Техники массажа лица для омоложения имеют глубокие корни, выходят из истоков китайской традиционной медицины и учений тибетских монахов, секретов японских гейш.

Красота фарфоровой кожи азиаток поддерживается тщательным ежедневным уходом. Помимо очищения и увлажнения, многие японки делают массаж лица в домашних условиях для омоложения, используя простые приемы. Существует несколько разновидностей восточных массажных техник, таких как шиацу, гуаша и тибетский массаж, но все они направлены на управление внутренней энергией и стимуляцию жизненных сил кожи для омоложения.

Преимущества самомассажа

Регулярный нежный самомассаж лица обеспечивает несколько преимуществ:

• улучшение цвета лица;
• разравнивание текстуры кожи;
• удаление избытка рогового вещества.

Для наилучшего результата нужно оказывать определенное давление пальцами, воздействовать на различные мышцы, расслабление которых открывает путь к омоложению.

Анатомия массажа

Около тридцати мышц связаны друг с другом под кожей лица и головы. Многие из них используются для приема пищи или для выражения эмоций. Мышечные ткани способны расширяться и сжиматься, сжигая энергию. Китайский и японский массаж стимулирует циркуляцию крови и помогает улучшить эластичность кожи.

Давление нужно регулировать в зависимости от толщины кожи. Область вокруг глаз массируется крайне осторожно, а щеки и овал лица - интенсивно. Движения пальцев синхронизируются с пульсом.

Противопоказания к массажу лица в домашних условиях и салонах:

• физическое истощение;
• солнечные ожоги;
• наличие акне и фурункулов;
• повышение температуры тела;
• кожная сыпь, порезы и раны.

Особенности выполнения самомассажа

Не нужно массировать лицо в домашних условиях ежедневно, кожа должна адаптироваться к нагрузке. Начать можно с двух раз в неделю. Если кожа реагирует сухостью и шелушением, то количество процедур надо уменьшить. Идеальный график подбирается индивидуально. Японский массаж для омоложения проводится от линии роста волос и вниз - к шее. Крем нагревается в ладонях, небольшими хлопками наносится на кожу.

1. Массировать лицо по спирали от центра лица наружу в направлении висков, стараясь синхронизировать движения с пульсом.
2. Массировать верхние веки скользящими движениями от моста носа к вискам. На нижних веках пальцы движутся по дуге, будто сглаживая мелкие морщины в уголках, сдвигая кожу вниз к щекам. Прикосновения осуществляются без давления.
3. Скользить пальцами по переносице вниз, осторожно подниматься вдоль ноздрей. Массировать область выше и ниже губ, продвигаясь от центра к краям, слегка поднимая уголки рта при работе с нижней частью лица.
4. Выполнять спиралевидные движения по щекам от подбородка вверх к вискам без чрезмерного надавливания.
5. Положить обе ладони на лицо и сдвинуть руки наружу в направлении ушей, кончиками пальцев оттягивая кожу вниз к мочкам.
6. Постукивать по коже шеи и декольте для завершения сеанс самомассажа в домашних условиях.

Китайская техника омоложения

Массаж для лица гуаша - техника, проводимая с помощью специального инструмента, которая стирает морщины с лица. Секрет древней китайской аристократии заменяет инъекции ботокса, улучшает циркуляцию крови и обеспечивает приток энергии Ци против дряблости и для омоложения всего тела.

Чтобы выполнить самомассаж лица гуаша в домашних условиях, нужно подготовить:

• керамическую ложку с гладкой поверхностью и без острых краев, сколов и трещин;
• лосьон для лица, крем или масло для массажа, например, смесь с маслом жожоба и розы;
• настенное зеркало с хорошим освещением, поскольку руки должны быть свободны, чтобы придерживать кожу и инструмент.

Комплекс движений массажа гуаша для стимулирования основных лицевых мышц выглядит следующим образом.

Комплекс гуаша против гусиных лапок и линий марионетки выглядит так.

1. Скребковые движения осуществляются от линии роста волос вниз до кончика носа.
2. Скребком проводить по закрытому веку от внутреннего уголка до виска, направляя его вверх к кончику брови.
3. Скребок перемещается чуть ниже, к области нижнего века, а конечная точка движения доходит до линии роста волос выше виска.
4. Движение начинается со скулы и приподнимает кожу к направлению виска.
5. Начальная точка опускается к губам для устранения мимических морщин, конечная точка – висок.

Легкие массажные движения производятся без давления. Боль недопустима. Плавный массаж стимулирует нервы, расположенные в эпидермисе, ускоряет кровообращение.

Полностью снять макияж. Промыть лицо мягким гелем или молочком, высушить полотенцем. Нанести крем для лица или масло, чтобы инструмент не натягивал кожу, а скользил по ней.

Техника массажа гуаша против возрастных линий на лбу предусматривает всего две манипуляции.

1. Движение от моста носа вверх к линии роста волос с легким подталкиванием широкой частью ложки мышцы. Свободной рукой можно придерживать кожу в начале манипуляции, чтобы не создавать натяжение.
2. Повторить движение снизу вверх, перемещаясь от переносицы к боковой части лба под углом с двух сторон. При перемещении поперек лба будет ощущаться попадание в борозду или линии, и тогда следует осторожно подтягивать скребок наружу и расправлять кожу. Необходимо обработать каждую борозду, продвигаясь по линии роста волос, стартуя с центра. Повторить на противоположной стороне.
3. Легонько разгладить обработанные участки кожу кончиками пальцев, повторяя предыдущие движения.

После массажа гуаша нормально наблюдать легкое покраснение. Следы от нажимов свидетельствуют об избыточном давлении на кожу, что не допускается китайским методом.

Гуаша переводится как «выскабливания». Техника, напоминающая баночный китайский массаж, является частью метода миофасциального релиза в традиционной медицине для облегчения боли, симптомов простуды и гриппов.

