Kako do zdravih, negovanih, lepih rok in nohtov. In roke bodo videti mlajše: nega rok doma Da bodo vaše roke negovane

Za vas, dragi bralci, naš članek - "Negovane roke".

Nič ne polepša ženske kot negovane roke. In katera ženska ne ve, vsaj po govoricah, da so negovane roke, lepe, gladke, z urejeno manikuro pokazatelj prave elegance in aristokracije. In da pravo starost ženske določajo roke. In kaj so roke pripravljene povedati o pripadnosti socialni razred, pa o poklicu in o zdravstvenem stanju. Da ne omenjam stopnje higiene, ki ste je vajeni. Zdi se, da se sklep nakazuje sam od sebe. Ampak žal ...

Žalostno, a nohtom pogosto posvečamo pozornost na zadnjem mestu. Nalakiramo jih tik pred izhodom, odstranimo lak z acetonom, ali pa ga kar strgamo, odrežemo polomljen noht s čimerkoli in kako groza, tedne si ga ne strižemo in ne pilimo. In ko se nohti začnejo lomiti in rumeneti (da ne omenjamo resnih bolezni), se spomnimo, da potrebujejo nego. In roke same ... Vnamejo se, prekrijejo z razpokami - ujamemo se, vročično jih poskušamo vrniti v bolj ali manj božanski videz in spet za nekaj časa pozabimo.

Čeprav vsaka ženska idealno sanja o izvrstno aristokratskih dolgih tankih prstih in žametno mehki koži, realnost še zdaleč ni tako. Kozmetologi pravijo, da ima vsaj 80% žensk stalne težave z rokami. To so krhki nohti, presuha, hrapava koža, razpoke, alergije in številne druge nesreče. Kar ni presenetljivo: navsezadnje morajo naše uboge roke narediti vse! Nenehni stik z jedkimi detergenti za pomivanje posode in še bolj jedkimi - za pranje perila, večni stik z vodo, fizična aktivnost ... Da o nagnjenosti naših dam do vrtnarjenja sploh ne govorim. Toda tanka koža na rokah je v odsotnosti maščobne membrane tako občutljiva, da reagira celo na takšne vsakodnevne "strese", kot je izpostavljenost ultravijoličnim žarkom. Kaj lahko rečemo o ravnanju s kemikalijami.

Seveda narava pri ustvarjanju človeka ni mogla, da ne bi poskrbela, da bi njegovo telo, vključno z rokami, zdržalo vse vrste naravnih vplivov, a žal je tehnološki napredek (zlasti razvoj kemije) pripeljal do Dejstvo je, da je ta sposobnost delno oslabela in niso samo naše roke izpostavljene naravnim vplivom ...

Tudi nohti imajo težke čase. Prisiljeni so prestati enake preizkušnje kot koža rok, zaradi česar pokajo, se zlomijo in luščijo. Samo stalna in temeljita nega lahko pomaga koži in nohtom ohraniti ali povrniti prvotno gladkost in elastičnost.

"Kakšna skrb!" - vzklikne na stotine in stotine trpinčenih mladih mamic, neprespanih v skrbi za svoje otroke. »Kakšna skrb! - ponavlja za njimi na tisoče žensk, utrujenih od dela in gospodinjstva. - Tukaj spi! In ti govoriš o nekaj rokah! In če je praznik in če so gostje in če morate v službi izgledati bolj spodobno, se bomo nekako naličili, oblekli - in bo šlo.

Toda neurejenih rok se ne da skriti. IN elegantna obleka, Modna pričeska jih le kontrastno poudarite. In koliko težav je prinesla ta na videz malenkost! Od zank na hlačnih nogavicah do okužb, vnesenih pod kožo. In ali ni bila ona razlog za spodleteli zmenek in prekinjen intervju?

Ne glede na to, kdo ste: manekenka ali skromna knjižničarka, tovarniški delavec ali prodajalec v prestižni ali manj prestižni trgovini, kateri koli stil oblačenja vam je ljubši - prefinjen, ekstravaganten ali najbolj skromen - lepe, negovane roke - dokaz vaše urejenosti in prisotnosti elementarne samooskrbe. In če na ulici lahko roke skrijete pod rokavice, potem v službi, na zabavi, v trgovini roke ne morejo uiti iz oči javnosti.

