Kako biti najboljše dekle. Zakaj je ideal slab in zakaj, si je treba zanj vseeno prizadevati

Dekleta po vsem svetu si prizadevajo doseči popolnost. Nekateri se želijo držati in se brezhibno obnašati, drugim je bolj pomemben popoln videz. Čeprav je nemogoče doseči absolutno popolnost, poskusite narediti vsaj nekaj korakov proti idealni različici sebe. Ob tem pa ne pozabite, da smo vsi ljudje posebni in si vsak kot oseba zasluži ljubezen do sebe.

Koraki

Kako se obleči

Zgradite elegantno garderobo.Če želite vedno videti ženstveno in elegantno, zberite komplete klasičnih predmetov. Spodaj je seznam pomembnih stvari, ki jih morate dodati v svojo garderobo:

Kupite več različnih kavbojk, ki jih boste nosili ves teden. Bodite prepričani, da izberete ravne in široke kavbojke, ki se dobro prilegajo, da dodate raznolikost vašim oblekam.
Kupite osnovne majice, udobne puloverje, preproste jopice in nekaj bluz, ki jih boste nosili ob posebnih priložnostih. Te preproste stvari je mogoče kombinirati med seboj in ustvariti nove slike.
Bodite previdni z modne novice. Morda je vredno zavrniti nakup stvari, ki je zdaj na vrhuncu mode, ker v naslednje leto ne boste več želeli nositi.

Nosite preprost nakit. Preden zapustite hišo, poskusite sneti en kos nakita. Zahvaljujoč temu ne boste videti vulgarno, nakit pa ne bo pritegnil vse pozornosti nase. Nosite uhane z diamanti, preproste srebrne ali zlate verižice z obeski in tanke zapestnice.
- Velik nakit lahko naredi osnovno obleko bolj zanimivo. Vendar ne nosite hkrati velikih ogrlic, uhanov in zapestnic.
Kupi popolno črna obleka. Vsa dekleta vedo, da je mala črna obleka utelešenje elegance. Vendar pa vsaka črna obleka ne bo ustrezala - izbrati boste morali posebno. Ko si ogledujete obleko, upoštevajte naslednje:

Naredite si nogavice.Čeprav je nemogoče doseči popolno popolnost, lahko hlačne nogavice vaše noge naredijo skoraj popolne. Zahvaljujoč hlačnim nogavicam so noge videti vitkejše, poleg tega pa skrijejo štrleče žile in kožne nepravilnosti na nogah. Pozimi izberite tesne pletene hlačne nogavice, da vam noge ne zmrznejo.

Kupi dobre čevlje. Dekle, ki stremi k idealu, bi moralo imeti klasične čevlje za vse letne čase. Pri izbiri čevljev bodite pozorni na enostavni modeli in barve, ki se podajo k večini oblačil. Morda boste potrebovali naslednje čevlje:
- Kupite več parov udobnih stanovanj. Imeti morate črne in gole balerinke, pa tudi nekaj barvnih.
- Za jesen in zimo izberite rjave in črne škornje.
Kako skrbeti za svoj videz
1. Vzemite si čas za osebno higieno. Tako se boste vedno počutili čisti in izgledali odlično. Higiena je prva stvar, na katero smo ljudje pozorni, zato je pomembno, da ohranjamo svoje telo čisto. Poskusite vsak dan narediti naslednje:
  
  Poskrbite za svojo kožo.Čista in sijoča koža vas bo naredila nepremagljive. Koža je zelo občutljiva, zato jo je treba ustrezno negovati, da ostane zdrava. Upoštevajte naše nasvete, da bo vaša koža videti čim bolje:
  
  Naj bodo vaši lasje zdravi. Vaši lasje morajo pokazati, da so zdravi in da zanje skrbite. Po tuširanju ali kopeli si las ne češite mokrih, saj jih lahko poškodujete. Bolje jih ločite z glavnikom s širokimi zobmi in pustite, da se posušijo. naravno ali jih posušite s sušilcem za lase na hladnem.
  
  Poskrbite za svoje nohte. Zelo pomembno je, da pazite na svoje nohte na rokah in nogah, saj lahko povedo veliko o vaši higieni. Previdno strižite ali pilite nohte. Če lakirate nohte, naredite to previdno. Ko se lak začne odkrušiti, predele popravite ali sperite lak.
  
