Как бросить мужа и начать новую жизнь? Как сказать мужу, что ухожу. Бывший муж

В долгом браке, особенно если он был ранним, у женщин словно бы восстанавливается девственность. В эмоциональном смысле этого слова.

В долгом браке, особенно если он был ранним, у женщин словно бы восстанавливается девственность. В эмоциональном смысле этого слова. Ты забываешь, как флиртовать, как заводить романы, как смотреть на других мужчин.

Из этого непуганого состояния тебе предстоит выйти куда-то в прерии и научиться объезжать диких мустангов. Примерно так представлялась мне необходимость что-то делать со своей личной жизнью.

Ты так давно принадлежишь одному мужчине, что невозможно представить кого-то другого на его месте. Только его руки были в самых затаенных уголках твоего тела, только его дыхание ты слышала по ночам, только с ним у вас был тайный любовный язык для обозначения самого интимного. Ты плачешь, потому что теперь этого нет, и содрогаешься от отвращения, представляя других мужчин .

Стоп. Теперь по порядку.

Во-первых, нельзя себя насиловать. Сколько бы вам не было лет, вы можете обнаружить, что вокруг вас немало мужчин, готовых вас тр…нуть. Немало и таких, которые ДАВНО готовы заняться с вами сексом.

Это очень сложно сформулировать, но вам сейчас нужен не секс . Вам нужна теплота и близость. И даже если вы обнаружите, что рядом тот, кто вас любит уже давно-, ну, какой-нибудь старый поклонник, – все равно это будет не то и не так. Если вы займетесь с ним сексом, у вас в голове будет только эта мысль. “Все не так, ребята”. Лучше ходите с ним в кино, но не бросайтесь в постель сразу после разрыва.

Я экспериментировала. Просто чтобы понять, что я еще могу заниматься сексом, и что я обычная, нормальная женщина, способная вызвать желание. Результаты экспериментов меня удовлетворяли – да, я способна моментально вызывать желание. Это безумно важно для отвергнутой женщины. И совершенно неважно для любящей.

От мужчин я сбегала с воплем – мне надо кормить рыбок! и никогда не оставалась на ночь. Дело было не в сексе, а в том, что это были не те мужчины. В смысле, не мой муж.

В конце концов я оставила эксперименты. Я вам со всей ответственностью говорю, что можно обойтись и без них. Лучше восстановиться не торопясь. Ничего не изменится.

Потому что в конце концов появится мужчина, с которым вам захочется лечь в постель. Возможно, у вас не будет сносить крышу от вожделения, но с ним вы будете чувствовать себя в безопасности. Ищите такого. Это он сможет вас восстановить. Он будет бережно к вам относиться. Это будет на один раз, или на несколько – неважно. Осторожно: не попадитесь в следующую ловушку и не примите признательность за влюбленность.

А теперь внимание. Если вы после развода решились на секс с ДРУГИМ мужчиной, то давайте сразу заучим несколько правил. Железных.

1. Другой мужчина должен быть свободным. Он НЕ ДОЛЖЕН быть женатым. Иначе вы опять столкнетесь со смертельной темой “другая женщина”.
2. Другой мужчина должен в чем-то превосходить вашего мужа. Хоть марка машины или рост – но что-то должно быть лучше.
3. Другой мужчина должен активно и заметно вами заниматься. Приглашать, помогать, водить в кино и на прогулки.
4. Секс с другим мужчиной не должен вызывать в вас тошноту или слезы.
5. Другой мужчина не обязан знать вашу печальную историю, но лучше будет, если он будет относиться к вам бережно.
6. Лучше, если он будет как можно более далек от вашего общего круга знакомых.
7. Другой мужчина рано или поздно должен случиться с вашей жизни. Будьте открыты, но не опрометчивы.
8. Все средства предохранения обязательны.

Мне везло. Я ни разу не сталкивалась со стервятниками, склонными думать, что встретили женщину, готовую на все. Но могло и не повезти – я слышала такие истории. Пожалуйста, берегите себя. Не вступайте в связь с незнакомцами. Не пейте ни в коем случае. Не ищите приключений себе на голову. Я настаиваю на том, что большинство женщин после развода теряют нюх на опасность, присущий более “диким” женщинам. Длительный брак притупляет инстинкты. Мы привыкли доверять. Мы привыкли – просто привыкли, а кругом все ранящее и непривычное.

Идеальный случай для первой после брака “потери невинности” – это какой-то очень дальний знакомый. Знакомый знакомых. Я моментально, просто из злости, соблазнила врача собственного ребенка. Секс с ним был забавным, не буду вдаваться в подробности. Мне все казалось диким и чужим, и я однажды сбежала. И не вернулась.

Еще раз напоминаю, что я рассказываю только про свой опыт. Это не школа – я просто делюсь. Если вы решите сидеть и хранить верность своему мужу – я вас очень хорошо понимаю. Я выбрала пойти и набраться опыта. Опыт был не то что тошнотворным, я просто не была к этому готова.

Потом у меня, через полгода после разрыва и после всех неудавшихся экспериментов, случилась эта поездка к морю с нашим дальним общим знакомым. До того момента, пока мы не вошли в номер отеля, я смутно надеялась, что номеров два. Он был один – и роскошный.

