saj vpliva na delovanje ščitnice, ki telo oskrbuje s hormoni.

Prve 4 tedne se tako ti kot otrok razvijata in živita od svojih hormonov (maminih hormonov), ki jih intenzivno proizvaja ščitnica, pri 16 tednih pa na pomoč priskoči posteljica.

Zato morate prve 3 mesece zagotoviti, da jod dnevno vstopi v telo vsaj 250 mg.

Dnevni delež joda vam bo zagotovila morska trava, vsebuje od 500 do 3000 mg joda na 100 gramov izdelka.

Lahko ga jeste tako kot solato kot posušenega, ga namočite in dodate že pripravljenim zelenjavnim solatam.

Enajsti - H ne jemlji nobenih vitaminov!

Novejše študije, v katere je bilo vključenih več kot 15.000 nosečnic, niso potrdile koristi jemanja vitaminov.

Dokazano je, da so vitamini zdravila, ne prehransko dopolnilo, jemati jih je treba le, če se po rezultatih analize ugotovi, da kakšen vitamin manjka, predpišejo - spijo in to je to.

Ne morete jih samo "piti na pijačo" za zdravje, mnogi od njih ne koristijo, nekateri se preprosto ne absorbirajo, nekateri pa so škodljivi.

Vitamine je treba pridobiti s hrano.

Vaši vitamini za vseh 9 mesecev so zelenjava, sadje in zelenjava:

Podrobno bomo govorili o prehrani, napisal bom veliko pomembnih člankov o tej temi, saj se s spremembo prehrane lahko popolnoma obnovite, se znebite bolezni, zapletov in preprečite vse nepotrebne bolezni v prihodnosti vašega otroka.

Zgoraj je navedeno, kaj morate zaužiti, da telo napolnite s folno kislino, kalcijem, jodom in vitamini. Prosto vzemite navedene izdelke, sestavite svojo prehrano iz njih.

Toda zapomnite si nekaj zlata pravila prehrane:

1. Ni treba jesti za dva, otrok ima dovolj. Količine hrane ni treba bistveno povečati. Besedna zveza "jesti za dva" ne drži! Jejte, kot zahteva telo, a ne ugajajte vsem svojim željam pretirano. Če vašo nosečnost spremljata slabost in bruhanje (bruhate ne več kot 3-4 krat na dan in ne izgubljate teže - to je normalno) in skoraj nič ne jeste, se ne bojte, to ne bo škodilo otroku, on še vedno razvija na račun vaših rezerv.
2. Vaša prehrana naj bo sestavljena iz: 80% zelenjave, sadja in zelenjave.
3. Sadje in jagode je treba jesti ločeno od katere koli druge hrane in po možnosti zjutraj.
4. Vsak dan v vaši prehrani mora biti veliko zelenjave. 0,5-1 l zelenega smutija je ključ do vaše sreče in zdravja pred, med in po nosečnosti.
5. Zelenjavo uživajte le surovo, saj s kuhanjem izgubi večino vitaminov.
6. Izločite živalske beljakovine iz vaše prehrane, to vključuje meso, ribe, perutnino, jajca, mleko in vse mlečne izdelke.
7. Med obroki in takoj po obroku ne pijte vode/sokov/čaja in drugih tekočin. 20 minut pred obrokom ali 1 uro po obroku popijte kozarec čiste vode.
8. Ne naslanjajte se na sladko in škrobnato hrano, kot so piškoti, žemljice, kruh, sladkarije, medenjaki itd. Namesto tega poskusite jesti sladko ali suho sadje ali v skrajnem primeru čisto čokolado.
9. Nehajte piti gazirane sokove in pijače: kola, fanta in podobno. Preberite etiketo, razen vode ni nič naravnega, ostalo so kemične spojine, ki jih ne boste nikoli prebavili, ampak samo porabili moč telesa, da jih odstranite. Poleg tega vse gazirane pijače močno izpirajo kalcij iz vaših kosti, zob in nohtov ter kosti vašega dojenčka.
10. Nehajte jesti konzervirano hrano, klobase, marmelade, paštete, mleto meso. Vsak izdelek v pločevinki vsebuje veliko kemikalij in nihče ne ve, kako bo vse to vplivalo na vas.
11. Pozabite na mikrovalovno pečico, saj uniči ne le vse koristne vitamine, ampak spremeni tudi kemično sestavo hrane!
12. Izogibajte se prekomerna uporaba soli ali še bolje, da se ji popolnoma izognete. Ta korak bo pomagal rešiti vaše ledvice in preprečiti zaplete v nosečnosti, kot je npr visok krvni pritisk, preeklampsija in eklampsija.
13. Zelišča, zeliščne tinkture in poparki so tudi zdravila, zato jih brez jasnih priporočil ne jemljite kar tako. Na primer, kopriva ima najmočnejši učinek - povzroča popadke, kar je koristno le po porodu, da iz maternice odstranimo zarod in vse odvečno, med nosečnostjo pa ne.

trinajsti - Piti vodo!

