Ali lahko nosečnice potujejo na dolge razdalje? Ali se lahko nosečnice vozijo z vlakom?

Izbrali smo sedem najpomembnejših vprašanj, ki si jih morate zastaviti pri načrtovanju dopusta med nosečnostjo.

Kako dolgo lahko potujete?

Najboljši čas za počitnice v položaju je drugo trimesečje, 14-26 tednov. Toksikoza prvega trimesečja je že zaostala, z njo pa - jutranja slabost in slabo počutje, reakcija na vonjave in zamašenost. Hkrati trebuh še ni tako velik in čeprav ne ovira vašega gibanja, se počutite precej lahkotno in samozavestno. Zdravniki vztrajajo, da je treba potovanja na dolge razdalje načrtovati najpozneje v sedmem mesecu nosečnosti, saj po tem obdobju obstaja nevarnost prezgodnji porod. Malo je verjetno, da boste želeli, da se otrok rodi v vagonu ali na letalskem sedežu.

Bo zdravstveno zavarovanje pomagalo?

Po mednarodnih pravilih zdravstveno zavarovanje ne vključuje primerov, povezanih z nosečnostjo in porodom (čeprav v nekaterih državah velja do 12 tednov). Upoštevajte to in upoštevajte dodaten znesek za nepredvidene zdravstvene stroške.

Kdaj je najboljši čas za odpoved potovanja?

O prihodnjem potovanju se vsekakor posvetujte z ginekologom.

Obstaja nekaj resnih medicinskih kontraindikacij, s katerimi se ne gre zavajati. Tej vključujejo:

• Poslabšanje kakršnih koli kroničnih bolezni in alergijskih reakcij.
• Težave z nastankom posteljice, njena nizka lokacija. V tem primeru celo majhna obremenitev poveča tveganje za krvavitev iz maternice.
• Nefropatija (preeklampsija, pozna toksikoza).
• Grožnja s splavom.

Vendar upajmo, da te tegobe ne bodo prizadele in ste zaposleni s prijetnimi opravili - izberite, kam bi radi šli. Mimogrede, zdaj je bolje, da potujete v družbi (z možem, mamo ali dekletom), v tem primeru se boste počutili bolj samozavestni.

Kam iti?

Nosečnice imajo seveda včasih "svoje muhe", a kljub temu je v vašem položaju bolje, da ne načrtujete počitnic v eksotičnih državah (kot so Afrika, Kuba, Mehika, Azija itd.). Razlogov za to je več. Prvič, dovolj so oddaljeni, da bo let dolg in naporen. Drugič, to je popolnoma drugačno podnebno območje, kar pomeni, da imate temperaturne padce in težave z aklimatizacijo. Nazadnje, tudi posebne nalezljive bolezni Afrike in Azije žal še niso bile preklicane.

Lažje in varneje je iti v države s podobnimi podnebnimi razmerami - Hrvaška, Francija, Španija, Švica, baltske države. Možnosti bližje in cenejše - Krim, Valdai, Seliger.

Kaj početi na dopustu?

Najpomembneje - brez ekstremov! Tudi če ste bili prej med prijatelji znani kot tvegano dekle, je zdaj bolje, da raje izberete najmanj travmatično vrsto rekreacije. Zato je vsak ekstremni šport za vas zdaj izključen - jadranje na deski, planinarjenje, potapljanje, smučanje, kolesarjenje.

Kaj ostane? Ni tako malo! Lahko se sprehajate, nabirate jagode v gozdu, se čolnarite ali lovite ribe. Pravijo, da nosečnice čutijo neko posebno enotnost z naravo. Poslušajte svoje občutke, ohranite naboj živahnosti in sončne energije v sebi in ga poskusite prenesti na svojega otroka.

Odlična dejavnost za bodoča mati- kopanje, zlasti v čisti morski vodi. Plavanje izjemno blagodejno vpliva na mišično-skeletni sistem, krvni obtok in srčno-žilni sistem.

Česa ni mogoče storiti?

• Dolgo bivanje na soncu. Pravzaprav ni priporočljivo, da to počnejo nenoseče ženske, za vas pa ta zahteva postane preprosto pomembna. Dolga izpostavljenost soncu lahko povzroči krvavitev iz maternice, vpliva na srce in ožilje (in potem ni daleč od omedlevice), izzove krčne žile, poveča temne lise na koži. Sončni svetlobi se je treba izogibati od 12 do 17 ur – to je obdobje t.i. aktivno sonce.
• Super kul. Če se to vendarle zgodi, se poskusite čim prej ogreti: naredite toplo kopel, pijte veliko vročega čaja z malinami, ingverjem, limono itd.
• Eksperimentirajte z novimi izdelki. V prehrani je bolje ohraniti stare navade in ne poskušati novih, zlasti eksotičnih jedi.

Kakšen prevoz je prednosten za nosečnice?

Na to vprašanje je težko odgovoriti nedvoumno: vsaka vrsta prevoza ima svoje prednosti in slabosti za nosečnice. Presodite sami:

letalo

Nedvomno najhitrejši način prevoza, vendar med vzletom in pristankom pride do močne spremembe atmosferskega tlaka, kar lahko povzroči zmanjšanje krvnih žil in celo prezgodnji odmik posteljica (še posebej, če so bile z njo pred tem težave). Če vseeno morate leteti, poskusite ne sedeti ves čas v istem položaju, hodite po kabini, delajte preproste vaje za roke in noge (vsaj vrtenje rok in stopal), dvignite se na prste itd. da ni bilo blokad.

