Vso nosečnost sem bila aktivna: veliko sem hodila, se ukvarjala s športom v dovoljenih mejah, plavala, z eno besedo, nisem sedela pri miru. Razumela sem, da bom, ko bo trebuh že velik, postala okorna, okorna, potem pa bom ležala.

Ampak tam ga ni bilo! Želodec je zrasel, do poroda je ostalo še nekaj mesecev in še naprej se veliko gibljem, nenehno nekaj počnem: perem, čistim, premikam pohištvo. Zlezel sem tudi v najbolj skrite kotičke svoje hiše.

Ta stalna želja po nečem novem, nečem, kar bi predelal, me je preganjala. Včasih me je celo motilo. Ali imate zdaj takšno stanje?

To je "gnezdenje pri nosečnicah." Danes vam bom povedal več o tem.

Kaj je sindrom gnezdenja

Sindrom gnezdenja pri nosečnicah je pojav, ki ga v žensko vlaga narava sama in je lasten skoraj vsem sesalcem in pticam. Vsi pred pojavom potomcev začnejo urejati svoje stanovanje.

Za žensko se to kaže v želji, da hišo pripravi tako, da bo novemu družinskemu članu čim bolj udobno. Med zaključkom nosečnosti se pojavi želja po izboljšanju vašega doma.

Mimogrede! Res je, ne pozabite, da faze energije hitro zamenja želja po skrivanju pred drugimi, sprostitvi, spanju, pridobivanju moči za uresničevanje novih zamisli. Ženska ustvari cono udobja zase in za svojega bodočega otroka.

• Gnezdenje je še posebej izrazito pri nosečnicah, ki so na porodniškem dopustu. Ženska, navajena gibanja, intuitivno poskuša ohraniti enak tempo življenja;

Koliko časa pred porodom se pri nosečnicah pojavi sindrom gnezdenja?

V tem obdobju bi morali drugi, če je mogoče, podpirati ženske podvige. Bistvo je, da ni vedno bodoča mamica sposobni uresničevati lastne moči. In potem se zaradi nezmožnosti, da bi naredila načrtovano, in utrujenosti začne razburjati.

Včasih lahko to povzroči resne posledice, do živčnega zloma.

• Druga razlaga želje po pranju, čiščenju in čiščenju vsega je povezana z banalnim načrtovanjem.

Ženska, ki je navajena na red, na to, da je vse povsod opravljeno pravočasno, razume, da z rojstvom otroka ne bo imela dovolj časa za vse te običajne in potrebne stvari.

Razume, da bo večina časa namenjena skrbi za otroka. Zato se ravno ob koncu nosečnosti začne odstranjevanje in pranje zaves, pomivanje oken, potolčenje preprog, čiščenje kuhinjskega pohištva itd.

In prav je.

Ne pozabite pa se pripraviti na nego otroka. Oglejte si spletni tečaj, v katerem podrobno opisujem, kako otroka kopati, previjati, položiti spat: Srečno materinstvo: nežna metoda nege >>>.

Kako nastane gnezdenje?

Gnezdenje pri nosečnicah se lahko kaže na več področjih.

1. Popravilo;

To je lahko začetek majhne ali velike prenove. Željo po predelavi vsega okoli sebe obišče skoraj 50% žensk.

Z naklonjenostjo opazujete žensko s trebuščkom, ki, potopljena v svoje sanje, stoji blizu stojala z otroškimi tapetami.

Kako pomagati bodoči mamici? Vključiti se v ta proces in, čeprav se sliši strašljivo: a zakonec ali sorodniki bodo morali opraviti levji delež dela, ženska pa bo vodilni "delovodja".

1. Generalno čiščenje;

Tik pred porodom začne ženska vse pomivati, čistiti, prati in likati, pomivati ​​okna, vrata, pohištvo. Čas počitka in spanja hitro nadomesti delo s krpo in vedrom vode.

V tej zadevi mora ženska pokazati tudi modrost in oceniti svojo moč. Bolje je priskočiti na pomoč ljubljenim. Večje delo naj opravi mož ali sorodniki, bodoča mati pa bo uživala v procesu in rezultatih.

1. Sprememba bivalnega prostora;

Takšen korak se seveda naredi, če je to mogoče.

Želja, da bi se skrila nekje izven mesta, se naselila v naravi, stran od vrveža, obišče vsako žensko, vendar se takšne želje ne uresničijo vedno, še posebej, če so drugi otroci in so vezani na mesto, pouk v šoli in obšolske sekcije.

Situacijo lahko spremenite tako, da za nekaj dni načrtujete izlet iz mesta. Bodoča mamica se bo spočila, uživala v spremembah in se zadovoljna vrnila v običajen ritem življenja.

1. Nakup novih stvari;

Dojenček se še ni pojavil in mama se lahko dotika več ur otroška garderoba sanja, kako bo oblekla svojega otroka.

Pomembno! V takih trenutkih je pomembno izračunati svojo moč in družinski proračun. Pogosto lahko vidite žensko s trebuščkom, ki nosi zajetne pakete. Bolje je imeti seznam potrebnih stvari in mu slediti.