Pijte 1,5-2 litra vode dnevno. Prosim, pozorno pazite na to. V običajnem življenju skorajda ne spijemo kozarca, večinoma čaja, kave, sokov, juh, vode pa ne.

Vendar pa so vse pijače, čista voda krma hrana za naše telo.

Samo voda se takoj absorbira v kri in jo razredči, pomaga prenašati kisik, in vse snovi v celice.

Pri zmanjšani količini vode v krvnem obtoku (če popijete kozarec na dan) lahko pod mikroskopom opazite, da se eritrociti držijo skupaj in »plavajo« ne eden za drugim, ampak v verigi. V tej obliki rdeče krvne celice ne prenašajo dovolj kisika.

Ker mora biti ena rdeča krvna celica obdana s kisikom, če se zlepi z drugimi, preprosto nima prostega prostora, kamor bi se lahko pritrdili atomi kisika.

Hkrati se kri zgosti, pretok krvi se upočasni, organi in tkiva trpijo zaradi hipoksije. Počutimo se šibke glavobol, utrujenost, letargija.

Med nosečnostjo je voda neskončno pomembna., ne samo, da se vam volumen krvi poveča za 40 %, ampak je voda potrebna tudi zato, da napolnite otrokov bazenček (plodovnico), da ga nenehno čistite in obnavljate vodo v njem, saj mamino telo vse vzame ven zase in za dojenček.

Zato imejte povsod s seboj plastenko vode in se naučite piti čim več.

Voda včasih dela čudeže - če ste prehlajeni, lahko ves dan pijete samo čisto vodo in nič več, bolezen popolnoma izgine v 1-2 dneh, če ste utrujeni po kakšni vadbi - povečajte količino vode naslednji dan boste okrevali 3-5 krat hitreje.

Na začetku, vem iz lastnih izkušenj, se mi ne da piti vode, spijem komaj en kozarec. Vse vleče k nečemu sladkemu, gaziranemu. Toda čas mine (5-10 dni) in čutite, da ne želite ničesar drugega kot vodo.

Štirinajsti - Registracija

Nato morate najti kraj, kjer boste opravljali teste in kjer boste prejeli vse potrebne dokumente ( bolniški dopust, menjalna kartica). Lahko bi bilo Žensko posvetovanje ali katera koli plačana klinika, ki ima državno licenco za opravljanje storitev v "porodništvu in ginekologiji".

V LCD-ju bodo vsi testi opravljeni brezplačno, a tukaj se morda ugodnosti končajo. IN plačana klinika manj čakalnih vrst več pozornosti tebi boljša oprema. Primerno bo obiskati zdravnika za obdobje 12 tednov, nato bo mogoče opraviti pregled in narediti ultrazvok.

To je vse, kar potrebujete za zdaj! Če imate kakršna koli vprašanja, dvome, napišite v komentarje k temu članku, z veseljem vam bom odgovoril.

Čakate na pozitiven rezultat testa nosečnosti?! Potem vam bodo naslednji strokovni nasveti pomagali, da boste zelo hitro zanosili, če vam ne bo šlo.

Če ste se jasno odločili, da si boste ustvarili družino, si to najverjetneje želite hitro, kajne?! Če gre za vas, potem začnite načrtovati takoj zdaj. Kajti hitro zanositi ne pomeni le seksati ob »pravem« času, ampak tudi ustvariti tako ugodno okolje, v katerem bo rasel zdrav zarodek. zdravega otroka po srečanju semenčice z jajčecem. Torej, kaj morate storiti, da zanosite? pred tabo vodnik po korakih kako hitreje zanositi.

Če vas zanima, kako si povečati možnosti za zanositev, potem začnite skrbeti zase. Ni skrivnost, da gre žensko telo med nosečnostjo in porodom skozi resne spremembe in preizkušnje, zato se prepričajte, da začnete svoje potovanje z pomembne korake na stran Zdrav način življenjaživljenje. Tukaj je nekaj preprosti nasveti, glede zdravega načina življenja, po katerem bo veliko lažje hitro zanositi.

Pojdi k ginekologu in zobozdravniku

Ginekologinja (babica) bo analizirala vaše splošno zdravstveno stanje in vam svetovala potrebne spremembe življenjskega sloga za hitrejšo zanositev. Ne pozabite omeniti primerov neplodnosti, ki so se zgodili v družini, kot nekatere težave z razmnoževalni sistemženske so lahko dedne. Priporočljivo je tudi, da se posvetujete z zobozdravnikom, če imate težave z dlesnimi in zobmi, ki so eden od vzrokov za nedonošenost in slabo pridobivanje telesne teže dojenčka. Preden zanosite, obvezno uredite ustno votlino in vsakodnevno upoštevajte potrebno higieno.

telovadba

Različne vaje naj vam preidejo v navado, saj morate telo pripraviti na nosečnost. Tudi kratki sprehodi na svežem zraku bodo pomagali stabilizirati delo srca in izboljšati zdravje. Pazite, da ne pretiravate: študije so pokazale, da pretirana vadba in treningi do onemoglosti lahko povzročijo menstrualne nepravilnosti in vodijo v neplodnost.

