Objemi najdražjih. Avstralec se preživlja z objemanjem ljudi

Prijatelji, v čast dneva objemov, ki ga po vsem svetu praznujemo 21. januarja, smo se odločili, da vam povemo nekaj zanimivega o "objemih" 😉 Izkazalo se je, da to ni le zelo prijetna, ampak tudi koristna dejavnost .

1. Če nekoga objemamo, se počutimo bolje.

Objemite nekoga – ne gre samo za dotik osebe in občutek topline, ampak veliko več. Ko drugo osebo (mimogrede, oboževanega psa, mačko ali katerega koli drugega dlakavega) ovijemo v objem, se sprošča oksitocin (imenuje se »hormon crkljanja«), zaradi katerega resnično občutimo toplino in nežnost. Družbena vez ni popolna brez kemije: "Oksitocin je nevropeptid, ki spodbuja občutke, kot so navezanost, zaupanje in skupnost," pravi psiholog Matt Hertenstein. "Interakcija z drugimi ljudmi v resnici temelji na bioloških procesih."

2. Objemi razbremenijo pritisk

Hormoni, ki se sproščajo v telesu, medtem ko uživamo v objemu, pozitivno vplivajo ne le na počutje, ampak tudi na fizično zdravje. Ko se vas nekdo dotakne, začutite dotik na svoji koži, ki aktivira receptorje za pritisk – Pacinijeva telesca. Ta telesca pošiljajo signal vagusu, katerega valovanje je odgovorno za marsikaj, kar se dogaja v našem telesu, tudi za znižanje krvnega tlaka.

3. Ljudje se objemajo 1 uro na mesec

Po statističnih podatkih vsak mesec preživimo eno uro v objemu drugih ljudi. Se vam zdi, da to ni dovolj? Da in ne. Če izhajamo iz tega, da imamo na mesec 720 ur, od tega 240 spimo, 240 delamo, potem je še vedno toliko časa, ko se lahko objemamo. Toda ali ste vedeli, da objem običajno traja 10 sekund? Preprosti izračuni kažejo: v enem mesecu se 360-krat stopite od nežnosti. Impresivna številka!

4. Močni objemi preženejo naše strahove.

Študija o strahovih in samozavesti, objavljena v reviji Psychological Science, je pokazala, da objemi in dotiki znatno zmanjšajo strah pred smrtjo. Zanimivo je, da kakršni koli »objemi«, tudi z medvedkom, človeka potolažijo in zmanjšajo eksistencialne strahove (strah pred prihodnostjo, spremembo, odprtim ali zaprtim prostorom, strah pred nerazumljivim, strah pred ponorenjem ali izgubo nadzora). Tudi bežne in na videz neopazne interakcije pomagajo osebi, da se veliko učinkoviteje sooča s tesnobo. To je zelo močan mehanizem, ki nam daje občutek polnosti življenja s pomenom in pomembnimi stvarmi.

5. Objemi varujejo srce pred boleznimi.

Tesno objemite drug drugega! Konec koncev so objemi z najdražjimi balzam za vaše srce, dobesedno in v prenesenem pomenu. Že dvaindvajsetsekundni »objem« bistveno zmanjša škodo, ki jo stres povzroča srčno-žilnemu sistemu in celemu telesu. Eksperiment, ki so ga izvedli na Univerzi v Severni Karolini, je prinesel nekaj zanimivih podatkov. Izkazalo se je, da je pri ljudeh, ki svojega dragega niso objeli ali držali za roke, preden so se pogovarjali o nedavnem dogodku, ki še vedno povzroča negativna čustva, jezo in napetost, srčni utrip poskočil kar za 10 točk (proti plus pet točk pri tistih, ki so imeli stik s partnerjem).

Med Američani so izvedli raziskavo, ki je razkrila presenetljivo odvisnost. Če se zakonca pogosto objemata in dotikata, njun zakon traja dlje kot v družinah, kjer so fizični stiki minimalni.