Это как раз был идеальный вариант. Все было в порядке с его мужской привлекательностью, отношением ко мне, безопасностью и бережностью. Смущенно признаюсь, что я впервые не вспоминала про мужа ночью. Только днем. Мы с моим спутником оба были ранены своими партнерами. И оба про это знали. У нас не было никаких иллюзий. Мы тепло относились друг к другу. Я не обманула вас, сказав, что поездка была прежде всего дружеской. Больше мы не встречались, не вспоминали про это, и по возвращении у нас обоих как-то все сложилось.

Если бы я давала вам совет, я бы сказала – девушки, не пускайтесь во все тяжкие, но и не храните верность тому, кто вас так жестоко обманывал. Вне зависимости от того, ждете ли вы своего мужа обратно, или обстоятельства заставили поставить вас на этом крест – не закрывайтесь наглухо для других мужчин. Но только когда вы будете к этому готовы. Дайте себе время. Почувствуйте свои границы. Возможно, флирт за чашечкой кофе – это то, что вам будет достаточно в первые полгода. Еще раз повторяю, что женский организм устроен таким образом, что чем меньше секса, тем спокойнее женщина переносит воздержание. Не паникуйте, не бросайтесь в постель с первым встречным, но не упускайте случая набраться опыта, если вы чувствуете в себе силы. Будьте готовы, что эксперименты могут оказаться эмоционально травмирующими – в этом случае дайте себе передышку.

Наверное, излишне говорить, что не надо ложиться в постель из мести? Это самое глупое, что с вами может случиться на этом этапе. Вы потом будете плакать и плеваться, ранив прежде всего самое себя. В постель вы можете ложиться из желания узнать, какая вы в сексе с другим мужчиной, из желания тепла и близости (с этим аккуратнее, вы все равно не получите того, что было с мужем) и самое прекрасное – из вожделения, но травмированной женщине, как правило, не до вожделения.

Теперь о политике поведения с бывшим мужем.

Не надо рассказывать ему о другом мужчине. Особенно в духе – милый (рыдая), вот ты меня бросил, а я тебе вынуждена была изменить.
Для мужчины это слишком сложно. К тому же он понимает, что вы его снова пытаетесь заставить испытать вину. Не надо.

Но нельзя и давать понять, что вы этакая невостребованная тетка, годящаяся только на то, чтобы поливать слезами порог после его ухода.

Поэтому я вам очень рекомендую действительно занимать свои вечера и выходные. И даже если вы сидите в кино с подругой, лучше уклончиво сказать – была с друзьями, ты их не знаешь.
Кстати, это идеальная отмазка и для того, чтобы сделать вид, что у вас есть другой мужчина, и для того, чтобы сделать вид, что у вас его нет.

Будте готовы к допросам, но не сознавайтесь. Ваша задача – дать ему понять, что вы вышли из своей брачной теплицы и пошли себе. А куда – не его теперь собачье дело.

Прилетев ночью из этой поездки, я застала мужа возле своего подъезда. Врать не буду – без цветов, но с пакетом морепродуктов, которые я обожаю. Он покорно выслушал, что “отлично съездила”, сварил мне этих оьсминогов и мирно улегся спать на супружеской кровати. Следующие два месяца он помечал территорию всеми возможными способами. Мы съездили на местный курорт, потом на юг, и об этом его стараниями знали все его друзья, дальние и близкие знакомые.

А я записала ту ночь в дневнике, что “была бы я сукой и стервой, вообще бы ничего ему не рассказала”. Хотя по моему сияющему виду и так все было понятно.

Так вот, была бы я сукой и стервой, такой, какой я умею быть сейчас, я бы сказала себе -Юлечка, ничего не надо рассказывать мужчинам о других мужчинах. Достаточно только молчать или хихикать. Они сами все додумают. И то, что есть. И то, чего нет. Фантазия у них довольно буйная. Инстинкт собственника цветет махровым цветом. Они очень животные, гораздо больше чем мы, еще раз напоминаю, что у них конкуренция и иерархия. Поэтому я вам гарантирую, что ваш ушедший к другой женщине муж на всякий случай посматривает через плечо – не занял ли кто его место и есть ли, на всякий случай, место в стаканчике для его зубной щетки? Открыты ли двери? если че?

Девушки, милые, я на самом деле верная и хорошая. И очень долго у меня это место в стаканчике было. Тогда мне было на 6 лет и 3 романа меньше, чем сейчас. Сейчас я научилась закрывать эти двери очень быстро, не боясь прищемить яйца. И двери железные, и закрываю я их решительной рукой. Ибо годы ожидания – это худшее, что может случиться с нами, потому что красота наша увядает с возрастом, а душа черствеет. Но самое главное – тогда я не понимала, как это я его разлюблю, и потом не понимала – как это – другой мужчина…

А других мужчин – прекрасных, хороших, от которых сносит крышу и температура зашкаливает, которые не будут тебя обижать, захотят на тебе жениться немедленно, с пониманием и вниманием отнесутся к твоему хомячку и твоей работе – и в конце концов, мужчин, которых ты сможешь обожать и умирать от них в постели, – их есть. Говорю вам это с одесским акцентом и очень уверенно. Ими полон мир. Они не женаты. Они красивы. Они на многое для тебя готовы.