1. Hobi hobi.

Nosečnica ima povečano željo po ustvarjanju nečesa novega. Nekateri začnejo plesti, drugi šivati ​​ali vezeti.

Tudi če ženska tega prej ni znala narediti, postane nerodno gibanje pletilnih igel med gledanjem video vaj o pletenju nekakšna zabava za bodočo mamo.

Takšne dejavnosti razbremenijo stres, odvrnejo žensko in ji omogočajo, da se osredotoči na lepo, novo, nenavadno.

Kljub vsem željam in sanjam mora ženska realno oceniti situacijo. Najprej je pomembno razmišljati o svojem zdravstvenem stanju in o prihodnjem otroku.

• Ko se začne popravilo, je pomembno, da realno izračunate svojo moč, da se popravilo ne zavleče, dokler se ne pojavijo drobtine;
• V procesu generalnega čiščenja se je treba spomniti previdnostnih ukrepov glede uporabe kemičnih čistil. Čistite in čistite v prezračevanih prostorih in nosite higienske rokavice;
• Pomembno je, da se ne preobremenite, da se držite previdnosti pri gibanju, da ne padete, da se ne spotaknete;
• Pri načrtovanju potovanja je pomembno upoštevati trajanje nosečnosti, oddaljenost potovanja, življenjske pogoje, možnost zdravstvene oskrbe, če je potrebno;
• Ko greste po nakupih, morate pravilno izračunati svojo moč: obseg nakupov, njihovo resnost, trajanje sprehoda. Pomembno je, da se spomnite potrebnega počitka, ne dvigujte težkih paketov;
• Med hobiji je treba zamenjati obdobja dolgega sedenja z gibi, lahkim ogrevanjem, to bo razbremenilo napetost v žilah in preprečilo zastoj krvi.

Ne pozabite na pomen priprave na porod. Oglejte si spletni tečaj o pripravi na porod, iz katerega boste prejeli načrt po korakih fizična in psihična priprava na porod v zadnjih mesecih nosečnosti. Sledite povezavi: Pet korakov do uspešnega poroda >>>

Nagon gnezdenja pri nosečnicah je dokaj pogost pojav, pesem se ne sme bati novih občutkov, ki ženo trgajo od znotraj v željah po ustvarjanju nečesa novega. Sanjajte, prizadevajte si, delajte, vendar prilagojeno svojemu stanju in moči.

Psihologija nosečnosti

"Gnezdenje": nagon ali nuja?

Vsi se spomnimo iz šolski kurikulum v biologiji, da številne ptice, živali in celo ribe gradijo gnezda pred pojavom potomcev. Najvišja povezava evolucijskega razvoja so bitja iz družine "sesalcev". Največjo količino energije porabijo za razmnoževanje in skrb za potomce. Sem sodi tudi Homo sapiens (lat.) – Razumen človek.

Instinkt?

Instinkt je skupek prirojenih teženj in teženj, ki igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju vedenja, značilnega za organizem določene vrste. Preprosto povedano, instinktivno vedenje izvajamo brez posebnega treninga, je prirojeno in se aktivira pod določenimi pogoji.

Še posebej se bo aktiviral nagon "gnezdenja", če ženska nosi nosečnost, pričakuje kmalu porod in se naravna na pozitivno materinstvo. Nič manj pomembno pri tem ni zavestno vedenje, povezano s popolnim sprejemanjem sebe kot matere že v tem obdobju in prevzemanjem odgovornosti za svojega nerojenega otroka.

Obnašanje "gnezdenja" je vključeno pri nosečnici po 32-34 tednih. To je začetek priprave na porod, ko je na vrsti priprava mesta, t.j. »gnezdece«, kjer bo z dojenčkom, se z njim sproščala, ga hranila, previjala in negovala. Potrebno je pripraviti potrebno "doto" za novorojenčka, tako da je vse v bližini, pri roki: plenice, plenice iz blaga, komplet za prvo pomoč.

Po izročilu je nosečnica to vedno počela sama, nabrala cunje, iz njih sešila plenice in srajčke za novorojenčka. To je storila sama, medtem ko nihče ni gledal. Toda takoj, ko se je družina zbrala, je vse svoje zadeve pospravila na kraj, nedostopen očem. Zato se je rodil mit, da nosečnica sama ne kuha ničesar, to naj po rojstvu otroka storijo njegovi bližnji sorodniki.

Nikomur ni izdala svojih »skrivnosti«. To se je nanašalo predvsem na čas poroda, predvideni spol otroka in njegovo ime. O vprašanjih, povezanih s porodom in bodočim otrokom, se je pogovarjala samo z najbližjimi in s tistimi, ki bodo njenega otroka vzeli na porod, nato pa jo učili, kako skrbeti zanj. Od vseh drugih so bila takšna vprašanja ocenjena kot poskus želje, da "je nekaj narobe" ...

Bodoča mamica poleg priprave prostora poskrbi tudi za to, kje in s kom bo rodila. Trudi se roditi popolnoma varno, z ljudmi, ki jim zaupa. Navsezadnje je zelo pomembno, da je porod potekal normalno in da se je otrok rodil zdrav.