Kar se tiče mladih in neprevidnih bitij, je njihovo brezskrbno neupoštevanje nege rok povsem naravno (v nasprotju z njihovo umetniško in dekorativno zasnovo!). In slišati je začudenega: »Zakaj bi izgubljali čas, ki ga tako ali tako nikoli ni dovolj - in to za veliko bolj zanimive stvari, če pa so peresa - tukaj so - tako lepa: gladka, nežna, no, paša za oči, ne pisala!" Nežne dekliške "tačke" z ognjenimi malinasto-vijolično-zelenimi nohti neverjetnih oblik, z ugriznjenimi bodicami in pikami neznanega izvora so videti smešne in zastrašujoče. In tako čisto neopazno zdrsne več let ... Mlada elastičnost kože počasi nekam izginja, v življenju pa od nikoder plenice, umazana posoda, pomivanje tal ... In če ni navade. stalne nege rok, potem ne morete nadaljevati.

In uboge mlade matere... Poglejte svoje roke. Tudi izčrpani od dela, razpokani in vneti od vsakodnevnega umivanja in nenege, so še vedno lepi. Njihova mladostna prožnost in milost nista nikamor izginili. Če ne bi bilo takih zanikrnih ... Pojdite ven in preizkusite prstane, ki jih niste nosili sto let - se spomnite, kako čudovito so izgledali na vaših nežnih prstih, dokler jih niste dali na trg? Toda ali je vse brezupno izgubljeno? Mladim rokam je veliko lažje povrniti gladkost in negovanost kot starim. Nekaj ​​minut vsak dan - in rezultat ne bo počasi vplival.

Roke – večne delavke – pravzaprav zahtevajo od nas kar nekaj nege in so nam pripravljene še naprej hvaležno služiti ter nas razveseljevati s svojo lepoto in zdravjem.

Ženske roke... koliko naredijo čez dan. Vprašanje je, ali ženske vedno dajejo priznanje svojim rokam? Te dlani potrebujejo stalno zaščito in vsakodnevno nego. Še posebej v jesenskem in zimskem obdobju.

Zelo pomembna je domača nega, s pomočjo katere bo vsaka ženska uredila svoje roke in nohte. Najpomembnejša stvar je prisotnost želje in časa. Če se ženska navadi občasno narediti manikuro, uporabljajte vsak dan hranilna krema za roke - to bo več kot dovolj, da bodo ročaji v zdravem, negovanem in urejenem stanju.

Pravilno bi bilo reči, da morate na roke skrbeti tako, kot na obraz, lase in telo nasploh. Ves čas se je verjelo, da bodo roke povedale o resnični starosti ženske.

Ključ do lepote in zdravja je pravilna prehrana! Za moč, elastičnost in splošno zdravje nohtov je potrebno uživati ​​živila, kot so: korenje, zelišča, pa tudi živila, ki vsebujejo: jod, mlečne sestavine, semena, fige, jajca, mandlje. Vsi ti izdelki bodo pomagali ohraniti moč vaših nohtov. Priporočljivo je občasno uporabljati kompleks vitaminov, saj ti izdelki z vso željo ne morejo nadomestiti potrebnega odmerka.

Navadite se, da si roke vsaj dvakrat na dan namažete s kremo, pred spanjem pa s pripravkom za nego obnohtne kožice. Vsaj enkrat na mesec naredite maske za roke in roke vam bodo hvaležne!

Izdelki za nego nohtov in kopeli, ki jih lahko naredite doma

Na prvem mestu so kopeli na osnovi olj. Takšne kopeli so zelo učinkovite in na voljo vsem dekletom. Najprej morate opraviti dnevni tedenski tečaj, nato pa je dovolj, da to storite enkrat na teden, in vaši nohti bodo močni.
Najprej morate med množico možnosti izbrati olje, ki vam je všeč. Lahko je: mandljevo, oljčno, jojobino, laneno ali rakitovčevo olje.

