Основная часть солнечной энергии достигает земли в виде трех составляющих: видимого света (40 %) и инфракрасного излучения (50 %), ультрафиолета (10 %). Наиболее значимой и хорошо изученной частью солнечного излучения являются ультрафиолетовые лучи. Они представлены тремя типами различных по длине волн и обозначаются буквами латинского алфавита: UVC-лучи - самые короткие (190-280 нм). UVB-лучи - средневолновые (280-320 нм) и UVA-лучи - длинноволновые (320-400 нм). Говоря о воздействии ультрафиолета на человека, подразумевают воздействие UVB- и UVA-лучей. Короткие UVC-лучи практически полностью поглощаются озоновым слоем атмосферы, как и короткие и очень активные космические γ-лучи. Эти лучи губительны для всего живого на поверхности земли, поэтому проблема целостности озонового слоя вызывает обеспокоенность ученых всего мира. Искусственные UVC-лучи используют для обеззараживания помещений.

UVB-лучи больше рассеиваются при прохождении через атмосферные слои, чем UVA, с увеличением географической широты уровень UVB-излучения уменьшается. Кроме того, его интенсивность зависит от времени года и существенно меняется в течение дня.

Большая часть UVB поглощается озоновым слоем, в отличие от UVA, и его доля во всей энергии ультрафиолетового излучения в летний полдень составляет около 3 %.

Различна и проникающая способность через барьер кожного покрова . Так, UVB-лучи на 70 % отражаются роговым слоем, на 20 % ослабляются при прохождении через эпидермис, дермы достигают лишь 10 %. UVA-лучи за счет поглощения, отражения и рассеивания с меньшими потерями проникают в дерму - 20-30 % и около 1 % от общей энергии достигает подкожной клетчатки.

Длительное время считалось, что доля UVB-лучей в повреждающем действии ультрафиолета составляет 80 %, поскольку именно этот спектр отвечает за возникновение эритемы солнечного ожога. На сегодняшний день известен целый ряд биологических эффектов солнечной радиации с преимущественным значением разных диапазонов ультрафиолета. Потемнение меланина (легкий и быстро проходящий загар) возникает под влиянием UVA уже через несколько часов и связан с фотооксидацией уже имеющегося меланина и его быстрым перераспределением по отросткам меланоцитов в эпидермальные клетки. Замедленный загар развивается через 3 дня и вызывается действием UVB-лучей. Он обусловлен активным синтезом меланина в меланосомах, увеличением количества меланоцитов и активизацией синтетических процессов в ранее неактивных меланоцитах. Замедленный загар более устойчив.

Синтез витамина D 3 происходит под воздействием UVB-лучей. Достаточным считается ежедневная экспозиция лица и рук в течение примерно 15 мин, по данным ВОЗ. Необходимо учитывать и географический фактор, поскольку на некоторых широтах высокий уровень UVA-облучения и низкий UVB-лучей, что может быть недостаточным для синтеза витамина D 3 .

Сильное воздействие ультрафиолета проявляется в виде солнечной эритемы и/или ожога. Эритематогенными являются UVB-лучи. Часто для оценки эффекта UV-облучения используется термин «минимальная эритемная доза » (МЭД) - энергетическая экспозиция UV-излучения, вызывающая едва заметную эритему необлученной ранее кожи. Для светлой кожи 1 МЭД равна 200-300 Дж/м 2 . Однако величина излучения, необходимая для развития эритемы, является сугубо индивидуальной и зависит от типа кожи, ее физиологической чувствительности к солнечным лучам.

Действие UVB на нормальную, не привыкшую к солнцу кожу вызывает фотозащитную реакцию - синтез меланина меланоцитами, увеличение количества меланосом. Это ограничивает поступление ультрафиолета до базального слоя и до меланоцитов. Наряду с этим наблюдается гиперплазия эпидермиса за счет пролиферации кератиноцитов, что также приводит к рассеиванию и ослаблению UV-излучения. Данные изменения носят адаптационный характер и позволяют коже выдерживать последующее облучение.

UVA-облучение не вызывает солнечных ожогов . Однако при длительной экспозиции (месяцы, годы) именно эти лучи вызывают появление признаков фотостарения, а также UV-индуцированный канцерогенез. UVA - это основной фактор цитотоксического воздействия солнечного света в базальном слое эпидермиса, за счет образования свободных радикалов и повреждения цепей ДНК. Поскольку UVA-излучение не способствует утолщению эпидермиса, вызываемый им загар малоэффективен в качестве защиты от последующего излучения.

Известно воздействие ультрафиолета на иммунитет. Ряд исследователей предполагают, что UV-облучение подавляет реакции иммунной системы человека. UVA- и UVB-излучение может активировать вирус герпеса. Экспериментальные данные о возможной активации ВИЧ, по данным ВОЗ, не подтвердились. Однако при недостатке ультрафиолета также отмечается снижение иммунитета (уменьшается титр комплемента, активность лизоцима и др.). Применение профилактических курсов UV-излучения в условиях его дефицита (в северных широтах) обладает выраженным адаптационным действием.

Клетки Лангерганса (мигрирующие дентритные клетки) играют роль в иммунологическом распознавании и чрезвычайно чувствительны к ультрафиолету. Их функция нарушается при достижении субэритемных доз облучения (1/2 МЭД). Обращает на себя внимание и более длительный срок восстановления популяции этих клеток после UVA-облучения (2-3 нед), нежели после UVB (48 ч).

Считается, что достоверно установлено влияние UV-излучения на частоту возникновения рака кожи. Относительно влияния UV на возникновение меланомы мнения специалистов расходятся. Часто отмечается преимущественное развитие меланом на открытых участках тела, подвергшихся избыточному воздействию солнечного света. Заболеваемость меланомой продолжает расти, причем в одних и тех же географических районах темнокожее население болеет реже. В Европе заболеваемость и смертность гораздо выше, нежели в северных странах.

Парадоксально, что смертность от меланомы снижается при увеличении дозы UVB. Такое положительное влияние может быть связано как со стимуляцией фотозащитного эффекта, так и с синтезом витамина D. Онкологи рассматривают гормональную форму vit D 3 -кальцитриол, синтезируемый в почках, как фактор, регулирующий дифференцировку и пролиферацию опухолевых клеток. Необходимая доза для синтеза vitD3 невелика и составляет около 55 МЭД в год.

Среди факторов естественной фотозащиты человека особое место принадлежит меланину. Количество и качество меланина определяет устойчивость к ультрафиолетовому воздействию и сопряжено с цветом кожи, волос, глаз. Активность меланогенеза и способность кожи к загару легли в основу деления людей на фототипы.