Prav tako morate preučiti prostor svojega doma in razumeti, kako udobno in udobno bo živeti tukaj z otrokom.

Prav ta želja - počutiti se v prostoru mirno - spodbudi nosečnico, da se loti popravil v stanovanju, prelepi tapete, premakne omare in zamenja zavese na oknih. Iz neznanega razloga misli, da je to največ pomembna zadeva, in dokler ne konča, ne bo rodil.

Zakaj? Instinkt!

Genetske izkušnje prednikov sporočajo nosečnici, kako naj se obnaša. Pomembno je, da teh informacij iz podzavesti ne zadušijo vsakodnevne skrbi in socialni problemi. Potem nagoni ne bodo slišani. Na primer, če vam delo in stalna zaposlitev preprosto ne dovoljujeta, da bi se ozrli okoli sebe, ali vam težave z drugimi preprečujejo, da bi se osredotočili na svoje stanje in uživali v njem, potem so nagoni potlačeni s socialnim vedenjem in program "gnezdenja" ostane neuresničen. .

Življenjska potreba?

Zakaj je ta naravna resničnost obstajala več sto in tisoč let, bomo zdaj poskušali ugotoviti.

Vsaka nosečnost se konča s porodom. In če nosečnica gleda otroške plenice in brska po omari z posteljnina, kar pomeni, da porod ni več daleč.

Toda med nosečnostjo in samim porodom je obdobje, ki ga bomo pogojno imenovali vstop v porod. Ko se je proces že začel, vendar se ženska tega še vedno ne zaveda. Lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Usoda je odvisna od njenega poteka začetni fazi, bolečina popadkov, učinkovitost odpiranja materničnega vratu. Po drugi strani pa je usoda naslednjega odvisna od začetne stopnje in tako naprej.

Izkazalo se je, da bo odločilen že prvi člen te verige. Potek poroda in poporodno obdobje bosta odvisna od notranjega stanja, s katerim ženska vstopi v porod.

Gnezdeče vedenje prispeva k razvoju veliko število hormoni ugodja - endorfini. Oni naravno nastajajo v možganskih nevronih in imajo podobno kot opiati sposobnost zmanjševanja bolečine ter vplivajo tudi čustveno stanje oseba. Menijo, da endorfin nadzoruje delovanje endokrinih žlez v telesu.

Ti hormoni bodo igrali pomembno vlogo v porodnem procesu, ker opravljajo vlogo naravnega lajšanja bolečin med porodom. Ustrezni endorfini v ravnovesju z drugimi hormoni, ki sodelujejo pri porodu, naredijo večino porodov nebolečih. Boleča menstruacija bo kratkotrajna, ob maksimalnem odprtju materničnega vratu, po porodu in začetku dojenja pa bo dojenček hitro »izbrisan« iz spomina.

Izkazalo se je, kako bo vgrajeno vedenje nosečnice zadnjih tednih nosečnosti bo odvisen uspeh vstopa v porod. Poleg tega je potrebno drugo vedenje - patrimonialno. Prav tako je nezavedno, t.j. nagon, tega se tudi ni treba učiti, žensko telo"ve, kako" roditi. Glavna stvar je, da se to ne moti.

Poleg tega je bilo ugotovljeno, da obstaja neposredna povezava med "gnezdečim" vedenjem med nosečnostjo in sprejemanjem otroka po rojstvu. Če je mama dokazala, da pričakuje otroka, pripravila prostor, ga ogrela s svojo toplino, sama sešila plenice, jih oprala in zlikala ali počela kaj drugega v zvezi s pripravo na življenje z dojenčkom, potem ji bo lažje. vzpostaviti stik s svojim novorojenčkom.

Tudi tu igra pomembno vlogo »rezerva« endorfinov, ki jo zagotavlja »gnezdenje«. Ti hormoni bodo prispevali k proizvodnji drugih hormonov, ki so odgovorni za laktacijo in materino navezanost na otroka. Imenujejo se "komunikacijski hormoni". Prav ti bodo vplivali na pozabljanje porodnih dogodkov, na hitro involucijo maternice po porodu ter na sposobnost ženske, da doji in uživa v materinstvu.

Vendar je to vedenje le delno instinktivno. Zlasti ženska lahko zaščiti svojega otroka pred nevarnostjo brez posebnega usposabljanja. Toda le eden od desetih se lahko pritrdi na prsi brez treninga ... Povijanje, nošenje na rokah, kopanje in druge tankosti - je treba obvladati tudi z učenjem. Tako se oblikuje drugo vedenje – materinsko. Lažje bo graditi na podlagi instinktov, vendar ni omejeno samo na instinkte, kot smo že razumeli.

Potrebno je razumno vedenje. Človek je najvišja stvaritev narave. Za oblikovanje tako razvitih možganov je potrebnih veliko časa in veliko truda, usmerjenega v zavesten razvoj materinskega vedenja. To je najbolj zapletena oblika človeškega vedenja. Razumen človek.