V posodico nalijte toliko olja, da ko spustite prste v posodo, prekrije nohtno ploščo. To je približno 1 cm, v vodni kopeli segrejte olje v toplo stanje. Konice prstov potopite v skledo za deset minut. Po preteku časa si ne smete umivati ​​rok, dovolj je, da jih zmočite s prtičkom. V takšne kopeli lahko dodate tudi limonin sok ali vitamine C, A, E.

Na drugem mestu so solne kopeli. Ta postopek je potreben za tiste ženske, katerih nohtna plošča se pogosto lušči. Vzemite 250 ml rahlo segrete vode, v njej razredčite ščepec morske soli. Pomembno je, da je brez barvil in arom. Spustite roke in držite petnajst minut. Ta postopek je treba izvajati vsak dan dva tedna. Da bi preprečili razslojevanje nohtov, je dovolj, da ta postopek izvedete enkrat na teden.

Na tretjem mestu je nega obnohtne kožice z vitamini in olji. Odlično in cenovno dostopno zdravilo za vsakogar sta vitamina A in E. Dovolj je, da te vitamine zmešate in vtrete to mešanico v dno nohta, obnohtno kožico in stranske grebene.

Pogosto pri samooskrbi mnoge ženske zanemarjajo skrbno nego rok. In popolnoma zaman. Lepe negovane roke izgledajo zelo šik. Navsezadnje lahko roke povedo o človeku nič manj kot njegov obraz. Pogosto je pravo starost ženske mogoče določiti prav po rokah.

Lepe negovane roke

Pri negi rok so tri ključne točke:

• Zaščita pred škodljivimi dejavniki;
• Intenzivna prehrana;
• Redna hidracija.

Zaščita kože rok pred škodljivimi učinki

Vsaka nega in zaščita se seveda začneta z ustrezno higieno. Redno čiščenje rok in nohtov jih bo ohranilo zdrave in preprečilo razvoj virusnih obolenj. Roke je treba umiti v topli vodi z milom, ki vsebuje maščobo.

Vsaka ženska se tako ali drugače sooča z gospodinjskimi opravili. Pranje perila, pospravljanje, kuhanje – vse te vsakodnevne dejavnosti lahko resnično škodljivo vplivajo na kožo rok.

Najlažji in najbolj dostopen način zaščite nežna koža roke v vsakdanjem življenju je uporaba gumijastih rokavic. Še posebej ko gre za interakcijo z vodo oz kemikalije. Pomembno je, da izberete pravo velikost rokavic in jih po uporabi temeljito operete in posušite.

Če uporaba rokavic iz nekega razloga ni mogoča, jih lahko uporabite zaščitne kreme. Silikonska krema bo na rokah ustvarila zaščitno lupino in znatno zmanjšala škodljive učinke na kožo.

Če so vaše roke po domači nalogi zelo umazane, vam jih bo pomagal očistiti preprost recept: kuhano krompirjevo kašo zmešajte z mlekom in limoninim sokom. Lahko uporabite le limono, odlično pobeli kožo in je dober antiseptik.

Če je koža rok med delom močno poškodovana, bo obnovitvena maska ​​dobro pomagala. Za pripravo morate v topli vodi (50 g) zmešati škrob (1/2 žlice) in glicerin (50 g). Pripravljeno mešanico nanesite na roke 30 minut, sperite z vodo. Maska dobro zdravi in ​​obnavlja kožo.

Prehrana kože rok

Da bi kožo rok učinkovito napolnili s hranili, se je potrebno znebiti odmrle plasti kože s pomočjo posebnih zdraviliških tretmajev. Z lahkoto jih lahko organizirate sami doma.

Najprej morate kožo svojih rok pariti v topli vodi. Nato s pomočjo posebnih pilingov odstranite odmrle kožne celice. Uporabite lahko naravne pilinge, na primer kavo.

Hranilne maske za roke si lahko enostavno naredite tudi doma. Zelo učinkovito za suho kožo rok: zmešajte olivno olje (1 žlico) z oljem rakitovca (1 čajna žlička), dodajte pet kapljic oljne raztopine vitamina A in vitamina E. Dobljeno olje nanesite na roke, nadenite si rokavice. od naravna tkanina, pustite čez noč.

Zelo učinkovite so tudi hranilne maske na osnovi glicerina. Obnovijo poškodovano kožo rok, jo nahranijo in zaščitijo. Maske lahko naredite z dodatkom različnih komponent:

• draga,
• olivno olje,
• limonin sok.