Тип 1 - всегда обгорают, никогда не загорают (рыжие, альбиносы);

Тип 2 - иногда обгорают, с трудом добиваются загара (блондины);

Тип 3 - иногда обгорают, могут загореть (европеоиды);

Тип 4 - обгорают только небольшие участки, всегда загорают (азиаты, индейцы);

Тип 5 - обгорают редко, приобретают интенсивный загар (дравиды, австралийские аборигены);

Тип 6 - никогда не обгорают, сильно загорают (негроиды).

Отмечены существенные различия в количестве и распределении меланосом у белых и чернокожих людей: у последних отмечается большее количество меланосом, причем с более равномерным их распределением в коже. В результате даже загоревший белокожий человек хуже защищен от воздействия ультрафиолета.

Среди факторов естественной фотозащиты особенно важна система репарации ДНК. Клетки имеют ряд защитных механизмов, посредством которых они могут восстанавливать повреждения в цепях ДНК. В частности, используется механизм репарации путем выщепления, в ходе которого небольшой участок поврежденной цепи ДНК удаляется и замещается новосинтезированным неповрежденным участком. Многие клетки подключают для репарации ДНК механизм фотореактивации, с помощью которого повреждение может быть исправлено без расщепления молекулы ДНК. При этом с молекулой ДНК, содержащей пиримидиновый димер, связывается фермент. В результате поглощения света (300-500 нм) комплексом «фермент ДНК» фермент активируется и восстанавливает поврежденный участок молекулы, расщепляя димеры с образованием нормальных пиримидиновых оснований.

Как известно, имеются два основных вида ультрафиолетового излучения – UVA и UVB. В соляриях, независимо от их вида, используется комбинация этих лучей, способствующих более эффективному загару.

Стоит отметить, что загар проникает в эпидермис – верхний слой кожи. Под воздействием UVB-лучей меланин, заставляющий кожу приобретать красный цвет, образуется меланоцитами именно в пределах эпидермиса.

Под воздействием UVA-лучей меланин начитает окисляться, что способствует потемнению оболочки до красивого золотистого цвета.

Солярии, функционирующие при низком давлении, оснащены специальными трубками флуоресцентного типа, способными испускать UVB-лучи в большом количестве. Что касается ламп высокого давления , они намного меньшего размера, и вполне могут применяться как для загара лица, так и для придания красивого бронзового оттенка коже всего тела.

Некоторые солярии позволяют использовать ровно столько UVB-лучей, сколько нужно для стимуляции меланина, а остальные попросту отфильтровывать. Таким образом, пропускаются лишь UVA-лучи, необходимые для потемнения кожи.

Стоит отметить, что загар является естественным защитным механизмом организма от лучей солнца. Внешний слой кожи в оптимальных условиях обновляется через каждые 28 дней. Если же он подвергается воздействию большого количества UVB-лучей, коже, чтобы обеспечить защиту организма, необходимо будет шелушиться и очищаться через каждые 5-10 дней. Именно поэтому солярии, которые работают на низком давлении, приходится посещать чаще, чтобы цвет кожи оставался красивым.

При низком давлении, благодаря фильтрации излишнего количества UVB-лучей, эксфолиацию кожи остается нормальной и естественной, а значит, загар закрепляется на более длительный период.

Перейдем к ответам на самые распространенные вопросы, касающиеся света высокого давления.

- Что представляет собой свет и что подразумевается под ультрафиолетовым излучением?

Еще из школьных премудростей многие помнят, что светом именуется видимая часть спектра. Но в нашем контексте важно отметить, что видимый свет – это только небольшая часть диапазона энергии, необходимой при загаре.

Измеряется свет, как известно, длиной волны, и это очень небольшой интервал, единицей измерения которого являются нанометры (нм).
С процессом загара связаны разные типы света. Ультрафиолет, который у всех на слуху, складывается из UVA и UVB-лучей, точно так же, как инфракрасный и видимый свет.

Самой сильной формой ультрафиолетового света, которая, собственно, и ответственна за загар, являются UVB-лучи. Они способны начать процесс загара, но их недостаточно для того, чтобы он получился красивым в нашем привычном понимании. За привлекательный темно-золотистый цвет кожи отвечают как раз UVA-лучи. Из видимого света, который доступен невооруженному глазу, чаще всего используется фиолетовый цвет.

- Расскажите подробнее об инфракрасном излучении .

Вне видимой части это свет с длиной волны более 700 нм. Связан он, прежде всего, с теплом, хотя по длине волны соотносим с теплом солнца в период рассвета или позднего заката. При этом инфракрасный свет, связанный с теплом, часто является причиной дискомфорта во время загара.

- Что такое UVA и UVB, чем они отличаются?

UVA - это часть ультрафиолета, имеющая длину волны в диапазоне между 320 нм и 400 нм. Как уже говорилось выше, сфера ответственности этих волн при загаре – окисление.

Под UVB подразумевается часть ультрафиолета с длинами волны в промежутке между 280 нм и 320 нм. Такие лучи отвечают за инициирование дубильного процесса.

- Какую комбинацию лучей содержит в естественный солнечный свет?

Состав естественного солнечного света не является неизменным. Он существенно изменяется по своему составу в зависимости от поры года, времени суток, а также близости к экватору. Рано утром наблюдается довольно-таки низкий уровень UVB, поскольку его волны отражаются геомагнитной оболочкой Земли. Затем он начинает постепенно увеличиваться и пика своего достигает к полудню. В середине летнего дня его концентрация нередко достигает 10 % от целого спектра солнечного света.

- Какой свет является естественным для студии загара?

Для того, чтобы обеспечить достижение наибольшего эффекта при загаре, в соляриях применяется комбинация лучей разного вида . По сути, именно через нее профессионалы имеют возможность управлять и эффективным процессом загара, и его функциональными характеристиками.

- В чем заключаются особенности соляриев, работающих при низком давлении?

В этих соляриях нет ламп флуоресцентного типа. Солярии, функционирующие при низком давлении, характеризуются высокой мощностью в UVB-диапозоне и низкой – в UVA-дапозоне.

- Чем отличаются солярии среднего давления?

В таких соляриях имеются лампы высокого давления для лица, притом, что весь солярий работает при низком давлении.

- Каковы характеристики соляриев высокого давления?

Этот вид соляриев использует исключительно кварцевые лампы, которые отличаются более низким содержанием UVB, а значит, существенно уменьшает риск получить ожоги и обеспечивает коже нормальный процесс обновления. Именно поэтому загар под лампами высокого давления обеспечивается на более долгий срок.

Итак, выводы о лампах высокого и низкого давления.

Солярии, которые функционируют при низком давлении, имеют высокую концентрацию UVB-лучей, а солярии высокого давления работают при высоком уровне UVA и более низком уровне UVB-лучей. Как уже подчеркивалось выше, UVA позволяет загару быть более стойким. Риск ожогов от UVB-лучей в солярии высокого давления сведен к минимуму.

Мы будем рады видеть вас в профессиональной студии загара Мерси.

Почему UVA важнее UVB, а оксид цинка лучше диоксида титана.