Začnite jemati prenatalne vitamine

Nikoli ni prepozno začeti jemati prenatalne vitamine. Poleg različnih vitaminov in mineralov vsebujejo folno kislino, ki je pomembna za otroka v vseh fazah njegovega razvoja. Po besedah ​​znanstvenice, zdravnice in nutricionistke na harvardski medicinski šoli Audrey Gaskins folna kislina podaljšuje ovulacijo, pomaga pri oploditvi in ​​spodbuja preživetje zarodka v zgodnjih fazah nosečnosti. O tem, kateri vitaminski kompleks je bolje izbrati, se posvetujte s svojim ginekologom. Folno kislino najdemo v velikih količinah v jagodah, špinači, pomarančnem soku in fižolu.

Ne kadite

Kajenje zmanjšuje možnosti za hitro zanositev. Povezujejo ga z velikim tveganjem za spontani splav in zunajmaternična nosečnost. "Kadilke imajo znatno znižane ravni estrogena, kar lahko zmanjša možnost ovulacije v ciklusu in potencialno vpliva na nadaljevanje nosečnosti," pravi Gaskins. To razvado naj izkorenini tudi partner, saj kajenje negativno vpliva na število semenčic in kakovost semenčic.

Spremljajte vnos kofeina

Ne opustite kofeina v celoti, le zmanjšajte ga na 1-2 skodelici (250 ml) na dan. Preveč veliko število kofein lahko povzroči reproduktivne težave.

Zmanjšajte količino popitega alkohola

Čeprav majhen kozarec vina na splošno ne bo vplival na plodnost, je najbolje, da ne pijete alkoholnih pijač, medtem ko poskušate zanositi. Med nosečnostjo ni varne količine alkohola in dokler ne zanosite, je najbolje, da se mu popolnoma izogibate.

Ne nasedajte hitri hrani in sladkarijam

Jejte pravilno, jejte veliko sadja, zelenjave in celih zrn. Zdrava prehrana zvišuje raven progesterona - ključnega hormona za ohranjanje nosečnosti, podpira proces ovulacije in vgnezditev oplojenega jajčeca v steno maternice.

2. korak: Ustavite kontracepcijo

Verjetno približno očitno je, zakaj morate opustiti kontracepcijo in prenehati uporabljati metodo, ki vam je pomagala, da niste zanosili. Omeniti velja tudi, da bo odvisno od metode, ki ste jo uporabili za te namene, kako hitro bo obnovljena reproduktivna funkcija in kako enostavno bo zanositi. Če ste uporabljali kondome, se bo možnost zanositve znatno povečala, če jih tokrat pozabite na nočni omarici. Enako je z IUD: po odstranitvi spirale bo telo takoj pripravljeno na nosečnost. Pri hormonskih kontraceptivih je situacija nekoliko bolj zapletena: po prenehanju jemanja bo telo potrebovalo nekaj časa, da se vrne v normalno stanje.

« Če je ženska dolgo časa jemala peroralne kontraceptive, lahko po prenehanju jemanja zdravila pride do motenj v menstrualnem ciklusu. Menstruacija lahko načeloma izostane ali pa je skromna, se ponavlja večkrat na mesec itd. - pravi Eric D. Levens, doktor medicine, certificirani specialist za reproduktivno endokrinologijo na kliniki Shady Grove. Praviloma naj bi se po šestih do osmih tednih cikel skoraj popolnoma obnovil. Če po 8-10 tednih še vedno prihaja do izpadov ciklusa, je pametno poiskati pomoč zdravnika, da ugotovi, kaj se dogaja.

3. korak: spremljajte svojo ovulacijo

Ovulacija je obdobje največje plodnosti ženske, zato je vedeti, kdaj nastopi to obdobje, izjemno pomembno, da lahko doma hitro zanosite. Natančno določiti ta trenutek je lahko včasih težko, vendar obstaja več dokazanih načinov za sledenje ovulaciji.

Ugotovite, kdaj imate ovulacijo

Morate poznati bistvo ovulacije, razumeti, kako deluje, da bi nadalje spremljali njene simptome in znake. Prva napačna predstava o tem je, da se ovulacija pojavi 14. dan od začetka kritičnih dni, to je delno res, vendar če je cikel konstanten in traja 28 dni. Vsaka ženska ima drugačen ciklus. "V povprečju lahko cikel traja od 24 do 35 dni in se lahko začne 3-4 dni pozneje kot običajno," pravi Levens. Odvisno od dolžine cikla lahko ovulacija nastopi 11-21 dni po prvem dnevu zadnje menstruacije (lahko prej ali kasneje, če je cikel zelo kratek ali predolg). Čas ovulacije je odvisen od edinstvenega cikla ženske in za vse zdrave ženske se kritični dnevi začnejo 12-14 dni po ovulaciji.