В какой-то момент я отважно просто пошла по этой дороге. Дороге женщины, выбравшей одиночество вместо развалившегося брака. Мне грозили, что в пути подстерегают опасности: нет денег и нет мужчин. Говорили, что работать придется тяжело и много, а мужины все спились или все женаты.

Мне пришлось работать тяжело и много, но на любимой работе, и она в радость мне шестой год. А спившихся или женатых мужчин я так ни разу и не встретила. И дефицита никакого тоже не наблюдала: мир полон прекрасных свободных мужчин.

Видите, у меня получился гимн другим мужчинам. Другим Мужчинам – как классу. Не верьте унылым барышням, пророчествующим голод и мор в этой области, ссылаясь на статистику.Все ограничения – у нас в голове.

И как только у меня захватило дух от свободы, как только я разглядела сияющие прерии с целыми стадами диких мустангов… так сразу моя жизнь повернулась и мой бывший муж ко мне вернулся.

Я ничего не могу вас сказать о дележке имущества, или о его женитьбе на другой – просто потому, что у меня этого ничего не было, и опыта нет.

Я ничего не могу сказать о войне с родственниками или соперницами – потому что его родственники до сих пор меня любят, и тогда сразу заняли мою сторону. А соперниц я так и не видела.

Я вам просто хочу сказать - ничего не бойтесь. Даже если вам 56, у вас впереди еще отличная возможность наконец-то повидать Париж в компании любимых подруг и выйти замуж в 60, оставив всех с носом.

1. Дайте себе время.
2. Не паникуйте, что вы утратили привлекательность или останетесь одна.
3. Будьте осторожны в знакомствах.
4. Принимайте приглашения других мужчин на кофе или в кино. Не кисните дома. Всегда сообщайте детям или маме, куда и с кем вы пошли.
5. Не ложитесь в постель из мести. Вы просто имеете теперь моральное право заняться сексом с другим – и только потому, что вам этого захотелось.
6. Не рассказывайте бывшему мужу все как на духу.
7. Но и не убеждайте его в том, что вы ему по-прежнему верны.
8. При выборе партнера постарайтесь, чтобы он отвечал хотя бы одному-двум правилам из вышеперечисленных, а первому- железно.
9. ПРЕДОХРАНЯЙТЕСЬ сами. Другой мужчина за вас не отвечает так, как муж.
10. Не влюбляйтесь в него и не стройте надежд.
11. Флиртуйте, даже если вам будет казаться, что вы стали делать это неуклюже. Придется учиться заново!
12. Будьте ухоженной.
13. Избегайте паникеров, готовых вас убеждать, что по статистике на 10 девчонок…Гоните их в шею.
14. Читайте много реальных историй с хорошим концом.
15. И еще раз – не торопитесь с другим мужчиной. Мне понадобилось полгода для того, чтобы в постели и за завтраком я не вспоминала мужа. Я не знаю, сколько понадобится вам – в любом случае это время у вас есть.

Как общаться с бывшим мужем, если все еще живы чувства и есть совместный ребенок?

Ох, какой это непростой вопрос. Можно сказать так: судьба вам послала трудное испытание. Мало того, что нужно пережить боль предательства, ощущение своей ненужности, пройти через ощущение покинутости, так еще и задушить в себе гордыню (терзания: «Вместо меня предпочли другую», «Она лучше»), а это практически невыносимо для хрупкого «Я». Можно попытаться пройти самостоятельно, а можно обратиться за психологической помощью. Я хочу рассказать, чем может быть полезна помощь психолога.

Для начала необходимо признать факт, что тебя уже больше не любят и все прелести любви достаются другой. Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу, пока не пройдете все этапы болезненного расставания.

Отгоревать расставание

Все эти горькие чувства можно пережить, отплакать, отгоревать, но... в одиночестве. И лучше всего сейчас ничего не знать и не слышать о нем, о бывшем. А тут приходится общаться, потому что есть совместный ребенок и вы, как нормальная мама, не хотите действовать в ущерб малышу и лишать его отца.

Я могу написать много советов, как вести себя с бывшим, как не уронить своего достоинства в его и самое главное — в своих собственных глазах. И даже предложить вам свою психологическую консультацию. Но разве вам это поможет, когда сердце болит, обида съедает изнутри, а собственная неустроенная жизнь подливает масла в огонь боли?

Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу и, соответственно, своего поведения, пока не пройдете все этапы болезненного расставания. Предвижу вашу реакцию: «Да сколько можно проходить расставание? Я уже свою боль пережила». Так вот, если бы вы ее пережили, то не возникал бы вопрос, как себя вести. Не кидало бы вас из одной крайности в другую.

То, что произошло с вами и вашей семьей - это настоящая трагедия, и не нужно приуменьшать и обесценивать силу своих переживаний. Но вы не отпустили своего мужа к другой женщине по-настоящему, не приняли его предательства, вы пытались, но в реальности не простили его.

Путь к истинному прощению непрост. И с помощью одних убеждений и разумных объяснений невозможно прийти к нему. Только прожив всю боль и отыскав в себе внутренние соответствия ситуации, всё приняв и всех простив, вы сможете простить и мужа.