О защите кожи от ультрафиолета уже. Большинству известно, что есть химические и физические фильтры, санскрин нужно обновлять каждые два часа, а лучшие солнцезащитные средства. Однако остается немало тонкостей, которые напрямую связаны с тем, как ультрафиолет влияет на ваше старение и внешний вид . Приводим пять важных фактов , о которых вы не знали.

Защита от UVA-лучей важнее, чем от UVB

Ультрафиолетовое воздействие имеет всего три типа излучения: UVA, UVB и UVC. Последние лучи самые короткие и не проходят через атмосферу Земли. UVB средней длины и отвечает за загар и ожог кожи (B означает Burn), а UVA-лучи самые длинные и опасные для нас (A = Aging). Именно они вызывают старение кожи, рак и другие заболевания эпидермиса.

Когда мы находимся на улице, воздействие UVA-лучей на нашу кожу в 20 раз сильнее UVB. При этом не многие знают, что популярный фактор защиты SPF, на который все ориентируются, защищает только от UVB-лучей и позволяет нам не загореть и не обгореть. Куда важнее при выборе солнцезащитного средства ориентироваться на степень защиты от UVA. Она обозначается на упаковке средства фактором PA с плюсиками (например, PA++ или PA+++++). Еще иногда можно встретить формулировку Full Protection, она тоже означает, что в средство защищает от UVA-лучей. Дерматологи советует выбирать санскрины с PA++++ и PA+++++ - плюсики в этом случае обозначают степени проникновения UVA-лучей в кожу (и защиту от этого проникновения).

Оксид цинка лучше диоксида титана

Оксид цинка и диоксид титана – самые известные и эффективные минералы, которые обеспечивают защиту от ультрафиолета. Их можно встретить и в профессиональном средстве , и санскрине для детей, и самом дешевом солнцезащитном креме. В отличие от химических фильтров, которые блокируют UVA и UVB лучи в коже, эти минералы отражают излучение с поверхности.

В большинстве средств с физическим фактором защиты можно встретить как оксид цинка, так и диоксид титана в разных пропорциях. Безусловное преимущество последнего в более прозрачной текстуре, которая не оставляет на лице белый налет . Однако исследования говорят, что именно оксид цинка обеспечивает куда большую защиту, в особенности от UVA-лучей. Его безусловный минус – это белый цвет. Однако в состав санксринов последнего поколения входит микронизированный оксид цинка, который не обладает таким недостатком. Конечно, не стоит совсем игнорировать диоксид титана, однако смотрите, чтобы на упаковке в списке ингредиентов zinc oxide был выше titanium oxide.

Для полной защиты используйте химические и физические фильтры вместе

Большинство современных санскринов содержат в своем составе как химические, так и физические фильтры. При этом их самый большой недостаток заключается в том, что их нужно смывать и наносить заново каждый два часа. Все дело в том, что химические фильтры (например, oxybenzone, avobenzone, Mexoryl SX и Mexoryl SL) поглощают ультрафиолетовые лучи в коже и превращают их в безопасную форму энергии. Однако данный эффект длится только два часа при прямом солнечном воздействии. Затем химические фильтры превращаются в, которые вредят коже не меньше UVA.

Чтобы максимально продлить защиту кожи от ультрафиолета, дерматологи советуют сначала нанести солнцезащитное средство только с химическими фильтрами, подождать 30 минут (это время требуется для активации средства в коже), а затем сверху нанести санкскрин только с оксидом цинка и диоксидом титана. Таким образом, сначала физические фильтры будут защищать кожу от солнца, а когда они сотрутся (минералы имеют порошковую форму), то в работу вступят химические фильтры.

Экстракт граната поможет не загореть

БАДы для красоты кожи вызывают у потребителей, однако согласно исследованиям, пищевые добавки с экстрактом граната действительно благоприятно воздействуют на кожу. Этот эффект достигается благодаря содержанию эллаговой кислоты, которая отбеливает кожу, придает сияние и нормализует работу меланина. Конечно, это шаг для бьюти-фриков и поклонников белой кожи, но все же это работает.

В американском журнале Journal of Nutritional Science and Vitaminology было опубликовано исследование о воздействии эллаговой кислоты на защиту кожи от солнца. Так, при приеме добавки в 200 мг в день у контрольной группы кожа была заметно меньше повреждена после воздействия ультрафиолета по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

UVA-лучи проникают через окна

Всем известно, что загореть через стекло нельзя. Все дело в том, что за бронзовый оттенок кожи отвечают UVB-лучи, которые не проникают через окна. Однако 62% опасных UVA-лучей способны навредить вашей коже, даже если вы находитесь в помещении. Выхода есть два: не забывать о защите от солнца, если вы сидите у окна, или обзавестись специальными стеклами с полной защитой от ультрафиолета.

1 выбрали

UVR

Ultra Violet Radiation - Ультрафиолетовое излучение.

SPF

Sun Protection Factor - солнцезащитный фактор.

Простая формула объясняет функцию SPF:

Уровень SPF (например, SPF 30) умножаем количество минут, за которые вы сгораете на солнце без защиты и получаем количество минут, в течение которых вы обеспечены защитой от солнечного воздействия без угрозы ожога. То есть, если обычно вы сгораете после 10 минут пребывания на солнце без защиты, то с SPF 30 период относительно безопасного пребывания на солнце увеличивается до 300 минут.

Многие считают, что значения SPF (5, 15, 30, 40, 50) отличаются силой защиты и только. Это не совсем так. Важно знать, что SPF 15 защищает примерно от 95% лучей группы В (UVB), а SPF 30 - примерно от 98% процентов лучей группы В. Практически одинаковое количество. То есть, повышая фактор защиты (SPF), вы повышаете не степень защиты, а время защиты .

UVC

Ультрафиолетовые лучи группы С.

UVC-излучение имеет самые короткие волны - 100-280 нм, которые не достигают поверхности Земли благодаря озоновому слою.

UVB

Ультрафиолетовые лучи группы В.

UVB-излучение имеет длину волны 280-320 нм. Небольшое его количество проникает сквозь озоновый слой , составляя менее 10% всего ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли. Данный вид излучения является причиной старения кожи, солнечных ожогов, подавления иммунной системы, повреждения структуры ДНК и рака кожи.

Наиболее доступные, с точки зрения стоимости, солнцезащитные средства поглощают или отражают UVB-излучение и предохраняют от солнечных ожогов, приводящих к повреждению молекул ДНК. Они не содержат формулы защиты от UVA-излучения. Поэтому, даже будучи надежно защищенной анти-UVB средствами, риск повреждения кожы, ослабления иммунитета и фотостарения остается.

Но в Clinique во все средства солнцезащитной линии Clinique Sun включены фильтры, защищающие как от лучей группы B, так и от лучей группы А - более вредоносных и менее заметных по своему воздействию. Соотношение этих фильтров равно 3:1. Согласно Европейскому законодательству, это соотношение признано оптимальным для полноценной защиты кожи на сегодняшний день.