Uporabite kalkulator ovulacije

Tako kot si vse pomembne stvari in načrte zapisujete v svoj dnevnik ali koledar, tako storite tudi z ovulacijo, saj je nosečnost zelo pomemben cilj. Kalkulator ovulacije oziroma plodnosti bo določil dolžino ciklusa in vam pomagal določiti same dneve, ko so možnosti za zanositev zelo velike. Samo beležite prvi dan svojega ciklusa (začetek menstruacije) več mesecev. Sčasoma boste začeli opažati vzorce glede tega, kdaj naj se začne vaš cikel in torej kdaj ovulirate. Največja možnost za spočetje otroka je pred ovulacijo in 24 ur po njej.

Spoznajte simptome ovulacije

Eden najlažjih načinov zanositve je, da poslušate svoje telo in poznate simptome ovulacije. Morda imate enega ali dva ali celo več naslednjih simptomov:

• majhna krvave težave
• Brezbarvna, viskozna sluz materničnega vratu
• Povečan libido
• Občutljivost in bolečina v prsih
• Izboljšan vid, občutek okusa in vonja
• Napenjanje
• Sprememba položaja in čvrstosti materničnega vratu (postane mehkejši, višji in bolj odprt)
• Oster in enakomeren dvig bazalna telesna temperatura telo

Povečajte svoje možnosti za "čudež" z ovulacijskim testom

Poznavanje simptomov ovulacijo, lahko izveste več o svojem ciklusu. Ko boste končno razumeli vse to, boste najverjetneje že zanosili. Če ne, vam lahko pomagajo testi ovulacije. Prodajajo se brez zdravniškega recepta v majhnih kompletih. En komplet vsebuje več testnih lističev, katerih naloga je spremljanje trenutka ovulacije z merjenjem ravni luteinizirajočega hormona (LH). LH proizvaja hipofiza in se dobro spremlja v urinu. Telo nenehno proizvaja ta hormon, vendar se ga v 24-48 urah pred ovulacijo proizvaja veliko.

Za najbolj natančen rezultat sledite navodilom na embalaži. Test je treba opraviti več dni vsak dan ob istem času in dve uri pred njim ne piti ali urinirati. Nato morate položiti testni listič v zbrani del urina in si nato ogledati rezultate na digitalnem monitorju ali na trakovih. Pojavila se bo določena barva ali znak, ki signalizira visoko raven LH. To pomeni, da bo ovulacija kmalu, čas je, da se lotimo posla. Ti testi so zelo priročni, vendar niso 100-odstotno natančni, ker preverjajo le en indikator ovulacije. Določene zdravstvene težave lahko vplivajo na rezultate testa in kažejo napačno pozitiven rezultat(sindrom policističnih jajčnikov ali sindrom luteinizacije neovuliranih foliklov) in nekateri zdravila ki vsebuje estrogen in progesteron kontracepcijske tablete ali hormonsko nadomestno zdravljenje) lahko zniža raven LH.

Spremljajte svojo bazalno temperaturo

Sledenje bazalne telesne temperature (BBT) je še en način, da ugotovite, kdaj ovulirate. Ko ni ovulacije, normalnotemperatura je med 35,6 in 37,2 stopinj Celzija. BBT je treba meriti skozi celoten ciklus, med ovulacijo pa je lahko za pol stopinje višji. Za merjenje BBT se uporablja poseben termometer. Vsako jutro morate izmeriti temperaturo, ne da bi vstali iz postelje. Narišite graf, kjer je os y BBT, os x pa dnevi cikla.Beležite svoj BTT na grafikonu za nekaj mesecev. Ko je BBT nekaj dni nekoliko višji kot običajno, je treba sklepati, da je prišlo do ovulacije.Ta metoda vzame veliko časa, vendar pomaga bolje spoznati drug drugega.s svojim telesom in ustvarite celotno sliko svoje plodnosti. Če razumete svoj urnik BBT, potem lahko varno nadaljujete s spočetjem.nekaj dni prej najvišje ocene BTT.

4. korak: seksajte zmerno in pravilno

Ko poskušate zanositi, je verjetno, da vsak prosti trenutek, ki ga imate, preživite v postelji s svojim partnerjem. Vendar ne pozabite, da je vse dobro v zmernih količinah. Strokovnjaki menijo, da Najboljši način hitro zanosite – seksajte enkrat na dan ali vsak drugi dan, med ugodni dnevi pred in po ovulaciji. Če imate spolne odnose prepogosto, se lahko zmanjša število semenčic vašega partnerja, če imate spolne odnose preredko, pa sperma stagnira in se sperma ne premika tako hitro. Če želite hitro spočeti otroka, ne storite naslednjega:

Ne uporabljajte lubrikanta

Z njim je seveda bolj priročno, vendar lahko nekatere vrste maziv ubijejo spermo, preden dosežejo jajce. Zato preberite etikete in izberite najboljše ali poskusite olje oljne repice. Preludij lahko povečate, da spodbudite nastajanje naravnega mazanja.

Ne tuširajte se po seksu

Vaše možnosti za zanositev so manjše, če se tuširate takoj po seksu. Poleg tega obstaja možnost razvoja medeničnih okužb. Izogibajte se tudi dolgim ​​tekom, savnam, masažnim kadem ali kakršni koli drugi aktivnosti, ki dvigne telesno temperaturo takoj po seksu.