Не расставшись с ним, вы не позволяете другим мужчинам войти в вашу жизнь. Каждый раз, борясь со своими чувствами, вы тратите свою энергию впустую, а потом ни на что другое сил не остается. Вам необходимо увидеть и осознать, какой вред вы наносите себе и своей жизни, признать свою беспомощность и бессилие попыток что-либо изменить и обрести контроль над собой. Только после этого вы сможете начать свой путь.

Что же происходит сейчас? Вы не отказываетесь от мысли, что можете влиять на себя и ситуацию. Вы просите дать алгоритм действий, который поможет вам выстроить тактику вашего поведения. Но я уверена, вы прекрасно знаете, как вам нужно себя вести, отсюда и все ваши попытки принять и простить, сделать вид, что ничего не произошло... усталость и злость — потому что внутри вас боль. Вы боретесь с собой. А это путь в никуда.

Правила поведения с бывшим мужем

Мне трудно кратко сказать, что нужно делать. Есть упражнения и медитации, которые запускают проживание горя. Но переживать болезненные чувства вам придется самой. Моя психологическая помощь заключается только в подержке и помощи в выборе направлении, в объяснении некоторых вещей. Но ваши чувства за вас я не проживу.

Моя 6-месячная программа и рассчитана на поддержку в такой ситуации. Работа в группе помогает полностью прожить свою боль, а ощущение схожести с судьбами других женщин укрепит вас. Позволит осознать, что вы не одна в таком положении.

В конце сентября начнется .

Записывайтесь в группу, и мы вместе с вами начнем непростой путь переживаний, идя по которому, вы откроете для себя много интересного, полезного, хотя временами, возможно, и неприятного.

Итак, как же себя вести с бывшим мужем правильно?

1. Старайтесь говорить с ним только о ребенке. Не расспрашивайте его о делах, о жизни и не рассказывайте о себе. Даже если он интересуется. Старайтесь деликатно уходить от ответа. Вовлекаясь в общение, вы отдаете ему свою энергию, и тем самым привязываете себя к нему, а этого совершенно вам не нужно. Поберегите свои силы для себя. Не питайте бывшего своей энергией.

2. Постарайтесь при общении с ним эмоционально дистанцироваться. Отстранитесь. Не вовлекайтесь в беседы. Будьте вежливы, но не более. Если есть возможность свести свое общение с ним к минимуму, сделайте это.

Хотя, судя по всему, вам все-таки важно видеть его, хочется заглянуть ему глаза, понять, счастлив ли он. И возникают все эти вопросы... Значимы ли вы для него? Любил ли он вас? Скучает ли? Сожалеет ли о прошлом? Хочет ли вернуться?

3. Не расспрашивайте ребенка об отце, о разговорах между ними, не старайтесь узнавать информацию бывшем муже.

4. Не запрещайте бывшему партнеру видеться с ребенком, но передача ребенка должна осуществляться так, как нужно вам. Не пытайтесь быть удобной и хорошей, все понимающей бывшей женой.

5. Не давайте ему понять, что любите и ждете его. Не показывайте и не доказывайте ему, что у вас никого нет. Но и не поступайте наоборот, демонстрируя наличие другого мужчины в вашей жизни. Будьте непроницаемой для него. Пусть он ничего не знает о вас.

6. Это самый сложный и трудный момент. Постарайтесь не запрещать ему приглашать ребенка в новую семью. Знаю, что очень трудно и сложно позволить ребенку проводить время не только с отцом, но и с его женщиной. Это нелегкое испытание.

Но если вы сможете отпустить мужа, то этот пункт станет для вас выполнимым. Дело в том, что новая избранница может оказаться ревнивой дамой, она может начать выдвигать свои условия мужчине. Ей вряд ли будет нравиться, что она не принимает участия в жизни партнера. И тогда это может сказаться на частоте встреч отца с ребенком.

Поэтому, если так уж случилось в вашей жизни, позвольте вашему ребенку стать богаче — обрести другую семью и получить опыт другой модели отношений.

Может быть, в скором времени и вы создадите новый союз, и ребенок, общаясь с членами обеих семей, будет расти в более здоровой обстановке.

Хотя я понимаю, что это только правильные слова. И потеряв мужа, практически невыносимо еще и делиться с ним ребенком, тем более, если он единственный. Но все же, вероятно, не сразу, но допустите эту мысль.

7. Постарайтесь не обсуждать уже бывшего мужа в присутствии ребенка — он не поймет вашей боли, а только запутается в ситуации. Ведь он любит и вас и отца, и вы оба ему дороги. Не нужно создавать треугольник «преследователь - жертва - спасатель», где вы играете роль жертвы. И не делайте ребенка своим спасателем. Впоследствии все это выйдет для него боком.

Если у вас дочь, то вы сформируете у нее не совсем правильный образ мужчины, и ей будет сложно довериться мужчине, полюбить своего избранника. Если у вас сын, то его идентификация с мужчинами может пострадать, что потом скажется на его способности зарабатывать деньги и быть успешным.

Да и вы сами... Чем чаще вы думаете и говорите о муже, тем больше вовлекаетесь в эти отношения. А они для вас уже в прошлом, которое нужно отпустить! Не создавайте эмоциональную воронку, из которой вам потом будет очень трудно выбраться.