7. Starejši bolj potrebujejo objeme.

Znanstveniki z univerze Ohio State v ZDA poročajo, da telesni stik z leti postaja pomembnejši: kot starejši človek slabše postaja njegovo zdravje. Objemi so bistveni za ohranjanje dobrega zdravja. Z leti nas vse pogosteje prekriva občutek osamljenosti, še posebej ostro ga občutijo starejši. Nevarnost je, da občutki zapuščenosti in socialne izolacije povečajo raven stresa. In to ne vpliva na fizično zdravje. na najboljši način. Ko nekoga objamemo, čutimo, da nismo sami na tem ogromnem svetu.

8. Objemi so naravno sredstvo za lajšanje stresa.

Se počutite, kot da ste na zadnjem izdihu? Iztisnjen kot limona, ki jo je zapeljal tudi asfalterec? Brez moči in energije? Nujno pojdi iskat nekoga, ki ga lahko stisneš! Objemi drastično zmanjšajo stresni hormon kortizol. Poleg tega se sprosti napetost, telo pa v možgane pošilja "pomirjujoče" signale: "Nič za skrb, prijatelj!"

9. Objemite svoje (in tudi tuje) otroke

Ali želite narediti nekaj koristnega za naslednjo generacijo? Potem objemite otroke, ko so še majhni. Univerza Emory je odkrila povezavo med dotikom in zmanjšanjem stresa v zgodnjem življenju. Študija je sicer bila opravljena na podganah, vendar znanstveni umi pravijo, da to velja tudi za ljudi. Če boste otroke pogosteje objemali, se bodo bolje spopadali s stresom, ko bodo odrasli. Obstaja nekaj hujšega. Otroci, ki niso objeti, lahko pridejo pozno intelektualni razvoj: študije so pokazale, da takšni dojenčki začnejo hoditi, govoriti in brati pozneje kot njihovi vrstniki.

10. Bolje se razumemo

"Objemi" pomagajo vzpostaviti komunikacijo tako v parih kot s starši in otroki, prijatelji in sodelavci. Ljudje želijo biti slišani in razumljeni. In objemi so nekakšen transport, ki prenaša razumevanje in empatijo. Nebesedna komunikacija - dober način povejte osebi vse, kar je pomembno. Raje naj začuti.

Objemite se pogosteje, prijatelji! Zdaj imate znanstvene dokaze, ki lahko ubijejo vsakogar, ki se upira vašemu objemu 😉

P.S. Naročite se na naše novice. Enkrat na dva tedna vam bomo poslali 10 najboljših objav v spletnem dnevniku.

V današnjem razburkanem svetu je težko najti čas za sprostitev. Mnogi celo žrtvujejo svoj čas, preživet z ljubljenimi, da bi več delali. Toda intimnost z drugimi je eden najpomembnejših elementov, zaradi katerih so ljudje srečnejši. Objem je ena izmed najbolj preprostih načinov doživite intimnost, ki jo potrebuje vsak. Poleg tega moški sploh ne potrebujejo objemov. manj žensk. Pravzaprav obstaja veliko neverjetnih prednosti pregovornega objema.

1. Proizvodnja hormonov

Oksitocin je hormon, ki naredi vse, da se človek počuti dobro, pomaga pa tudi pri občutku bližine z drugimi ljudmi. Oksitocin je glavni hormon, ki se sprošča med objemanjem in je odgovoren za večino koristi, ki jih obravnavamo spodaj.

2. Izboljšanje imunskega sistema

Sproščanje oksitocina, hormona sreče in čustev, človeku samo po sebi daje občutek, da mu nič ne more škodovati – in to dejansko prinaša neverjetne koristi. Spodbuja tudi proizvodnjo hormonov, ki pomagajo v boju proti okužbam. Toda v bistvu se imunski sistem izboljša zaradi "placebo učinka" - človek sam verjame, da ne bo zbolel. In deluje.