Položaj med seksom ni pomemben

Raziskovalci ni našel nobenega posebnega položaja v seksu, ki bi prispeval k hitremu spočetju otroka, kar pomeni, da lahko seksate v popolnoma katerem koli položaju. “Položaj, ki ga imate pri seksu najraje, vam ne bo preprečil zanositve in ne bo povzročil neplodnosti,” pravi Rachel Gurevich, strokovnjakinja za plodnost in soavtorica knjige “ Načrtovanje nosečnosti: vodnik za telebane". Zato se ne bojte eksperimentirati in iščite tisti najljubši položaj v seksu, ki je všeč vam in vašemu partnerju. "Pri izbiri položaja je treba upoštevati le nekaj stvari: položaj je udoben za oba, prinaša veliko čustev ob srečanju in kar je najpomembneje, orgazem," pravi Robin Elise Weiss, dr. ., certificirana doula. Po seksu lahko pomagate semenčici, da ostane v vas, le lezite na hrbet, pokrčite kolena in jih potegnite k prsim.

Kako dolgo traja spočetje otroka?

Večina zdravih parov, ki imajo pogoste in nezaščitene spolne odnose, zanosi v enem letu. 38 odstotkov parov zanosi v enem mesecu, 68 odstotkov doseže rezultate v 3 mesecih, 81 odstotkov v šestih mesecih in 92 odstotkov po enem letu. V nekaterih primerih morate za zanositev poiskati pomoč strokovnjakov.

Če ste stari 30 let ali manj, sta oba s partnerjem zdrava, potem je možno hitro zanositi že samo z aktivnim spolnim odnosom, brez pomoči ginekologa in reproduktologa, ne da bi sami uporabljali kontracepcijo. Na koncu si je pomembno zapomniti, da so tudi na vrhuncu ovulacije možnosti za zanositev v katerem koli mesecu le 1 proti 5.

Reproduktivna funkcija ženske se s starostjo zmanjšuje, zato morate, če ste starejši od 35 let, poiskati pomoč po pol leta neuspešnih poskusov. Prej ko obiščete zdravnika, prej boste zanosili. Nekateri vzroki za neplodnost se sčasoma poslabšajo. Če sedite, se bo možnost, da bo zdravljenje plodnosti pomagalo, sčasoma le zmanjšala.

Glavna stvar je, da se ne krivite za dejstvo, da še ne morete zanositi. Neplodnost je v zadnjem času pogost pojav, saj ima 1 od 8 parov težave z zanositvijo ali ohranjanjem nosečnosti, kažejo raziskave ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. In ne sklepajte prehitro, da ste vir "težave" vi. Težave z zanositvijo so lahko ne samo zaradi ženske, ampak tudi zaradi moškega in celo zaradi več dejavnikov hkrati. Kaj storiti, če dlje časa ne deluje? Če vam je težko, se za podporo obrnite na ljubljeno osebo. Pridružite se skupini enako mislečih ljudi, se z njimi pogovorite o svojih težavah, delite izkušnje in čustva, vprašajte za nasvet in ne bojte se biti odprti. Ni dovolj samo želeti, treba je tudi ukrepati.

Članek o tem, kako je nosečnost, kako se nosečnica počuti, česa je sposobna in kakšen odnos do nje imajo ljudje okoli nje.

"Hočem biti mamica" ali "Hočem otroka" - vse se začne s takšno mislijo!

Takoj ko se mlada dama odloči zanositi, se nemudoma začne živahna aktivnost in, upam vam zagotoviti, ne samo za bodočo staršo, ampak za celotno njeno družino.

Deklica najde vso literaturo, vse članke in opuse na internetu, na splošno vse informacije, ki si jih človek lahko zamisli. prihodnja nosečnost, o otroku, no, in o vsem, kar je povezano s tem.

Vse to vestno študirata sama in njen mož (pa kako brez tega!). Vsi "vzvodi" in "gumbi" so takoj vklopljeni, da hitro zanosite.

In zdaj, oh veselje - noseča sva!

Pravimo, ker smo tudi mož. Da, da, če je mož ljubeč in skrbi za zdravje in dobro razpoloženje svoje žene, se bo tudi počutil nekoliko nosečega.

Takšen mož bo sočustvoval in sočustvoval s svojo ljubljeno, zato bo morda fizično doživljal, tako kot njegova polovica, glavobol, manjše bolezni in tako naprej in tako naprej.

Nosečnost torej ni le fizično stanje, ampak tudi moralno.

Nosečnica drugače reagira na ves svet okoli sebe. Mnogi postanejo bolj občutljivi, jokavi; drugi so mirnejši, počasnejši.

Nekateri pa so, nasprotno, bolj energični, ekscentrični, nemirni in polni najrazličnejših idej in načrtov.