UVA

Ультрафиолетовые лучи группы А.

UVA-излучение имеет длину волны 320-400 нм и составляет около 90% ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли. Считается, что данный тип не так опасен, как UVB-излучение, однако он также был отмечен в качестве причины солнечных ожогов, а главное - как основной фактор подавления иммунной системы.

UVA/UVB-излучение по-разному воздействует на кожу. Если вызванное UVB-излучением подавление иммунной системы, повреждение структуры ДНК и фотостарение являются в основном последствием солнечных ожогов, то, согласно результатам последних исследованияй, спровоцированное UVA-излучением подавление иммунной системы кожи и фотостарение связаны со стрессом из-за процесса окисления. Вне зависимости от причины, ослабленная иммунная система не способна распознать и уничтожить раковые новообразования, оставляя, таким образом, кожу беззащитной перед ними.

• УФ-лучи группы А активны всегда, независимо от времени года.
• УФ-лучи группы А присутствуют везде, независимо от высоты над уровнем моря или погоды.
• УФ-лучи группы А проникают через стекло - они могут наносить вред коже, даже когда вы едете в машине или работаете в офисе.
• УФ-лучи группы А испускаются не только солнцем, но и другими источниками, например, такими как флюоресцентные лампы.
• УФ-лучи группы А используются всоляриях.

Риски, связанные с воздействием УФ-лучей группы А:

• Светочувствительные реакции, такие как аллергия и солнечная интоксикация, наиболее часто вызываются УФ-лучами группы А.
• УФ-лучи группы А проникают в кожу на глубину вдвое большую, чем УФ-лучи группы В.
• УФ-лучи группы А могут привести к ожогу роговицы,катаракте и повреждению сетчатки.
• Большинство солнцезащитных средств блокируют УФ-лучи группы В, но не защищают кожу от УФ-лучей группы А. Солнцезащитная линия Clinique Sun защищает от UVA- и UVB- излучений .
• УФ-лучи группы А, в отличие от УФ-лучей группы В, не оставляют видимых признаков , таких как ожог. И так как ожога нет, многие загорающие ощущают ложное чувство безопасностии остаются на солнце дольше. Результат - более длительное воздействиеУФ-лучей группы А.

IPF

Immune Protection Factor - Иммунозащитный фактор.

В будущем IPF может стать индикатором уровня защиты, которую продукт будет способен обеспечить ключевым элементам иммунной системы кожи после вредного воздействия окружающей среды.

В настоящий момент еще рано говорить о консенсусе в научных кругах по поводу того, как может быть определен и измерен IPF.

IPF - это эффективная защита клеток Лангерганца и других внутренних структур кожи от солнечного излучения. Также ученые изучают свойства таких антиоксидантов, как зеленый чай , виноград и масло виноградных косточек для дальнейшего использования их в качестве нейтрализаторов свободных радикалов.

Совет от Дэвида Орентрека, ведущего дерматолога Clinique:

Какие факторы следует принимать во внимание при выборе солнцезащитного средства?

Таких факторов несколько.

Тип кожи: Если солнцезащитное средство, которым вы пользуетесь, вызывает раздражение или воспаление кожи, или же вам просто не нравится, как оно ложится на кожу, то вы, скорее всего, не будет пользоваться им вовсе. Постарайтесь найти средство, которое вам подходит, даже если на это уйдет какое-то время, и пользуйтесь им каждый день. Независимо от вашего типа кожи, рекомендуется использовать средства широкого спектра действия, т.е. средства, которые обеспечивают защиту от УФ-лучей групп А и В. Если у вас сухая кожа, то вы можете пользоваться не солнцезащитным кремом , но увлажняющим продуктом с солнцезащитным фактором (SPF). Если у вас чувствительная кожа , то не следует использовать средства, содержащие химические солнцезащитные агенты - они могут вызывать раздражение кожи. В таком случае, лучше всего защищать кожу с помощью физических солнцезащитных агентов, или же наносить средство с физической защитой под средство с химическими агентами.

И светлокожим и темнокожим пациентам мы рекомендуем защищать кожу с помощью средств минимум от SPF 15. И хотя темная кожа по своей природе лучше защищена от УФ-лучей группы В (которые вызывают ожог), она все же подвергается воздействию опасных УФ-лучей группы А (которые могут привести к раку кожи).

Интенсивность УФ-излучения и окружающая среда : SPF рассчитывается с учетом времени воздействия солнечного излучения. Если вы планируете длительное пребывание на солнце, то вам следует использовать средство с более высоким SPF. Кроме того, мы рекомендуем пользоваться средствами с повышенным солнцезащитным фактором на большой высоте (потому что в этом случае вы находитесь ближе к солнцу), а также если вы находитесь рядом с отражающими поверхностями, например, рядом с бассейном.

Здраствуйте, Makeup Lovers. В этой статье мы поговорим на актуальную в сезон отпусков тему - о защите от солнца. Вроде как все знают и понимают, что безрассудно загорать вредно для здоровья, что солнечные лучи могут провоцировать страшные заболевания , что каждый раз, выходя на открытое солнце, надо использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей, но все равно относятся к этому как-то халатно.

Итак, давайте по порядку.

Что такое загар?

Загар - это изменение пигментации нашей кожи под действием ультрафиолетовых лучей за счет образования и накопления в нижних слоях кожи пигмента меланина при пребывании на солнце.

Какое полезное воздействие ультрафиолет оказывает на наш организм?

Под действием ультрафиолетовых лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран.

Ультрафиолетовые лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и деятельность эндокринной системы.

Также ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению костной системы организма.

Почему ультрафиолет опасен для нас? Что такое UVA и UVB?

Разделяют ультрафиолетовые лучи двух диапазонов, от воздействия которых нам следует защищаться: UVA (альфа-лучи) и UVB (бета-лучи).

UVB-излучение приводит к ожогам, в то время как UVA-излучение - к повреждению структуры ДНК и фотостарению.

Ультрафиолетовые лучи группы А:

• активны независимо от времени года;
• присутствуют везде, независимо от высоты над уровнем моря или погоды;
• проникают через стекло, пластмассу и одежду. Только одежда белого цвета способна отражать ультрафиолетовые лучи группы А.

Что такое SPF?

SPF или Sun Protection Factor в переводе с английского означает солнцезащитный фактор.

Существуют продукты с различным фактором защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. В основном встречаются факторы 15, 20, 30, 50.

Фактор защиты означает не степень защищенности вашей кожи от воздействия ультрафиолета, а время защиты, которое обеспечивает вам продукт с указанным фактором.

• Фактор SPF 15 обеспечивает защиту от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей примерно на 93,5%;
• фактор SPF 20 - на 95%;
• фактор SPF 30 - на 96,7%;
• фактор SPF 50 - на 98% (такой уровень защиты может достигаться только за счет добавления в продукт с указанным фактором защиты химических фильтров).