Vlažilci za roke

Poleg skrbne zaščite in globoka prehrana Koža rok potrebuje vsakodnevno vlaženje. Zdaj v prodaji najdete veliko krem, ki jih imate vedno pri sebi in jih je enostavno nanesti po potrebi.

Preden kupite kateri koli izdelek, morate natančno preučiti njegovo sestavo. Nai na najboljši način Kožo vlažim s kremo z dodatkom naravnih olj. Hialuronska kislina dobro zadržuje vlago.

Za dnevno uporabo so bolj primerni izdelki z lahko teksturo - geli, losjoni. Ponoči lahko nanesete kreme na osnovi olja, dobro nahranijo in obnovijo kožo rok.

Učinkovite vlažilne izdelke lahko pripravite neodvisno iz razpoložljivih izdelkov. Bananina maska ​​dobro vlaži in neguje. Eno banano pretlačite in zmešajte s smetano (2 žlici). Masko nanesite na roke in držite 20 minut.

Poleg tega lahko uporabite vlažilni losjon, pripravljen doma. Potrebno je zmešati 100 gramov mleka in 100 gramov destilirane vode. Koža bo vedno ostala navlažena, če boste ta losjon uporabili po vsakem umivanju rok.

Ohraniti svoje roke mladostne za dolgo časa je zelo enostavno. Ne zahteva niti dragega postopka. Pomembno je le, da temu posvetite dovolj pozornosti, ne pozabite na zaščito in redno vlaženje kože rok. In ne pozabite, da so lepe negovane roke vizitka vsakega človeka.

Spletna stran

Z veseljem vas ponovno pozdravljam, drage moje, lepe in ženstvene bralke! Danes moramo ugotoviti, kako narediti roke lepe hiše ne da bi se zatekli k storitvam kozmetologov, mojstrov nohtov in drugih strokovnjakov.

In zdaj vas bom prosil, da pozorno pogledate svoje roke. Vam je všeč, kako izgledajo? In kaj na otip? Mehki in gladki ali suhi in postani, kot brusni papir, da se jih ne marate niti dotakniti?

Zdaj pa pojdite do ogledala in jih napnite, ali obstaja celo rahel namig o močnih reliefnih mišicah? Če ne, potem je čas, da resno poskrbite za njihovo lepoto. Navsezadnje svoj obraz redno neguješ in neguješ, enako velja za roke. Potrebujejo enako dnevno nego in pozornost.

Če se strinjate z mano in želite narediti svoje roke lepe in negovane, potem boste ta članek prebrali z velikim zanimanjem.

Obvezna dnevna nega

Pa začnimo z osnovami. pravila za nego rok slediti vsak dan.

V resnici si ves čas umivamo roke. Po sprehodu, obisku javnih mest, potem ko se v nekaj umažemo, jih moramo umiti z milom. Nato obrišite do suhega z brisačo.

Toda voda iz pipe z visoko vsebnostjo klora in alkalij lahko izsuši našo kožo. Zato bo učinek fiksiranja nanos vlažilne kreme. Za razliko od umivanja tega ni treba izvajati tako pogosto. Dovolj je, da nekajkrat na dan namažete roke s kremo, da bodo navlažene in mehke. In zvečer pred spanjem je to treba storiti.

In za večji učinek lahko spite v bombažnih rokavicah. Pomagali bodo, da se krema bolje absorbira, pravilno navlažijo kožo in nasičijo nohte.

Tukaj so morda osnovna pravila oskrbe, ki jih ne smemo pozabiti.

Zaščita naših pisal

V hladni sezoni obvezno nosite rokavice in palčnike. Še posebej pozimi je bolje, da brez njih ne greste ven niti za kratek čas. Tako lahko zaščitimo kožo rok pred razpokanjem in luščenjem.

In če delate s čistilnimi ali barvnimi sredstvi ali kopljete po tleh, potem ne pozabite nositi gumijastih rokavic. Vašo kožo bodo zaščitili pred različnimi škodljivimi dejavniki.