  Držite se uravnotežene prehrane. Zdravi izdelki vam bodo pomagali videti in se počutiti odlično. Poskusite jesti več sadja, zelenjave, celih zrn in pustih beljakovin. Takšna prehrana bo koristna za celoten organizem, tako znotraj kot zunaj. Hranljiva živila bodo poskrbela tudi za lep videz vaše kože.
  
  Ne kadite. Kajenje cigaret povzroča številne negativne učinke na telo, vključno z različnimi boleznimi. Cigaretni dim izsuši kožo, povzroča gube in prezgodnje staranje. Če iščete popoln življenjski slog, nehajte kaditi.
Kako se brezhibno obnašati
1. Delajte na samozavesti. Pomembno si je zapomniti, da popolnih ljudi ni. Delali boste napake, nekaj obžalovali in ugotovili, da nekaj ni uspelo. Vendar so napake del človeškega življenja. Ne bodite prestrogi do sebe in ne kritizirajte se pred drugimi ljudmi. Namesto tega razmislite o svojih napakah, se iz njih učite in pojdite naprej. Ne pretepajte se vsak dan. Če govorite slabo o sebi, vam bodo drugi sledili in rekli enako o vas.
2. Razvijte trdna načela. Načela določajo smer v življenju in preprečujejo sprejemanje slabih odločitev. Postanejo tudi del vašega ugleda in na podlagi načel ljudje sklepajo o vašem značaju. Načela se ne razvijejo čez noč, vendar jih lahko zlahka uniči ena napačna odločitev.
  - Poslušajte svoje starše, stare starše in druge odrasle in modre ljudi, od katerih se lahko česa naučite. Pomagali vam bodo razumeti, kako se izogniti neželenim situacijam in sprejeti prave odločitve.
  - Če naletite na konfliktne situacije z vrstniki ali se soočite s težko izbiro, se spomnite svojih načel in vrednot. Ne dovolite si sprejemati slabih odločitev, ki bi jih kasneje lahko obžalovali.
3. Bodi zrel človek.Če se želite čim bolj približati idealu, se morate naučiti obnašati odgovorno in se znati spoprijeti z vsemi situacijami, ki vam pridejo na pot. To ne pomeni, da se ne boste mogli sprostiti in zabavati, vendar se boste morali znati obvladati. Pri tem vam bodo pomagala naslednja priporočila:
  - Ne pritožujte se in ne jamrajte, če stvari ne gredo tako, kot želite. Ne pozabite, da v življenju obstajajo nepoštene situacije in da se morate naučiti obvladovati udarce usode.
  - Vedite, kakšne so vaše obveznosti v šoli, doma, do staršev in prijateljev. Odrasli se zavedajo svojih obveznosti in se trudijo, da jih izpolnijo. To med drugim pomeni pomoč pri hiši, vljudno ravnanje s prijatelji in pridno učenje.
4. Bodite skromni. Tudi če ste že blizu ideala, bo razkazovanje ljudi odvrnilo od vas. Nič ni narobe, če ste ponosni na svoje dosežke, vendar jih ne razmetavajte pred vsemi, ki jih poznate. To se lahko drugim zdi nevljudno, vulgarno in nespoštljivo. Naj vas ne bo sram sprejemati pohval in omalovaževati dosežkov, za katere ste trdo delali, vendar to počnite z dostojanstvom in hvaležnostjo.
  - Na primer, če v športni igri dosežete največ golov, bodite veseli tega in sprejmite pohvale drugih. Vendar ne povejte vsem, ki jih srečate, da je vaša ekipa zmagala samo zaradi vas.
  - Pohvalite druge, namesto da tekmujete z drugimi ljudmi. Če pri nekom opazite uspeh ali resen trud, ga iskreno pohvalite. Tako boste lahko pokazali prijaznost in dali drugim vedeti, da se ne bojite uspeha drugih ljudi.