Mimogrede, ne pozabite, da boste med prijavo vstopnic morda morali predložiti zdravniško mnenje, da je vaše rojstvo v naslednjih 72 urah malo verjetno.

Vlak

Ni slaba možnost, a le vnaprej poskrbite za maksimalno udobje na poti. Vaša izbira je vsaj kupe, raje pa SV in seveda nižja polica. Založite se z dovolj alkoholnimi robčki za razkuževanje rok in različnimi priročnimi predmeti.

Avtomobilski

Dobra stvar je, da se lahko občasno ustavite na poti po lastni presoji. Bolje je, da to počnete vsakih 200-250 km 5-10 minut. Za bodočo mamico je bolje, da sedi na zadnjem sedežu, da ne nasloni trebuha na armaturno ploščo. Predpogoj so zanesljivi varnostni pasovi. Ne smejo pritiskati na želodec, ampak ga podpirati le od spodaj. Na poti vam bo prav prišla tudi hladilna torba z zalogo pitne vode, sadnih pijač, lahkih prigrizkov. Če takšne vrečke ni, lahko vnaprej zamrznete več steklenic vode, kompota, sadnih pijač in jih vzamete s seboj - med potovanjem vam bodo zagotovo prišle prav.

Pod hrbet si namestite udobno blazino, da zmanjšate obremenitev hrbtenice.

Z eno besedo, nosečnost ni razlog za zavrnitev dopusta in potovanja! Vse je treba le dobro premisliti in izračunati, potem pa lahko resnično uživate ne le v morju, soncu in svežem zraku, ampak tudi v svojem novem položaju.

Inessa Smyk

) . Zdaj se polagajo glavni organi in sistemi ploda, žensko telo pa je podvrženo globalnemu hormonskemu prestrukturiranju. Zunanji znaki tega, kar se dogaja, so vrtoglavica, omedlevica in utrujenost. Žal, po statističnih podatkih se spontani splav najpogosteje zgodi v prvem, zato je bolje, da v tem obdobju ne načrtujete dolgih potovanj, da bi telesu dali priložnost, da se navadi na novo stanje in ne bi ogrozili nerojenega otroka. Poleg tega so zdaj nosečnice še posebej dovzetne za virusne okužbe, zato se ni vredno znova pojavljati v gneči - na železniških postajah, na letališčih.

Ves čas nosečnosti ostanite doma

Že v fazi razmišljanja o potovanju porodničarju-ginekologu, ki vas opazuje, iskreno povejte o svojem počutju in poskušajte resno vzeti priporočila specialista. Potovanje je bolje zavrniti, če vam grozi, nizek položaj placenta, večplodna nosečnost, rok daljši . Zelo nezaželeno je iti na potovanje, če opazite naslednje simptome več kot 3-4 krat na teden:

• omotica;
• visok krvni pritisk;
• težnost v nogah;
• vlečna bolečina v spodnjem delu trebuha, občutek, kot da bi bil "kamnit".

letalo Ali lahko med nosečnostjo letite?

Prednosti. Ta način prevoza je seveda hitrejši od ostalih – če upoštevate le »neto« trajanje leta. Vendar ne pozabite dodati "časovnemu načrtovanju" časa, ki ga boste morali porabiti za pot do letališča, prijavo na let in vse potrebne postopke preverjanja.

Napake. Dolgo čakanje v primeru zamude leta, nezmožnost prekinitve potovanja v nujnih primerih, potreba po večurnem neudobnem položaju.

Območja tveganja. Najšibkejši člen v telesu so krvne žile. Suh klimatiziran zrak v kabini letala negativno vpliva ne le na stanje kože, temveč tudi na nosno sluznico (vazokonstriktorske kapljice bodo pomagale pri obvladovanju zastojev). Noge so verjetno, zato se vnaprej posvetujte s svojim zdravnikom o potrebi po nošenju kompresijskih nogavic. Vzlet in pristanek sta tudi resna preizkušnja za plovila: ko potniško letalo pridobi višino, se poskusite vsaj malo sprehoditi po kabini.

nasvet. Da ne bi stali v dolgi čakalni vrsti med prijavo na let, se obrnite na zaposlenega v vaši letalski družbi - pomagal vam bo hitreje urediti vse formalnosti. Med letom lahko uporabite stranišče v kabini poslovnega razreda. Ti lahko!

Pozor! Različne ladjarske družbe imajo različna pravila. Nekateri evropski letalski prevozniki na primer nosečnicam priporočajo večjo uporabo drugih načinov prevoza. Seveda nihče ne bo ničesar določal "na oko", lahko pa zahteva potrdilo zdravnika, ki potrjuje, da smete leteti. Pri rezervaciji vozovnice preučite pogoje prevoza določene letalske družbe.

Poleg prtljage poskrbite tudi za potovalno torbo z vsemi stvarmi, ki jih potrebujete na poti. Morda boste potrebovali:
Voda in lahek "prigrizek" (müsli ploščice, oreščki ali suho sadje).
Telefon z dodatno baterijo (ne pozabite vpisati številke zdravnika v imenik!).
Tople mehke nogavice (noge bodo morale počivati ​​od čevljev).
Tippet ali velik šal (v primeru posebej močne klimatske naprave).
Zaloga zdravil (o vsebini kompleta za prvo pomoč se predhodno pogovorite z zdravnikom).
Zavarovalna polica, zdravniško potrdilo, po -.

Potovanje z vlakom

Prednosti. V avtu lahko sediš, ležiš in - kar je najpomembnejše! gibajte se: hodite in delajte preproste vaje.

Napake. Dolžina potovanja, vprašljive higienske razmere in pogosto nezmožnost zagotavljanja zdrave uravnotežene prehrane.

