Nosečnost je nepozabno obdobje v življenju vsake ženske. Vendar pa se lahko pojavi skupaj s številnimi neprijetnimi trenutki, vključno s povečanim nastajanjem plinov ali plinov (napenjanje). Plini lahko motijo tudi tiste ženske, ki pred nosečnostjo nikoli niso imele težav s prebavo. Plini ne predstavljajo nobene nevarnosti za nerojenega otroka, vendar povzročajo veliko neprijetnosti njegovi bodoči materi.
Pline spremljajo napenjanje, riganje, ropotanje in občutek sitosti. Povečano nastajanje plinov se v nekaterih primerih lahko kombinira z bolečino v spodnjem delu trebuha, do pojava plinske kolike. V redkih primerih lahko napenjanje povzroči grožnjo spontanega splava. Praviloma se plini pojavijo v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti, ko maternica doseže znatno velikost.
Vzrokov za nastanek plinov med nosečnostjo je veliko. Najprej so posledica hormonskega ozadja nosečnice, to je, da velika količina progesterona v krvi sprošča vse gladke mišice v telesu, vključno s črevesjem. Poleg tega v drugem trimesečju nosečnosti pride do pritiska na črevesje zaradi naraščajoče maternice in kršitve njene lokacije. Vse to povzroča povečano nastajanje plinov v črevesju, moti njegovo praznjenje in vodi do zmanjšanja peristaltike. Ne smemo pozabiti, da si marsikatera bodoča mamica (kakšno dušo) dovoli neurejeno, neuravnoteženo in obilno prehrano, kar skupaj povzroči hudo težavo. Drugi vzroki plinov med nosečnostjo vključujejo disbakteriozo, bolezen prebavil, pa tudi pomanjkanje encimov, kar prispeva k vstopu neprebavljene hrane v velikih količinah v debelo črevo, kjer se pojavijo procesi fermentacije in razpadanja.
Seveda nekako vpliva hormonsko ozadje ali fiziološki premik črevesja je nemogoč, vendar je problem plinov med nosečnostjo, povezan s prehrano, mogoče rešiti z upoštevanjem določene diete. Pred tem pa se vsekakor posvetujte s terapevtom, da izključite prisotnost nepravilnosti ali patologij prebavil (razjeda, bolezni trebušne slinavke, črevesja, jeter). Če se odkrije kakšna črevesna bolezen, je zdravljenje predpisano in izvedeno glede na trajanje nosečnosti. Če je vzrok za nastanek plinov neposredno nosečnost, je priporočljivo, da to težavo rešite s pomočjo diete.
Dieta za odpravo plinov med nosečnostjo se ne razlikuje posebej od katere koli druge diete. Prehrana mora biti raznolika in uravnotežena, da otroku in materi zagotovita potrebna hranila. Obroki čez dan morajo biti od pet do sedem majhnih porcij, kar odpravlja možnost prenajedanja. Poleg tega je pomembno, da iz prehrane izključite živila, ki povzročajo povečano nastajanje plinov. Med njimi so stročnice, jabolka, banane, grozdje, zelje v kakršni koli obliki, koruza, rženi kruh, sladkarije, gazirane pijače, ovseni kosmiči in drugi žitni izdelki, čebula, repa, pa tudi ocvrta hrana, kumarice in marinade. Jejte več živil, kot so fermentirano pečeno mleko, jogurt in kefir, saj preprečujejo nastajanje plinov. To vključuje tudi uporabo skute, ki je bogata s kalcijem, kar je zelo pomembno med nosečnostjo, poleg tega pa odpravlja možnost nastajanja plinov.
Drugi načini za boj proti plinom med nosečnostjo so lahko: dnevna dolgotrajna izpostavljenost svežemu zraku, plavanje v bazenu (učinkovito spodbuja črevesno aktivnost), dnevna posebna gimnastika za črevesje, ki je sestavljena iz božanja trebuha v smeri urinega kazalca v ležečem položaju deset petnajst. minut, po katerem se je treba obrniti na levo stran, dvigniti nogo in sprostiti pline.