Koraki

Kako se obleči

Zgradite elegantno garderobo.Če želite vedno videti ženstveno in elegantno, zberite komplete klasičnih predmetov. Spodaj je seznam pomembnih stvari, ki jih morate dodati v svojo garderobo:

Kupite več različnih kavbojk, ki jih boste nosili ves teden. Bodite prepričani, da izberete ravne in široke kavbojke, ki se dobro prilegajo, da dodate raznolikost vašim oblekam.
Kupite osnovne majice, udobne puloverje, preproste jopice in nekaj bluz, ki jih boste nosili ob posebnih priložnostih. Te preproste stvari je mogoče kombinirati med seboj in ustvariti nove slike.
Bodite previdni pri modnih novostih. Morda bi morali prenehati kupovati stvar, ki je zdaj na vrhuncu mode, saj je naslednje leto verjetno ne boste želeli nositi.

Nosite preprost nakit. Preden zapustite hišo, poskusite sneti en kos nakita. Zahvaljujoč temu ne boste videti vulgarno, nakit pa ne bo pritegnil vse pozornosti nase. Nosite uhane z diamanti, preproste srebrne ali zlate verižice z obeski in tanke zapestnice.
- Velik nakit lahko naredi osnovno obleko bolj zanimivo. Vendar ne nosite hkrati velikih ogrlic, uhanov in zapestnic.
Kupi popolno črno obleko. Vsa dekleta vedo, da je mala črna obleka utelešenje elegance. Vendar pa vsaka črna obleka ne bo ustrezala - izbrati boste morali posebno. Ko si ogledujete obleko, upoštevajte naslednje:

Naredite si nogavice.Čeprav je nemogoče doseči popolno popolnost, lahko hlačne nogavice vaše noge naredijo skoraj popolne. Zahvaljujoč hlačnim nogavicam so noge videti vitkejše, poleg tega pa skrijejo štrleče žile in kožne nepravilnosti na nogah. Pozimi izberite tesne pletene hlačne nogavice, da vam noge ne zmrznejo.

Kupi dobre čevlje. Dekle, ki stremi k idealu, bi moralo imeti klasične čevlje za vse letne čase. Pri izbiri čevljev bodite pozorni na preproste vzorce in barve, ki se podajo k večini oblačil. Morda boste potrebovali naslednje čevlje:
- Kupite več parov udobnih stanovanj. Imeti morate črne in gole balerinke, pa tudi nekaj barvnih.
- Za jesen in zimo izberite rjave in črne škornje.
Kako skrbeti za svoj videz
1. Vzemite si čas za osebno higieno. Tako se boste vedno počutili čisti in izgledali odlično. Higiena je prva stvar, na katero smo ljudje pozorni, zato je pomembno, da ohranjamo svoje telo čisto. Poskusite vsak dan narediti naslednje:
  
  Poskrbite za svojo kožo.Čista in sijoča koža vas bo naredila nepremagljive. Koža je zelo občutljiva, zato jo je treba ustrezno negovati, da ostane zdrava. Upoštevajte naše nasvete, da bo vaša koža videti čim bolje:
  
  Naj bodo vaši lasje zdravi. Vaši lasje morajo pokazati, da so zdravi in da zanje skrbite. Po tuširanju ali kopeli si las ne češite mokrih, saj jih lahko poškodujete. Razdelite jih z glavnikom s širokimi zobmi in pustite, da se naravno posušijo ali pa jih posušite s sušilcem za lase na hladnem.
  
  Poskrbite za svoje nohte. Zelo pomembno je, da pazite na svoje nohte na rokah in nogah, saj lahko povedo veliko o vaši higieni. Previdno strižite ali pilite nohte. Če lakirate nohte, naredite to previdno. Ko se lak začne odkrušiti, predele popravite ali sperite lak.
  
  Držite se uravnotežene prehrane. Zdravi izdelki vam bodo pomagali videti in se počutiti odlično. Poskusite jesti več sadja, zelenjave, celih zrn in pustih beljakovin. Takšna prehrana bo koristna za celoten organizem, tako znotraj kot zunaj. Hranljiva živila bodo poskrbela tudi za lep videz vaše kože.
  