Как выбрать фактор защиты, необходимый вам?

В нашем климате почти со 100% гарантией можно заявить, что все мы сгораем после 10 минут пребывания на солнце без защиты, поэтому формула расчета времени защищенности очень простая и понятная. Смотрите сами.

Время защиты = уровень SPF * количество минут, за которые вы сгораете на солнце без защиты

• То есть уровень уровень SPF 15 дает нам защиту на 150 минут, при времени сгорания на солнце без защиты, составляющем 10 минут;
• уровень SPF 30 - 300 минут;
• уровень SPF 40 - 400 минут;
• и уровень SPF 50 - 500 минут.

По истечение указанного времени продукт с защитой следует нанести повторно.

Однако, несмотря на то, что фактор защиты 50 в нашем примере обеспечивает защиту от солнца на 8 с лишним часов, рекомендуется наносить средство повторно каждые 2-3 часа при непрерывном пребывании на солнце.

И напоследок хотелось бы немного поговорить о продуктах, обеспечивающих защиту от ультрафиолетовых лучей.

Сейчас в продаже имеется огромное количество продуктов различных косметических марок от масс-маркета до люксовых брендов. Какие-то продукты имеют схожие составы , какие-то обещают инновационные ингредиенты. Какие-то продукты полностью минеральные, какие-то пахнут клубникой и ощущаются на коже взбитыми сливками за счет содержания в их составе химических элементов.

Однако, есть один природный минерал (не химия и не органика), наличие которого в составе косметических продуктов с фактором защиты от солнца крайне желательно - диоксид титана. Частицы диоксида титана отражают как зеркало альфа и бета-лучи (UVA и UVB-излучение). В РФ этот минерал используется, в том числе, для окрашивания пищевых продуктов . Смотрите на наличие этого минерала в составе продукта с защитой от солнца. Однако, помните о том, что состав продукта всегда указан по нисходящей. То есть если диоксид титана значится в конце списка, количество его в продукте незначительно.

[Всего голосов: 1 Средний: 5/5]

Поскольку солнце в России всё активнее начинает вступать в свои права, а сезон весенне-летних отпусков вот-вот начнется, самое время затронуть тему солнцезащитных средств и SPF. Тем более, что некоторые мои читательницы об этом сами просят. Вообще, я думала, что знаю об SPF достаточно много, и написать краткий пост не составит труда. Не тут-то было! Вокруг этой темы столько нюансов и противоречий, столько мнений и спекуляций, что мой мозг вскипел... Я решила подобраться вопросу о нужности средств с SPF с позиции старения кожи, т.е. фактически расширив один из аспектов моей недавней статьи - Существуют ли эффективные кремы и сыворотки от морщин ?

Мы все так или иначе стареем, это естественный физиологический процесс, противостоять которому на данный момент времени невозможно (увы и ах!). Но многие путают преждевременное старение (которое можно корректировать) с признаками естественного хроностарения, хотя часто эти процессы протекают параллельно.

Так уж устроен человек, что первые признаки старения выдаёт наша кожа. Преждевременное старение - это не фикция, а процесс научно доказанный и всесторонне изучаемый. Самая распространенная причина преждевременного старения кожи, считают ученые, это чрезмерная подверженность ультрафиолетовому облучению, иначе известная как фотостарение . Люди, проводящие много времени на открытом солнце или в солярии, имеют более сухую и дряблую кожу, покрытую мелкой сетью морщин и гиперпигментацией. Они выглядят старше своего биологического возраста, и это не случайно.

Теория свободных радикалов

Кислород вроде бы и жизненно важен для нас, людей, но одновременно может сыграть и злую шутку, вызвав "окисление" клеток (оксидативный стресс). Представим себе нормальную стабильную молекулу кислорода (на картинке - слева). Она радостно живёт и здравствует, совместно со своими парными электронами, вращающимися вокруг ее атома. И вдруг, происходит нечто ужасное (например, интенсивное солнечное облучение) - один из парных электронов "вылетает". Всё, крах системы - нормальная молекула кислорода превратилась в свободный радикал и вступила на тропу войны (на картинке - справа).

Что это значит? А просто то, что она не успокоится, пока не вернет обратно потерянный электрон. Где она его найдет? Конечно же, у соседней молекулы, причем первой попавшейся под горячую руку. Своровав электрон у соседки, молекула кислорода снова стабилизируется. Но теперь возмущена соседка! Она тоже не хочет разгуливать без парного электрона, поэтому также ступает на скользкую дорожку воровства. И пошло поехало.

Вообще, свободные радикалы образуются в нашем организме постоянно, в результате множества протекающих химических процессов. К счастью, тело оснащено механизмом антиоксидантной защиты, т.е. контролирует процесс повреждения клетки в результате окисления. Антиоксидант - это щедрая и великодушная молекула, она имеет "лишний" электрон и готова отдать его "поврежденной молекуле" безвозмездно, лишь бы та успокоилась и не обворовывала соседей.

Проблема лишь в том, что эта естественная антиоксидантная защита ослабевает с возрастом. Свободных радикалов становится всё больше, а доноров-антиоксидантов на всех не хватает. И мы еще подливаем масло в огонь - своими необдуманными действиями приводим эту систему к еще более раннему износу, постоянно испытывая на прочность.

Первый удар свободные радикалы наносят конечно же по коже, провоцируя появление морщин, признаков воспаления и т.п. В коже сильнее всего от свободных радикалов страдает коллаген – белок, придающий коже упругость и эластичность. Молекулы коллагена спаиваются в пучки, теряют упругость и приобретают жесткость, что проявляется признаками старения кожи. Причины, запускающие механизм вредного воздействия свободных радикалов в коже, различны, но самой коварной является воздействие на кожу ультрафиолета. Солнечные лучи стимулируют образование свободных радикалов и выработку белков-энзимов, разрушающих жиры. Так что, красотки, первый логичный вывод - легче предотвращать повреждения, чем лечить их последствия.

Разница между UVA и UVB-излучением

Чтобы научиться грамотно выбирать средства защиты кожи от ультрафиолетового излучения (Ultra Violet - UV), необходимо сначала понять, что оно из себя представляет. Несмотря на то, что до поверхности Земли доходит всего 5% всего солнечного излучения, оно очень мощное и далеко не так безобидно.

Ультрафиолетовые лучи делятся на три категории (по длине волны). Коротковолновые лучи С (С-ультрафиолет или UVC) - самые опасные для человека, но они полностью задерживаются озоновым слоем. Если только вы не находитесь прямо под озоновой дырой...

Далее идут лучи среднего диапазона - В-ультрафиолет (или UVB). Они доходят до земли, а также достигают эпидермиса и отвечают за выработку меланина в коже. В результате чего кожа приобретает загар, что есть лишь попытка кожи защитить себя. Именно "передозировка" UVB-излучением приводит к ожогам кожи.