Območja tveganja. V središču povečana pozornost- imunski sistem. Avto je nekaj podobnega zaprtemu ekosistemu s svojimi mikrobi in mikroklimo. Tudi v sodobnem vlaku je težko zagotoviti sterilno čistočo površin, vedno obstaja nevarnost sobivanja s prehlajenim človekom, klimatska naprava pa je lahko nevarna. S seboj prinesite svoj komplet perila (ali vsaj prevleko za blazino), vlažilne robčke, razkužilo za roke, vložke za straniščno desko za enkratno uporabo in svojo običajno hrano.

nasvet.Če je mogoče, zasedite spodnji pograd in ne oklevajte prositi enega od sopotnikov, da vam odstopi sedež. Svet ni brez razumevajočih in občutljivih ljudi!

Potovanje z avtomobilom

Prednosti. Skoraj kadar koli lahko ustavite avto, izstopite iz njega, se nadihate svežega zraka in se pretegnete. Poleg tega potujete samo z bližnjimi ljudmi, samo to zagotavlja psihološko udobje.

Napake. Trajanje potovanja, potreba po neudobnem položaju.

Območja tveganja. Pod pištolo - hrbet in spodnji del hrbta. Tudi najbolj udoben sovoznikov sedež lahko povzroči bolečine v mišicah v eni uri. Varnostni pas ni najbolj udobna stvar na svetu, vendar ga ni mogoče odpeti. Izhod je, da se ustavite vsake eno in pol do dve uri. Najbolje je načrtovati pot tako, da "postanki" padejo na naselja, kjer se lahko udobno sprostite in jeste.

nasvet. Zaželeno je, da za volanom sedi izkušen voznik, ki vozi uglajeno, brez nenadnega pospeševanja in zaviranja.

Trije nasveti za nosečnice:
Ne potrebujete dodatnega stresa, zato ne hitite! Načrtujte vnaprej – na primer vedno prispejte na železniško postajo ali letališče zgodaj.
Pazite nase: ne bojte se prositi sopotnikov in osebja, da vam pomagajo s prtljago, preskočijo vrsto, prinesejo vodo itd.
Izmenjujte počitek in aktivnost: tako popolno pomanjkanje gibanja kot prekomerna energija vam enako škodita.

Dejavnost na kraju samem

Pri načrtovanju kulturno-zabavnega programa se morate najprej osredotočiti na lastno kondicijo. Trije izleti, nakupovanje in diskoteka v enem dnevu niso najboljša možnost. Iz skrajnosti športne prireditve Bolje je tudi obupati. Pravzaprav način "nosečniških" počitnic še najbolj spominja na vrtčevski urnik: tihe igre, organizirani sprehodi, pet obrokov na dan in obvezno dnevno spanje. Zadnja točka, mimogrede, ni šala - dodaten počitek sredi dneva vam bo omogočil, da si opomorete.

Poskusite jesti pogosteje, vendar v majhnih porcijah, pijte vsaj 2 litra vode na dan. Eksotične, ocvrte ali preveč začinjene jedi, pa tudi ulično hrano je treba zavreči: telo je že podvrženo resnemu stresu in črevesne motnje so mu neuporabne! Ni pomembno, ali jeste v hotelu all inclusive ali v restavracijah in kavarnah - v vsakem primeru dajte prednost zelenjavi, zelenjavi, sadju, mesu in perutnini na žaru ter kompleksnim solatam in skrivnostnim enolončnicam - odločen "ne". "!

Med počitnicami na plaži se poskušajte skriti pred soncem od 11.00 do 17.00 (seveda v idealnem primeru, ne da bi bili na neposredni sončni svetlobi). Bodite prepričani, da uporabite zaščitne kreme z indeksom najmanj 40 SPF. Pohodništvo je najbolje izvajati popoldne, ko vročina popusti, pri čemer je treba izbirati kratke in lahke poti.

Komentar na članek "Ali je mogoče za nosečnice ... Vlak, avto, letalo: prednosti in slabosti"

Več o temi "Dopust med nosečnostjo":

Pozimi z vlakom. Ali je mogoče za nosečnice ... Vlak, avto, letalo: prednosti in slabosti. Potovanje v dvoje: potovanje med nosečnostjo Potovanje med nosečnostjo. Letalski prevoz za nosečnice. Vlak, avto, letalo: prednosti in slabosti. pojdimo...

Na dopust s trebuščkom .... Nosečnost in porod. Drugo težko pričakovano nosečnost so prinesli ravno z dopusta in ob vzletu in pristanku sem bila obupana. In med nosečnostjo sem do sebe in svojega telesa ravnala drugače kot v "običajnem" času.

Vlak, avto, letalo: prednosti in slabosti. Gremo, letimo, plavajte ... pravila za noseče popotnice. Dekleta, ste med nosečnostjo letele na dopust? Se je podnebje spremenilo? Ali je mogoče za nosečnice ... Vlak, avto, letalo: prednosti in slabosti.

Zaposleno lahko vzamete na porodniški dopust, lahko na starševski dopust. Poglejte 255. člen delovnega zakonika, tam je posebej napisano - Porodniški dopust.

Ali je mogoče za nosečnice ... Vlak, avto, letalo: prednosti in slabosti. Vadite pri 32 tednih - kako? V prvi nosečnosti po izhodu porodniški dopust z možem odpotovala v Jurmalo - z vlakom. V drugem sem za obdobje 6-6,5 mesecev z družino potoval po Evropi, mesec dni kasneje sem šel z ...