3. Sredstvo proti bolečinam

Na enak način, kot to izboljša imunski sistem, objemi in posledično sproščanje oksitocina zmanjšajo bolečino. Že preprost dotik sprosti dovolj oksitocina, da se človek počuti bolje, zato si morate samo predstavljati, kakšen učinek bodo imeli objemi.

4. Zmanjšanje tveganja za bolezni srca

Objemanje poveča proizvodnjo oksitocina v telesu, ki je "vezujoči" hormon. Kemične reakcije, ki se začnejo pozneje, lahko pomagajo znižati krvni tlak, kar posledično zmanjša tveganje za bolezni srca. In če je srce bolj zdravo, se bo lažje spopadalo s posledicami stresa in bolezni.

5. Zmanjšanje socialne anksioznosti

Oksitocin spodbuja pozitivno razmišljanje. Ta hormon pomaga človeku optimistično gledati na svet. Na primer, oseba je prišla na zabavo, kjer pozna samo eno osebo, in ta znanec ga je objel s praga. To je vse - po tem se bo človek počutil srečnejšega in bolj družabnega, prav tako pa se bo zlahka "vklopil" v neznano družbo.

6. Poglabljanje odnosov

Komunikacija je v razmerju pomembna, vendar ljudje pogosto pozabijo, kako močan in pomemben je lahko dotik. Ko je kariera tako obremenjena, da nekdo pride domov in ne more nehati razmišljati o službi, to močno vpliva na njegove odnose. Namesto tega se raje vrnite domov in se s partnerjem crkljajte vsaj deset minut na dan. Ta kratek odmor od stresa Vsakdanje življenje ne bo le prinesel vseh drugih zgoraj naštetih koristi, ampak bo tudi poglobil odnos. V tem času se bo oseba osredotočila izključno na svojega partnerja in na to, kaj čuti do njega.

7. Preludij nadaljnje intimnosti

Celo neerotični dotik lahko sprošča dopamin, ki je hormon, ki povečuje spolno željo. Objem ali masaža partnerja po napornem dnevu lahko privede do spolne aktivnosti, ki bo le okrepila odnos. Poleg tega je posteljnina odličen blažilec stresa in enostaven način za fizično aktivnost.

8. Pomoč pri hranjenju

Oksitocin tudi pozitivno vpliva porod ter dojenje. Ta kemikalija ne povzroča le dobri občutki med pari deluje tudi za ženske in njihove otroke. Oksitocin pomaga materi pri sprostitvi, kar olajša dojenje.

9. Objemi za vse

Objemanje ni samo za vašega romantičnega partnerja. Objemite tudi svoje prijatelje in ljubljenčke. Občutek topline in povezanosti po dotiku bo dovolj, da začne proizvajati oksitocin.

10. Boljši spanec

Lahko se dolgo premetavate in poskušate zaspati ali pa se pred spanjem 10 minut samo crkljate s partnerjem. To bo povzročilo, da bo telo proizvedlo oksitocin, kar bo pomagalo, da boste partnerja bolje občutili in razbremenili stres. In ko je človek manj z nečim obremenjen in bolj sproščen, bo hitreje zaspal in bolje spal.

11. Zmanjšajte stres

Oksitocin je neverjeten naravni hormon, ki ima številne koristi za človeško telo. Seveda bodo vsi ti pozitivni učinki prispevali tudi k lajšanju stresa. Oseba se bo počutila bolj povezano s partnerjem, počutila se bo samozavestna v socialnih situacijah, njen imunski sistem se bo izboljšal, potem pa jo bo le malo vznemirilo.

Vendar so objemi le eden izmed

Fantje, v spletno mesto smo vložili svojo dušo. Hvala za to
za odkrivanje te lepote. Hvala za navdih in kurjo polt.
Pridružite se nam na Facebook in V stiku z

Vsakemu človeku ni lahko izraziti določenih občutkov z besedami in takrat na pomoč priskoči govorica telesa.

Želite vedeti, kaj lahko objemi razkrijejo o vašem odnosu? Prišli smo Spletna stranže vse ugotovljeno - raje preberite.