Китайский массаж лица гуаша предполагает скульптурирование лица с медленным и постепенным воздействием без следов давления. Цель процедуры - глубокое расслабление лицевой мускулатуры.

Инструмент для выполнения массажа называется мастихин, и традиционно изготавливается из нефрита или рога, а более дешевые аналоги - из пластика или керамики. Самый простой вариант - китайская ложка для супа, которая удобно ложиться в руку.

Китайская техника гуаша способна перекроить лицо:

• устранить линии напряжения;
• улучшить циркуляцию крови;
• увеличить приток питательных веществ;
• сократить глубину мимических морщин;
• усилить поток энергии Ци по основным каналам желудка и желчного пузыря;
• улучшить яркость кожи путем энергетического обмена.

Подобно ботоксу, массаж гуаша расслабляет спазмированные мышцы и разглаживает морщины. Массаж улучшает кровообращение, потому кремы, нанесенные после процедуры, лучше впитаются в кожу. Действие на энергетический канал желудка помогает повышать мышечную силу и тонус во всем теле, препятствуя провисанию.

Точечный массаж шиацу

Борьба с акне, шрамами и морщинами завершается, когда обнаруживается подход к собственной коже. С помощью эфирных масел шиповника, чайного дерева и розы можно устранить изъяны, воздействуя на кожу упрощенным китайским массажем шиацу в домашних условиях.

1. Нанести массажное масло на лицо начиная от носа, между бровями и распределить по вискам и ниже по щекам. Применять легкое надавливание, ослабляя его в области лба и висков.
2. Средним и безымянным пальцами массировать круговыми движением лоб поперек и виски. Остальная часть лица во время движений остается расслаблена.
3. Поглаживающими движениями указательного и среднего пальца массировать скулы, опускаясь к подбородку с одной стороны и поднимаясь к виску другой стороны.
4. Четырьмя пальцами руки массировать шею вверх к подбородку.
5. Оставить масло шиповника воздействовать.

Гейши славились красивой кожей без морщин, поскольку выполняли массаж шиацу ежедневно. Легкими прикосновениями пальцев активировали особые точки на лице всего пять минут в день. Точечный массаж шиацу имеет простой алгоритм.

1. Нужно найти точку на висках, которая является болезненной при нажатии и помассировать круговыми движениями от ноздрей кончиками пальцев. Повторить три раза.
2. Прикрыть веки и слегка надавить кончиками пальцев на три секунды на внутренний угол глаз трижды, чтобы усилить сияние.
3. Обратной стороной ладони массировать шею от середины в стороны и вверх.
4. Надавить средним и указательным пальцем обеих рук на середину лба и продвигаться к вискам. Манипуляция разглаживает глубокие линии «скорби».
5. Массировать уголки рта в течение одной минуты: начинать посередине нижней губы и медленно продвигаться в сторону внешнего уголка.
6. Нанести крем на кончики пальцев обеих рук, помассировать щеки круговыми движениями, чтобы освежить кожу. Точечный массаж подготавливает эпидермис для работы активных веществ.

Точечный массаж шиацу завершается проработкой активных точек:

• ямка под челюстным суставом (под скулой);
• точки на скуле возле крыльев носа;
• борозды по сторонам горла (вокруг «кадыка»);
• внутренний уголок глаза;
• уголки над верхней частью бровей;
• точки внизу под крыльями носа.

Точки шиацу являются парными. Их необходимо искать инстинктивно, выполняя точечный массаж перед зеркалом, прорабатывая одну за другой. Не стоит включать в сеанс щиацу точку на горле при заболеваниях щитовидной железы.

Тибетский массаж с эфирными маслами

Тибетский массаж полагается на воздействие растительных экстрактов и ароматерапию для лечения изъянов и омоложения. Эфирные масла выбираются по состоянию кожи:

• против акне – масло чайного дерева;
• против сухости – масло авокадо;
• против морщин – масло жожоба.

Тибетский массаж начинается легкими поглаживаниями для разогрева, распределения масла, начинать с шеи, переходя на подбородок и выше. Поглаживать кожу снизу вверх, легонько похлопывать тыльной стороной ладони, чтобы убрать дряблость.

После разогрева щек поглаживаниями, выполнять массажные движения, рисуя треугольник. Начинать от крыльев носа и продвигаться к уху, опускаться по скуле к подбородку деликатно, без трения. Нос массируется аккуратно от крыльев к переносице. Лоб «растирается» ладонями снизу вверх, а затем - плавными линиями от бровей до линии роста волос кончиками пальцев. Зона вокруг глаз обрабатывается нежными круговыми движениями. Кожу нельзя прижимать, скатывать, царапать.

Испанская школа массажа редко упоминается в одном списке с русской, финской и шведской школами в виду её относительной молодости. Она была основана два десятилетия назад нашим современником Энрике Кастелс Гарсия - профессором медицины, директором Института мануальной терапии «Инмастер» в Барселоне.
Три тезиса обеспечивают неповторимость испанскому массажу и, в то же время, являются противоречием по отношению к классической массажной школе.

Тезисы испанского массажа

Тезис №1. Энрике Гарсия создал отдельную неповторимую технику испанского массажа для каждой части организма, выполняемую независимо. Стоит заметить, что в процессе одного массажного сеанса недопустимым является одновременное применение двух разных техник по той простой причине, что некоторые из них обладают взаимоисключающими эффектами.
Тезис №2 . Испанская массажная техника , в отличие от классической с её шестью приёмами, использует приблизительно сто самых разных приёмов, а также оригинальных элементов их связывающих. Данное разнообразие обусловлено не только непременным учётом всех индивидуальных особенностей пациента, но и вынужденной необходимостью устранить возможность привыкание периферической и центральной нервной систем к однообразно повторяющимся приёмам, которая, по мнению специалиста, уже начинает себя проявлять по достижению 5-7 сеанса. Негативным её влиянием может считаться снижение эффективности от массажной процедуры.
Тезис №3. Процедура проведения любой разновидности испанского массажа практически полностью исключает возможность возникновения болезненных и иных дискомфортных ощущений, даже, невзирая на тот факт, что данный вид массажа относится к таковым, которые глубоко и сильно влияют на организм пациента. Пластичность осуществляемых приёмов и точность их выполнения массажистом с обязательным учётом анатомических особенностей расположения на теле пациента нервных окончаний, позволяет практически полностью избежать возникновения дискомфортных ощущений. Выполнение данного правила продиктовано особенным значением эндорфинов, которые вырабатываются во время оздоровительного массажа, а также напрямую зависит от совершаемых массажистом манипуляций.