Tedenska nega rok in nohtov doma

Kožo rok in nohtov lahko odlično naredite doma, tako da jo opazujete vsak teden. Če želite to narediti, lahko uporabite običajno naravna zdravila ki ne zahtevajo posebnih finančnih izdatkov. Uporabljajo se lahko tako za kopeli kot kot maske ali pilinge.

Takšni izdelki odlično ohranjajo in ohranjajo zdravje kože in lepoto rok.

Za vas sem poskušal izbrati nekaj učinkovitih in zdravi recepti ki jih lahko preprosto pripravite doma. Njihov učinek se razširi tako na kožo rok na splošno kot tudi na nohte. Sodeč po ocenah so ta sredstva res dobra in jih je vredno poskusiti. Toda bodite pozorni na komponente, ki jih ne morete uporabiti, da se izognete alergijske reakcije.

Pladnji

Na splošno lahko kopeli uporabljate dvakrat ali trikrat na teden, tako da vanje potopite roke za 15 minut. Ta postopek je precej prijeten, a tudi uporaben. Tako lahko razvajate svoje roke in jim zagotovite gladko in negovan videz. In nohti se bodo opazno okrepili, prenehali luščiti in hitro rasli.

Poleg tega se po uporabi takšnih kopeli obnohtna kožica nohtov dobro zmehča in zlahka naredite urejena manikura.

Za mehke roke

Da bodo vaše roke mehke in prijetne na dotik, se morate zateči k pomoči kamilice. Cvetove kamilice lahko vedno kupite v lekarni. In če želite poleti zmehčati roke, je bolje uporabiti sveže cvetje.

Poleg kamilice boste morali v lekarni kupiti tudi amoniak in glicerin. Zdaj pa preidimo na sam recept.

Najprej morate 3 žlice cvetov kamilice preliti z enim litrom vode, dati na ogenj in kuhati približno 20 minut.Nato je treba juho kamilice dobro infundirati in ohladiti. V že toplo juho dodajte čajno žličko amoniaka, žlico rastlinskega olja in enako količino glicerina. Tako kopel lahko začnete uporabljati.

Od vremenskih vplivov in luščenja

Običajno so v hladni sezoni naše roke izpostavljene močnim vremenskim vplivom. Posledično se pojavi neprijeten luščenje in želite si nenehno vlažiti roke. Navadni krompir lahko pomaga znebiti tega pojava.

Samo narežite ga na koščke in napolnite z litrom vode, pustite stati 3-4 ure. Nato škrobano vodo rahlo segrejemo, da postane topla. Zdaj lahko poskusite spustiti roke. Rezultat vas bo zadovoljil po dvakratni uporabi. Koža rok ne bo več suha in bo postala veliko mehkejša.

Od hrapavosti

Ste že kdaj morali kisati zelje? Morda ste navdušeni oboževalec tega postopka ali pa to običajno počnejo vaši starši, babice. Torej, bližje bistvu. Pravzaprav se s sokom kislega zelja lahko znebite grobih rok.

Dovolj bo, če vzamete pol litra zeljnega soka, vendar le brez dodatka kisa. Vlijemo v ponev. Nato dodamo enako količino mleka, premešamo in malo segrejemo. Zdaj lahko varno uporabljate takšno kopel. Učinek boste opazili po enem tednu uporabe.

V tem kratkem videu boste našli še nekaj preprostih receptov za kopel za hladno sezono:

maske

Za neustavljiv videz svojih rok lahko uporabite tudi različne maske. Njihove recepte je enostavno pripraviti sami, vse sestavine pa so na voljo v kateri koli trgovini ali lekarni.

Maske morate držati na rokah 20 minut. Nato jih sperite s toplo, prijetno vodo. Za najboljši učinek lahko roke ovijete v celofan in jih ovijete s šalom ali brisačo.

Maske lahko uporabljate dvakrat tedensko, med tem pa si vzemite kratke odmore, dokler ne začutite potrebe po ponovni uporabi.

Za gladke in mehke roke

Je v vašem hladilniku pogosto mleko? Če da, potem se lahko uporablja za druge namene, ki niso povezani z uživanjem v hrani. To je najpreprostejše in najučinkovitejše orodje, ki vam bo pomagalo dati gladke roke. Če pa imate glivične bolezni ne morete uporabljati te maske. Mleko je bolje zamenjati z medom.