Конечно, при помощи статей я могу оказать только небольшую психологическую помощь и поддержку. На программах, вебинарах, в своей книге я привожу и медитации, и упражнения, помогающие справиться с чувствами, пройти внутреннюю работу.

Один год ожиданий

Если вы все еще любите мужа, то, скорее всего, хотите его вернуть, и надежда на воссоединение не отпускает вакс. Что делать в этой ситуации? Пытаться вернуть бывшего партнера или нет? Предпринимать ли какие-либо действия для этого?

Не существует рецептов, которые в одинаковой степени подходили бы всем. Но тут вас подстерегает опасность погрузиться в свои ожидания и понапрасну надеяться на возвращение мужа и таким образом потерять несколько лет, а то и многие годы своей жизни. Конечно, если вы для себя решили, что больше не желаете иметь никаких дел с мужчинами и воспоминаний о бывшем вам более чем достаточно, то и такой подход вполне приемлем. Но если все же вы не хотите всю свою жизнь провести в неоправданных ожиданиях и надеждах, то определите для себя срок, например, один год. Скажите себе, если спустя год ваш муж не вернется, то вы вычеркнете его из своей жизни и будете учиться жить без него.

Одного года бывает достаточно, чтобы выбрать свой путь. А если бывший муж прожил год с другой женщиной, то думаю, шансы на его возвращение и вообще сильно уменьшились. Хотя у жизни свои правила, и здесь ничего нельзя утверждать однозначно.

Один год действительно можно подождать, а вот потом начинайте строить свою жизнь без бывшего. И я бы вам настоятельно рекомендовала не просто ждать его возвращения, а заниматься собой, своим внутренним миром, своей душой. В любом случае вам предстоит пережить расставание, даже если и есть надежда на возвращение партнера.

Если вы не сможете внутренне расстаться с ним, отпустить его, то все ваши попытки вернуть его, скорее всего, обречены на провал. Возвращать кого-либо можно только в том случае, если в своей душе вы отпустили этого человека и пережили всю боль предательства и расставания. Если этого не произошло, то значит, внутренне вы не изменились, и следовательно, ваши отношения, даже если муж и вернется, останутся прежними.

Расставшись с мужчиной, снизьте значимость своего желания вернуть его, доверьтесь пространству своей судьбы. Будет так, как лучше для вас.

Надейся на худшее, а лучшее само придет.

Я перечислила общие правила, однако каждая женщина находит свои модели поведения. Но самое главное — всегда помните об интересах ребенка, постарайтесь не раздувать , (не гордость) и, конечно, не забывайте о себе. Может быть, ваш муж ушел от вас, заботясь о вашей душе, чтобы вы повернулись к себе и начали по-другому к себе относиться. А может он освободил пространство для чего-то или кого-то. У пустоты есть одно замечательное свойство заполняться. И может спустя время вы будете благодарны бывшему мужу за то, что он так с вами поступил.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Мы с мужем прожили в браке почти 5 лет, есть маленький сын. Замуж выходила по любви, но со временем чувства у меня угасли. Муж частенько напивался, на мои просьбы не делать этого, не реагировал. Потом начались финансовые проблемы: я сидела в декрете, а муж не мог нас обеспечить, хоть и работал на довольно высокой должности. Как потом выяснилось, часть денег он, в тайне от меня, отдавал своей матери, хотел ей помочь, покрывал ее кредиты (мать работала и получала пенсию), а мы с сыном сидели чуть ли не впроголодь. Очень часто был замечен во вранье, как в крупных делах, так и по мелочам. Зачем он мне врал, не знаю... Но врал очень искусно, сразу и не поймешь. Все это привело к тому, что год назад я от него ушла, а в апреле нас развели официально. Я хочу построить другую жизнь, у меня появился любимый мужчина. Но бывший муж все еще надеется, что я к нему вернусь. До сих пор носит обручальное кольцо и всем вокруг доказывает, что у нас всё хорошо, хотя все знают о нашем разводе. В какой-то момент я сделала ошибку, пожалев его (испытывая чувство вины, что я инициатор развода) и вступила с ним в дружеский диалог. Стала говорить, что все у него будет хорошо, он найдет лучше чем я, а мы можем остаться друзьями и т.д. После этого он "сел на голову". Пытается вызвать во мне чувство вины еще больше, каждый раз слезно рассказывая, как он меня любит и как его жизнь рушится, что без меня он покончит с собой... Требует чтобы я писала ему смски, звонила "просто так", склоняет к интиму... Я очень устала от этого пресса. Как до него донести, что мы уже чужие люди и у нас нет будущего?

На вопрос отвечает психолог Селиверстова Надежда Сергеевна.

Здравствуйте, Анастасия!

Я понимаю, что вы испытываете чувство вины из-за того, что вы ушли от мужа. Но, вы ведь не ушли от замечательного мужа, который делал всё для вашей семьи. Он вас обманывал, врал вам, выпивал и т.д. Это было ваше решение прекратить эти отношения, на которое вы имели полное право, это ваша жизнь, и вам решать, как вы хотите её прожить.