Pa sem si v nosečniške možgane vbila, da moram na začetku dekreta (junij) nujno leteti na morje, potem sploh ne bo priložnosti, ravno takrat pa starši vzamejo najstarejšega k sebi, da mož in Lahko počivam. Vprašanje je kam v 7. mesecu in ali se splača??? Tujina straši samo eno – neznanje jezika, saj. v primeru "česa" tudi v bolnici ne moreš govoriti z zdravniki, očara pa s postrežbo in toplim morjem. Kaj misliš? Kdo je tokrat potoval?

Kako je??? Nikoli prva 2 B. ni šla na morje.. Sedaj pa se je 3 B. odločila, da gre, čeprav je bila odločitev sprejeta še preden sem izvedela, da pričakujeva otroka! Vstopnice so kupljene, odhajamo konec julija .. Razmišljam, kako je, na morju, noseča v 8-10 tednih ??? Je kdo potoval za to obdobje? Kako ste prenašali vročino? Trebuha še ni) Ampak šibkost .. divje želim iti! Hodi po pesku kot otrok, zmoči noge v morju...)))

Še en dopust. služba, pravne težave. Nosečnost in porod. Plača se vnaprej (ne glede na delovno dobo) in se lahko izkoristi v celoti (28 dni ali več, če obstajajo posebni delovni pogoji).

na dopust pri 22 tednih? Torej, seveda, po mnenju uma je pri 21-22 tednih najbolje iti počivat na morje, obdobje pa je najvarnejše in na splošno je vse nekako enostavno. Letela sem pri 16 tednih in pri 22. Res je, lete dobro prenašam, celo všeč mi je. Ne bi rekla, da sem ves čas noseča...

Pomiri se ali prestraši!. Seks, strahovi in ​​predsodki. Nosečnost in porod. Pomiri se ali prestraši! Na splošno sem se v nedeljo po naključju tresel v avtu 3-4 ure. Treslo se je, občutek je bil, da se tresejo vsi organi.

Zaposleno lahko vzamete na porodniški dopust, lahko na starševski dopust. To pomeni, da od datuma bolniške odsotnosti za nosečnost in porod zagotovo lahko. In tebi, matrjoška, ​​se mi zdi prav, da ti vsi svetujejo dopust pred dekretom, navsezadnje si skozi ...

Na dopust s trebuščkom .... Nosečnost in porod. No-shpa mi sploh ne pomaga: (Samo, da lahko pritisk na ravnini niha / In klotrimazol je tam povezan z mojimi posebnostmi, vendar so mi med prvo nosečnostjo (česar se ne spomnim) priporočili svečke. kot preventiva na potovanjih...

Let med nosečnostjo .. - druženja. Paketni turizem. Dekleta, ki so letela na dopust noseča? Kako se počutite in kaj o tem pravijo zdravniki? A lahko kdo svetuje kam k nosečki na morje?

Konferenca "Nosečnost in porod" "Nosečnost in porod". nasvet, letalo pri 31 tednih. načeloma bo to šele prvi Ali je možno za nosečnice ... Vlak, avto, letalo: prednosti in slabosti. Potovanje med nosečnostjo: v katerem trimesečju?

Plus avtomobili - mobilnost in lahko greste s postanki, pogledate kaj na poti, jeste, ko je primerno. Tudi jaz mislim, da je na prvem mestu seveda letalo. In če izbirate med vlakom in avtomobilom, bi Vlak, avto, letalo: prednosti in slabosti.

Stara sem 30 let. Prva nosečnost. Zdaj, v porodniškem obdobju 8 tednov in 3 dni (od prvega dne zadnje menstruacije), je bil opravljen ultrazvok. Določili smo obdobje 6,5 tednov (verjetno zaradi velikosti gestacijska vreča), vendar zarodek ni bil viden. Anembrion je vprašljiv. Ni rdečkasto rjavih poudarkov. Počutje odlično: nič slabosti, nikjer nobene bolečine.

Za dopust se je za ta čas dogovoril vnaprej, več mesecev vnaprej, ko še nihče ni vedel za to izredno stanje. Na zahtevo moža se mu letni dopust prizna v času, ko je žena na porodniškem dopustu, ne glede na čas njegovega ...

Ali je mogoče za nosečnice ... Vlak, avto, letalo: prednosti in slabosti. Zavarovalna polica, zdravniško potrdilo, po 30 tednu nosečnosti Ali lahko nosečnice letijo z letalom? 8 pravil za dopust. 13 letov na nosečnost, zadnji v 30. tednu.

Vlak, avto, letalo: prednosti in slabosti. Zdaj lahko potujete iz Sankt Peterburga in Moskve v Adler z vlakom s svojim avtomobilom. Ali so leti med nosečnostjo nevarni in v katerem mesecu je bolje organizirati potovanje?

Bodoči starši vedo, da je treba nosečnico zaščititi pred stresom, fizičnimi napori, razne bolezni. Toda čas čakanja na otroka naj bo napolnjen s pozitivnimi čustvi in ​​dogodki. To ne bi smel biti razlog, da se popolnoma omejite na običajno zabavo. Na srečo sodobne ženske že dolgo razumejo, da nosečnost sploh ni bolezen, ampak zmerno aktivna podoba. življenje bo šlo izključno v korist.

1. Zdravniku morate povedati, kako dolgo in kdaj je načrtovano potovanje. Povedati je treba tudi, kako daleč potuje bodoča mamica in s kom.
2. Zdravnik lahko nosečnici priporoči seznam zdravil, ki jih je najbolje imeti s seboj med potovanjem.
3. Ne bi bilo odveč vprašati predporodna klinika izjavo o vašem zdravstvenem stanju. S seboj morate vzeti tudi menjalno kartico.