История тайского массажа.

История традиционного тайского массажа насчитывает более 2500 лет и ведет свое начало из Индии. Создателем этой уникальной техники считается святой «отец медицины» доктор Шиваго Компарадж , личный врач Будды и индийского махараджи.

Тайский массаж - это не просто набор техник воздействия на мышцы, это целая система медицинских, религиозных и философских взглядов, призванная не только улучшить физическое состояние человека, но и помочь ему достичь внутренней гармонии с собой и миром.

Появившись в Индии, искусство лечебного массажа вместе с буддизмом распространялось по соседним территориям и наконец, достигло Юго-восточной Азии.

Именно здесь тайский массаж обрел свою вторую родину и название, став для населения основой медицинской практики. Тайцы, для которых болезнь была нарушением гармонии между телом, духом и разумом, лечились в местных храмах, служители которых предлагали им четыре составляющих единого пути к выздоровлению - диета, травы, духовные практики и непременно массаж.

Исторический путь тайского массажа осветить довольно сложно, поскольку мы не располагаем письменными свидетельствами о нем. Но о присутствии в этой технике массажа различных компонентов йоги, китайской акупунктуры, аюрведы. Все это многообразие обусловлено географией Таиланда и его расположением на большом торговом пути между Индией и Китаем.

Исполнение целительного тайского массажа всегда был прерогативой служителей культа, однако простые жители Таиланда осваивали технику и зачастую проводили сеансы массажа для членов своей семьи. Это было особенно актуально для женщин, которым не было позволено ходить в храмы и, соответственно, тайский массаж становился для них недоступным. Сейчас сеансы тайского массажа проводятся в любом месте и в любое время - в больницах и отелях, на пляжах и в многочисленных салонах Таиланда, эта техника широко преподается в различных массажных школах.

Влияние тайского массажа на органы и системы.

Тайский массаж - это один из самых надежных методов профилактики и поддержания своего здоровья. Во время тайского массажа задействуются энергетические точки и линии организма. В результате массажа улучшается работа и кровоснабжение внутренних органов. Увеличивается подвижность в связках и суставах. Повышается тонус мышечных волокон.

Массаж помогает снять спазм сосудов, уменьшает головные и мышечные боли. Также с его помощью можно лечить боли при радикулите, невралгии, растяжении связок.

Он благоприятно влияет на иммунную систему, особенно в период риска заболеть вирусными инфекциями. Люди, которые прошли курс массажа перед эпидемией гриппа и ОРВИ болеют очень редко.

Тайский массаж - лучшее средство расслабления. После него человек ощущает необычайную легкость в теле, чувствует себя отдохнувшим, будто после глубокого сна. Настроение значительно улучшается, снимается стресс и усталость. Появляется более спокойный взгляд на жизнь и сложные ситуации.

Основная цель тайского массажа - самовосстановление за счет стимуляции энергетических зон. Он не вызывает побочных эффектов и может применяться в любом возрасте.

Одним из самых уникальных и необычных элементов тайских оздоровительных процедур является Тайский массаж стоп

Наша стопа - настоящая карта, на поверхности которой имеются рефлексогенные зоны, связанные с различными органами тела.

Стимуляция этих зон посредством определенных мануальных приемов позволяет воздействовать на соответствующие им внутренние органы.

Последовательность мануальных приемов в массаже стоп задумана так, чтобы все рефлексогенные зоны массировались несколько раз различными способами с целью нормализации всех функций организма и оздоровления внутренних органов.

Техника тайского массажа стоп (тайский фут-массаж) - компиляция китайской рефлексологии и оригинальных мануальных приемов школы традиционного тайского массажа.

Некоторые приемы выполняются при помощи специально предназначенной для этого массажной палочки, которая обеспечивает более глубокое воздействие на рефлекторные точки стопы и с применением индивидуально подобранных ароматических масел, которые оказывают- расслабляющее, тонизирующее или успокаивающее воздействие.

Тайский массаж стоп - удивительно комфортная, расслабляющая, оздоравливающая, приятная процедура. Схема массажа включает в себя подробную работу с ногами (стопы, голени, бедра).

Массаж стоп прекрасно восстанавливает циркуляцию энергии во всем организме за счет стимуляции проблемных областей, которые чрезмерно истощены.

Наша стопа - это своего рода ключ ко всем рефлекторным зонам и нервным окончаниям. При правильном проведении массажа стоп стимулируются все важные зоны, что позволяет достигнуть различных целебных эффектов.

В результате воздействия на эти окончания и точки, улучшается сон, нормализуется артериальное давление, улучшается кровообращение, происходит улучшение работы кишечника, усиление потенции, повышение работоспособности, снятие усталости и отечности ног, благотворное влияние на сосуды, снятие стресса.

Такая антистресс-терапия позволит снять напряжение - как физическое, так и умственное.

Человек проходит за свою жизнь тысячи километров по твердому асфальту или бетону, а это, в свою очередь, не может не сказаться на состоянии ног.

Даже если у вас есть личное авто, ваши ноги все равно подвергаются большой нагрузке: это и обувь, часто на каблуках, и постоянное движение (или, напротив, недостаток нагрузки) в течение дня. Поэтому расслабляющий массаж очень хорош в конце рабочего дня.