Tu govorimo o želeni, dolgo pričakovani nosečnosti in s tem o tem, da ženske skrbijo zase in za svojega nerojenega otroka. Govorimo o bodočih materah, ki izpolnjujejo vse predpise in nasvete zdravnika, se dobro prehranjujejo in vodijo normalno življenje.

Tudi v teh več kot zadovoljivih pogojih nosečnost morda ne bo potekala gladko. Pogosto imajo nosečnice otekle noge (ne morete se namestiti v svoje najljubše čevlje ali škornje).

Lahko se zgodi huda toksikoza kadar koli, zaradi česar bo zelo težko popolnoma jesti, vendar zdravniki vedno najdejo izhod in predpišejo nekaj, kar nekomu pomaga.

Lahko obstaja nevarnost motenj ploda, vendar je tudi tukaj vse mogoče rešiti. Takšne matere dajo na zdravljenje v bolnišnico ali priporočajo počitek v postelji in zdravila, ki v takih primerih pomagajo. Brez skrbi, takih primerov ni veliko.

V bistvu, sploh prva nosečnost, mine lahkotno in brez ekscesov. Počutite se odlično, nič vas ne boli in ne oteka, pred dekretom tečete in frfotate v službo, kot metuljček, ne čutite ne zaspanosti ne utrujenosti.

Sredi noči ne želite ne jagod s slanino ne lubenice s črnim kruhom. Na splošno se počutite odlično, celo več kot! Od nekje se pojavi neizčrpen vir energije, od nekje se vzamejo sile in želja, da bi naredili nekaj, nekaj veličastnega in neizmernega.

In to storite in ne mislite, da ne morete, da se ne bo izšlo - vse se izide in najbolj najboljši način ker to počnete z vsem navdihom in strastjo, ki jo premorete.

Biti noseča je tudi visoka morala

Kako si predstavljate, kaj se je rodilo v vas novo življenje da je ta drobni možiček popolnoma odvisen od tebe, se ti od takega zavedanja naježijo polti.

Nezavedno se nenehno držiš za svoj trebušček, ki je iz meseca v mesec večji in večji. Z otrokom se pogovarjate, kot da bi bil že rojen, šepljate z njim, se dotikate in božate pete, ki štrlijo v majhnih kupčkih na vašem trebuhu.

Pojete pesmi in poslušate veselo glasbo, ki daje pozitivna čustva, misleč, da dojenček vse to sliši. Z možem delite svoje misli in občutke, on pa poljubi vaš trebuh in prisloni svoje uho, da bi slišal otroka.

Človek se pogosto nepopisno razveseli, ko ob dotiku z dlanjo začuti gibanje majhnega bitja začuti sunke. Na to se tako burno odzove, sprašuje, ali te boli, in na splošno, kaj čutiš, kaj čutiš. Za njih je to čudež, ki ga je ustvarila narava.

Zelo hitro se navadiš, da imaš povsod prostor, počutiš se skoraj kot kraljica. Dekleta, ki še nimajo otrok, vas gledajo z zanimanjem, se smehljajo, mnogi se želijo dotakniti vašega trebuščka.

Biti noseča - moški so navdušeni nad vami, tudi neznanci.

Obstaja mnenje, da se nosečnicam ne sme ničesar odreči. Torej, ko zanosite, uporabite to, zlasti v službi. Lahko podpišete kateri koli dokument, prosite za prost dan ali bonus.

Najpogosteje se tega znaka spomnijo šefice žensk, toda moški, zagotavljam vam, so tudi predmet tega vraževerja, zato naprej k dosežkom in zmagam!

Žensko telo je zasnovano tako, da nosi in rodi otroka. In dolgo časa ženske niso imele izbire: roditi ali ne roditi. Nihče je ni vprašal, ali si želi otrok, koliko in kako jih bo vzgajala. Danes imamo izbiro. Vsaj, če vas zanima načrtovanje družine in ne živite v državi, kjer sta splav in kontracepcijska sredstva prepovedana.

Vendar pa nepripravljenost, da bi postala mati, še vedno velja za nenaravno za žensko. In tisti, ki odkrito izjavi, da je nosečnost lahko grozna in materinstvo ni za njih, je še vedno redkost. Ena izmed njih je bila porodničarka-ginekologinja Lea Torres, ki je v svojem članku razkrila drugo plat nosečnosti, o kateri ženske najraje zamolčijo.

Sem ginekologinja - in ne nameravam zanositi

Nosečnost je precej slaba izkušnja. Sicer pa so mi tako rekle nekatere nosečnice. Večina jih je mojih pacientov. Sem akušer/ginekologinja in strokovnjak za reproduktivno zdravje, zato vem nekaj o tem, zakaj je nosečnost lahko grozna. Na srečo sama še nikoli nisem bila noseča (zahvaljujoč načrtovanju družine). In nočem roditi. Nikoli!

Dejstvo, da mnogi prostovoljno mesece bruhajo, trpijo zaradi hemoroidov in zaprtja ter drugih prav tako neprijetnih stvari, me preseneti vsakič, ko pridejo k meni na redni nosečniški pregled.