Na dlani nalijte malo mleka in ga dobro vtrite v kožo rok. 15 ali morda 20 minut boste morali hoditi z mlečnimi rokami, nato pa si lahko umijte roke s toplo vodo. Po enem tednu uporabe lahko ocenite rezultat in opazite, kako se je koža na rokah opazno zgladila in postala mehka.

Za celjenje razpok in ran

Če so vaše roke trpele zaradi nečesa in so se na koži pojavile majhne razpoke ali rane, jih bo maska ​​iz rumenjaka pomagala ozdraviti. Pred kuhanjem se morate vnaprej pripraviti in v lekarni kupiti vitamin E. Hkrati kupite laneno olje tam ali pa ga najdete v trgovinah z živili. Potrebovali boste tudi med.

Začnimo zdaj kuhati. Najprej stepemo rumenjak, ki mu dodamo žlico lanenega olja in žličko medu. Vse skupaj dobro premešamo in na koncu kanemo nekaj kapljic vitamina E. Lahko začnete uporabljati.

Belilna maska

Zgodi se, da nezaželena sončna opeklina na rokah pokvari vse videz in se ga želite čim prej znebiti. V tem primeru vam bo limonin sok pomagal pri soočanju s tem. Maska na njegovi osnovi se bo učinkovito spopadla z odstranjevanjem sončnih opeklin. Če pa so na koži praske ali razpoke, je bolje, da takšne maske ne uporabljate, dokler se ne zacelijo.

Preprosto iztisnite približno dve čajni žlički limoninega soka, ga zmešajte z nekaj kapljicami olivnega olja in vmasirajte v roke. To masko držite 20 minut, nato jo odstranite z mokro gobo ali sperite s toplo vodo. Kot želiš.

In če dodate k limonin sok rumenjak, potem bo taka maska ​​služila za pomlajevanje kože.

Pilingi

Če je koža vaših rok iz nekega razloga hrapava in vam njihovo stanje sploh ni všeč, lahko zanje pripravite piling. Njihovi recepti so zelo preprosti in učinkoviti. Za kuhanje morate vzeti katero koli improvizirano sestavino, naj bodo to žita, kava, sol ali sladkor. In da jim daste tekoče plastično obliko, lahko uporabite jajca, kislo smetano, med ali maslo.

Tukaj lahko na primer pripravite piling na osnovi sladkorja, tako da ga zmešate s rastlinsko olje. Kavni piling lahko dobite tako, da kavna zrna zmešate s tekočim milom. Podobno lahko pripravite tudi druge recepte. Vsi bodo pomagali pri soočanju z grobo kožo.

Morate jih drgniti z nežnimi gibi nekaj minut. Nato sperite s toplo prijetno vodo.

Nasveti za dodatno nego nohtov

1. Poleg uporabe zunanjih izdelkov morate spremljati tudi svojo prehrano. Vsebovati mora živila z visoko vsebnostjo kalcija ali beljakovin. Privedejo do krepitve nohtov in njihove hitre rasti.
2. Odstranite ali vsaj potisnite obnohtno kožico, saj preprečuje vraščanje nohtov in vodi do njihove neravnine.
3. Nohte je treba piliti, ne striči. Tako se boste izognili njihovi krhkosti in svežnjem.
4. V lekarni nabavite vazelin in ga nanesite na nohtno ploščo. Tako je dobro nasičen in si opomore od zunanjih vplivov.
5. Za zaščito nohtov vedno nanesite podlak.

Boj proti neželenim dlačicam

Srečna so tista dekleta, ki imajo na rokah komaj opazno linijo las in svetle barve. Ni jim treba biti sram pri razkrivanju rok. Kaj pa tisti, ki imajo na rokah bujno temno vegetacijo? Navsezadnje si tudi one želijo biti privlačne in sijati s svojimi gracioznimi rokami.

Na različnih forumih sem prebral ocene in priporočila, kaj storiti v tem primeru. Izbral sem samo en recept izmed mnogih, ki ga lahko uporabite doma, vendar boste zanj morali kupiti orehe in z njih olupiti pregrade. Potrebovali boste malo orehov, približno 10 kosov, nato pa jih morate napolniti z alkoholom (100 g) in vztrajati en teden.