После сеанса тайского массажа стоп вы ощутите на себе значение выражения «за спиной выросли крылья», обретете легкость движений, а после серии сеансов (обычно 10-12) - заметите значительное улучшение самочувствия.

Правильно выполненный акупунктурный массаж на мягких тканях стоп стимулирует все точки, корректирует поток энергий, - то есть происходит мягкая, но точная настройка различных систем организма . Очень скоро вы забудете о бессоннице, головной боли, плохом настроении и раздражительности, а через некоторое время регулярно выполняемого массажа - и о более серьезных проблемах.

А знаете ли вы, что тайская культура, как никакая другая, особое значение придает уходу за ногами? Такие обычаи тайцев, как необходимость снимать обувь при входе в дом, а тем более храм, предполагают особое внимание к состоянию ног тайца.

В конце сеанса делается массаж рук.

Несмотря на то, что рефлекторный массаж стоп безопасная терапевтическая процедура, он имеет и ряд противопоказаний:

• артроз
• остеопороз
• сахарный диабет
• инфекционные заболевания кожи и грибковые поражения стопы
• повышенное артериальное давление
• онкологические заболевания
• при беременности на любом сроке также не рекомендуется эта процедура, так как воздействие на некоторые зоны может вызвать нежелательное течение дальнейшей беременности.

С давних времен целители разных народов знали о том, что грамотное воздействие на особые точки на человеческом теле способно наладить и восстановить работу любого органа, будь то кишечник, сердце, желудок или легкие. Наибольшее количество этих важных точек находится ступнях, ладонях и в ушных раковинах.

Однако во время проведения сеанса традиционного массажа обработке этих участков тела уделяется очень мало времени, а ушные раковины и вовсе остаются без внимания. Чего нельзя сказать о восточных техниках, которые просто невозможно себе представить бет точечного воздействия.

Омоложение по восточной методике

Пробуждение внутренних процессов, которое происходит в результате воздействия на особые точки, благотворно влияет на здоровье организма и способствует его омоложению.

Существующие с давних времен и использующиеся в настоящее древние методики, такие как восточный массаж, сочетают в себе различные виды воздействия и выполняют следующие функции:

• лимфодренажную – стимулируют обращение лимфы и крови в организме, что способствует освобождению тканей от лишней жидкости и снятию отечности;
• остеопатическую – активное воздействие на тело способствует укреплению мускулатуры и ее тонизирования;
• пластическую – восстанавливает контуры лица, тела и правильное положение хрящей и костей.

Важную роль в качественном выполнении восточного массажа и в полноте положительного эффекта играют используемые в ходе процедуры ароматические масла. Так, масло авокадо отлично справляется с дряблостью кожи, морщинами, способствует выработке эластина и коллагена. «Масло Клеопатры » или кокосовое масло успокаивает кожу и обладает противовоспалительным эффектом.

Масло кунжута – находка для дряблой и обвислой кожи, оно оказывает омолаживающий эффект и отлично увлажняет кожу. Восстановить клетки кожи, наполнить ее свежестью и молодостью, напитать влагой поможет масло абрикосовых косточек.

Кроме использования различных композиций полезных ароматических масел в качестве дополнительного средства для массажа используется восточная музыка.

Основные приемы

Как и любой вид акупрессуры, восточный масляный массаж производится с использованием тех или иных приемов, в число основных входят:

• поглаживания – они бывают плоскостными, круговыми, спиралевидными, выполняются раскрытой ладонью. Все движения «Туй », как называются поглаживания, должны быть легкими, мягкими, но интенсивным, точно воздействующими на точки меридиан, тонизирующими и приводящими весь организм к состоянию гармонии;
• растирания – призваны передвигать, смещать и растягивать ткани тела, для того чтобы произвести максимальный их разогрев и подготовить к разминаниям. Прекрасные результаты дают такие приемы как пересечение ладонью, кулачками или фалангами пальцев, штрихование и пиление;
• разминание – основной прием, при его выполнении ткани захватываются, оттягиваются, сжимаются и раскатываются. Чем более интенсивными будут разминания, тем быстрее будут циркулировать лимфа и кровь.

Восточные техники массажа предусматривают движения рук мастера, как по ходу лимфы, так и обратно, т. е. не только от периферии к центру, но и от центра к периферии. Примечательно, что разными школами восточной акупрессуры используются различные методики выполнения вибраций.

Так, школа цьзюо призывает выполнять вибрации постукиванием пальцев, школа шуй рекомендует это делать кулаками, а по методике школы пай вибрации необходимо выполнять открытой ладонью. Обучение секретам и методикам восточного массажа – процесс очень кропотливый и достаточно длительный, ведь от правильности его выполнения зависит здоровье и жизнь пациентов.

Основные отличия

Отличия восточных техник массажа заключается в наличии выкручивающих и вращающих движений суставов, которые делают их приближенными к мануальной терапии и позволяющими восстанавливать подвижность суставов и костей.

В случае выполнения манипуляций в особенно болезненных местах используется восточный эликсир для массажа, который наносится точечными движениями и энергично с надавливанием втирается. При этом надавливания могут производиться как одним пальцем, так и опорной частью ладони и костяшками пальцев.

Кроме этого очень часто в ходе обучения техникам восточного массажа кроме традиционных манипуляций и приемов, выполняемых руками, изучаются методы выполнения массажа ногами.

Такой точечный массаж требует особого профессионализма мастера, т.к. в случае неправильного его выполнения велика вероятность получения травм позвоночника. Достаточно специфической является техника восточного массажа лица с помощью ног.

Противопоказания

Данный вид массажа можно приравнять к искусству, это не просто совокупность механических действий с человеческим телом. Он способен подарить Вам расслабление, наслаждение и зарядить потоком энергии.

Система его зарождалась в азиатских странах. Массажист на Востоке ассоциируется не просто с врачом, а музыкантом, помогающим телу человека находиться в одном ритме с Вселенной.