  Ne kadite. Kajenje cigaret povzroča številne negativne učinke na telo, vključno z različnimi boleznimi. Cigaretni dim izsušuje kožo, povzroča gube in prezgodnje staranje. Če iščete popoln življenjski slog, nehajte kaditi.
Kako se brezhibno obnašati
1. Delajte na samozavesti. Pomembno si je zapomniti, da popolnih ljudi ni. Delali boste napake, nekaj obžalovali in ugotovili, da nekaj ni uspelo. Vendar so napake del človeškega življenja. Ne bodite prestrogi do sebe in ne kritizirajte se pred drugimi ljudmi. Namesto tega razmislite o svojih napakah, se iz njih učite in pojdite naprej. Ne pretepajte se vsak dan. Če govorite slabo o sebi, vam bodo drugi sledili in rekli enako o vas.
2. Razvijte trdna načela. Načela določajo smer v življenju in preprečujejo sprejemanje slabih odločitev. Postanejo tudi del vašega ugleda in na podlagi načel ljudje sklepajo o vašem značaju. Načela se ne razvijejo čez noč, vendar jih lahko zlahka uniči ena napačna odločitev.
  - Poslušajte svoje starše, stare starše in druge odrasle in modre ljudi, od katerih se lahko česa naučite. Pomagali vam bodo razumeti, kako se izogniti neželenim situacijam in sprejeti prave odločitve.
  - Če naletite na konfliktne situacije z vrstniki ali se soočite s težko izbiro, se spomnite svojih načel in vrednot. Ne dovolite si sprejemati slabih odločitev, ki bi jih kasneje lahko obžalovali.
3. Bodi zrel človek.Če se želite čim bolj približati idealu, se morate naučiti obnašati odgovorno in se znati spoprijeti z vsemi situacijami, ki vam pridejo na pot. To ne pomeni, da se ne boste mogli sprostiti in zabavati, vendar se boste morali znati obvladati. Pri tem vam bodo pomagala naslednja priporočila:
  - Ne pritožujte se in ne jamrajte, če stvari ne gredo tako, kot želite. Ne pozabite, da v življenju obstajajo nepoštene situacije in da se morate naučiti obvladovati udarce usode.
  - Vedite, kakšne so vaše obveznosti v šoli, doma, do staršev in prijateljev. Odrasli se zavedajo svojih obveznosti in se trudijo, da jih izpolnijo. To med drugim pomeni pomoč pri hiši, vljudno ravnanje s prijatelji in pridno učenje.
4. Bodite skromni. Tudi če ste že blizu ideala, bo razkazovanje ljudi odvrnilo od vas. Nič ni narobe, če ste ponosni na svoje dosežke, vendar jih ne razmetavajte pred vsemi, ki jih poznate. To se lahko drugim zdi nevljudno, vulgarno in nespoštljivo. Naj vas ne bo sram sprejemati pohval in omalovaževati dosežkov, za katere ste trdo delali, vendar to počnite z dostojanstvom in hvaležnostjo.
  - Na primer, če v športni igri dosežete največ golov, bodite veseli tega in sprejmite pohvale drugih. Vendar ne povejte vsem, ki jih srečate, da je vaša ekipa zmagala samo zaradi vas.
  - Pohvalite druge, namesto da tekmujete z drugimi ljudmi. Če pri nekom opazite uspeh ali resen trud, ga iskreno pohvalite. Tako boste lahko pokazali prijaznost in dali drugim vedeti, da se ne bojite uspeha drugih ljudi.

Kljub dejstvu, da obstaja izraz "lepota je stvar posameznika", obstajajo splošna merila za lepoto. Tri desetletja so mediji vsiljevali mnenje, da idealna ženska postava ustreza parametrom 90-60-90, vendar so ankete pokazale, da je moška predstava o lepoti povezana z drugimi merili. Po mnenju močne polovice človeštva mora biti idealno dekle dobro urejeno, seksi in očarljivo.

Seveda ima vsak moški svojo predstavo o ženski lepoti, a če analiziramo preference mladih, lahko z gotovostjo trdimo, da imajo radi dekleta z vitko postavo, vendar zaobljenimi oblikami. Po mnenju moških je ženska lepa, če ima čudovite lase, izrazit obraz, dolge noge, gladka koža. Če govorimo več o ženski obraz, potem po vaših željah moški spol polne ustnice, temne trepalnice, velike široko postavljene oči, majhen raven nos, visoke ličnice, majhna brada.