Вполне, возможно, что он вашу доброту понял по-своему и решил, что у него есть шанс вернуть вас. Его угрозы покончить с собой – это обыкновенная манипуляция, и вы должны это понимать. То, что он склоняет вас к интиму – это вообще выходит за рамки. Скажите ему, что ваш мужчина ревнует вас, а эти отношения для вас важны, поэтому вы не можете больше общаться. Скажите, что он не имеет права требовать от вас что-либо. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Иначе он может даже попытаться вас подставить перед новым мужчиной, для того чтобы вернуть вас. Не доводите до этого ситуацию. После всё равно будьте начеку какое-то время, вы не знаете, что у бывшего в голове.

Конечно, вам его жалко, но возьмите себя в руки и разорвите эти отношения, которые не несут вам ничего хорошего. Вы уже пытались ему помочь, он решил этим воспользоваться, так что не жалейте его больше. Поймет он сразу или нет не зависит полностью от вас. Но вы не должны в разговоре с ним давать слабину, скажите ему всё четко и ясно, и после этого больше не ведитесь на его манипуляции. Если начнёте опять его жалеть, то это не закончится. Не оставайтесь с ним наедине, поговорите с ним в людном месте или по телефону.

Сегодня текстовые сообщения (смс) являются незаменимым вариантом общения. Смски не только позволяют людям оставаться все время на связи, но даже превратились в модный способ передачи своих чувств. Здесь вы найдете некоторые варианты смс бывшему парню в прозе, которые вы можете послать ему, чтобы попросить прощения, убедить вернуться и снова быть вместе.

Смс бывшему парню в прозе

1. Мой мир стал лучше, благодаря тебе. Не уходи.

2. Быть далеко от тебя невыносимо трудно. Мы можем быть снова вместе?

3. Давай все вернем назад! Мне очень жаль, что так получилось, и я не могу жить без тебя.

4. Я буду ждать сколько нужно, чтобы вновь быть с тобой.

5. После расставания с любимым нужно все простить и забыть. Но если ты меня не простишь, я не смогу сделать этого.

6. Не могу тебя забыть. Ты все время в моих мыслях и моем сердце.

7. Ты - весь мой мир! Не уходи.

8. Если ты не захочешь меня выслушать - мне будет очень больно. Если ты не будешь со мной рядом - я не смогу жить. Если ты не вернешься ко мне - я просто умру.

9. Если бы я могла исправить то, что случилось... Но увы, это не в моих силах. Мне очень жаль. Вернись ко мне, милый.

10. Я скучаю по тебе так сильно, что это разбивает мне сердце. Давай начнем сначала.

11. Наше будущее завит от этого сообщения с извинениями! Прими их и дай нам шанс.

12. Может быть, я ошибаюсь, но если я не сделаю этого, то никогда не буду счастлива. Я прошу прощения. Ты до сих пор так близко, здесь, в моем сердце...

13. Ты всегда знаешь, как поступить. Ты всегда знаешь правильный ответ. Ты знаешь много разных вещей. Но знаешь ли ты, что я до сих пор люблю тебя?

14. Возможно, я не идеальна, но я люблю тебя сильнее, чем другие. Давай помиримся и снова будем вместе.

15. Я думаю о тебе, когда ложусь спать. Я думаю о тебе, когда просыпаюсь. Мои мысли всегда только о тебе.

16. Давай вернем нашу жизнь назад в нужное русло. Прими мои извинения, чтобы это произошло.

17. Находиться вдали от тебя - самое трудное в моей жизни. Давай забудем наши обиды?

18. Давай вернем все назад, как было прежде! Мне жаль, и я не могу жить без тебя.

19. Возможно, я была не права, любовь моя. Давай забудем наши разногласия.

20. Вот, делаю первый шаг навстречу и пусть разногласия останутся в прошлом.

21. Не могу забыть о тебе. Не хочу учиться жить без тебя. Давай вернем все назад!

22. Ты всегда в моих мыслях и в моем сердце. Только ты! Прости меня.

23. Просьба о прощении - первый шаг к восстановлению разрушенных отношений. Ты примешь его?

24. Даже теперь, когда мы далеко друг от друга, моя любовь к тебе не угаснет.

25. Если бы я могла взять свои слова назад... Но это не в моих силах. Я лишь могу попросить прощения. Прости меня!

Женщине непременно хочется иметь крепкую семью, которую связывают отношения без страхов и упреков. Однако далеко не всегда подобные мечты становятся реальностью. И тогда появляется мысль о том, чтобы бросить мужа и начать новую жизнь. Поначалу она может даже испугать. Однако, появляясь все чаще, такая мысль становится более привычной, сопровождая свою хозяйку буквально целыми днями. Но при этом женщина может долго не решаться на такой шаг, жалея своего супруга. От этого она страдает еще больше. Так как бросить мужа, чтобы начать новую жизнь?

Причины для расставания

Счастливой женщина может быть только в союзе с любимым мужчиной. Именно поэтому представительницы слабого пола, исходя из своего возраста, общественного положения и мировоззрения, ищут того спутника жизни, с которым будет действительно комфортно.

Однако встретить идеал с первого раза удается далеко не каждой из них. Женщина влюбляется в мужчину и узнает его. Но когда она понимает, что он вовсе не тот человек, которого она хотела бы видеть возле себя, приходит момент расставания.