Ker si ne znam razložiti, zakaj ljudje to počnejo, sem vprašal eno od svojih pacientk, ki je zadovoljna z mojim delom, in privolila je, da mi opiše svoje občutke. Dal vam bom nekaj odlomkov.

»Če ne bi bilo moje najmočnejše želje po otrocih, si tega nikoli ne bi upala. In ne obsojam ljudi, ki nočejo imeti otrok, ker vem, da je nosečnost zanič ... Bruhanje ne mine. To je moja tretja nosečnost, sem v 37 tednu in še vedno bruham. In ves čas jokam. Brez razloga. In potem sem tako jezna, da sem planila v jok, da se kregam z možem, da bi branila svojo pravico do joka zaradi ničesar. V nekem trenutku ni več kaj dihati, vsaj - dihati svobodno. Prehod iz dnevne sobe v spalnico je naporen. Med hojo te vse tako boli, da bi rad umrl.

Takrat pa je rojstvo otroka najboljši del nosečnosti, saj se vsa ta groza konča. Takoj, ko pride dojenček, se spustiš in končno vse pride ven, dobesedno. In to ne zato, ker bi vas razjedala vsesplošna ljubezen do vašega otroka, ampak preprosto zato, ker je iz vas posrkal vse sokove, zdaj se je odklopil od vašega telesa in ga spet čutite.

Svoje otroke imam rad bolj kot vse na svetu. In zaradi njih se strinjam, da grem skozi pekel nosečnosti. Vem, da potrebujem otroke, brez njih moje življenje ne bi bilo popolno, a nikoli se ne bom pretvarjala, da je nosečnost čarobna in čudovita. Ker ni."

Ja poguba, nič lepega in briljantnega. Poleg tega je nosečnost lahko nevarna. Telo nosečnice se skozi devet mesecev nenehno spreminja in je izpostavljeno tveganju sladkorne bolezni, hipertenzije, srčnega popuščanja, napadov (in to še ni vse).

Študija, objavljena leta 2010 v Združenem kraljestvu, je pokazala, da je nosečnost bolj nevarna (to pomeni, da vas lahko ubije) kot: splošna anestezija, zmajarstvo, potapljanje, plezanje, vožnja s kanujem in potovanje z letalom. In hkrati je tveganje smrti med nosečnostjo in porodom desetkrat večje od tveganja smrti zaradi splava.

Hkrati pa na nosečnost gledamo kot na nekaj običajnega. Sploh ne razumemo, kakšna tveganja ljudje sprejmejo, da zdržijo in rodijo živega človeka. Zakaj teh pogumnih nesebičnih ljudi ne počastimo vsak dan? Namesto tega se jim le odrežemo, da rečemo kakšno nepomembno banalnost, ki se zdi bolj ali manj normalna. Dejstvo, da teh žensk (nekateri jih lahko imenujemo matere) ne podpiramo z največjim spoštovanjem, je sramota.

"Si noseča? Zakaj torej ne želite tvegati svojega življenja, da bi imeli otroka? Zakaj se ne počutiš tako nemočnega, da te boli dihati? Zakaj sebe in otroka ne izpostavite resnemu tveganju za pljučno trombozo? Krči in kapi niso tako strašni, kaj so potem težave?

Tak pristop k nosečnosti sprejemamo kot normalen, čeprav je v resnici vse prej kot normalen. Hkrati sramotimo tiste, ki nočejo roditi. Ne želeti biti noseča je prav tako normalno kot ne želeti zboleti za sladkorno boleznijo, hipertenzijo ali srčnim popuščanjem. Vendar menimo, da je upravičeno kriviti ženske in sprejemati zakone, ki jih dejansko prisilijo, da se soočijo s smrtonosnimi tveganji in nevarne posledice za dobro zdravje. Osebno razumem, kaj je treba prenašati otroka, in pri tem ne želim sodelovati. In bolj ko to razumem, bolj sem prepričan, da si tega ne želim. Ampak še vedno sem lahko vaš zdravnik, če to želite.

Je bila ta informacija uporabna?

res ne

In 38% jih je povzročilo nenačrtovan porod.

Če se soočate z neželena nosečnost pred kakršno koli odločitvijo se morate pogovoriti s svojim partnerjem in se posvetovati z zdravnikom. Ni dovolj reči "Nočem biti noseča", poznati morate posledice vsake odločitve, ki jo sprejmete.

Kaj storiti, če ste noseči, a ne želite tega otroka?

Vsekakor je šok, ko si nisi želela otroka, a je tvoj test nosečnosti pozitiven. Evo, kaj lahko storite:

1. Dajte v posvojitev

Nekatere ženske, ki nepričakovano zanosijo, pogosto nosijo otroka in ga nato dajo v posvojitev. Milijoni staršev ne morejo imeti bioloških otrok. Z veseljem bodo posvojili vašega otroka. Preden izberete to pot, boste morda morali poznati posebne možnosti posvojitve.