Za predstavnice šibkejšega spola, ki nimajo celotnega kompleksa prednosti, je pomembno vprašanje: kako postati idealno dekle po videzu? Po želji lahko z nekaj truda prilagodite obraz in postavo. Da bi dosegli želeno harmonijo, morate prevzeti nadzor nad svojo prehrano. Morate se odreči hitri hrani, jesti zmerno in občasno urediti dneve posta. Prav tako ne morete brez športa, ki ne le pomaga izboljšati videz, ampak tudi izboljša zdravje. Vrsto športne vadbe lahko izberete glede na lastne želje, za dekleta pa so še posebej koristne plavanje, kolesarjenje, aerobika in druge vrste gimnastike. Lepo telo lahko najdete z vadbo na simulatorjih in obiskovanjem tečajev v plesnem studiu. Popravljanje pomanjkljivosti figure v mnogih pogledih pomaga korekcijskemu spodnjemu perilu.

"Plenilska" manikura ne povzroča preveč prijetnih asociacij. Poleg tega moški verjamejo, da lastnik dolgi nohti nevajen hišnih opravil. Fantje podolgovate nohte običajne zaobljene oblike dojemajo veliko bolj ugodno, vendar barva nohtov za njih ni tako pomembna.

Pomanjkljivosti obraznih potez se pogosto popravijo s kompetentnim ličenjem, narejenim s pomočjo kakovostna kozmetika. Treba je spomniti, da dekorativna kozmetika ne sme biti vpadljiva, tako da je lepota videti naravna. Če je mogoče, lahko naredite trajno ličenje na vekah in ustnicah. Potem se je ob delavnikih mogoče prebiti z maskaro in madežem šminke na ustnicah. Vsi moški brez izjeme posvečajo pozornost negovanim rokam in dobro narejeni manikuri. dobro opravljeno voluminozna frizura, primeren za vrsto obraza ali dobro urejen dolgi lasje narediti ženska podoba dovršen in privlačen.

Vsa dekleta nimajo naravno dolgih nog. Pete ne le dodajo centimetre, ampak videzu dodajo tudi ženstvenost in eleganco. Oblačila igrajo pomembno vlogo pri ustvarjanju podobe. Ni nujno, da imate obsežno garderobo, vendar se morajo elementi, ki so v njej, ujemati modni trendi in se dobro prilegajo drug drugemu. Če je bil še pred dvema ali tremi leti v modi glamur, je zdaj glavni poudarek na preprostosti in harmoniji videza. Seveda je super, če je slog izbran pravilno, vendar si lahko mlado dekle ali mlada ženska privošči eksperimentiranje na tem področju. Najbolj kreativnim in drznim bo všeč stil fusion, ki je mešanica različnih modnih trendov. In, seveda, lep nasmeh bo dodal privlačnost in vas bo spodbudil k želji po komunikaciji s tako sladko in veselo osebo.

Nekateri moški ponavadi izberejo ženske in dekleta z otroškim tipom obraza. Psihologi to pojasnjujejo z dejstvom, da prav ta videz ustvarja vtis šibkosti, nemoči lastnika in prebuja starodavni instinkt zaščitnika, pokrovitelja.

Ne glede na to, kako lepo je dekle, jo nizka samozavest, lenoba in malomaren odnos do lastnega videza spremenijo v bitje z zamegljeno postavo in nepomembnim obrazom. Vsaka ženska lahko postane lepa, le potrebno je vsakodnevno delo nad samim seboj!

Navodilo

Odnosi niso lahki lepo življenje skupaj, še bolj pa ne trajna darila, romantični zmenki in izjave ljubezni. Odnosi so zgrajeni predvsem na medsebojnem delu na značajih drug drugega, na medsebojnem spoštovanju in razumevanju. Deklica bi morala pri tem delu skoraj bolj aktivno sodelovati kot moški. Navsezadnje je ženska po naravi modra in obdarjena s potrpežljivostjo, zna razumeti človeško naravo in pokazati prijaznost in nežnost. Zakaj torej ne bi uporabili svojih najboljših funkcij, da bi bili popolni za!

Ideal je dober tako zunaj kot znotraj. Da, moški radi ob sebi vidijo urejeno, lepo žensko, hkrati pa je zanje pomemben tudi njen značaj. Znajte se dobro predstaviti, pazite na svoje telo, obraz in oblačila, vendar ne mislite, da morajo fantje opaziti vsako podrobnost, ki vam pade v oči. Malo verjetno je, da bo razumel, ali ste shujšali ali pridobili težo, ali ste spremenili pričesko. In ni vam treba močno osredotočiti njegove pozornosti, mučiti ga z vprašanji o tem, kako izgledate, in še bolj z očitki, da česa ni opazil. Fant ne opazi podrobnosti, ampak vašo podobo kot celoto.