Naslednja stanja so kontraindikacije za potovanje med nosečnostjo:

• močan ;
• če je v preteklosti prišlo do spontanih splavov;
• grožnja prekinitve nosečnosti;
• nizka placentacija ali placenta previa;
• polihidramnij ali oligohidramnij;
• preeklampsija;
• huda anemija;
• diabetes;
• odpoved srca.

S takšnimi patologijami morate poslušati zdravnika in zavrniti dolgo potovanje. Seveda si je povsem mogoče privoščiti potovanje na krajšo razdaljo (do najbližjega predmestja).

Pomembno! po največ optimalen čas za potovanje je obdobje od 15. do 24. tedna nosečnosti. V tem obdobju je najmanjše tveganje za splav. Najpogosteje se je toksikoza že ustavila in težave, kot so bolečine v hrbtu, huda zgaga in oteklina, se še niso pojavile.

Izbira prevoza

K temu vprašanju je treba pristopiti odgovorno. Vredno je razumeti nekatere značilnosti, ki so povezane z vsako vrsto prevoza.

1. Avtobus.

Odlično za kratke razdalje, seveda bi morali voziti sede. V nobenem primeru se ne vozite stoje, še posebej v nabito polnem avtobusu. Na pot obvezno vzemite s seboj pitno vodo.

2. Avto.

Ta prevoz je udoben z vidika, da se lahko kadarkoli ustavite. Seveda bi bila najboljša rešitev, če voznik ne bi bila bodoča mamica, ampak drug voznik. Za žensko je najbolj priročno sedeti na zadnjem sedežu, vsekakor pa si pripnite varnostni pas. Nekatere bodoče matere skrbi, da lahko pas poškoduje otroka, vendar so to neutemeljeni strahovi. Ne zanemarjajte svoje varnosti! V vsakem primeru se morate redno ustavljati z intervalom približno 1 ure, da lahko ženska pretegne noge in diha svež zrak. Voznik naj vozi z zmerno hitrostjo, izogibati naj se neravnim cestam. Če je gestacijska starost več kot 7 mesecev, je bolje, da zavrnete potovanje z avtomobilom.

Izleti naokoli železnica med nosečnostjo so primerne za ženske tudi za daljša obdobja. Na vlaku lahko bodoča mamica hodi, da si pretegne noge, se uleže, spi, poje. Seveda morate kupiti vozovnico za kupe na spodnji polici.

4. Letalo.

Tema letov med nosečnostjo je najbolj sporna. Zdravniki pa ženskam, ki nimajo zapletene anamneze in patologij, dovolijo potovanje z letalom.

Pomembno! Nekatere letalske družbe vzpostavijo lastna interna pravila glede letov bodočih mamic. Ko načrtujete potovanje z letalom, se morate seznaniti z zahtevami letalskih prevoznikov in pripraviti potrebne dokumente, ki bodo morda potrebni na letališču ob prijavi na let.

Splošno prepričanje je, da je letenje z letalom nevarno zaradi atmosferskih sprememb, kar negativno vpliva na stanje otroka in same ženske. To je deloma res. Dejansko padci med vzletom in pristankom povzročijo vazospazem, kar lahko povzroči negativne posledice, vse do odcepitve posteljice. Zmanjšan atmosferski tlak med samim letom lahko povzroči hipoksijo, to je kisikovo stradanje, kar je nevarno za plod. Toda v primeru, da nosečnost ženske poteka brez patologij, bo njeno telo mirno prenašalo takšne obremenitve brez škode za zdravje in razvoj drobtin. Zato je tako pomembno, da se pred potovanjem posvetujete z zdravnikom!

Potovanje na dolge razdalje med nosečnostjo

Seveda je razlika, ali gre ženska na izlet v mesto, ki je v bližini, ali pa se odloči za drugo državo.

Če načrtujete dolgo potovanje, potem morate upoštevati nekatere nianse:

• poskrbite za zavarovanje, saj je zdravstvena oskrba v drugih državah lahko zelo draga;
• najbolje je, da vnaprej ugotovite, kje se nahaja najbližja bolnišnica do kraja začasnega prebivališča;
• če nameravate potovati v tople dežele, potem ga vsekakor vzamete s seboj krema za sončenje ali olje ter omejite izpostavljenost soncu, nosite klobuk in sončna očala;
• bolje je plavati v morju bližje obali, ne da bi plavali v globino;
• bodite previdni pri eksotičnih jedeh, omejite morske sadeže, saj so alergeni in ne poskusite neznane hrane;
• bolje je zavrniti potovanja v države tretjega sveta, saj poleg možnih črevesnih okužb obstaja tveganje za nastanek številnih bolezni;

Tej vključujejo:

• menjalna kartica;
• zdravila, ki jih bodoča mati jemlje po navodilih zdravnika;
• komplet prve pomoči (jod, no-shpa, vodikov peroksid, povoj, vata, obliž);
• blazina za vrat;
• mokri robčki, antibakterijski gel;
• lahki prigrizki, kot so kruh ali piškoti;
• pitna voda.

Seveda je treba med nosečnostjo bolj odgovorno skrbeti za svoje zdravje, ni pa nujno, da se preveč omejujete in spreminjate življenjski slog.

Pravila porodniškega dopusta, video

Če nosečnost ni bolezen, potem ni razloga, da bi si odrekli užitek potovanja z avtomobilom? Ali pa bi vseeno morali biti previdni? Odgovorili bomo na glavna vprašanja, ki skrbijo bodoče matere.