• Malo pred odhodom na porodniški dopust si začnete ogledovati ljubke malenkosti za otroke, razmišljate, kako boste morali opremiti sobo in kaj kupiti, da bo mlademu sostanovalcu udobno in dobro ...
• Nenadoma za seboj opazite, da si resnično želite plesti škorenjčke, šivati ​​spodnje majice ali samo sliko otroka s križcem ...
• Obstaja nepopravljiva želja po čiščenju, čiščenju, pranju, kuhanju nekaj zapletenih in okusnih jedi, obešanju zaves in zaves, ponovnem lepljenju ozadij ...

V vas se prebudijo naravni instinkti. Ali kot temu pravijo v psihologiji - "sindrom gnezdenja" - želja po izolaciji, krepitvi, izboljšanju stanja doma, prisluhniti svojim notranjim željam in jih izpolniti, zaupati svetu in postati mehkejši, bolj ženstveni.

Z uradnim odpustom na porodniški dopust se pojavi več časa. Tu se začne »veseljavanje« domišljije! Počitek, ležanje in "visenje" po hiši se dolgočasite - ženska postane noro potrebna, da nekaj naredi.

premikanje

Če pred nosečnostjo ni bilo posebne potrebe po selitvi iz običajnega habitata, dodatek k družini postane jasen razlog, da zapustijo starše / iz najetega stanovanja / iz majhnega stanovanja v bolj prostorno / od koder se ženska počuti neprijetno .

Pri selitvi sta pobudnika lahko tako ženska kot moški. Ja, tudi oni imajo ta sindrom. Vključen je samec, za katerega je pomembno preživetje potomcev. Pogosto moški začnejo "izginjati" v službi, ko gre žena na porodniški dopust. Obstaja občutek odgovornosti - nahraniti in zagotoviti zaščito. Če je v prejšnjem stanovanju varnost družine nizka (lahko jo kadar koli vržem iz najetega stanovanja, v stanovanju mojih staršev je gneča ipd.), bo poskušal svojo "čredo" preseliti drugam. .

Ne pozabite, da ste še vedno v položaju, kar pomeni, da vam je strogo prepovedano »pomagati« vleči težke stvari. Čiščenje in popravilo na novem mestu razdelite pomočnikom (možu, sorodnikom, prijateljem). Pustite le lahkotne, prijetne stvari zase.

Popravilo in novo pohištvo

Treba je opraviti popravilo - izolirati tla in balkon, kupiti novo ali preurediti staro pohištvo, popraviti vse, kar je pokvarjeno, nekaj pobarvati v novo barvo, okrasiti itd. Obstajajo statistični podatki, da 8 od 10 žensk med nosečnostjo nujno opravi popravilo.

V tem je logika - v skrbi za bodoče potomce naredimo vse, da bo stanovanje toplo in udobno. Kupuje se novo pohištvo - da ima otrok svoj prostor in kamor lahko postavite NJEGOVE stvari. Star kavč in preproge so vržene ven - pravi zbiralniki prahu. Pipe in cevi so popravljene. Nekdo namesti klimatsko napravo, kupi ionizator zraka, postavi filter na pipe itd. Vse je narejeno tako, da je varno, okolju prijazno in priročno.

Med popravilom poskušajte ne priti v stik s škodljivimi "kozarci" z barvo, lakom, razredčilom itd. Novo pohištvo lahko tudi neprijetno diši, zato pred uporabo vse prezračite, dokler vonj popolnoma ne izgine. Ne premikajte pohištva - poskrbite zase. V idealnem primeru najemite ljudi, da sami opravijo vse škodljivo delo. Morali boste razmišljati in uživati ​​v prenovi.

spomladansko čiščenje

Želja po pranju, čiščenju, drgnjenju stanovanja je normalna! :) Skoraj vse ženske to počnejo pred "prihodom" otroka. To učijo tudi naše babice – otroka je treba srečati čistega!

Zavese so oprane, okna so oprana, vsa oblačila so zlikana (otroška oblačila so že na obeh straneh), roke so očiščene, stvari so postavljene na svoja mesta. Poleg tega se takšno čiščenje lahko zgodi tako na predvečer poroda kot vsak dan od trenutka spočetja.

Najbolj neverjetno je, da večina žensk ugotavlja, da jim prav ta ritual »omogoča« porod! Nosečnica ne bo šla v porodnišnico in v poizkuse, če ji ne bodo pomita okna! Šele ko se vse zasije in iskri, dobijo možgani “dovoljenje” za to, da je MOŽNO že roditi.