Odlično zdravilo za pline med nosečnostjo so decoctions semen kopra, peteršilja, komarčka, korenine regrata in baldrijana. Za pripravo decokcije vzemite eno žlico korenin ali listov ali čajno žličko semen enega od zgornjih zelišč in prelijte z vrelo vodo (200 ml), pokrijte in pustite štiri do pet ur. Nastalo decokcijo je treba vzeti trikrat na dan eno uro pred obroki. Neškodljivo je tudi jemanje zdravilnih karminativov, kot sta espumizan in simetikon. V boju proti povečanemu nastajanju plinov je lahko odličen pomočnik tudi kamilični čaj, vendar ga pijte zmerno in ne več kot dve skodelici na dan.
Da bo nosečnost veselo obdobje, ki ga ne bodo zasenčili neprijetni občutki, skrbite zase, skrbite zase in vodite Zdrav način življenjaživljenja in naši nasveti vam bodo pri tem pomagali.
Tema povečanega nastajanja plinov med nosečnostjo (vendar ne le med nosečnostjo) je kljub svoji pomembnosti vsaj neprijetna. To povzroča velik problem, saj je veliko žensk preprosto nerodno povedati o tem celo zdravniku, da ne omenjam sorodnikov in prijateljev. Ampak zaman. Prvič, ker stanje nikakor ni neškodljivo. In drugič, ker je mogoče pomagati ženski, ki nosi otroka pod srcem in trpi zaradi povečanega nastajanja plinov.
Dejstvo, da se med nosečnostjo telo vsake ženske obnovi (vsak organ in vsak sistem "deluje" tako, da zagotavlja normalen razvoj baby) je znano dejstvo. Toda včasih se zaradi teh prestrukturiranj pojavijo težave, ki jih bodoča mati ni niti slutila. To še posebej velja za tako občutljivo vprašanje, kot je povečana tvorba plinov v črevesju. In kljub dejstvu, da se mnogim ne mudi govoriti o svojih težavah na tem področju, statistika pravi, da se z njimi sooča 75% nosečnic. Hkrati ostaja vprašanje aktualno za povsem drugačna obdobja.
Značilno je povečano napenjanje med nosečnostjo (z drugimi besedami, napenjanje), njegovo ropotanje, izločanje plinov. Tudi simptomi povečanega nastajanja plinov med nosečnostjo so povečanje obsega trebuha in občutek polnosti. Pri ženski v takšni situaciji se njeno zdravje poslabša. Vse te pojave v večini primerov spremlja bolečina vzdolž črevesja. Povzroča pa tudi veliko psihološko nelagodje.
Ugotovljeno je bilo, da zadrževanje plina refleksno izzove različne manifestacije. Ti vključujejo dvig, težko dihanje. Poleg tega obstajajo na videz povsem nepovezana stanja - slabost, neprijeten priokus v ustih, pomanjkanje apetita - kar je daleč od na najboljši način vpliva čustveno stanje bodoča mati. In stres, kot veste, te simptome še poslabša.
Pomirjujoče je, da nastajanje plinov ni bolezen. To je naravni fiziološki proces, ki se v človeškem telesu dogaja vsak dan. Nosečnost - posebno fiziološko stanje ženskega telesa - postane obdobje povečanega nastajanja plinov iz več razlogov. Vse to vodi do funkcionalnih motenj prebavnega sistema. Da bi vedeli, kako pomagati nosečnici pri soočanju s tem neprijetnim pojavom, se je treba zavedati vzrokov njegovega pojava.
Kateri so vzroki za nastajanje plinov med nosečnostjo?