Из-за чего жены бросают своих мужей? Среди основных причин психологи выделяют:

• Пьянство, наркомания. Это самая главная причина, приводящая к разрыву отношений. Мужчина, который чрезмерно употребляет алкоголь или наркотические вещества, со временем становится равнодушным к своей семье и вспыльчивым. У него утрачивается интерес к жизни.
• Физическое насилие. Расставание с таким мужчиной - путь к спасению себя и детей.
• Постоянные измены. Есть женщины, которые закрывают глаза на похождения своих мужей. Они пытаются сохранить брак любой ценой. Те жены, которые не могут простить измены, расстаются со своими вторыми половинками без всякого сожаления. Со временем от них можно услышать: «Не люблю мужа».
• Восприятие женщины как бесплатного приложения. Это также является одной из причин расставания. Со временем жены начинают понимать, что они нужны мужьям только для обеспечения их комфортного и уютного проживания.
• Различия характеров. Женщины нередко уходят от мужчин из-за того, что понимают: будущего у их союза нет.
• Нежелание супруга заводить детей. Причин этого множество. Но женщина, осознающая, что теряет последний шанс родить ребенка, непременно уйдет от мужа навсегда.
• Отсутствие любви. Женщине не стоит пытаться изображать страсть. Если она может с уверенностью заявить: «Не люблю мужа», то должна решиться на расставание. Раньше или позже, но оно будет неизбежно. То же самое можно сказать о той ситуации, когда женщина говорит: «Не хочу мужа». Делить постель с таким человеком не стоит.
• Нежелание мужа обеспечить семью. Если супруг не работает и даже не пытается приступить к поискам места для трудоустройства, то женщине не стоит содержать его.

Почему так трудно расстаться?

Как бросить мужа? Ведь решиться на расставание порой бывает очень нелегко, особенно если с человеком под одной крышей прожито много лет. Психологи выделяют несколько причин, из-за которых женщины боятся развода:

• Материальная зависимость. Очень сложно начать новую жизнь, когда квартира, машина и многое другое является собственностью мужа. Нередко возникают ситуации, когда женщине просто некуда уйти. Именно поэтому она продолжает жить с нелюбимым супругом.
• Привычка. Порой женщине сложно расстаться вовсе не из-за любви. Около нелюбимого мужчины она продолжает находиться из-за привычки. Налаженный быт не позволяет ей внести кардинальные перемены в свою жизнь.
• Ребенок. Женщине хочется, чтобы дети воспитывались в полной семье. Однако это вовсе не является поводом ставить крест на собственной жизни.
• Угрозы. Порой мужчины запугивают своих жен, чтобы те не уходили от них. Проигнорировать угрозы женщина не решается из-за опасения за свою жизнь.

Что делать?

Как бросить мужа? Разработка плана действий будет зависеть от тех обстоятельств, которые стали причиной подобного решения. Психологи советуют женщине вспомнить, когда впервые ее посетила мысль уйти от супруга. Если подобная идея возникла сгоряча, то о ней стоит просто забыть. Ведь есть такие эмоциональные пары, которые собираются разводиться с завидной регулярностью. Бывает, что они все же доводят это дело до конца, но уже через несколько месяцев сходятся вновь.

Иначе приходится рассуждать тем женщинам, у которых подобная мысль созревает в сознании на протяжении длительного времени. Скорее всего, и возникает она вовсе не случайно, а из-за череды не устраивающих их обстоятельств.

Как бросить мужа? Психологи советуют женщинам перед принятием решения обдумать свой шаг буквально до мелочей. При этом учитывать следует только свои желания и чувства. В тех случаях, когда муж изменяет, бьет или унижает, оправдывать такого супруга не стоит. Позволять себе подобное отношение к любой женщине не должен ни один мужчина. И даже в том случае, если он просит прощения и раскаивается в своем поступке, раньше или позже подобное обязательно повторится вновь.

Женщина, решившаяся на расставание, должна продумать, куда она пойдет, чем будет заниматься и как станет устраивать свою жизнь.

Разговор с мужем

И вот женщина приняла твердое решение расстаться с супругом. Как сказать мужу, что ухожу, так, чтобы он понял, что это вовсе не шантаж, не прихоть или злая шутка? Все будет зависеть от того, какой результат желает получить представительница слабого пола.

Для того чтобы расстаться друзьями, понадобится соблюдать некоторые рекомендации психологов. Они позволят решить проблему без скандалов и продолжить нормальные отношения. Что же это за советы:

• прежде всего, сохранять спокойствие;
• не выдвигать взаимные обвинения и забыть о прошлых обидах;
• простить мужа;
• вести беседу спокойно;
• позаботиться о собственной безопасности.

Соблюсти эти правила бывает очень непросто. Особенно сложно сделать это в том случае, когда за плечами длинная совместная жизнь, а муж - вовсе не плохой человек. Именно поэтому к подобной беседе стоит подготовиться заранее.

Как начать разговор о разводе, ведь сообщать подобную новость довольно сложно? Перед разговором рекомендуется принять слабое успокоительное. Однако не стоит в этом случае злоупотреблять спиртным или использовать наркотические средства. Вряд ли подобный шаг станет правильным.