Čistoča je ključ do zdravja. Vendar bodite previdni. Za odstranjevanje madežev, čiščenje površin uporabite soda, milo, gorčico, alkohol. Ne zanemarite receptov "stare dame". Ne glede na to, kako vam proizvajalec sredstev obljublja, da ima njegova "Žiška" certifikat kakovosti in varnostno oznako, ne bo prevzel odgovornosti, če se počutite slabo. Previdno se povzpnite po stopnicah lestve (da očistite medetažo ali obrišete lestenec). Pomij okna ... Ko se počutiš dobro in v prisotnosti nekoga. In še bolje - poiščite pomočnika. Imam nesrečen primer prijateljice, ki je pomivala okna v 35. tednu rodila.

nakupovanje

Porodniška plačila, denar, namenjen ali podarjen za otroka, »peče« po žepih in ga je treba nujno porabiti! Nekdo prizna, da že v prvem trimesečju ne more mirno iti mimo pulta z otroškimi stvarmi, in ne, ne, ampak bo kupil majhen telovnik ali lepo malo kapico. Do konca nosečnosti je teh stvari toliko, da dvomite - ali se bo obrabilo? Tej "prtljagi" pogosto dodajo podobne stvari matere, babice, sestre, dekleta, kupljene iz nič ali ohranjene v odličnem stanju od drugih otrok.

Nasvet! Kupujte čim manj majhnih stvari. Če vam sredstva omogočajo pohajkovanje - takoj vzemite večjega otroka - od 3 do 12 mesecev. Sploh ne boste imeli časa pogledati nazaj, kako hitro bo otrok zrasel iz vsega! Od 0-3 mesecev večinoma bo ležal gol ali v plenicah. Zato obstajajo "prtljažniki" stvari v odlični obliki, otrok jih nima časa nositi. In prenašajo se iz rok v roke, ker jih je škoda zavreči.

Če imate denar za stvari za otroka in se bojite, da ga boste zapravili, če ga ne kupite zdaj, potem pa vam ga ne bo več ostalo - kupite potrdilo v trgovini, kjer ste se nameravali "založiti" ”. Nato lahko kadar koli nadaljujete s svojim najljubšim nakupovanjem.

Poskusite kupiti RES potrebne stvari (otroški voziček, posteljico, zanke, komodo, plenice, komplet prve pomoči), kot se ZDI to potrebno. V obdobju novorojenčka otrok potrebuje mamo in zelo malo zunanjega sveta. Trgovine so polne milijonov super kul in "pomembnih" pripomočkov, ki bi jim kar želeli podleči. Toda rezultat je pogosto - brisanje prahu, ponovno obdarovanje, umik na balkon in razočaranje. Če nekaj potrebujete - boste kupili dodatno. Seznam naredite doma, da se ne boste izgubili ali zmotili v trgovinah.

delo

Nekaterim mladim damam, ki so delale predpisanih 30 tednov, se ne mudi zapustiti službe. Razlogi so denar, nič za početi doma, "brez mene bodo vsi umrli"! In nadaljujejo z delom do samega odhoda v bolnišnico. Mislite, da je res vredno? Pogosto se skriva goreča želja po delu psihološke težave- strah pred samoto, strah pred finančno nestabilnostjo, nevera v moč moža, izguba pomena in pomena samega sebe ...

Namesto nepremišljenega dela je bolje, da začnete študirati sami. Poslušajte svoje želje, naučite se zaupati možu, svetu, Bogu, naravi in ​​mirno rodite potomce.

če zunanji dejavniki tega ne dovolijo (imate svoje podjetje, ki ga ni mogoče prenesti v napačne roke ali najeti, ne morete ga kar vzeti in oditi) - poskusite sprejeti previdnostne ukrepe. Preberite več v članku - in.

In obstajajo tisti, ki si po porodniškem dopustu najdejo nov hobi, ki začne prinašati dober dohodek! Njena lepota ni samo v denarju, ampak v tem, da res prinaša užitek! Kdo lahko srečni nosečnici to zameri? :)

Ne pozabite, da ste v položaju in potrebujete vsestranski dopust! Občasno si vzemite odmor od posla - hodite, jejte, spite! Ne preobremenjujte telesa! Morda vam je všeč vaše delo, vendar otrok potrebuje kisik in pravilno prehrano!

Ustvarjanje

Oh ja! Tisti, ki pletilk prej niso držali v rokah, nenadoma začnejo intenzivno plesti. Nekdo za kuhanje. Preberi. Posadite rože in plevelite vrtove. Prebudi se tako burna dejavnost, katere rezultati se odražajo v ustvarjalnih procesih! Dekleta se učijo friziranja, ličenja, stiliranja, križanja in patchworka. seveda, prosti čas vam omogoča, da se znajdete in postanete mojster katerega koli posla!

To je zelo pohvalno! Glavna stvar je, da ne pretiravate, ampak naredite vse zmerno. Tudi če druga dekleta lahko stojijo nad glavo stranke - barvanje, striženje in oblikovanje las 10 ur zapored - vas lahko takšno delo veliko stane (krčne žile, zastrupitev, omedlevica itd.).

Nočem videti ali poznati nikogar!

Druga možnost, kako lahko gre gnezdenje. Umik vase in poslušanje svojih procesov. Jasna nepripravljenost vedeti, kaj se s kom dogaja. In to je norma. Toliko negativnosti se včasih sesuje, da si želiš stopiti nazaj in pozabiti.

Prisluhnite sebi, potem potrebujete TO, da se uglasite za uspešen porod. Zdaj imate takšno pravico - ne podpirati revnih, nesrečnih, ne vedeti za žalost in grozo svojih prijateljev, biti miren.