Skoraj vsaka ženska torej ve, da od prvih tednov nosečnosti v njenem telesu poteka globalno hormonsko prestrukturiranje. Najprej se poveča raven progesterona v krvi. Ta hormon sprošča gladke mišice, kar je preprosto potrebno za ohranjanje nosečnosti. V nasprotnem primeru lahko posledično krčenje maternice povzroči spontani splav. Zato je modra narava poskrbela, da so bile mišice reproduktivnega ženskega organa za čas nosečnosti v sproščenem stanju. Vendar, kot povsod, tudi v tem vprašanju obstaja "ampak". Progesteron sprošča več kot le mišična vlakna maternice. Povzroča sprostitev mišic drugih notranjih organov. Zato oslabijo tudi mišice črevesnih sten. To pa vodi v dejstvo, da hrana prehaja skozi črevesje veliko počasneje kot običajno, stagnacijo in povečano nastajanje plinov. Razlog za kopičenje veliko število plin med nosečnostjo je tudi rastoči plod. Posledično se poveča tudi maternica, na črevesje pa se izvaja pomemben mehanski pritisk. To stanje povzroča ne le povečano nastajanje plinov med nosečnostjo, ampak tudi pojav zaprtja. Še posebej težko je za ženske, ki imajo diagnozo kroničnih črevesnih bolezni in disbakterioze. Med disbakteriozo v črevesju nosečnice opazimo prevlado patogene mikroflore, ki prispeva k razgradnji hrane in posledično povečanemu izločanju plinov.
Drug razlog za povečano nastajanje plinov med nosečnostjo je sedeči življenjski slog. Nekatere ženske se malo gibljejo in ne vodijo aktivnega načina življenja, ker so same po sebi lene. Drugi - zaradi nevarnosti spontanega splava oz.
Pomembno vlogo ima tudi kultura prehrane in skladnost (ali neskladnost) z dieto. Če jeste redko (1-2 krat na dan) in v velikih porcijah, ne boste imeli težav. Še posebej, če ženska uživa črn kruh, stročnice, veliko količino surove zelenjave, grozdnega in jabolčnega soka v dovolj velikih količinah. Ločeno je treba omeniti gazirane pijače. Prvič, to je neposredna pot do povečanega nastajanja plinov, in drugič, to je zelo nevaren izdelek za nosečnice. To velja tako za zgodnjo kot za pozno nosečnost.
Prav tako je možno povečano izločanje plinov zaradi jemanja nekaterih zdravil. Na primer, dodatki železa za anemijo, pa tudi zdravila, ki znižujejo pritisk, vplivajo na delovanje črevesja.
Včasih povečana tvorba plinov signalizira prisotnost patologije, ki zahteva temeljito in v nekaterih primerih celo kirurško zdravljenje. Zato prisotnosti te težave ne smete skrivati pred zdravnikom. Ker včasih morate nujno ukrepati.
Diagnoza povečanega nastajanja plinov med nosečnostjo
Ena najpogostejših metod za diagnosticiranje tega stanja je dirigiranje ultrazvok telesa trebušna votlina. V nekaterih primerih se uporablja kolonoskopija. To je potrebno, če izločanje blata pogosto spremlja krvavitev, kar lahko kaže na organske poškodbe črevesja. Tudi če obstaja sum, da ima ženska povečano izločanje progesterona, je treba določiti njegovo raven. Če se sumi potrdijo, izvedite potrebne ukrepe.
Kako pomagati nosečnici pri soočanju s povečanim nastajanjem plinov?
Olajšanje opisanega stanja v skoraj 100% primerov nastopi po naravnem odvajanju plinov. Ker je zaprtje pogost spremljevalec nastajanja plinov, je treba to težavo rešiti. Med zaprtjem stol redko zapusti - enkrat na dva ali tri dni in še takrat v majhnih porcijah. V tem primeru je dejanje defekacije v večini primerov boleče in ga lahko spremlja sproščanje krvi iz anusa.
Toda na žalost med nosečnostjo ni vedno mogoče odpraviti povečanega nastajanja plinov. Strokovnjaki to pojasnjujejo s fiziološkimi značilnostmi telesa nosečnice. Kljub temu je olajšanje stanja povsem resnično.
Kaj je treba narediti? Najprej normalizirajte prehrano, tako kvalitativno kot kvantitativno. Najboljša rešitev je jesti majhne porcije hrane, ki jih jemljete precej pogosto (5 do 7-krat na dan). Zdaj mora bodoča mamica vzljubiti hrano, ki vsebuje dovolj vlaknin. Sem spadajo polnozrnat kruh, žitna zrna, zelenjava (dušena ali na pari). Poleg tega je vredno skrbeti za zadostno količino porabljene tekočine na dan.