А вот длинноволновый диапазон А-ультрафиолета (или UVA) делает эти лучи "вездеходами". Они составляют 95% всего ультрафиолетового излучения, доходящего до Земли. Они проникают через тучи, стекло и конечно эпидермис. Более того, они доходят до дермы, где способствуют образованию свободных радикалов, запускающих цепные реакции, о которых говорилось выше. Коварство их в том, что они делают свое грязное дело безболезненно. Последствия видны позднее - в нарушениях пигментации, потери упругости, сухости, появлении морщин, солнечной аллергии и даже рака кожи (меланомы).

Что такое SPF?

Теперь можно перейти к понятию SPF - sun protective factor или солнцезащитный фактор. Фактически, это числовой индекс от 4 до 100, помогающий определить, сколько времени можно находиться на солнце, не боясь получить ожог. Есть такое понятие - минимальная эритемная доза (МЭД). Это период времени, необходимый для того, чтобы на коже возникло покраснение (эритема). Средняя доза равна 15 минутам пребывания на открытом солнце.

Так вот, цифры SPF как раз показывают нам, во сколько раз мы можем увеличить свою эритемную зону, т.е. время, в течение которого мы можем не опасаясь ожога пребывать на ярком солнце, пользуясь данным средством. Например, нанося средство с индексом 15, мы можем находиться на солнце в пятнадцать раз дольше, т.е. примерно 225 минут.

Какие SPF фильтры бывают?

Индекс SPF-фактора зависит от смеси и концентрации специальных ингредиентов - UV-фильтров. Они бывают физическими (светоотражающими) и химическими (светопоглащающими).

Физические UV-фильтры (могут быть еще обозначены как барьерные или минеральные) представляют собой микрочастицы минеральных веществ, которые отражают вредное солнечное излучение. Минеральные пигменты такие как диоксид титана (titanium dioxide) и оксид цинка (zinc oxide), действуют на коже подобно защитному экрану и считаются наиболее безопасными – они не впитываются, оставаясь на поверхности кожных покровов, не вызывают раздражения и аллергических реакций. Но средства, содержащие только минеральные фильтры не водостойкие и, в большинстве случаев, имеют фактор защиты, не превышающий 20 единиц.

Химические UV-фильтры (они же органические) это специально синтезированные вещества, которые поглощают ультрафиолетовое излучение, вступают с ним в реакцию, в результате которой оно обезвреживается. Таким образом, эти фильтры буквально принимают удар на себя и блокируют проникновение солнечных лучей к коже. На маркировке солнцезащитного средства химические фильтры можно найти в таких названиях как циннаматы (cinnamates), салицилаты (salicilates), бензофеноны (benzophenones) и др. Светопоглощающие фильтры действуют очень эффективно и обеспечивают высокие значения SPF – 25-40 единиц и выше. В отличие от минеральных, органические фильтры устойчивы к воздействию воды и не оставляют на теле белесых разводов.

Вся соль - в ингредиентах

В случае с выбором солнцезащитного крема читать этикетку и список ингредиентов особенно важно. Слышите? ОСОБЕННО ВАЖНО. Все дело в том, что высокая цена и высокий индекс SPF еще не гарантируют полноценную защиту от солнца. Есть ингредиенты, которые защищают только от UVA или UVB излучения. А нам важно получить и то, и другое, не так ли? Т.е нам нужен широкий спектр защиты , который на упаковках часто обозначается как broad spectrum.

Однако и он не гарантирует, что вы получите полную защиту от UVA или UVB лучей (частичную - вполне). Поэтому для облегчения задачи привожу список часто встречаемых на этикетках UV-фильтров:

UVA-защитные ингредиенты :

Zinc Oxide -
Avobenzone или Butyl Methoxydibenzoylmethane -

Mexoryl SX, также известен как Ecamsule или Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid -

Tinosorb S или Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine -

Tinosorb M или Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol -
Butyl Methoxydibenzoylmethane -

UVB-защитные ингредиенты :

Aminobenzoic acid (PABA) -
Homosalate -

Trolamine Salicylate -
Octyl salicylate или 2-ethylhexyl salicylate -
Ethylhexyl triazone или Octyltriazone -

Частично UVA и UVB-защитные ингредиенты :

Sulisobenzone -

Menthyl anthranilate, также известен как Meradimate -

Titanium Dioxide -

Octyl Methoxycinnamate -
Isoamyl p-methoxycinnamate (или Amiloxate) -

Phenylbenzimidazole -

Benzophenone-4 или 8 -

Menthyl Anthranilate -
Ethylhexyl methoxycinnamate -

Многие думают, что SPF100 даст им в 2 раза больше защиты, чем SPF50. На самом же деле, SPF50 способен блокировать до 98% излучения, а SPF100 - 99%. Если правильно использовать средства с SPF 30-50, то даже люди с чувствительной кожей способны избежать солнечных ожогов.

3. Только не Oxybenzone. Этот ингредиент легко проникает через кожу, попадает в кровоток и ведет себя как гормон эстроген. Он также способен вызывать аллергические дерматиты. Этот факт еще раз подтверждает необходимость внимательно изучать список ингредиентов перед покупкой солнцезащитного средства.

4. Не используйте SPF в виде пудры. Чаще всего в них содержатся диоксид титана и цинк, которые могут проникнуть в организм через дыхательные пути. Некоторые исследования указывают на то, что диоксид титана может быть потенциальным канцерогеном. Это также касается и рассыпчатых пудр для макияжа.

5. Не покупать солнцезащиту с витамином А в составе. Он же retinol, retinyl palmitate и так далее. При солнечном воздействии ретиноиды способны ускорить формирование опухолей.

Несколько правил безопасности напоследок

1. Не используйте санскрин как инструмент для продления времени пребывания под палящим солнцем

2. Укрывайтесь! Шляпы, солнцезащитные очки и футболки - лучшая защита. Посмотрите хотя бы на Николь Кидман и ее здоровые привычки пребывания на солнцепеке. Она всегда укрывает верхнюю часть тела. Возможно, это не столь сексуально, как открытый со всех тылов бикини, но зато она резко снижает риск заполучить рак кожи. И муж ее любит! И выглядит она прекрасно!

3. Не доводите кожу до солнечного ожога!

4. Выбирайте средство защиты с ингредиентами, блокирующими UVA-лучи, а не только UVB.

5. Сдайте анализ на содержание в организме витамина D. Если выявится его дефицит, самое время начать принимать его в качестве добавки. Витамин D может снизить риск развития меланомы, самой опасной разновидности рака кожи.

6. По возможности старайтесь приобретать санблоки с маркировкой waterprooof (водоустойчивый) и sweat-proof (потоустойчивый). Такие санблоки обеспечивают более надежную защиту. Но не впадайте в ложное чувство безопасности. Такие защитные средства нужно также повторно наносить после 1-2 часов, после купания и вытирания полотенцем, как и обычные санблоки.