Эта разновидность массажной терапии является комплексом воздействия на жизненные или биологически активные точки человеческого организма, при помощи рук и ног, в ее основе лежит философия Древнего Востока.

Единой техники проведения процедуры нет, сутью является придание динамического равновесия и энергии всему телу, вследствие чего Ваш организм в течение долгого времени не подвергается губительному действию возрастных изменений и остается здоровым.

В отличие от западных традиций этот вид процедуры воздействует также на биологически активные точки человеческого тела , а не только на определенные группы мышц и суставы.

Также к основным отличиям данной массажной терапии можно причислить приемы выкручивания и вращения суставов. Втирания в кожу особых масел точечными движениями с надавливанием. Данной процедуре в отличие от европейской школы часто подвергается область лица и головы, причем с помощью ног.

Стоит отметить , что массирование часто выполняется массажистом при помощи ног, но эта его разновидность требует совершенного владения ей, так как несет особую опасность травм позвоночника.

Разновидности массажа по-восточному

Для массажной терапии Древнего Востока, прежде всего, был и есть важен не физический контакт специалиста с Вашим телом, а духовная связь. Для того чтобы обеспечить максимальное достижение этого часто массажисты прибегают к нетрадиционным приемам, осуществляя воздействие не только руками, но и ногами, локтями и даже ягодицами. К основным видам данной процедуры можно причислить следующие:

• Точечный. Происходит воздействие на активные энергетические точки человеческого тела
• Криомассаж. При данном его виде используются кусочки льда
• Тайский. Напоминает движения мануального терапевта
• Стоунтурапия. Воздействие происходит с помощью специальных камней
• Меридиональный. Все движения происходят по направлению к «меридиану» тела
• Набивной. Осуществляется при помощи ударов специальными деревянными палочками
• Тибетский. Точечное воздействие комбинируется с классическими приемами
• Хиромассаж. Подразумевает под собой парный массаж
• Бесконтактный. Особая мануальная терапия

Важно упомянуть , что любая из вышеперечисленных методик требует от массажиста не только определенных физических навыков, но и высокого уровня духовной подготовки. Кроме определенных приемов в данном массаже также часто используются специальные приспособления и необычные предметы.

Ароматерапия и массаж

В основу данного вида массажной терапии легли целебные свойства ароматических масел, которые способствуют восстановлению Вашего здоровья за счет насыщения организма эфирными веществами, входящими в их состав. Эфиры улучшают работу кровеносного русла. Чаще массажисты используют для проведения процедуры следующие масла:

• Розовое.
• Лавандовое.
• Розмариновое.
• Масло корицы.
• Имбирное.
• Пачули.

Аромамасла действуют таким образом, что успокаивают, устраняют отечность, расщепляют жиры, нормализуют сон, снимают стресс.

Польза и эффект

Целители Древнего Востока первыми пришли к мысли, что воздействие на биологически активные точки человеческого тела способствуют излечению и восстановлению любого органа. При помощи этой процедуры можно излечить печень, почки, сердце, желудок и позвоночник.

Стоит отметить , что приемы терапии по методикам восточных стран осуществляются с положения — лежа на животе, а затем человек переворачивается на спину, такое воздействие на организм помогает ему улучшить циркуляцию крови, наполнить кровеносные сосуды кислородом.

Большое количество таких точек сосредоточено на ладонях, ногах, ушных раковинах. При обычном традиционном массаже эти части тела практически не задействованы. Выполнение массажистом приемов согласно методикам восточных стран поможет Вам:

• Снять стресс.
• Повысить эластичность кожи.
• Укрепить нервную систему.
• Улучшить обмен веществ.
• Способствовать выводу токсинов и шлаков.
• Сделать суставы подвижными.
• Нормализовать функцию легких.
• Повысить тонус желудка и кишечника.
• Нормализовать деятельность кровеносной и сердечно-сосудистой системы.
• Избавиться от лишнего веса.
• Снять застойные явления в органах.

Пройдя курс процедур, человек начинает чувствовать себя молодым, бодрым, у него просыпается желание жить и действовать.

Показания

Данная процедура оказывает благотворное влияние на людей, у которых наблюдается:

• Снижение иммунитета. Процедура способна повысить и укрепить иммунную систему.
• Болезнь Паркинсона. Массаж по-восточному помогает облегчить состояние больного.
• Лишний вес. Курс процедур способствует потере избыточной массы.
• Проблемы с суставами.
• Болезни внутренних органов.

Перед тем, как решиться пройти курс данных процедур следует посоветоваться с врачом и обследоваться на предмет имеющихся противопоказаний.

Принципы и техника проведения

При проведении массажной терапии данного вида, специалист пользуется следующими приемами:

1. Поглаживание. Движение призвано воздействовать на организм через ЦНС (центральную нервную систему). Оно может быть спиралевидным, круговым, включает обработку всей спины от копчика до шеи и снова от шеи к копчику.
2. Растирание. Применяется для того, чтобы растянуть и передвинуть ткани тела, разогреть его и подготовить к следующему приему.
3. Разминание. Производится, чтобы способствовать циркуляции крови и лимфы.
4. Вибрация. Выполняется при помощи постукиваний или похлопывания.

Техника проведения во многом зависит не только от разновидности восточного массажа, но и от методики школы, которую изучил специалист.

Видео урок: техника восточного массажа Шиацу

Противопоказания

Несмотря на свою уникальность, пользу и положительный эффект данная процедура противопоказана людям, имеющим следующие заболевания:

• Онкологические опухоли. Любые воздействия на ткани тела провоцируют их увеличение.
• Внутренние кровотечения.
• Варикозное расширение вен.
• Дерматиты различного происхождения.
• Тромбоз.

Вышеперечисленные заболевания являются абсолютными противопоказаниями к проведению массажа по-восточному.