Notranje mora biti dekle mirno, samozavestno in samozadostno. To pomeni, da si mora prizadevati, da ne bo dodatek svojemu fantu, brez katerega je osamljena in nesrečna, ampak popolna oseba. Ne mučite svojega ljubljenega z nenehno zahtevo, da je samo z vami - tudi on ima svoje interese, skrbi in zadeve. Ne kličite ga vsako uro, da preverite, kje je in kako mu gre. In ne bodi ljubosumen na vsakogar, ki ga srečaš na ulici. Samozadostna in samozavestna ženska razume, da odnosi niso sestavljeni iz nenehnega nadzora in želje po popolnem posedovanju osebe. Mladi vidijo in čutijo zaupni odnos in hvaležni vam bodo za to.

Tako kot dekle verjame vase in v svojo moč, verjame tudi v svojega izbranca. Spoštovanje drugega človeka, njegovih želja, interesov, družbenega kroga je eden od velikih znakov odličnega odnosa. Dobro je, če imate radi partnerjeve hobije in interese, vendar to ne uspe vedno. Potem jih vsaj obravnavajte spoštljivo, ne da bi jih imeli za neumnost in zapravljanje časa, saj je ta del življenja pomemben za mladi mož.

Toda česa ne bi smeli storiti v razmerju: ne poskušajte radikalno spremeniti svojega moškega. In zagotovo ne počnite tega s pomočjo nenehnih škandalov, očitkov in opominov. Noben moški tega ne more obvladati. Toda to ne pomeni, da se morate popolnoma umakniti od razvoja kariere ali značaja mlade osebe. Preprosto ni treba upati, da je mogoče lastnosti, ki so del narave, korenito spremeniti. Iz introverta ne bo uspelo narediti družabne zabave. Skromen izvajalec verjetno ne bo postal dober šef. Toda navdih je moškim vedno dajal moč, zato opustite prepire in pridobite vero v svojega moškega, žensko potrpežljivost in šarm, da mu pomagate in mu postanete opora.

Opazujte vedenje in želje svojega izbranca. Opazite, da ljubi in ceni, kako počiva in kako ga lahko presenetite. Seveda ne boste izpolnili vsake partnerjeve želje in živeli le za to, da bi izpolnili vsako njegovo kaprico. Toda razumevanje želja vašega mladeniča je pot do razumevanja njegove osebnosti in s tem dobrega odnosa z njim. Poleg tega, tako kot se vi trudite na nek način spremeniti njegove navade, tako želi on nekaj spremeniti pri vas. Zato bo medsebojno soglasje o spremembi paru le koristilo. Skupaj se pogovorite o takšnih vprašanjih, sicer lahko neizrečene želje kasneje povzročijo prepir.

Vsako dekle sanja, da bi bilo najboljše za svojega mladeniča in zadovoljilo vse njegove zahteve. Če svojega izbranca dovolj dobro poznate, mu ni tako težko postati privlačnejši. V tem članku vam bomo dali nekaj nasvetov, kako postati popolni v mnogih pogledih.

Idealna postava

Številne ženske revije, ki tekmujejo med seboj, pravijo, da imajo moški radi ženske velik prsi. Vendar pomislite sami, kako izgleda krhko dekle majhne rasti s prsmi četrte velikosti. Tako je, to je nedosledno. Tu nastopi prvi nasvet: bodite naravni, a ne zaganjajte svoje postave. Natančnost v prehrani, pa tudi ustrezna telesna aktivnost (fitnes, joga ali samo gimnastika doma) - to je ključ do napete in naravne figure. In glede velikosti prsi, načeloma ne bi smeli zakomplicirati, obstaja veliko moških, ki imajo, nasprotno, radi majhne prsi.

Eno najbolj problematičnih področij v ženska figura so stegna in zadnjica. Razmislite o nekaj učinkovitih vajah, ki bodo pomagale odstraniti odvečno maščobo z bokov in zategniti njihovo obliko.