Odlično sredstvo za boj proti povečanemu nastajanju plinov je telesna vadba. Bolje je, če kompleks sestavi zdravnik ob upoštevanju značilnosti ženskega telesa med nosečnostjo. V tem primeru obstaja odlična priložnost za izboljšanje gibljivosti prebavil, pa tudi regulacijo gibanja črevesja. Takšne vaje je treba izvajati pred obroki ali v 2 urah po. Da bi dosegli učinek, boste morali vaditi vsaj trikrat na dan. Še posebej koristno bo plavanje ali vodni fitnes za nosečnice.
Če zgoraj opisani ukrepi ne dajo želenega rezultata, bo zdravnik predpisal zdravila. Najbolj neškodljivi so tisti, proizvedeni na osnovi zdravilna zelišča kot so komarček, kumina, koper, poprova meta. Predpisana so tudi zdravila, imenovana "antipenilci". Sposobni so razbiti stene mehurčkov sluzi, ki vsebujejo pline v črevesju. te zdravila vključuje dimetikon ali simetikon, ki izboljša črevesno gibljivost, zmanjša nastajanje plinov in ima tudi sistemski učinek. Praviloma so predpisani adsorbenti (na primer aktivno oglje), ki lahko absorbirajo del plina. Toda zlorabiti jih vseeno ni vredno. Enako velja za odvajala, ki so predpisana za boj proti zaprtju.
Še posebej za Olga Rizak
Skozi celotno obdobje nosečnosti žensko opozarjajo številne težave in težave. Nekdo le občasno občuti nelagodje, nekdo pa se s težavami ubada vse do poroda. A ni je nosečnice, ki se vsaj enkrat ne bi znašla v občutljivi situaciji zaradi napihnjenosti med nosečnostjo. Pojav plinov ni nevarno stanje, vendar ženska pogosto doživlja nerodnost in fizično nelagodje. O tem, kaj povzroča takšno prehranjevalno motnjo in kako vzpostaviti normalno delovanje prebavil med nosečnostjo, vam bomo podrobno povedali v tem članku.
Napenjanje - patološko nastajanje plinov v črevesju pod določenimi pogoji. Pri velikem številu žensk se znaki čezmernega otekanja pojavijo 1-1,5 tedna po spočetju in pogosto postanejo prvi znak, da je prišlo do oploditve.
Čeprav napenjanje pogosto spremlja ženske med nosečnostjo in velja za povsem normalno, se je z njim mogoče in treba boriti. Konec koncev, če stanje ni nadzorovano, potem se lahko situacija zelo zakomplicira. Potem lahko neškodljivi plini med nosečnostjo postanejo krivci za vse vrste zapletov v procesu nosečnosti in poroda.
Definitivni provokator napenjanja pri nosečnicah je nestabilno hormonsko ozadje, zlasti na začetku nosečnosti. Da bi ohranili zarodek, odpravili povečanje tonusa maternice in preprečili spontani splav, hormonski sistem ženske intenzivno proizvaja veliko progesterona. Njegova naloga je sprostitev vseh gladkih mišic maternice. Toda zaradi nezmožnosti identifikacije samo maternice, mišični tonus zmanjšuje po celem telesu in še posebej v črevesju. V pogojih zmanjšanega tonusa črevesna gibljivost oslabi, kar povzroča pline med nosečnostjo zgodnji datumi.
Vzrok za napenjanje morda ni nosečnost, temveč različne bolezni notranjih organov, ki se po spočetju poslabšajo. Razjeda, duodenitis, ciroza, pomanjkanje encimov trebušne slinavke, patologija žolčnih kamnov, disbakterioza in druge motnje prebavil preprečujejo popolno prebavo hrane. V črevesje vstopi v napol prebavljeni obliki in tam začne fermentirati. Zato plini med nosečnostjo tako pogosto motijo ženske. In včasih bodoče matere prej sploh niso vedele za prisotnost takšnih bolezni.