1. Objem od zadaj

Močan objem s hrbta pomeni, da vas je oseba pripravljena zaščititi pred vsemi nadlogami in se ne boji prevzeti odgovornosti in obveznosti. Je pravi vitez - ob njem se boste zagotovo počutili varne.

2. Objem okoli pasu

Tudi če vam moški še ni priznal svojih čustev, ta objem govori zase: od ljubezni je dobesedno izgubil glavo. Pred vami je neoborožen in želi čim več časa preživeti skupaj. A pozor: takšni moški so pogosto preveč zaljubljeni in spremenljivi.

3. Objem s trepljanjem po hrbtu

Ta objem je bolj povezan z prijateljski odnosi kot z ljubeznijo. Če ste samo prijatelji, potem je malo verjetno, da bo prišlo do romantičnega nadaljevanja: podpiral bo, poslušal, vendar ne pričakujte medsebojnih občutkov. Če je to edini objem, ki ga ima vaš mladenič raje, potem je vredno razmisliti: zdi se, da se ne dobiva z vami zaradi velike ljubezni in vam ne bo vrnil.

4. Objem in oči v oči

Če vas neverjetno nežno in nežno objame, nato pa vas pogleda naravnost v oči, bodite prepričani: to je simbol resnične, globoke povezanosti med ljudmi. Zelo vas ceni in vse, kar se zgodi z odnosi v ta trenutek je zanj resnično pomembna in dragocena. Takšna razmerja imajo prihodnost in morda zelo srečno.

5. Sprejmite "Londonski most"

Med vami je "pionirska razdalja", sam objem pa izpade nekako zmečkan in kot samo iz vljudnosti? Zdi se, da drug drugega ne prebavljata, ampak skušata ohraniti obraz. Zakaj maske? Če vam je oseba neprijetna, bo suho kimanje dovolj. Čeprav obstajajo izjeme: če ste prišli na družinsko večerjo in srečali nagajivega strica, vam lahko takšen objem zelo koristi.

6. Dolg objem

Ta objem je verjetno znan vsem: tako zelo ga potrebujemo, ko potrebujemo podporo ljubljene osebe. Brez odlašanja gre naprej in naprej in duša postane nekoliko lažja: verjemite mi, ta človek je pripravljen biti z vami tako v žalosti kot v veselju, in to je zelo, zelo pomembno.

7. Objem z eno roko

Če vas vaš mladenič rad objema za ramo, vas na ta način vzame pod svoje okrilje in vas skuša zaščititi pred kakršno koli stisko. Če sta samo prijatelja, potem moški na ta način ponudi svojo pomoč in podporo. Če pa dekle tako objame fanta (še posebej ob ločitvi), potem veste - najverjetneje vas dojema samo kot dober prijatelj in odnos ne bo več deloval.

Objem z ljubljeno osebo je zelo koristna zabava. Poleg tega so prednosti tudi v objemanju neznancev! To je potrebno za občutek sreče.

Psihologi pravijo, da objemi povečajo samozavest – in dobro počutje. Za izboljšanje duševnega zdravja in samozavesti priporočajo objeme 4-8 krat na dan.

Objemi so tako kot poljubljanje zelo pozitiven način komunikacije. S pomočjo objemov lahko prosite za odpuščanje in se zahvalite, izrazite odobravanje in podporo, samo pokažete, kako draga in potrebujete to osebo, ki jo objemate z ljubeznijo.

Površinski telesni stik daje ljudem globoko čustveno zadovoljstvo - pošilja impulze: »Potrebujem se! Sem v paketu! Sem v poslu!"

Zakaj je objemanje dobro - 3 razlogi za objem

1. Objemi so dobri za srce, zmanjšujejo tveganje za bolezni srca.

Če oseba z visok pritisk se bo pogosto objemal, se bo njegov pritisk zagotovo zmanjšal in tveganje za nastanek tako resnih srčno-žilnih bolezni, kot je možganska kap.