Moja babica se je pritoževala, da so današnja dekleta preveč nežna - noseče so nosile vodo, kopale krompir, barvale in molzle krave itd. In mi - prst na prst se bojimo udariti, kot da se ne bi rodili. Toda po pogovoru z njo sem ugotovila, da je, ko je odšla na porodniški dopust, rodila čez 2 tedna. Hčerka, ki je tehtala manj kot 2 kg. Nabral sem jagode in zvečer, glej, rodilo se je. Ona pa mi ne verjame, da je rodila vnaprej. In izzval - trdo delo. Torej - naj se zmerjajo in zgražajo - naš posel je pravočasno roditi zdravega otroka, kar pomeni - v primeru kakršne koli bolezni - vse pustiti in se "zapreti pred svetom"!

Zgradite svoje »gnezdo«, kot želite – v notranjem in zunanjem svetu. Ni pomembno, kaj si kdo misli ali kako reagira. To je TVOJ "svet" in naj bo toplo!

Kako je potekal vaš "sindrom gnezdenja"? Kaj si počela na porodniški?

Vse živali, tudi žuželke, na predvečer pojava potomcev pripravijo gnezdo - kraj, kjer bodo njihovi otroci odraščali v popolni varnosti. Sindrom gnezdenja je še posebej izrazit pri sesalcih. Dovolj je, da se spomnimo mačk, ki plezajo v omare z oblačili in si tam uredijo prostor. Ne zaobide sindroma gnezdenja in žensk. A kaj, saj smo, kot pravijo znanstveniki, najvišja stopnja evolucije. Ne glede na to, kar trdijo raziskovalci, je sindrom gnezdenja nagon, to je, da se manifestira ne glede na željo ženske, na podzavestni ravni. Približno 8 od 10 nosečnic doživi sindrom gnezdenja in pogosto precej intenzivno.

Mehanizem nastanka sindroma gnezdenja

Pri nosečnicah so, kot vedno, vse spremembe, ki se pojavijo, tako fiziološke kot psihične, povezane z delovanjem hormonov. Sindrom gnezdenja se nanaša na enega od znakov-predznakov poroda.

Če je med celotno nosečnostjo imel glavno vlogo progesteron, ki je preprečil splav oz prezgodnji porod, nato pa se ob koncu obdobja rojstva otroka količina progesterona zmanjša in začnejo se intenzivno proizvajati estrogeni. Prav ti so »krivi« za nastanek lažnih popadkov, odpiranje materničnega vratu, odvajanje sluznega čepa in pojav sindroma gnezdenja. Sindrom gnezdenja se praviloma pojavi en do dva tedna pred porodom, lahko pa tudi prej (32 do 34 tednov) ali včasih kasneje.

Poleg tega zdravniki pojasnjujejo sindrom gnezdenja s proizvodnjo hormonov veselja - endorfina in enkefalina (to opazimo na primer pri uživanju čokolade). Ženska se pripravlja in se aktivno pripravlja na materinstvo ter vse, kar je povezano z ureditvijo otroško mesto počitek pa ji prinaša neverjetno zadovoljstvo. Menijo, da je želena nosečnost in nestrpno pričakovanje rojstva otroka najpogosteje vzrok za razvoj sindroma gnezdenja.

Prav tako endorfini in enkefalini lajšajo porodno bolečino, z njimi se čas popadkov skrajša, posledično pa poskrbijo, da so vse tegobe poroda pozabljene. Druga pozitivna lastnost sindroma gnezdenja je enostavno vzpostavljanje stika z dojenčkom (navsezadnje ga je mama čakala in se pripravljala na njegov nastop).

Kako se manifestira sindrom gnezdenja?

Sindrom gnezdenja se imenuje tudi "sindrom veverice" - vedenje veverice v pričakovanju potomcev najbolj v celoti odraža potek sindroma. Pripravi svoje gnezdo, tja vleče vejice, krpe, listje, da bo bodočim dojenčkom v gnezdu mehko in udobno. Ženske delajo enako. Nenadoma morajo nujno opraviti popravila, opraviti splošno čiščenje, kupiti poleg dote za otroka še veliko uporabnih in ne zelo stvari ( gospodinjske kemikalije, posteljnina, posoda itd.).

Včasih takšni masovni nakupi dosežejo radovednost. Za otroka, ki še ni rojen, se kupijo punčke ali avtomobilčki, visoki stolčki, otroške žličke in druge stvari, ki jih bo lahko uporabljal vsaj leto dni kasneje.

Tudi čiščenje hiše je pogosto absurdno. Vse posode pomijemo po večerji, po 15 minutah pa še enkrat. Ali pa se bodoča mamica nenadoma sredi noči odloči, da kopalniški umivalnik ali mikrovalovna pečica nista dovolj čista in ju je treba nujno pomiti.