Pomanjkanje laktoze lahko povzroči kronično napenjanje. Če se po zaužitju mleka in izdelkov na njegovi osnovi pojavijo spahovanje, driska in napihnjenost, morate preveriti reakcijo telesa na mlečno maščobo.
Med drugimi dejavniki, ki povzročajo pline, lahko ločimo naslednje:
- Napake v prehrani, dolgi odmori med obroki, slabo prežvečena hrana.
- Prenajedanje, "nočni" prigrizki (zlasti na zadnjih tednih nosečnost).
- Nezadostna motorična aktivnost.
- Nošenje tesnih, prevelikih sintetičnih oblačil.
- Hudo pomanjkanje tekočine v telesu.
- Invazija črvov.
- Bolezni žil, ki vstopajo v črevesje (ateroskleroza, plaki, krvni strdki, edemi).
- Vnetje sluznice ali mišične membrane.
- Omejitev črevesne prehodnosti (adhezije, neoplazme).
- Črevesni spazem zaradi stresa.
- Požiranje velike količine zraka med jedjo.
Hitro rastoča maternica s plodom lahko povzroči pline med nosečnostjo v drugem trimesečju in pozneje. Moti črevesje in mu ne omogoča normalnega delovanja. Takšen proces spremlja ne le napenjanje, ampak tudi zaprtje, pogosto spahovanje in nelagodje v diafragmi. Stanje ženske se lahko poslabša z jemanjem dodatkov železa za anemijo.
Napenjanje lahko moti žensko skozi celotno gestacijsko obdobje. Možnosti, da se seznanijo s tako neprijetno težavo, se povečajo pri ženskah, ki trpijo zaradi različnih črevesnih motenj že pred spočetjem. Navsezadnje vsi poznajo dejstvo, da je nosečnost pravi katalizator za poslabšanje kroničnih bolezni. Zato dolgotrajne bolezni prebavnega trakta verjetno ne bodo povzročile dolgotrajnega čakanja po nosečnosti.
Toda popolnoma zdrave ženske morajo biti previdne. Porodničarji zagotavljajo, da tudi odsotnost napihnjenosti v zgodnji nosečnosti ne zagotavlja, da se težave ne bodo pojavile z rastjo maternice. To pomeni, da lahko napihnjenost čaka na žensko vseh 9 mesecev.
Tvorba plinov je fiziološki proces v telesu, vendar je pomembno vedeti, da poleg neprijetnosti ne sme več povzročati nobenih negativnih pojavov v obliki bolečine, šibkosti in močnega poslabšanja dobrega počutja. Če se ti simptomi pojavijo, se morate čim prej posvetovati z zdravnikom.
Simptomi in znaki napenjanja med nosečnostjo
Pojav plina v trebuhu, ne glede na razloge, ki so ga povzročili, spremljajo določeni simptomi. Ženska čuti fizično in čustveno nelagodje, vendar njeno stanje ostaja zadovoljivo.
Za napenjanje so značilni naslednji simptomi:
- V želodcu in črevesju je čutiti pritisk, polnost, težo.
- Tudi v mirovanju lahko slišite hrup, podoben klokotanju, transfuzijo tekočine v trebuhu.
- Zelo pogosto odhajajo plini.
- Slabost in bruhanje, ki nista povezana z zgodnjo toksikozo.
- Motnje apetita.
- Kršitev blata (zaprtje / driska).
- Beleganje, zgaga, neprijeten vonj.
- Zvišanje krvnega tlaka, napadi tahikardije.
- Izguba energije, razdražljivost.
- Kolike med napenjanjem.
- Grenak ali kovinski priokus v ustih.
- Kratkotrajne bolečine v črevesju krčevite narave.