Длительность одного сеанса восточного массажа составляет примерно 40-50 минут. Общий курс лечения обговаривается с врачом. Данная процедура является прекрасным способом, для того чтобы восстановить функции всех органов человеческого тела, служит отличной профилактикой многих болезней.

Массаж - это воздействия на тело пациента с помощью рук, специальных приспособлений и аппаратов, осуществляемые массажистом, с целью оказать лечебный, оздоровительный, релаксационный и расслабляющий эффект. Некоторые виды массажа для тела сформировались как изначально лечебные направления, а некоторые техники направлены на медитацию и изучение своей чувственности.

Спортивный

Предназначен специально для спортсменов, относится к видам массажа для мужчин и женщин, ведущих активный образ жизни. Его цели:

• снятие усталости;
• релаксация и освобождение тела от напряжения;
• реабилитация после травм.

Спортивный массаж входит в комплекс тренировок и настраивает спортсменов на успешное участие в соревнованиях. Направление восстанавливающего воздействия:

• усиление кровоснабжения суставов;
• релаксация мышц;
• очищение кожи от отмирающих клеток, активизация капиллярного кровообращения;
• открытие пор для дыхания эпителия;
• вывод шлаков через сальные и потовые железы;
• восстановление активности сосудов.

После массажа обновляется способность всех частей организма для нормального функционирования, отдохнувшие и восстановленные мышцы готовы для новой работы.

Показания: изменения мышечной системы в связи с нагрузками, опасность травматизма, реабилитация после получения травмы.

Противопоказания: заболевания, воспалительные процессы, беременность.

Техники спортивного массажа могут, как возбуждать нервную систему, так и успокаивать ее. Зачастую они состоят из:

• Поглаживаний. Ритмичные поглаживающие движения руками могут проводиться, как в быстром, так и в медленном темпе. Особенность: одна рука копирует движение второй. Медленный темп ведет к релаксации.
• Сжимающих движений. Они производятся путем надавливания ладони и большого пальца.
• Растираний - это энергичное воздействие, необходимо для разгона застойных явлений и дальнейшего их вывода через лимфоузлы.
• Воздействий на тело, связанных с сопротивлением массируемого. Производится для разминания мышц.

Лечебный

Функция лечебного массажа - восстановление организма после перенесенных заболеваний. Техника оздоровительного массажа зависит от того, от какого вида недуга происходит реабилитация.

Массирующие движения могут проводиться, как на всем теле, так и на его отдельных частях. Движения выполняются по направлению тока лимфы и позволяют стимулировать ее движение.

В ходе лечебной массажной процедуры могут использоваться мази, специальные препараты. Количество сеансов назначается врачом, важно точно следовать курсу лечения. Основные массажные приемы: разминание, растирание, движения рук по направлению лимфотока. Особенность массажа в том, что однотипные движения могут длиться в течение 30-60 минут.

Заболевания, которые требуют восстановительных массажных процедур:

• радикулит;
• артрит;
• бронхит;
• заболевания желудка и кишечника;
• нервные заболевания;
• сердечно-сосудистые;
• нарушения в опорно-двигательном аппарате.
• интенсивные физические нагрузки и восстановления после переломов.

Массаж предназначен не для лечения заболеваний, а для восстановления после излечения. Поэтому основным противопоказанием является болезнь в ее активной фазе, как физический недуг, так и психический, а также любые виды опьянения, беременность.

• Классический - комплекс приемов для воздействия на ткани тела, основанный на принципе углубления проникновения в слои тканей. Виды европейского классического массажа: русский, финский и шведский. Русский массаж производится в виде движений по ходу тока лимфы, в процессе движений используются поглаживания и щипки. Финский относится к видам массажа спины, предназначенным для снятия боли. Шведский - подвид классического массажа с акцентированным воздействием на суставы.
• Рефлекторный . Воздействует на зоны с целью вызова нервных рефлексов, которые оказывают определенное влияние на нервную систему.
• Точечный . Активация точек тела, каждая из которых оказывает определенное влияние на организм.
• Массаж соединительной ткани . Его целью вызвать рефлексы в соединительной ткани для запуска процессов регенерации.
• Висцеральный - массаж живота. Показан для запуска перистальтики кишечника, вывода шлаков, активизации работы органов желудочно-кишечного тракта, улучшения кровообращения и лимфотока в висцеральной области.
• Мануальная терапия для лечения опорно-двигательного аппарата является одним из видов массажа позвоночника.
• Инструментальный - массаж при помощи специальных массажеров и приспособлений.

Расслабляющий

Массаж воздействует в основном на спину, которая обладает большим количеством точек и нервных окончаний, при их активации состояние отдыха и релаксации распространяется по телу. Процесс проводится с применением специальных ароматических масел, в сопровождении ненавязчивой музыки, способствующий активизации альфа-волн (волны, возникающие в мозгу в процессе засыпания).

Пациенту необходимо проявить доверие процессу, отпустить все лишние мысли, тогда его ощущения будут глубже, минимум сопротивления позволит массажисту войти в контакт с пациентом. Медитативная и эмоциональная составляющая делает расслабляющий массаж одним из излюбленных видов массажа для женщин.

Основные цели массажа:

• снятие усталости;
• погружение в глубокую релаксацию;
• успокоение нервной системы.

Показания: стресс, усталость, хроническое напряжение отдельных частей тела.

Противопоказания: онкология, поражения кожи, крови, воспалительные и гнойные процессы, инфекции, тромбоз.

Практика расслабляющего массажа связана, как с движениями рук, так и с умением массажиста войти в контакт с пациентом, осуществлять специальные движения интуитивно.

• Поглаживание - широкие движения ладонью и ее ребром с целью первичного размягчения эпителия, предназначенные для подготовки кожи к углубленному воздействию.
• Растирание производится для разогрева более глубоких слоев кожи, осуществляется при помощи движений рук в форме зигзага.
• Разминание отдельных точек делается на разогретой коже. Способы разминания: костяшками пальцев, большими пальцами, путем надавливания правой рукой на левую, локтем. Разминания могут быть как точечными, так и ритмичными вверх по позвоночнику. Этот прием осуществляется с целью активизации кровотока в позвоночном столбе.
• Вибрационные нажатия производятся при помощи ритмичных точечных воздействий указательного и среднего пальца обеими руками.