Polmost je preprosta vaja, ki odlično okrepi zadnjico in zadnji del nog. Lezite na hrbet, pokrčite kolena, roke položite ob telo. Nato dvignite medenico, dvignite spodnji del hrbta, hrbet in ramena od tal, dokler zgornji del telesa ne tvori ene črte z nogami. Spustite se v začetni položaj. Vajo izvajajte od 20-krat.
Počepi so odlična vaja za boke in zadnjico, vendar je pomembno, da jih izvajate pravilno. Stopala postavite v širino ramen, hrbet naj bo vzravnan, roke pa iztegnite naprej. Počasi počepnite, pri čemer pazite, da kolena ostanejo za prsti na nogah in pete od tal, nato pa se prav tako počasi dvignite. Vajo izvajajte 10-20 krat.
Udarci bodo okrepili ne le boke in zadnjico, temveč tudi sprednjo površino nog. Stojte naravnost, roke na pasu, z desno nogo stopite naprej in se počasi usedite, koleno leve noge se v tem trenutku skoraj dotika tal. Nato zamenjajte nogi. Vajo naredite 20-krat na vsaki nogi

Idealen videz

Koliko stvari počnejo ženske same s seboj, da bi postale lepše: to je škodljivo barvanje las in boleče odstranjevanje dlak, ure v kozmetičnih salonih in urejene vsote za postopke in operacije. Ampak, ali je vse to delo vredno končnega rezultata? Mnogi moški iskreno menijo, da je dekle brez ličil veliko lepše kot z njim, zmedeni so, ko ugotovijo, s kakšnimi pomanjkljivostmi v svojem videzu se ženske spopadajo, saj z moškega vidika to sploh ni pomanjkljivost.

Zato nasvet: če želite izvedeti, kako postati popolno dekle za svojega izbranca, ga vprašajte, kaj mu je všeč na vašem videzu in kaj bi rad popravil. Zaupen pogovor vam bo odprl oči za marsikaj. Vendar pa število splošna pravila Kljub temu je vredno slediti:

Spremljajte stanje svoje kože, zjutraj in zvečer jo čistite, vlažite in negujte.
Naj bodo vaše telo in lasje čisti. Neurejenih deklet mnogi ne marajo.
Izberite oblačila, ki vam pristajajo in se dobro prilegajo.
Vedite, katere barve vam pristajajo in katere ne. In pri izbiri oblačil in ličil izhajajte iz tega.

Idealen značaj

A videz in postava nista najpomembnejša. Ko gre za dolgoročna razmerja, pogosto zbledijo v ozadje in se umaknejo značaju in navadam. Večina moških bo v odgovoru na vprašanje, katero dekle je po njihovem mnenju idealno, navedla veliko osebnih lastnosti, pa tudi navad, med katerimi je mogoče razlikovati nekaj skupnega. Torej, poglejmo, kako postati popolna ženska glede značaja.

Mehkoba. Karkoli ženska reče svojemu izbrancu, je pomembno, da to stori mirno in pravilno. Veliko moških ženski ne dovoli preklinjati.
Ne kritizirajte moškega, načeloma kritiko dojemajo zelo boleče, poleg tega, če je v nečem slab, na primer ne zasluži veliko, potem najverjetneje sam to razume in si prizadeva popraviti situacijo. Če še vedno želite moškemu sporočiti, da se v nečem moti, izberite dobre argumente in mu jih nežno povejte.
Mind. Večina moških ima pravzaprav raje inteligentne ženske, čeprav pravijo, da imajo radi neumne. Pomembno jim je, da jih življenjski sopotnik razume in vzdržuje dialog o različnih temah.
Zvestoba. Moški cenijo, ko jim je ženska neskončno zvesta, ne samo fizično, ampak tudi duhovno.
Samozavest. Moški ne marajo ženske navade, da dvomijo in iščejo potrditev svoje privlačnosti, inteligence in drugih lastnosti.
Ne ogovarjaj. Moški ne marajo, da se o njih govori za njihovim hrbtom.
Navdihnite svojega moškega za velika dejanja. Pravzaprav marsikateri moški ne bi imel nič proti, če njihova življenjska sopotnica ne bi delala, ampak svoj čas posvetila skrbi za svoje življenje, skrbi zase in samorazvoju.

In končno. Način, kako človek postane, je neposredno odvisen od njegovih misli o sebi, zato sledite zgledu glavnega junaka filma "Najbolj očarljiv in privlačen" in vsaj nekajkrat na dan mentalno ponovite frazo: postal bom popoln! In potem boste zagotovo dosegli svoj cilj!