Na primer, mama mi je povedala, da se je, ko je bila noseča z mojim starejšim bratom, nujno odločila pomiti tla v hiši. In ne kar tako, ampak zelo previdno, priti pod vse pohištvo. Splezala je pomivat tla pod posteljo in se zataknila (trebuh je ogromen), ni mogla ven. Tako je ležala in cvilila ter čakala, da pride oče iz službe. Prišel je, jo potegnil ven in skupaj sta odšla v bolnišnico. Ugnezdeno, se imenuje.

Anna Sozinova

Med nosečnostjo imajo nekatere ženske močno željo po večjih popravilih v hiši, tako da bo do rojstva otroka vse novo! Izkazalo pa se je, da se takšen sindrom lahko pojavi tudi pri bodočih očkih! Letidor ponuja bralcem resnične zgodbe, pripovedujeta ženska in moški - dva pogleda na "sindrom gnezdenja". O tem komentirata psiholog in porodničar-ginekolog.

1. Sindrom skozi oči nosečnice

Zgodi se nenadoma! Hodim po ulici, sneg mi škripa pod nogami, mrači se in najraje bi šla domov, a nenadoma v izložbi cvetličarne zagledam živo rožnate umetne potonike. Zakaj jih potrebujem?! Da, samo morate! Bom vtaknila v baterijo, vtaknila za omaro, dala v vazo, na koncu, ali pa se bosta bahala kar na našem posteljnem vzglavju! Raje kupim ta čudovit umetni šopek in stečem domov! Nenadoma se mi v glavi pojavijo slike, kaj in kako nujno preurediti hišo, nujno spremeniti vse! Vse imamo narobe in grdo!

Tečem domov, mož se še ni vrnil, ne morem ga čakati, začnem veliko preureditev! Na valu navdiha ne opazite, kaj je pred vami velik trebuh kilogram za 6-7! In končno, postelja v drugem kotu sobe, prej osovraženi til se bohoti na mojih oknih, omara, s težavo, a tudi preurejena! Moje nove potonike, ne vem kam z njimi, pa jih vseeno priklopim na baterijo, naj bodo tukaj! Pomirim se in grem spat v upanju, da me jutri ne bo pokrilo! Proti koncu nosečnosti želim ustvariti udobje doma! Duša je raztrgana na IKEA in nemogoče je iti mimo trgovine "vse za dom". Na tej norosti so dosežene velike stvari - veličastne preureditve ali celo popravila! Greš spat z mislijo, da je vse odlično nastavljeno, nato pa se zbudiš z mislijo, da moraš vse znova preurediti! Potem nenadoma vse mine, hiša postane prijetnejša, toplejša in boljša.

2. Sindrom skozi oči bodočega očka

»Na začetku je bilo pri nas vse v redu. Že dolgo sta si želela otroka, ni šlo, potem pa - tukaj je veselje - bo! Živimo v lastnem stanovanju, a denarja ni veliko. Celo leto je bilo prestavljeno na počitnice in zdaj smo se odločili, da gremo, celo vstopnice smo kupili. Na splošno v pričakovanju. bili. Nekega dne me Alena pokliče iz službe in reče, da ga samo nujno potrebujeva, nato pa so sledile le besede-čustva: vsekakor danes pojdi zgodaj iz službe, poglej na internet, ni časa razmišljati, če ne mi, potem kdo nam bo pomagal itd. Skratka, šlo je za popravilo. Bil sem osupel, seveda razumete, zdaj počivajte, potem se bo otrok kmalu rodil, no, zdaj nam ni do popravil. In v našem stanovanju je objektivno dobro in udobno, "kozmetika" pa je bila narejena pred dvema letoma. Običajno je vse krajše. Tisti dan me je trikrat poklicala in me pokončala. Mislil sem, da pridem domov, se pogovorim in ... se nekako umirim, noseča je, zato je odletela streha.

Nisem vedela, kaj je "gnezdenje", nikoli si nisem mislila, da se to lahko zgodi ljudem, in v trenutku, ko sem odprla vrata stanovanja, si nisem predstavljala, da je šlo vse tako daleč ... v najini spalnici so bile delno že tapete. Izpod kupa papirja, odtrganega s sten, so planili argumenti: sposodili si bomo denar, dali bomo vstopnice, prihranili bomo pri hrani, drag voziček Ne bomo kupovali in na splošno je vse mogoče narediti na Avitu, glavna stvar je popravilo.

In še nekaj: ne rabimo ga mi, potrebuje ga otrok! Pravim, ali te je izumil od znotraj? Breeeed je preprost. Tisti večer sem si iskreno priznal, da ne obvladujem situacije in da tudi sam nisem kos svoji ženi, katere možgane so dušili hormoni. Da, bil sem šibak! Naslednji dan je poklical svojega tasta in se pritožil oziroma prosil, naj najde prepričljive argumente za svojo hčer. Podpiral me je, mogoče je tudi on to enkrat doživel, ne vem, skratka, popravilo so prestavili na naslednje poletje, šli počivat, vseeno je bilo treba tapete prelepiti in še pred porodom je usposobljeni za premikanje omar. Iskreno nisem več pripravljen na to! Evo moja sestra je zdaj v petem mesecu, zaenkrat je zgleda tiho pri njih, ampak kdo ve, kdaj so njihove nosečke pokrite, takoj ali na koncu, skratka moža sem že opozorila.