Za več kasnejši datumi nosečnost, bolečine v trebuhu in plini začnejo močneje vplivati na počutje ženske. Poleg težkega položaja s socialno prilagoditvijo zaradi nenehnega odvajanja plinov ima ženska resne zdravstvene težave. Če vzrokov za otekanje ni mogoče odpraviti, se pojavijo pogosti glavoboli, huda šibkost, omotica. Ženska postane zaspana in šibka, noče piti in jesti. Kmalu se pojavi zasoplost in pospeši srčni utrip, nosečnica se težko giblje, zaradi zavračanja hrane pade hemoglobin in motena je cirkulacija kisika.
Napihnjenost in plini med nosečnostjo: možna tveganja in zapleti
Z nepravilnim in zmernim nastajanjem plinov nič ne ogroža ženske, razen hudega neugodja. Toda če stanje postane kronično in ga ni mogoče popraviti, lahko pride do resnih zapletov.
V prvem trimesečju lahko takšna motnja v prebavnem traktu povzroči hipertoničnost in povzroči tveganje za spontani splav. Poleg tega lahko to stanje poslabša toksikozo, dehidracijo. To pa bo povzročilo pomanjkanje snovi, koristnih za plod in kisik.
V kasnejši gestacijski starosti bo nabreklo črevesje še bolj izpodrivalo notranje organe in pritiskalo na maternico z otrokom. To lahko povzroči prezgodnje popadke in porod.
Pomembno! Zavračanje hrane in hudo psihološko nelagodje povzročita rojstvo oslabljenega otroka z nezadostno težo.
Kako se znebiti plinov med nosečnostjo
Vsi občutki v želodcu, ki vam niso znani, bi morali biti razlog za obisk porodničarja-ginekologa. Med obiskom pri zdravniku vam bodo dali potrebne teste in ultrazvočne študije za izključitev morebitnih patologij notranjih organov.
Na podlagi rezultatov pregleda bo za vas izbrana ustrezna prehrana in po potrebi odobrena zdravila, ki bodo med nosečnostjo odpravila pline v trebuhu.
Metode zdravljenja so odvisne od vzrokov kopičenja plinov, zato je nesprejemljivo rešiti problem napenjanja brez zdravniškega pregleda.
Pravilna prehrana za napenjanje med nosečnostjo
V 80% primerov je za pojav napenjanja kriva slaba prehrana nosečnice. V meniju naj prevladujejo lahko prebavljive naravne izdelke po nežni toplotni obdelavi (na pari ali kuhani). Prehrano je treba razdeliti na 5-6 obrokov. Jejte počasi, vsak grižljaj dobro prežvečite.
Da preprečite fermentacijo hrane, hrane ne smete piti niti z vodo. Premor med obrokom in uporabo katere koli tekočine mora biti vsaj 40 minut.
Skupina prepovedanih živil, ki povečujejo nastajanje plinov, vključuje fižol, rutabaga, grah, čebulo, vse sorte in vrste zelja, repo. Uporaba banan, sode, izdelkov iz moke, gob, rozin, česna, polizdelkov in jeter je omejena.
Dnevni meni ženske, ki jo med nosečnostjo mučijo plini in jo boli trebuh, mora biti sestavljen iz naslednjih izdelkov:
- Kaj mlečni izdelki zmanjšana vsebnost maščobe.
- Oreščki in suho sadje v majhnih količinah.
- Kuhane ribe in meso.
- zeliščni oz zeleni čaj, decoction suhega sadja.
- Piškoti piškoti, dolgotrajni ("Maria", "Zoological").
- Laminaria in drugi morski sadeži.
- Jajca v obliki parne omlete in trdo kuhana.
- Zelenjavne solate, enolončnice, enolončnice.
- Juhe na drugi juhi.
- Žita (ajda, ovsena kaša).
- Sadje in jagode ter jedi na njihovi osnovi (sadne pijače, sokovi, želeji, smutiji).
Posebni suhi fermenti koristnih bakterij bodo pomagali pospešiti proces prebave hrane in odstraniti pline med nosečnostjo. Lahko jih uporabimo za pripravo domačega jogurta in kefirja ali pa samo vmešamo v kozarec mleka in popijemo zjutraj.
Če napenjanje spremlja zaprtje, morate na prazen želodec popiti 20 g oljčnega olja in se ves dan držati pravilnega režima pitja (1,5-2 litra vode na dan).