Где искать надежный и безопасный крем с SPF?

Можно выбирать среди специализированных средств для пляжа и активного спорта, искать дневные увлажняющие средства, бальзамы для губ и декоративную косметику. Далее можно сузить поиск, выбрав другие фильтры:

• non-mineral (т.е. химический SPF)
• mineral (т.е. физический SPF)
• SPF меньше 50
• lower cost (бюджетные варианты)
• no oxybenzone (без оксибензона)
• no vit.A (без витамина А)

Удобно, но есть три проблемы. Первая - самая очевидная, английский язык знают не все. Вторая - EWG ранжирует средства, имеющиеся в продаже только в США. Большинство этих средств не представлено на российском рынке, поэтому достать их можно только через загранпоездки или заказ по интернету. Третья - сама EWG признает, что в Европе уже одобрены более эффективные SPF, а в США небезызвестная Food and Drug Association разрешает использовать меньшее число солнцезащитных фильтров. Более того, EWG подчеркивает, что производство солнцезащитных средств регулируется в Европе намного жестче, нежели в США, что ведет к более высокому качеству и безопасности для потребителя данных средств.

Красотки, я настоятельно призываю вас проверить свои средства с маркировкой SPF на наличие активных ингредиентов, блокирующих как UVB, так и UVA-излучение. Будет здорово, если вы поделитесь своими открытиями. Был ли этот пост полезен вам? Остались ли не отвеченными другие вопросы по этой теме?

Мои же поиски идеального увлажняющего крема на лето с высокой и широкой степенью защиты пока продолжаются!

Хочешь узнавать о новинках макияжа одной из первых? Хочешь знать о том, как не тратить зря деньги на заведомо неэффективные средства ухода? Ты всегда хотела знать, из чего сделан твой крем, но боялась об этом даже думать? Рассылка Beauty Maze - ответ на эти и многие другие вопросы. Не пропускай ни одной буквы, подпишись СЕЙЧАС !

07 Мая 2017

Степанова Елена , Эксперт сайта SweetZagar

Про вредное воздействие ультрафиолета не слышал едва ли ребенок. Поэтому с приходом солнечных дней каждая женщина, привыкшая ухаживать за собой, запасается солнцезащитными кремами и лосьонами. Но не всегда такая предусмотрительность помогает избежать печальных последствий долгого пребывания на солнце. Чтобы правильно подобрать косметическое средство с , недостаточно взглянуть на его показатель – лучше всего оценить состав самостоятельно, зная, какие компоненты необходимы в конкретной ситуации.

Такой многогранный ультрафиолет

В зависимости от длины волны и биологической активности принято выделять три вида ультрафиолетовых лучей:

• UVA (320-400 nm) являются длинноволновыми лучами и составляют 95% всего ультрафиолета.
• UVB имеют среднюю длину волны 290 - 320 nm.
• UVC слишком коротки, чтобы проникнуть через атмосферу, а потому абсолютно не опасны для человека.

И хотя ультрафиолетовые лучи спектра B составляют всего 5% от общего числа, достигающего поверхности Земли, они являются самыми агрессивными. Наиболее чувствительными к UVB-лучам являются:

• светлокожие обладатели и внешности;
• маленькие дети, у которых естественный синтез меланина еще не до конца сформирован;
• любители солнечных ванн, тело которых украшено большим количеством родинок и пигментных пятен;
• загорающие, которые проходят курс антибиотикотерапии препаратами, вызывающими фотосенсибилизацию(например, доксициклином, тетрациклином и их производными);
• пациенты, не успевшие восстановиться после пластических операций и некоторых косметологических процедур (химическое отбеливание кожи, глубокий пилинг, лазерная шлифовка и др.).

Часть энергии UVB-лучей фильтруется тучами и обычным оконным стеклом, но в безоблачный солнечный день их действие максимально усиливается. Наибольшая активность В-спектра наблюдается с 10:00 до 16:00 – именно в это время загар ложится интенсивнее всего, но и риск обгореть повышается в разы.

Польза и вред UVB-лучей

Именно В-спектр ультрафиолета отвечает за получение желанного бронзового загара. Эти лучи воздействуют на поверхностные слои эпидермиса, стимулируя гиперпигментацию в клетках. Кроме того, UVB в большей степени стимулирует естественную выработку витамина D, жизненно необходимого каждому организму. Однако эти положительные свойства ультрафиолета сопряжены с негативным эффектом, который он оказывает на человека.

Пагубное действие ультрафиолета спектра В сложно не заметить. Буквально через несколько минут (продолжительность может варьировать в зависимости от фототипа кожи, но в большинстве случаев не превышает получаса) незащищенная кожа начинает постепенно краснеть и воспаляться. Если прекратить облучение, отправившись в тень, через 2-3 дня покраснение сойдет, однако усугубление солнечного ожога чревато серьезными последствиями. Болезненные волдыри, полученные из-за UVB, заживают очень долго, а полностью восстанавливается кожа в лучшем случае через несколько месяцев. Поэтому выходить на улицу без солнцезащитного средства в погожий денек не только беспечно, но и очень опасно!

Косметологические UVB-фильтры

Современные косметические средства, призванные защитить кожу от негативного воздействия ультрафиолета, сохранив при этом положительный эффект от его воздействия, содержат в своем составе специальные вещества, которые блокируют до 99% агрессивных UVB-лучей. Минеральные фильтры, которые в косметологии принято называть физическими, отражают световые волны средней длины, тем самым предотвращая солнечные ожоги и воспаления. К веществам данной группы относятся:

• диоксид титана;
• оксид цинка.

Каждый из этих компонентов является абсолютно безопасным для кожи, поэтому их предпочитают многие косметологические бренды. Правда, есть небольшое «но»: диоксид титана может немного выбеливать кожу, поэтому его большое количество противопоказано смуглым от природы или уже успевшим значительно загореть людям. Для них оптимальным выбором станет косметика от солнца, содержащая оксид цинка – он не оставляет никаких следов на коже.

Кроме того, частично обезвреживать UVB-лучи могут и химические фильтры – они проникают в глубокие слои кожи и превращают пагубный ультрафиолет в тепловую энергию. Каждый из них эффективен в своем радиусе действия:

1. Benzoate-4 methylbenzylidene camphor (Parsol 5000) нейтрализует UVB-лучи длиной 290-300 нм;
2. Benzophenone-3 (Oxybenzone) эффективен против лучей до 350 нм;
3. Benzophenone-4 (Sulisobenzone) действует на ультрафиолет длиной 260375 нм;
4. Действие Benzophenone-8 направлено на лучи 250-390 нм;
5. Ethylhexyl triazone защищает от УФ спектра 290-320 нм;
6. Mexoryl XL борется с излучением 290-400 нм;
7. Пара-аминобензойная кислота воздействует на UVB длиной 290-313 нм;
8. Ocinoxate эффективно разрушает весь В-спектр.