• Стандартный массаж спины с использованием масла;
• Массаж всего тела.
• Массаж ступней.
• Массаж шеи и плеч.
• Массаж головы и лица.
• Глубокий массаж - более длительный сеанс, способный ввести в глубокое трансовое состояние и запустить процесс самовосстановления организма.

Детский

Детский массаж может быть назначен ребенку с первых 3 месяцев после рождения, техники подбираются в зависимости от возраста и проблематики.

Детский массаж показан для лечения гипертонуса и гипотонуса мышц, повышенной нервозности, сколиоза, искривления ног, детского церебрального паралича, косолапости, недоношенности.

Противопоказания: прививки, плач перед процедурой, заболевания.

• Лечебный . Предназначен для лечения патологий развития.
• Коррекционный . Прописывается после курса лечебного.
• Профилактический . Используется во избежание возникновения отклонений в развитии.

• Поглаживания - успокаивающие движения в направлении лимфотока.
• Растирания - интенсивные действия производятся фалангами пальцев.
• Разминания - круговые движения, нацеленные на мышцы.
• Вибрация - колебания отдельных областей тела для снятия спазмов, выполняются двумя указательными пальцами одновременно.

Косметический

Косметический массаж делается для лица и тела. Его функциями являются - улучшение качества кожи, борьба с кожными заболеваниями, остановка старения эпителия. В ходе сеанса используются специальные средства (мази, масла, косметические продукты).

Показания для массажа лица : кожные заболевания, излишняя жирность эпителиального покрова, старение, хроническое напряжение лицевых мышц, темные круги вокруг глаз, дряблость контура лица.

Противопоказания : аллергические реакции на масла, используемые для массажа, повышенное внутричерепное давление, вирусные инфекции и воспалительные процессы в организме.

• Классический . Производится с использованием крема или масла, заключается в поглаживающих и растирающих движениях пальцев.
• Миостимулирующий . Движения по сухой коже осуществляются с силой и давлением. Способствует избавлению от излишней жирности кожи, улучшению мышечного тонуса лица.
• Щипковый по Жаке . Его техника заключается в защипывании кожи по массажным линиям.
• Скульптурный . Это вид ручного массажа, связанный с глубоким воздействием на все слои кожи при помощи нескольких видов массирующих движений - надавливание, поглаживание, щипки.
• Лимфодренажный . Этот вид массажа запускает правильное движение лимфы в лицевой зоне. Способствует омоложению лица. Делается как вручную, так и с помощью специального аппарата.

Восточный

Страны Востока богаты техниками массажа.

Восточные методики базируются не только на знаниях о физическом строении организма, но и на представлениях о его энергетическом поле. Многие виды массажа воздействуют на человека на физическом и энергетическом уровне.

Показания к применению: нервные расстройства, заболевания опорно-двигательной системы, стресс. Восточные массажи помогут достичь состояния глубокой медитации, что позволит запустить восстановительные процессы в энергетическом и физическом теле.

Практически для каждого подвида восточного массажа противопоказанием может быть - заболевания кожи, воспалительные процессы, инфекции. Если цель массажа - лечение, то необходимо обсудить существующие заболевания с мастером и выяснить, какие патологические процессы организма может вылечить массаж. Если цель массажа - расслабление, то наличие заболеваний является противопоказанием.

• Точечный (Акупрессура) . Основан на представлении о наличии каналов-меридианов, по которым течет энергия Ци, в базовом состоянии эти каналы чистые и снабжают тело человека энергией, его органы получают достаточное питание. Согласно китайской философии, если эти каналы засоряются, то энергия перестает поступать в физическое тело и возникает проблема. Точечный массаж призван при помощи стимуляции определенных точек разблокировать засоренный канал и восстановить правильное движение энергии по меридиану. Виды точечного массажа: иглоукалывание и стимуляция точек пальцами. Само расположение точек одинаково, однако, для процедуры иглоукалывания нужно очень тонко владеть техникой и иметь соответствующий инструмент. Для осуществления акупрессуры достаточно знать расположение точек и научиться правильно надавливать на них большими пальцами.
• Тайский . Массаж основан на аюрведе и китайской медицине. Он предназначен не для расслабления, а для лечения. Он состоит из комплекса движений руками и ногами из положения, как стоя, так и сидя, массажист может занимать определенную позу, находясь в контакте с клиентом. Надавливание может происходить рукой, ступней, локтем. Руками массажист может прощупывать тело, исследуя его и находя болевую точку, которую он после этого стремится промассировать. Релаксация и лечебный эффект возникает благодаря снятию зажимов внутренних мышц.
• Гуаша - один из видов китайского массажа. Проводится с использованием скребков – это пластины различного размера из камней и костей животных. Массаж проводится с использованием масла, техника позволяет регулировать глубину нажима.
• Баночный - еще один вид китайского массажа. В баночном массаже применяется оригинальная техника. Специальные банки располагают в определенных точках по энергии меридианов, предварительно кожу смазывают мазью или маслом. После установки массажист осуществляет мягкое скольжение банок, эта процедура несет расслабляющий эффект и гармонизирует энергию меридианов.
• Цигун . Это очень тонкий вид китайского массажа, он направлен на врачевание не только тела, но и энергетического поля. Массажисту недостаточно знать какие-то заученные движения, он должен чувствовать тело человека и знать о том, где проходят меридианы. Массажист проводит тестирование, как проходит энергия по меридианам. При помощи специальных движений, он осуществляет гармонизацию тела, интуитивно чувствуя, где совершить касание. Движения соответствуют стихиям. Сильное нажатие - земля, точечное - металл, растирание - огонь, поглаживание - вода, бесконтактное касание - воздух, пощипывание - дерево.
• Амма - это японский массаж меридианов. Производится из положения сидя. Мастер определяет, какие части соответствуют энергии Ян, а какие - энергии Инь. Затем накрывает части Инь подушкой и стимулирует зоны Янь. Считается, что такая процедура гармонизирует энергии Инь и Ян в теле.
• Шиатцу - вид японского массажа, который осуществляется путем надавливаний на биологически активные точки тела, которые выбираются интуитивно. Надавливание производится, как пальцами, так и основанием ладони. Оно может быть коротким в несколько секунд и длительным - 1-3 минуты.
• Аюрведический . Это промазывание тела человека эфирными маслами с целью расслабления по определенным линиям. Могут использоваться различные масла, каждое из которых приносит эффект, описанный в аюрведе. Массаж бывает как коротким, так и длительным до 3 часов, что ведет к глубокой релаксации.