1. Ali lahko med nosečnostjo vozim avto?

Vsekakor DA. A le za vožnjo, ne pa za pranje, popravilo, menjavo ali pumpanje počene gume. Točenje samo iz avtomata, brez uporabe kanisterjev, je fizično težko in nevarno zaradi vdihavanja strupenih hlapov pri sesanju goriva z usti skozi cev.

Bolje je opustiti vožnjo po mestu z malo izkušnjami, pretirano čustvenostjo ali motnjo, ki se je pojavila. In da veščine ne bodo pozabljene in za užitek se lahko z možem odpravite v naravo po mirnih podeželskih cestah.

2. Kaj vam je ljubše za redna potovanja: javni prevoz ali osebni avtomobil?

Če se v mestnem vrvežu počutite kot riba na prostem, vozite naprej. Tako je manj tresenja zaradi pogostih postankov, gneče med prometnimi konicami v kabini in nevarnosti okužbe z virozo.

3. Če varnostni pas tišči trebuh, ga ne morete zapeti?

Zaščititi morate sebe in svojega otroka! Za udobje so bile izumljene posebne ključavnice, ki pritrdijo običajni varnostni pas pod trebuhom. Dovolj je, da enkrat kupite takšno blazino na sedežu z dodatnim nastavkom za varnostni pas in pozabite na težavo pritiskanja pasu na trebuh v vseh naslednjih nosečnostih.

4. Kaj naj storim, če med potovanjem zbolim?

Če so bili podobni simptomi opaženi pred nosečnostjo, boste morali pozabiti na zdravila proti morski bolezni - kadar koli so kontraindicirana. Svetujemo vam, da iz kabine odstranite vse okuse, malo pojeste na poti, posesate metine bonbone ali držite rezino limone v ustih. pomoč ljudske metode: sedite pokončno na prednjem sedežu, ne berite, glejte v trak ceste ter manj nagibajte in obračajte glavo.

Če se je potovalna slabost pojavila po spočetju, je lahko vzrok slabost v prvem trimesečju nosečnosti. Njena priporočila so enaka. Glavna stvar je, da ne stradate, ampak ko bruhate, pijte mineralno vodo brez plina v majhnih požirkih.

V drugi polovici nosečnosti, ko se pojavijo simptomi potovalne slabosti, se morate ustaviti za počitek in se zravnati. In obvezno izmerite tlak: če se je povečal, se obrnite na najbližjo zdravstveno ustanovo. Nevarno je iti dlje, ne da bi vas pregledal zdravnik, saj je slabost lahko simptom preeklampsije.

Ne pozabite:ne morete sami voziti avtomobila, doživljate napad slabosti. To močno poveča tveganje, da pridete v izredne razmere.

5. Do katere gestacijske starosti lahko potujem na dolge razdalje?

Vse je odvisno od izbrane poti, nujnosti potovanja in udobja avtomobila. Daljše kot je obdobje brejosti, mehkejše mora biti vzmetenje, več časa je potrebno za pogoste postanke. In kar je najpomembneje, ne sme biti več kot 3 ure potovanja med naselji, kjer lahko dejansko zagotovijo kompetentno zdravstveno oskrbo. Potem ni nobenih omejitev.

6. Je tresenje med vožnjo nevarno?

Nevarno! Predstavljajte si 3-litrski kozarec, 2/3 napolnjen z vodo, zaprt z najlonskim pokrovom in obrnjen na glavo. Ali lahko z gotovostjo trdite, da se z ostrim tresenjem pokrov ne bo odprl? Ko avto poskakuje na vdolbinicah ali hitrostnih ovirah, lahko amnijska tekočina, ki zadene maternični vrat (pokrov), spodbudi, da se odpre. Še posebej, če obstaja grožnja prekinitve ali ko se maternični vrat po 32 tednih zmehča v pripravi na porod.

A to še ni vse. V sedečem položaju, zlasti dolgo časa, maternico stisnejo stegnenice in medenične kosti. Zato je že majhen oster pritisk dovolj, da počijo plodove ovojnice, ki zadržujejo amnijsko tekočino. Še posebej, če obstaja vnetje (kolpitis), zaradi katerega so membrane ohlapne in šibke.

7. Kaj vzeti s seboj na daljšo pot?

• vsa zdravstvena dokumentacija, zavarovalna polica, zvezek s telefonskimi številkami porodničarja, bližnjih prijateljev in sorodnikov;
• blazina pod hrbtom;
• poseben varnostni pas za nosečnice;
• mehki ohlapni copati (noge lahko otečejo);
• komplet prve pomoči z zalogo zdravil, ki jih nenehno jemljete. Vanj dodajte aktivno oglje, Maalox ali drugo zdravilo za zgago Regidron. V vročini paket hladilnega medicinskega gela ne bo motil;
• tonometer za merjenje krvnega tlaka;
• pitna in mineralna voda brez plina;
• zalogo izdelkov, ki vas rešujejo slabosti. To je individualno: krekerji, lizike, limona, oreščki, posušene ribe - da, karkoli, vendar ne pokvarljivo;
• vrečke v primeru bruhanja.

8. Kako narediti dolgo potovanje udobno in varno za bodočo mamico?

Čim pogosteje se ustavite, da počivate in izpraznite mehur. Ne pozabite: ne morete zdržati, da ne povzročite povečanja tonusa maternice ali pojava kontrakcij. Med postanki hodite, da zmanjšate zastajanje krvi v venah nog. Ne nosite tesnih oblačil, razen nosečniških hlač za krčne žile.