Этот перечень далеко не полный – вещества имеют десятки модификаций, и с каждым месяцем ведущие дерматологи представляют новые, все более безопасные и совершенные компоненты, способные защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

Как обезопасить себя в солнечный день?

В большей степени показатель SPF, указанный на каждой тубе солнцезащитной косметики, отражает степень защиты именно от UVB. Однако это не значит, что специальными фильтрами А-спектра можно пренебрегать – пагубное воздействие UVA-лучей также отражается на состоянии кожи.

Только профессиональные косметические средства, гармонично сочетающие в себе универсальные фильтрующие компоненты, могут обеспечить коже максимальную заботу и уход в солнечный день. Вооружившись одним из солнцезащитных кремов от ведущих мировых брендов в области косметологии – , и др. – Вы можете быть уверены: солнечные ожоги, пересушивание кожи и ее преждевременное старение Вам не грозит!

Максимально полно расскажем о UVB излучении. О вреде UVB-лучей. О правильной защите.

Собирая косметичку в отпуск, первое, что вы положите туда после дезодоранта и геля для душа, крем с SPF. А теперь вопрос: какой выберете, учитывая, что ваша задача, с одной стороны - загореть, а с другой, не нанести коже вред?

Первое, что нужно усвоить, ­- полезного для кожи загара не бывает. Но если правильно , пребывание на солнце можно сделать безопасным.

Ультрафиолетовые лучи бывают трех типов. Лучи типа С до земли не доходят, поэтому и защищаться от них нам не нужно. Чего не скажешь о лучах типов А и B.

1. 1

   UVB-лучи вызывают образование меланина в коже (это и есть, собственно, загар ), а также являются виновниками солнечных ожогов .

2. 2

   UVА-лучи вызывают более серьезные изменения.

Что такое UVA-лучи

В солнечном спектре излучение типа A составляет 95%. Эти лучи не фильтруются ни облаками, ни оконными стеклами, ни роговым слоем эпидермиса, то есть они проникают глубоко в кожу. И вот что там делают:

разрушают клетки дермы;

провоцируют изменения ДНК клеток;

запускают процесс фотостарения (морщины, пигментные пятна);

вызывают фотодерматит;

могут стать причиной злокачественных новообразований.

При этом воздействие лучей типа А мы не чувствуем . Ожогов и каких-либо неприятных ощущений они не вызывают, однако наносят немалый вред.

Мы не ощущаем вредоносного влияния лучей UVA © Getty Images

Хотя есть и хорошая новость: современные санскрины способны защитить кожу как от обжигающих лучей типа B, так и от коварных - типа А.

Как защититься от UVA-лучей

Выбирая солнцезащитное средство, обращайте внимание на маркировку. Обеспечить полноценную защиту способны средства, на которых имеется обозначения:

буква «А» в кружочке;

надпись broad spectrum (широкий спектр излучения);

аббревиатура PPD (Persistent pigment darkening) или PA - на азиатском рынке.

Эти отметки дают понять, что продукт обеспечит защиту от лучей типа А. Оптимальным считается соотношение SPF и PPD продукта в соотношении 2,5 или 3.

Только при наличии одного из перечисленных обозначений и нужного для вашего фототипа значения SPF защита от ультрафиолета будет полноценной.

Что такое SPF

Аббревиатура SPF расшифровывается как Sun Protection Factor - в переводе с английского «солнцезащитный фактор». Это индекс, показывающий степень защиты от лучей типа B, то есть от солнечных ожогов. Стоящая рядом цифра сообщает, сколько ультрафиолета попадет на кожу при использовании продукта.

SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей.

• SPF 50 (+) - 98–99%.

Выбрать подходящее средство, чтобы получить устойчивый и покраснений, которые провоцирует передозировка солнца, - не так просто, как кажется. Сложность заключается в нашей неспособности адекватно воспринимать собственную систему защиты кожи. Часто мы ее переоцениваем, ведь загореть летом очень хочется. Поэтому мы склонны выбирать более низкий фактор защиты - и зря.

Способность загорать зависит от фототипа кожи © Getty Images

Как выбрать средство с SPF по фототипу

Более 40 лет назад дерматолог Томас Фицпатрик выделил шесть фототипов, основываясь на способности человеческой кожи вырабатывать на солнце защитный пигмент - меланин.

Эта система очень удобна, поскольку позволяет самостоятельно , ориентируясь на внешние признаки.

1. 1

   Кельтский

   Белоснежки с рыжими волосами и веснушками практически лишены собственной защиты, поэтому вообще не загорают, зато обгорают моментально. Им лучше прятаться от солнца или появляться на пляже в утренние часы под защитой крема с SPF 50+ .

2. 2

   Светлокожий европейский

   У блондинов и шатенов со светлыми глазами и светлой кожей далеко не все потеряно в плане загара, но нужно соблюдать осторожность: уходить с пляжа (или в тень) не позднее 11:00 и защищаться, применяя средства с SPF не ниже 30 . А первые три дня на пляже отдавать предпочтение кремам с SPF 50, чтобы подстраховаться.

3. 3

   Темнокожий европейский

   Шатены со светлыми глазами и кожей цвета слоновой кости загорают хорошо, но могут обгореть по собственному легкомыслию. Избежать проблем поможет солнцезащитный крем с SPF не менее 20 . Впрочем, начинать всегда лучше с «тридцатки».

4. 4

   Средиземноморский

   Темные глаза и волосы, оливкового или сливочного цвета кожа - эти признаки говорят о том, что их обладатель загорает отлично и не боится ожогов. Масла и средства с SPF 15-20 - то, что нужно.

5. 5

   Азиатский

   Люди с темными волосами, глазами и волосами генетически защищены от ожогов, но негативное влияние лучей типа A никто не отменял. Поэтому им полагается продукт с SPF 15 и обозначением UVA в кружочке.

6. 6

   Африканский

   Представители данного фототипа - очень темнокожие и черноволосые - полностью защищены от ожогов. На пляже им стоит позаботиться об увлажнении кожи.

Средства с разным фактором солнцезащиты

Чтобы облегчить вам задачу выбора, мы собрали коллекцию солнцезащитных средств L"Oréal Paris , разбив их по группам, согласно индексу SPF. Все эти продукты защищают от широкого спектра солнечного излучения, то есть от лучей типов B и А.

SPF 15

Спрей Sublime Sun «Загар и защита», SPF 15, отличается удобным форматом, легкой текстурой, водостойкой формулой и способностью мгновенно впитываться. Подходит тем, кого «любит солнце».

Молочко Sublime Sun «Защита и увлажнение», SPF 15 , обладает освежающим и увлажняющим эффектом, который обеспечивают сок алоэ вера и экстракт зеленого чая. Можно наносить на влажную кожу.

SPF 30