• Odprta posvojitev

Za odprto posvojitev se lahko odločite prek agencije za posvojitve, ki vam omogoča, da se dogovorite za sestanek rejniška družinaše pred rojstvom. To vam daje priložnost, da spoznate razmere, v katerih bo vaš otrok. Pri odprti posvojitvi lahko določite več pravil, od tega, da ste aktivni del posvojitvene družine, do le občasnega stika z njo. Preden izberete to metodo, se posvetujte s svetovalcem za posvojitve. Dovoljeno je z zakonodajo številnih zahodnih držav, v Rusiji in Ukrajini pa še vedno ni legalizirano in se običajno upošteva tajnost posvojitve.

• Zaprta posvojitev

To je popolno nasprotje prejšnjega. Ta način posvojitve vam ne omogoča vzdrževanja stikov s posvojiteljem. Včasih sploh ne veste, kdo je posvojil vašega otroka, da bi se izognili kakršnim koli težavam v prihodnosti. Lahko pa si zapišete nekaj točk, ki bi otroku omogočile stik z vami, če želi, po polnoletnosti.

2. Splav

Če svojega otroka ne želite nositi do konca, se lahko odločite za splav. Posvetujte se z usposobljenim zdravnikom, da se seznanite s tveganji, povezanimi s splavom. Posvetujte se tudi o različnih previdnostnih ukrepih in previdnostnih ukrepih, ki jih je treba upoštevati pred in po posegu. Prav tako je pomembno poznati zakone o splavu v vaši državi, da se izognete morebitnim pravnim težavam. Morda boste morali v postopek vključiti enega od staršev, če ste v Rusiji mlajši od 15 let, v skladu s čl. 54 zakona "O osnovah varovanja zdravja državljanov v Ruska federacija» Št. 323-FZ z dne 21. novembra 2011 ali 14 let v Ukrajini, v skladu s čl. 284 civilnega zakonika Ukrajine "Pravica do zdravstvene oskrbe" z dne 16.01.2003 št. 435-IV. Izbirate lahko med dvema glavnima vrstama splava:

• medicinski splav

Je najprimernejša izbira, če želite splav opraviti v prvih sedmih tednih nosečnosti. Da bi izzvali splav, boste morali vzeti dve tableti. Prvi se vzame za zaustavitev nadaljnjega razvoja zarodka, drugi pa 36 ur po prejšnjem. Povzroča kontrakcije in povzroči, da vaša maternica izloči vse produkte spočetja. Morda imate hude krče, ki so pogosto močnejši od tistih, ki jih doživljate med menstruacijo.

• Kirurški splav

Če ste noseči več kot 20 tednov, boste morda potrebovali kirurški poseg. Bili boste pod lokalno anestezijo, medtem ko bo vaš zdravnik z majhno vakuumsko črpalko odstranil fetalno tkivo. Pomembno je, da ostanete v bolnišnici nekaj časa po posegu, da se prepričate, da ni stranski učinki povezanih s splavom.

3. Ohranjanje nosečnosti

Zadnja možnost je obdržati otroka in ga vzgajati. Čeprav nosečnost ni bila načrtovana, je lahko vaš otrok še vedno pozitiven dejavnik v vašem življenju. Pomembno je, da se naučite več o predporodni negi, če se odločite obdržati svojega otroka. Poleg tega se morate prepričati, da sta vi in ​​vaš partner pripravljena in finančno varna prevzeti to odgovornost.

Izkušnje drugih žensk z neželeno nosečnostjo

Povzeto po tujem forumu, kjer je deklica vprašala druge za mnenje, da bi se odločila, kaj storiti z nenačrtovano nosečnostjo:

»Zanosila sem, ko sem bila v drugem letniku univerze. Čeprav smo upoštevali previdnostne ukrepe, se je to vseeno zgodilo. Oba nisva mogla vzgajati otroka. Če bi obdržala nosečnost, bi morala zapustiti šolo in se vrniti k staršem. Mislila sem celo, da bo to negativno vplivalo na moj odnos s fantom, saj si oba nisva želela otrok. Premislila sem o vseh teh vprašanjih in se odločila za splav.«

»Sem še ena žrtev nenačrtovane nosečnosti, a sva se odločila, da jo obdrživa. Zdaj sem stara 25 let in sem tik pred porodom. Ni treba posebej poudarjati, da nosečnost ni nikoli lahka. Zaradi nje sem razvila avtoimuno bolezen. Menim, da morate upoštevati svoje posebne okoliščine in nikoli ne dovoliti, da bi vas ljudje krivili, da ste noseči. Vedno izberite tisto, kar je najboljše za vas."

“Moj prvi otrok se je rodil leta 2006, a 9 mesecev kasneje sem ponovno zanosila. Bilo je grozno in nisem hotela imeti otroka, ker sem že imela otroka, za katerega je bilo treba skrbeti. Nekaj ​​tednov sem bila v šoku, potem pa sem se odločila, da je to isti moj otrok, kot sem ga že imela in ki sem ga imela tako rada. Zato sem se odločila obdržati nosečnost in zame se je vse dobro izšlo.”

Uporabljeni materiali:

(Še ni ocen)