Medicinske metode za zdravljenje močnih plinov med nosečnostjo
Napenjanje med nosečnostjo je zelo neprijetna bolezen in je ne bi smeli dopuščati. Da ne bi povzročili stresa, slabega zdravja in stresa na vseh notranjih organih, je treba odpraviti prekomerno nastajanje plinov z vsemi razpoložljivimi in varnimi metodami. Prehrana, veliko tekočine, počitek in gibanje pomagajo znebiti napihnjenosti med nosečnostjo, a kaj ko ti ukrepi ostanejo neučinkoviti.
Če izvajate prilagoditve vsakdanji videzživljenje nosečnice ne da pozitiven rezultat, lahko akušer/ginekologinja priporoči zdravila.
Ženski v položaju je dovoljeno jemati takšna zdravila za napenjanje:
- Espumizan (analogno Bobotiku) - v minimalnem odmerku hitro ustavi nastajanje plinov, ne vstopi v krvni obtok, je varen za mamo in otroka.
- Enterosgel (analogi Smet, beli premog, Diosmectite) - absorbira in odstrani toksine, produkte razpadanja, škodljive mikroorganizme iz črevesja. Učinkovito pri zaprtju ali driski, disbakteriozi.
- Creon (Pancreatin, Mezim) je encimski pripravek, ki pospešuje prebavo hrane.
- Bebinos, otroški čaj "Koromač", čaj iz kopra, Iberogast - zeliščni pripravki, ki lajšajo nelagodje pri kolikah.
- Hilak forte, Biosporin, Enterogermina, Acidophilus - prebiotiki, ki pomagajo normalizirati prebavni trakt in povečati imuniteto.
Odličen karminativni učinek imajo kamilični čaj, poparek poprove mete in semena regrata. Takšno zdravilo morate pripraviti na ta način: 2 žlički. zelišč v skodelici vrele vode. Varno lahko pijete 1-2 odmerka na dan.
Telesna aktivnost za napenjanje
Med nosečnostjo ima veliko žensk pogosto omejeno gibanje. Razlog za to je nevarnost prekinitve nosečnosti v 1. trimesečju, gestoza oz odvečne teže pozneje in drugi zapleti. To otežuje zdravljenje plinov med nosečnostjo, zato o tem, kaj storiti v takšni situaciji, odloči zdravnik glede na stanje ženske.
Če ni posebnih kontraindikacij in omejitev, se ženska veliko lažje znebi napenjanja s pomočjo gimnastike za nosečnice, obiska bazena, joge in aktivne hoje. Te aktivnosti zaženejo metabolizem, tonizirajo črevesne mišice in ustvarijo pogoje za hitro in popolno prebavo hrane.
Plini v črevesju med nosečnostjo: preprečevanje težav
Če imate nagnjenost k nastajanju plinov, je bolje igrati varno in upoštevati določena pravila vedenja takoj po spočetju:
- Vedno nosite oblačila vaše velikosti, ki so primerna za vašo nosečnost. Če bo obleka stisnila trebuh ali prsni koš, bo to vplivalo na delo želodca.
- Poskusite se dnevno več gibati. Če je telesna dejavnost prepovedana, se le pogosteje sprehodite na svežem zraku.
- Porcije hrane razdelite na več obrokov in hrano dolgo žvečite.
- Držite se pravilne prehrane, izključite karminativna živila.
- Poskusite, da ne podležete napadom depresije, ne bodite živčni, uživajte v majhnih stvareh.
- Poskrbite za dovolj počitka (po želji lahko dodate dnevni spanec).
- Ko se pojavijo prvi simptomi napenjanja, se posvetujte z zdravnikom.
- Za nekaj časa pozabite na gazirano vodo, kavo, kvas.
- Izogibajte se prostorom, kjer ljudje kadijo.
Nastajanje plinov ni razlog za sramežljivost in molčanje o vaši težavi. Ne bojte se poiskati pomoči svojega ginekologa. Pomagal vam bo odpraviti težavo, vi pa lahko varno uživate v svojem "posebnem" položaju.