Če imate šibko srce, pomagajte svojemu srcu – izrazite svojo ljubezen bližnjim tako čustveno kot fizično (pobožajte moža ali hčer, stisnite se k ljubljeni osebi) in hvaležno vam bo, da bo bolečina minila.

Morda zato osamljeni ljudje tako pogosto dobijo mačke in pse - z njimi se ne morejo pogovarjati iz srca, lahko pa vsaj pobožajo svoje štirinožne prijatelje in jim s tem zmanjšajo pritisk v žilah.

2. Objemi lajšajo stres.

Ob objemu se človek pomiri. Ko je dekle v objemu svojega ljubljenega moškega, se izogne stresu, tudi če je bila pred tem zelo zaskrbljena. To je posledica dejstva, da objemi povečajo raven oksitocina - enega od hormonov sreče - v krvi, zaradi česar navdušenje izgine, veselje in mir pa napolnita dušo.

3. Objemanje pomeni krepitev odnosa z ljubljeno osebo.

Objemi so izraz čustev in spoštovanja, znak bližine in zaupanja med partnerjema. A če so psihološke koristi tesnega kinestetičnega, taktilnega stika očitne, potem je korist tudi z biološkega vidika.

Ko se moški in ženska objemata, se sproščata tako veličastna hormona, kot sta dopamin in serotonin – hormona sreče in protistresa. Posledično se razpoloženje izboljša - postane veselo in optimistično, zdravje in harmonija v odnosih se na splošno okrepita.

Po naravnih zakonih ima kakršen koli dotik za človeka veliko vlogo. Objem je prvi telesni stik na seznamu, s katerim lahko izrazite vsa čustva in občutke do sogovornika.

Za vas smo pripravili 13 različic objemov, ki jih enostavno morate preizkusiti zdaj. Pogosteje se objemajte, dajte toplino drugim in izrazite svojo ljubezen! Navdihujoče je!

1. Obseg srca

Kako to storiti: Nežno potisnite glavo pod partnerjeve roke.

Učinek: počutili se boste varne. In na splošno bo po tem vse v redu.

2. Spalni par

Kako to storiti: se nežno uležita drug poleg drugega in se tesno stisnite. Zgrabite roke in se dotaknite brade. Zaprite oči in počasi zaspite.

Učinek:čutili boste, da so se vam uresničile vse sanje!

3. Klasična velika žlica/mala žlica

Oprosti, naredil sem veliko napako, to ni zate!

Kako to storiti: najljubša poza vseh mladih parov. En partner objema drugega od zadaj in ustvarja iluzijo dveh žlic.

Učinek: ni lepšega kot spati v tem položaju s svojim ljubimcem. Poskusite in zjutraj se boste zagotovo zbudili dobre volje.

4. Lep objem

Kako to storiti: samo pocukajte partnerjev vrat in občutite toplino ljubljene osebe.

Učinek: občutek brezmejne ljubezni in izraz iskrenega veselja.

5. Tolažilna podpora

Kako to storiti: poglejte svojega partnerja in ga ovijte okoli njega ter ga rahlo potrepljajte po rami.

Učinek:še tako razočaranega sogovornika prepriča, da se vse slabo prej ali slej konča.

6. Mehka nežnost

Kako to storiti: potisnite glavo v svojo partnerko in jo rahlo potisnite, da se udobno namesti.

Učinek: omogoča crkljanje tudi, ko vaš partner spi.

7. Sedeči objem

Kako to storiti: sedite partnerju v naročju, s hrbtom ali obrnjeni proti njemu in ga začnite objemati na vso moč.

Učinek: s takšnim objemom drugim in partnerju pokažete moč svoje ljubezni in spoštovanja. Samo ne stiskajte premočno!

8. Prijateljska podpora

Kako to storiti: ta vrsta objema je primerna za nenadne manifestacije čustev do ljubljenih okoli vas. Samo ovijte roke okoli prijatelja in ga močno objemite.

Učinek: vse bo super!