Nastalo tinkturo je treba nanesti na kožo rok vsak dan en mesec. Izdelek držite na rokah približno 15 minut, nato pa roke temeljito sperite.

Lepotne vaje za roke

Zdaj pa se aktivno posvetimo lepim oblinam naših rok in jih hkrati okrepimo. Za vas sem izbral nabor preprostih in učinkovitih vaj, ki jih lahko izvajate doma. Poleg tega ne boste potrebovali pomoči inštruktorja, svoje roke pa lahko spravite v odlično formo popolnoma brezplačno.

Torej, če imate pretanke roke ali ohlapno kožo na njih ali če niste zadovoljni z njihovo pretirano polnostjo, potem začnite vsak dan izvajati naslednje vaje:

• Najprej malo raztegnite ramena, nato roke. Po tem začnite izvajati zamahe v krožnih gibih naprej in nazaj. Nato jih razmaknite in dvignite vsako roko po vrsti. In tako naredite vsako vajo 10-krat.
• Nato začnite delati sklece. Verjetno vam ni preveč všeč. A ne glede na to, kako težko vam je, je to največ Najboljši način naravnajte roke. Če so sklece od tal za vas res breme, potem začnite s sklecami na kolenih in ne na zravnanih nogah. Dovolj bo 10-15 krat.
• Zadnji korak bo stanje v položaju deske, zato morate stati vsaj minuto. Hkrati bo črpal stiskalnico.

Če izvajate tako preprost niz vaj vsak dan 5 minut, lahko dosežete učinek vitkih in napetih rok.

In če imate doma fitball in nekaj majhnih steklenic vode, potem lahko naredite bolj intenziven sklop vaj za roke:

Medtem delate na lepoti svojih rok, svetujem vam, da preberete članek "". Obstaja zelo dober nasvet kaj narediti, da roke na fotografijah ne bodo videti polne.

Zaključek

Draga dekleta, zato smo pogledali sistem nege rok. In zdaj morate razumeti, da ni dovolj biti le lep, ampak morate tudi znati skrbeti zase. Mimogrede, o tem "" je ločen članek v blogu. Preberite ga za zanimanje in naredite določene zaključke.

No, imeti lepe negovane roke za žensko je kot njena vizitka. Zagotovo je vsak od vas že slišal, da je ob srečanju z moškim ali pri pogovoru z znanim moškim najprej pozoren na ženske roke. In v večini primerov je to res.

Moški opazijo vse - ali so roke urejene ali ne, ali je narejena manikura, kakšna barva laka je nanesena in podobno. A ne samo, da lahko opazijo vse, obstajajo tudi ženske, ki ti dajo samo razlog, da te obsojajo. Torej, če ne želite pustiti vtisa urejenega dekleta o sebi ali povzročati neprijetnih občutkov, potem začnite spremljati stanje svojih rok.

In da vas ne bi bilo sram razgaliti rok ali obleči Lepa obleka brez rokavov, morate nenehno vzdrževati njihov ton. Za to že imate nabor vaj. Začnite ga nanašati in pridobite čudovite močne roke.

In če se želite naučiti, kako jih elegantno premikati, da bodo videti privlačne, obiščite naš blog. Navsezadnje boste kot darilo za naročnino prejeli vodnik Kako postati privlačnejši v 7 dneh . Tam boste našli nekaj nasvetov o tem.

Zdaj razumete, zakaj je tako pomembno imeti lepe roke. Medtem pa se na tem mestu od vas poslavljam in želim, da bodo vaše roke lepe, zdrave in negovane. Se vidiva!

Mnoge ženske morajo potrojiti svojo kariero, vzgajati otroke in skrbeti za dom, nenehno izpostavljene škodljivim kemikalijam - pralni praški, sredstva za pomivanje posode, tal, stranišč. Vse to ne vpliva najbolje na kožo, roke so videti suhe in zgubane. Da bi jim vrnili nekdanjo mladost in lepoto, lahko uporabite več trikov za njihovo nego in zaščito pred škodljivimi vplivi.