V avtu se usedite tako, da je najmanj pritiska na maternico, golenice (če je mogoče) pa so višje od medenice. Za to je najprimernejši sovoznikov sedež. Potisnjena mora biti čim bolj nazaj, hrbet naj bo nekoliko upognjen. Noge razprte in rahlo upognjene v kolenih lahko občasno položite na sprednjo ploščo (če sedite zadaj, je dobro, da noge položite na hrbet prednjega sedeža, ki je prepognjen naprej).

Bodite prepričani, da se pripnete!

V vročini uporabljajte klimatsko napravo in ne odpirajte vseh oken za prezračevanje. V zmrzali se prepričajte, da so vam noge tople, vendar ne vklopite ogrevanja sedeža za dolgo časa.

Ne jemljite sopotnikov: tako je mama svobodnejša in manj je nevarnosti okužbe.

Preverite, ali je baterija vašega mobilnega telefona napolnjena.

Če se nosečnica odloči potovati sama, bližnjim ljudem podrobno opišite pot in pogosto pokličite. Toda v obdobju po tem je bolje, da ne tvegate in načrtujete potovanje s spremstvom.

Prepričajte se, da je avtomobilska oprema za prvo pomoč popolna in da je rok uporabnosti zdravil, ki so v njej.

9. V katerih primerih so potovanja na dolge razdalje kontraindicirana za nosečnice?

Ta seznam je primeren tako za potnike kot za voznike:

• katere koli stopnje resnosti (edem, zvišan krvni tlak, hitro povečanje telesne mase);
• grožnja splava ali prezgodnjega poroda - kadar koli;
• slabo počutje - napadi hude slabosti, ponavljajoče se bruhanje, nagnjenost k omedlevici, splošna šibkost, zaspanost, krči v telečjih mišicah in prstih na nogah;
• placenta previa, madeži krvave težave ki se je zgodil prej v kateri koli fazi nosečnosti, istmično-cervikalna insuficienca (spomnite se prevrnjenega kozarca!);
• hitro napredujoče krčne žile nog in genitalij, huda dilatacija hemoroidnih ven, globoka venska tromboza in tromboflebitis v preteklosti;
• po - večplodna nosečnost, medenični ali nepravilni položaj ploda, kakršne koli značilnosti stanja ženske in njenega otroka, pri katerih je načrtovan porod s carskim rezom.

Glavno pravilo v kateri koli fazi nosečnosti je, da se s svojim porodničarjem-ginekologom pogovorite o možnostih pogostih potovanj ali dolgih potovanj z avtomobilom. Če obstaja najmanjši dvom o njihovi varnosti za mater ali njenega nerojenega otroka, zavrnite. Na koncu se bo 9-mesečno čakanje poplačalo z morjem sreče po rojstvu zdravega otroka.

Zanimiva situacija ni razlog za opustitev vožnje: to vedo številni avtomobilisti, ki so obupano vrteli volan svojega osebnega avtomobila skoraj do porodne bolečine. Dejansko, če je nosečnost lahka in se vozite z avtomobilom dolgo in brez incidentov, zakaj bi zamenjali udobje bivalne notranjosti avtomobila za neudobje javnega prevoza?

Prednosti vožnje osebnega avtomobila med nosečnostjo

Če imate jeklene živce in dobro poznate razmere na cesti, vas vloga potnika v javnem prometu verjetno ne bo premamila, glede na vaš položaj pa tudi neželen stres.

Bodoča mamica, ki se ne želi ločiti od volana, upošteva več dejavnikov:

• Svoboda gibanja, vključno s potjo in časom;
• Povečano udobje (psihično in fizično);
• Zaščita pred morebitnimi okužbami.

Prvi pozitivni dejavnik lahko pokvari le prometna gneča, ki neizogibno spremlja prometne tokove v velikih in srednje velikih mestih.

Druga točka je sestavljena iz več prednosti, ki so na voljo vozniku osebnega avtomobila:

• nastavitev optimalne temperature v kabini;
• sposobnost upočasnitve in nadihanja svežega zraka (če potujete izven mesta);
• izbor udobnih oblačil in obutve;
• poslušanje vaših najljubših melodij in zvočnih knjig;
• odmor za kavo s prigrizkom kadar koli, takoj ko se prebudi apetit.

Tretja prednost je osamljen obstoj nosečnice v "kokonu" osebnega avtomobila, ki jo ščiti pred virusi, ki letijo na javnih mestih (zlasti med sezonskimi epidemijami). Avto dama ne bo zmrznila na avtobusni postaji, ko bo čakala na naslednji avtobus, in si ne bo zmočila nog, ko bi pomotoma stopila v lužo, kar pomeni, da bo zaščitila sebe in otroka pred prehladom.

Psihoterapevti so prepričani, da je ohranjanje (z nekaterimi zadržki) običajnega življenjskega sloga, vključno z vožnjo, naravni antidepresiv za mnoge nosečnice.

Ko je avto med nosečnostjo breme

Niso vsi lastniki avtomobilov sposobni biti ustrezni vozniki med nosečnostjo: razvpita nestabilnost se čuti hormonsko ozadje. Predstavljajte si, kaj se zgodi z ranljivo žensko psiho, če se mora odzvati na kakšno nesrečo na cesti.

Slabosti vožnje s trebuhom vključujejo:

• Povečana splošna utrujenost, ki jo povzroča potreba po nadzoru prometne situacije.
• naprezanje oči, glavobol in pogoste spremembe razpoloženja.
• Nezmožnost sprostitve med vožnjo v gostem prometu.
• Potovalna slabost (slabost in bruhanje).
• Dolgo bivanje v sedečem položaju, slabo vpliva na plod.

pomembnoČe še pred spočetjem otroka niste bili odlikovani z odličnim zdravjem, poskusite ne voziti avtomobila sami: nihče vam ne bo pomagal med omedlevico (v javnem prevozu boste zagotovo prišli k sebi).