Kako se znebiti napihnjenosti. Video
Pogosto nastajanje plinov med nosečnostjo skrbi veliko žensk. Povečana tvorba plinov ne predstavlja nevarnosti za plod (če ni posledica patologije), vendar je neprijetna za bodočo mater. Zakaj nosečnice pogosto prdnejo in ali je to mogoče preprečiti? Več o tem v nadaljevanju članka.
Vzroki pogostih plinov med nosečnostjo
Pogosto sproščanje plinov je povezano z njihovo povečano tvorbo. K temu prispevajo naslednji dejavniki.
- Od trenutka oploditve jajčeca v ženskem telesu se spremeni hormonsko ozadje. Povečanje progesterona zagotavlja sprostitev gladkega mišičnega tkiva stene maternice in preprečuje njeno prezgodnje krčenje. Vendar ima hormon enak učinek na vse gladke mišice, vključno s črevesjem, in oslabi njegovo gibljivost. Zaradi stagnacije začnejo mase hrane fermentirati in sproščati velike količine plinov.
- Ko otrok raste v maternici, narašča, pritiska na črevesje. To vodi tudi do otežene promocije prehranskih mas.
- Velika količina plinov nastane, ko je ravnovesje mikroflore v črevesnem lumnu moteno - disbakterioza.
- Pomanjkanje telesne dejavnosti neizogibno poveča verjetnost nastajanja plinov zaradi zadrževanja hrane in fermentacije.
- Prevlada pekovskih izdelkov, surove zelenjave, jabolk, grozdja, stročnic v prehrani nosečnice povzroča povečano nastajanje plinov. Enako opazimo pri redkem obroku v velikih porcijah (nima časa, da bi bil nasičen z encimi in začne fermentirati).
- Pogosto lahko nosečnica (in katera koli oseba) prdne, ko prekomerna uporaba soda ali mineralna voda s plinom.
Če s preventivnimi ukrepi težava ne izgine, se morate posvetovati s specialistom in opraviti diagnostični pregled. Poleg plinov v takih primerih lahko žensko moti riganje in bruhanje, bolečine v trebuhu, nečistoče v blatu (kri, gnoj in drugo).
Prekomerno nastajanje plinov je včasih simptom resnih bolezni črevesja in prebavil.
In še en razlog, zakaj nosečnice pogosto prdijo, so nekatera zdravila (na primer tista, ki normalizirajo krvni tlak). Zato se mora ženska, če jemlje katero koli zdravilo, posvetovati z zdravnikom in ugotoviti, ali ima zdravilo tak učinek.
Preventivni ukrepi
S preventivnimi ukrepi lahko zmanjšamo količino nastalih plinov in pogostost njihovega izpusta.
- Preglejte svojo prehrano in prehrano. Pogostost obrokov je vsaj 5-krat na dan. Velikosti porcij so majhne. Izločite ali zmanjšajte količino zgoraj navedenih živil. Bodite pozorni na žvečenje hrane.
- Ne jemljite nadomestkov sladkorja, kot je sorbitol, izdelkov, ki jih vsebujejo.
- Izogibajte se pijačam, ki vsebujejo plin.
- Povečajte odpornost na stres živčna napetost moti normalno prebavo hrane.
- Povečajte telesno aktivnost, zlasti na prostem. Če je mogoče, izvajajte gimnastiko za trebušne mišice, masirajte trebuh.
V prvem trimesečju nosečnosti se tvori velika količina plinov, kar je povezano s prestrukturiranjem telesa.
Nemogoče je omejiti sproščanje plinov, to vodi do zvišanja krvnega tlaka, povečanega srčnega utripa in lahko povzroči odpad placente.
Če žensko skrbi, zakaj nosečnice pogosto prdijo, se je bolje posvetovati z zdravnikom. Ta pojav je norma, zato ne smete biti sramežljivi. Če je vzrok kršitev ali bolezen, vam bo pravočasno zdravljenje omogočilo, da se ga znebite v začetni fazi.