Olivno olje

Pridobivajo ga s hladnim stiskanjem plodov evropske oljke, ki raste predvsem v Grčiji, Italiji in Španiji. Vsebuje za kožo pomembne vitamine – E, K in B4, minerale – kalcij, železo, kalij in natrij. Poleg tega je oljčno olje bogato z estri oleinske kisline, ki prodrejo v povrhnjico, vlažijo kožo in s seboj vzamejo potrebna hranila, kar prispeva k njihovi boljši absorpciji.

Oljčno olje dodajamo losjonom, kremam in pilingom, uporabljamo ga za obloge telesa, pri pripravi mask in kopeli. Da bi ohranili lepoto in mladost, potrebujete vsakodnevno masažo z vtiranjem oljčnega olja v kožo rok.

Karitejevo maslo (karitejevo maslo)

Pridobivajo ga iz semen "drevesa življenja". Je čvrste teksture z rahlo aromo po oreščkih, ima lahek kremast odtenek. Pri sobni temperaturi se rahlo zmehča in postane kot stopljeno maslo. Vsebuje oleinsko, stearinsko, palmitinsko, linolno in linolensko kislino, vitamine A, D, E, F. Pogosto se uporablja v kozmetologiji, ima mehčalne, vlažilne in zaščitne lastnosti, pospešuje regeneracijo celic, ščiti pred UV sevanjem.

Vtiranje karitejevega masla v kožo po tuširanju je osnova za zaščito pred presušitvijo in prezgodnje staranje. Uporablja se tudi v čisti obliki za vtiranje v kožo pred spanjem 10 minut, nato pa se ostanki odstranijo s prtičkom.

Vlažilne kreme

Da bi ohranili kožo v negovanem stanju, je treba ves dan uporabljati vlažilne kreme. Precej velik izbor omogoča izbiro kreme, primerne za določen tip kože in za posebne naloge. Sestava vlažilnih krem ​​vključuje glicerin in lanolin, silikon, naravne izvlečke ognjiča, aloje ali kamilice, vitamina A in E, naravna olja oljke, rakitovca, kariteja ali jojobe. Kreme je treba nanašati 2-3 krat na dan, po vsakem stiku z vodo in agresivnimi snovmi. Posebne sestave prispevajo k hitri in popolni absorpciji kreme.

Kopeli s sodo

Navadna soda bikarbona, ki jo najdemo v skoraj vsaki kuhinji, lahko naredi čudeže za kožo rok, jo naredi negovano in ji povrne mladost. Preprost recept za raztopino za kopel s sodo bikarbono je enostavno pripraviti doma. To bo zahtevalo:

• 1 čajna žlička soda;
• 1 čajna žlička amoniak (lahko ga kupite v lekarni);
• 1 žlica tekoče milo;
• 4st. topla voda.

Ko združite vse sestavine, lahko začnete postopek tako, da roke potopite v kopel za 15-20 minut. Po tem posušite roke s prtičkom in nanesite maščobna smetana. Da bi roke dobile negovan videz in dosegle otipljive učinke, je treba takšne kopeli vzeti vsak drugi dan, dovolj je 10 postopkov.

Odstranjevalec laka za nohte

Pomembna točka pri negi rok je izbira pravo zdravilo za odstranjevanje laka za nohte. Snovi, ki jih vsebujejo ti izdelki, so izjemno agresivne, izsušijo kožo okoli nohtov in ji dajejo neurejen videz. Pri izbiri tekočine za čiščenje nohtov iz laka se osredotočite na izdelke, ki vsebujejo vlažilne sestavine.

Rokavice

Mestni smog, svetlo sonce ali huda zmrzal niso najboljši način za razmišljanje kožo roke Za zaščito pred agresivnimi vplivi okolju Zunaj ne pozabite nositi rokavic. Rokavice tudi ščitijo kožo pred kemikalijami med čiščenjem ali pomivanjem posode.

Lepe in negovane roke ženske vedno pritegnejo pozornost drugih. Če je bila v Sovjetski zvezi beseda "beloručka" precej žaljiva, je zdaj lepi močni nohti in mlada nežna koža na rokah postala simbol uspeha in vsaka mlada in manj dama si prizadeva to doseči z vsemi sredstvi, ki so ji na voljo. .