Аппаратный

Аппаратные гигиенические процедуры производятся при помощи различных технических приспособлений. Его преимущества: более интенсивная выработка коллагена, более сильная вибрация мышц и их расслабление.

Показания к аппаратному массажу : целлюлит, нервные заболевания, лишний вес, радикулит.

Противопоказания : заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с давлением, беременность, инфекции, воспалительные процессы, заболевания крови и лимфы.

• Вибромассаж . Выполняется при помощи прибора вибратод. Показан для восстановления лимфотока, разминания мышц.
• Гидромассаж . Имеет несколько подвидов: подводный массаж, душ Шарко, циркулярный. Все они относятся к видам массажа для похудения и дают антицеллюлитный эффект. Массаж при помощи направленных струй воды в специальных ваннах, например, джакузи и бассейнах, помогает успокоить нервную систему, применяется при варикозном расширении вен, позволяет лечить позвоночник и избавляет от хронической усталости.
• Ультразвуковой . Производится при помощи специальной аппаратуры. Снимает спазмы, боли и воспаления.
• Вакуумный . Это вид антицеллюлитного массажа. Воздействие осуществляется при помощи специального аппарата, присоски которого прикрепляются к телу и откачивают воздух над определенными участками, а потом снова запускают его. Способствуют исцелению нервной системы.
• Баночный. Производится при помощи скольжения банок по смазанному маслом телу по направлению лимфотока. Виды баночного массажа: китайский и русский. Их процедура схожа. Отличия только в том, что китайский массаж учитывает меридианные линии, а русский - только направление движение лимфы.
• Барокамера . Массаж производится внутри барокамеры при помощи искусственной смены атмосферного давления.

Эротический

Эротический массаж получают, чтобы испытать сексуальное удовольствие, удовлетворение и изучить свою чувственность. Для проведения сеанса требуется соответствующая атмосфера, вызывающая полное расслабление и приятная музыка.

Техники эротических массажей различны, это поле для экспериментов. Его особенность в том, что он начинается с массажа всего тела. Массажист проходит приятными поглаживающие движениями по спине, ногам, ягодицам. Массируемый может находиться, как в положении лежа на спине, так и на животе.

Постепенно по мере поглаживаний массажист затрагивает эрогенные зоны. У мужчин - ягодицы, яички, пенис. У женщин начинать стоит с легких касаний эрогенных зон, потом могут происходить случайные пощипывания, стимуляция клитора начинается с редких прикосновений. Суть эротического массажа в постепенном нагнетании удовольствия, за счет того, что прикосновения перетекают от совсем легких к более интенсивным и плавно переходят в целенаправленную стимуляцию одной или двух эрогенных зон одновременно, что приводит пациента к неминуемому оргазму. Однако в процессе эротического массажа важен не столько сам оргазм, сколько весь процесс.

Эротический массаж может использоваться, как для удовольствия, так и в лечебных целях - вагинизм, аноргазмия у женщин, эректильная дисфункция у мужчин. Трудности возбуждения иногда связаны с психическим напряжением, возникающим из-за отношений с партнером, массаж способствует психическому расслаблению и помогает сфокусироваться на ощущениях, а не на эмоциях, связанных со взаимоотношениями. Это помогает человеку научиться выделять свою чувственность как самостоятельный процесс.

Массаж противопоказан при любых инфекционных и венерических заболеваниях, при воспалительных гнойных процессах, неправильном строении матки, в период беременности.

• Классический массаж со стимуляцией эрогенных зон массажными приемами;
• Тайский боди-массаж , который девушка проводит своим телом;
• Аква-пенный , проводимый в ванной или в турецкой парной с использованием геля или мыльной пены.
• Тантрический массаж - это массажное направление, которое появилось на основе практик Ошо-тантры. Практика тантры ведет к достижению внутренней гармонии между чувствами и ощущениями в процессе близости с партнером. Тантрический медитативный массаж проводится массажистом, который помогает пациенту войти в состояние контакта, доверия и медитации.

Экзотические виды массажа

• Массаж поющими чашами . Вид массажа, родом из Тибета. Основан на принципе энергетического вибрационного воздействия поющих чаш, гармонизирующего энергетическое поле. Является бесконтактным видом. Техника его заключается в проведении над телом человека звучащих поющих чаш. В массаже развивается синестезия - способность воспринимать звук и ощущение одновременно.
• Филиппинский массаж ракушками вызывает приятные ощущения, снимать усталость и стресс.
• Массаж вулканическими камнями . Очень полезен для позвоночника, также оказывает расслабляющий эффект. Камни при выполнении массажа принято нагревать.
• Массаж при помощи улиток делается в Японии. Его лечебное воздействие связано с полезными свойствами слизи, выделяемой улитками, ценно воздействие этой слизи на кожу лица.
• Массаж змеями . Эта практика используется для лечения нервной системы. Позволяет избавиться от страха и депрессии. В его ходе используются неядовитые змеи, которые ползают по телу клиента.