Komentarji Olge Sergeevne Plekhanove, kandidatke medicinskih znanosti, psihologinje, psihoterapevtke Evropskega registra

V tretjem trimesečju nosečnosti (in včasih že prej) ima veliko žensk nepričakovane nove impulze. Čistijo, mečejo stran in kopičijo stvari, pogosto ponorijo.

Ta težko obvladljiva potreba po čiščenju in pospravljanju med nosečnostjo, imenovana "sindrom gnezdenja", po mednarodni študiji iz leta 2013, se je v nas utrdila skozi evolucijo in je genetsko pogojena. Tako kot so ptice programirane za gradnjo gnezd za zaščito svojih mladičev, si ljudje prizadevamo ustvariti varno okolje za naše potomce.

"Sindrom gnezdenja" je očiten pozitivni praktični vidiki:

• Bodoča mamica resnično pripravi hišo na prihod otroka. Odstranjuje prah, bakterije, nepotrebne, stare in potencialno nevarne predmete;
• kupi gospodinjske predmete, potrebne za nego novorojenčka, pripravi majhen komplet prve pomoči, prva oblačila, plenice in plenice;
• pripravi udobno čisto sobo z udobnim pohištvom.

Poleg tega obstajajo pozitivni psihološki vidiki:

• skupna organizacija prostora za rojstvo otroka, pogovor o podrobnostih priprave doma še utrjujejo vez med staršema, povečujejo občutek družinske enotnosti in so nekakšna priprava na skupno skrb za otroka.
• Mnogim nosečnicam "sindrom gnezdenja" pomaga pri soočanju s tesnobo zaradi prihajajočega dogodka. S pripravo varovanega prostora se tudi sami začnejo počutiti bolj varne.
• želja po ureditvi stvari mobilizira žensko in namesto da bi se osredotočila na morebitno zmanjšanje delovne sposobnosti, občutek utrujenosti, se bodoča mati, ki opravlja gospodinjska dela, odvrne od takšnih manifestacij tretjega trimesečja nosečnosti in čuti veselje do delati preproste in hkrati pomembne stvari.

Pomembno si je zapomniti:

1) Seveda je dobro, da hišo očistite odvečne umazanije, preden pride otrok, vendar se prepričajte, da to storite varno za vas in vašega otroka!

• Ne uporabljajte strupenih čistil, detergentov, barv ali lepil!
• Vedno nosite rokavice!
• Prezračite sobo!
• Ne delajte ničesar, ko stojite na stopnicah!
• Ne dvigujte in ne premikajte ničesar težkega!

Pridobite pomočnike!

2) Privoščite nakupovanje razumno!

• Za nasvet povprašajte bolj izkušene mamice, da ne boste kupovali preveč stvari.
• Če vam je artikel res všeč, si dajte čas za razmislek o nakupu.
• Naredite seznam stvari, ki jih imate radi in jih morda potrebujete, vendar ne takoj. Spletno trgovino dodajte med zaznamke, natisnite, a je še ne kupujte. Še vedno boste imeli čas za odločitev in hitro oddajo naročila ter se boste lahko izognili nepotrebnim stroškom, saj ne glede na to, kaj piše v oglasu, ta stvar morda ne bo primerna za vas in vašega otroka osebno.

3) pazi nase O meni!

• Ne delajte preveč. Ne glede na to, kako pomemben je čist in varen dom, vaše dobro počutje ne sme trpeti. Poskrbite za dovolj počitka.
• Če vas muči sindrom gnezdenja, če jokate, ker je na steklu madež, ali ker ste naredili manj, kot ste načrtovali, če slabo spite, razmišljate o čiščenju, vsekakor poiščite pomoč. Obrnite se na sorodnike in prijatelje, na bolj izkušene matere, na prijatelje, če njihova podpora ni bila dovolj učinkovita, vsekakor poiščite pomoč pri psihologu.

4) Če nimaš "sindroma gnezdenja" ”?

• Nikakor se ne razburjajte. Prvič, ne pojavi se pri približno tretjini nosečnic. Drugič, ta nagon ima določeno odvisnost od sezone. Če tretje trimesečje nosečnosti sovpada s pomladnimi ali poletnimi meseci, je »sindrom gnezdenja« bolj izrazit, če tretje trimesečje nastopi jeseni ali pozimi, pa manj. In tretjič, če ženski poklic omogoča delo v tretjem trimesečju, je tudi "sindrom gnezdenja" manj pogost.

Racionalno premislite, kaj morda potrebuje nerojeni otrok, naredite svoj seznam na podlagi informacij, ki jih lahko preberete, slišite od strokovnjakov ali izkušenih mamic, in pripravite potrebni minimum. Pomislite, na koga se lahko zanesete po rojstvu otroka, da vam lahko nekdo pomaga kupiti potrebne stvari. In ne skrbi! Spletne trgovine in lekarne vam bodo še vedno na dosegu roke!