Zdravniška opozorila

Okrožni ginekolog ima lahko svoje razloge, na podlagi katerih lahko registrirani nosečnici prepove vožnjo. Zdravnik bo zagotovo upošteval takšne manifestacije, kot so:

• reakcija na vonjave in;
• in hipertenzija;
• , vključno z migreno;
• omotica, ki lahko povzroči izgubo zavesti;
• krčne žile in;
• zlomljena psiha;
• drugi zapleti nosečnosti.

Zdravnik bo zagotovo opozoril, da je sedeči položaj katalizator za otekanje in hemoroide, vodi do stiskanja vene cave, kar moti oskrbo ploda s kisikom. Dolgotrajno sedenje poveča obremenitev maternice in poveča njen tonus.

Brez dvoma noben zdravnik ne bo dovolil bolniku, ki ima diagnozo:

• puščanje amnijska tekočina;
• ali prezgodnji porod;
• znaki začetka poroda.

Toda tudi pri normalnih fizioloških kazalcih je treba vožnjo izključiti, če vstanete na napačno nogo ali ste zelo razburjeni. Ni treba posebej poudarjati, da je bolje, da ne izzivate usode in se do konca tretjega trimesečja odrečete vožnji s pošteno naraslim trebuhom.

Opomnik za nosečnico

Če se ne morete prikrajšati za užitek vožnje ali vožnje v službo s svojim avtomobilom, vendar so vaše vozniške izkušnje majhne in obstaja negotovost glede vaših vozniških sposobnosti, obvestite druge udeležence v prometu o svoji zanimivi situaciji. To so lahko nalepke, ki pritegnejo pozornost - "Noseča vožnja - prosim, ne skrbite!" ali "Za volanom bodoče mamice."

Ljudje okoli so bili opozorjeni - čas je, da poskrbite za majhne stvari, ki bodo rešile vaše zdravje in morda življenje.

Tehnične nianse

• Nosite čevlje z majhno ravno peto: omogočili vam bodo enostavno upravljanje pedalov in zaščitili noge pred otekanjem.
• Stol postavite tako, da bo njegov hrbet rahlo nagnjen nazaj, tako da bo cesta pred vami jasno vidna.
• Na stol namestite masažno prevleko (za preprečevanje bolečin v hrbtu in ledvenem delu). Kupite si ortopedsko blazino.
• Prilagodite položaj sedeža, ogledal in volana, pri čemer se osredotočite na velikost trebuha. Med njim in volanom naj bo vedno vsaj 10 cm prostega prostora.
• Ne pozabite se pripeti z varnostnim pasom! Če se vam zdi, da standard stiska telo, si priskrbite pas za nosečnice. Ta izdelek ima odlično raztegljivost in zagotavlja visoko stopnjo zaščite.
• Baterija telefona mora biti 100 % napolnjena. Polnilnik imejte v torbici. Če pride do izrednega dogodka, boste lahko poslali signal v sili.

Ne pozabite, da vas vaš položaj zavezuje, da ste odgovorni, zbrani, odločni, a ne nepremišljeno pogumni. Počutite se slabo, ustavite avto, se sprostite in počivajte. Odlično je, če je pri roki že kupljena potovalna blazina ali valj. Če olajšanje ne pride, pokličite pomoč.

Psihološke in druge nianse

Odlično je, če ostanete olimpijski mirni kljub kakršnim koli potovalnim nesrečam. Za vašo referenco je tukaj nekaj preprostih gospodinjskih nasvetov:

• Kadar je le mogoče, se izogibajte dolgotrajnim prometnim zastojem. To ni tako težko narediti, če veste, ob kateri uri se na določenem odseku ceste kopičijo avtomobili. Poskusite oditi eno uro prej ali pol ure pozneje od dogovorjenega časa. Obstaja alternativni izhod - razviti drugo pot.
• S seboj vzemite mineralno vodo (brez plina), kompot ali čaj v termosu. To še posebej velja v vročini. Voda bo poživila ob prvih znakih rahlega slabega počutja (slabost) in osvežila, če pridete v prometni zastoj.
• Na poti vam bodo prav prišli tudi zdaj modni prigrizki, med njimi oreščki, krekerji, kruh, najljubše sadje, koruzne palčke in semena.
• V kompletu prve pomoči imejte pomirjevala in zdravila za lajšanje simptomov.
• Do konca 3. trimesečja vedno imejte s seboj potni list, menjalno kartico, polico in torbo s stvarmi za v porodnišnico.
• Po vsaki uri, preživeti za volanom, je priporočljiv 5-10 minutni postanek, med katerim morate izstopiti iz avtomobila in se malo sprehoditi.

Mimogrede, če ni nujne potrebe po gibanju v avtomobilu, odložite to dejavnost, ne pozabite na užitek hoje (še posebej, ker nosečnice potrebujejo zmerno telesno aktivnost).

Povzetek ali bo med nosečnostjo vozila avto ali ne, se odloči avtolady sama, s kvalificiranim soglasjem ginekologa in podporo družinskih članov.

Če zdravje bodoče matere ne vzbuja strahu in sama mojstrsko odvije volan, natančno parkira in spretno manevrira na avtocesti, ne da bi si predstavljala sebe na sovoznikovem sedežu, je ne prikrajšajte za svojega ljubljenega velike igrače, ampak poskusite biti pogosteje zraven. In naj imaš močnega in lepega otroka!