Как начать разговор о разводе? Психологи не рекомендуют выкладывать мужчине всю правду, например, что он такой-сякой, не обеспечивает семью, не следит за детьми, курит, пьет, бьет, изменяет и гуляет. Подобное начало разговора приведет к тому, что женщина услышит много нелицеприятного о себе. Помимо этого, обвинения в адрес супруга вызовут у него агрессию. А это обязательно приведет к трате лишних нервов, ухудшению состояния здоровья и т. д.

Как жены бросают мужей? Свою речь женщина должна подготовить заранее. Начать ее нужно со следующего: подобрав подходящий момент, сказать мужу о том, что они являются разными людьми, и дальнейший жизненный путь у них расходится. Конечно, многое может пойти вовсе не по плану. Однако женщина будет знать, о чем говорить, и не станет молчать в ответ на упреки мужа. А для этого ей стоит ответить для себя на следующие вопросы, которые непременно прозвучат в разговоре:

• Время принятия решения. Нужно понимать, что мысль о разводе вовсе не случайна. При этом стоит не придумывать мыльные оперы, а предъявить супругу только сухие факты и цифры.
• Наличие любовника. Особенно унижает представителей сильного пола присутствие еще одного мужчины в жизни его женщины. Для того чтобы избежать сцен ревности и смертельной обиды, лучше не рассказывать об этом. В противном случае избежать скандала не удастся.
• Причина развода. В этом случае нужно описать ту проблему, которая имеется в семье.

Подобный список можно продолжать до бесконечности. Женщина, которая прожила в браке достаточно длительный период, должна сама понимать, о чем ее может спросить муж. Подготовив заранее ответы, она сможет проявить больше уверенности в разговоре, избежав слабости и слез.

Ответная реакция

Как бросить мужа безболезненно? Для этого психологи рекомендуют научиться прощать. Сделать это непросто. Тем не менее все, что было сказано и сделано в прошлом, именно там и должно остаться. В противном случае вместо разговора о разводе получится обычный скандал. Порой последствия подобной драмы довольно печальны, начиная от больницы и заканчивая тюрьмой. Именно поэтому стоит позаботиться о собственной безопасности. Ведь она превыше всего.

Как уйти от любящего мужа, ведь его ответная реакция может проявляться в виде слез и мольбы? Однако если женщина твердо приняла решение о разводе, то ей не стоит отступать. Ведь, скорее всего, мужчина просто шантажирует ее, и поддаваться на подобное не стоит. Но в любом случае перед началом разговора лучше попросить родных или друзей, чтобы те находились где-нибудь рядом, например, в соседней комнате или на лестничной клетке. Ведь мужчина, находящийся в состоянии аффекта, способен на агрессию, которой от него невозможно было ожидать.

Если в семье ребенок

Женщина, которая решила уйти от мужа, чтобы начать новую жизнь, должна все продумать заранее. Особенно если она, покинув супруга, останется без денег. При принятии решения о разводе об этом следует сообщить ребенку. Женщине придется заранее подобрать для него нужные слова. Это позволит ребенку правильно оценить ситуацию. Маленькие дети в первое время будут скучать по папе. И только со временем они успокоятся.

Ребенку не стоит говорить об отце что-то отрицательное. И если в дальнейшем они захотят общаться между собой, то препятствовать этому не нужно.

Уходя от мужа, стоит заранее рассмотреть вопрос об алиментах. Помощь в этом может оказать квалифицированный юрист. Помимо этого, супруги могут составить соглашение, в котором пропишут порядок общения детей с отцом, его участие в их воспитании и т.д. И только в том случае, когда муж не собирается подписывать подобный документ, потребуется подавать заявление на алименты.

Порой женщине сложно решиться на развод, будучи беременной или имея на руках маленького ребенка до года. В данной ситуации нужно, чтобы рядом находились близкие люди, которые смогут оказать необходимую помощь.

Нелегко разводиться и в тех случаях, когда ребенок достиг подросткового возраста. Женщине предстоит рассказать ему о причинах принятия подобного решения, указав на то, что так будет безопаснее и лучше. Ребенок подрастет и со временем сможет все понять.

Порой детям требуется помощь психолога. Иногда только специалисту под силу устранить проблемы душевного плана, возникающие в результате развода.

Однако не стоит пытаться сохранять видимость семьи только ради детей. Ведь придет время, и они, уже подросшие, обязательно спросят мать, зачем она страдала столько лет. В том случае, когда между папой и мамой нет любви, атмосферы взаимодоверия и счастья нет и быть не может. Взрослые в таких семьях нередко учиняют скандалы, которые негативно отражаются на психике детей. Мальчишки и девчонки берут пример с родителей и переносят их ошибки в свою будущую жизнь.

Если муж - тиран

Любовь в семейной жизни играет немаловажную роль в создании отношений. Но разве будет ей место, если муж периодически избивает жену? Приняв решение уйти от тирана, женщине необходимо заранее позаботиться о том месте, где она будет жить. В этом случае помощь могут оказать родители или друзья. Также можно снять квартиру в другом городе или районе.

Хорошим вариантом для женщины с ребенком станет кризисный центр. Его специалисты окажут медицинскую и психологическую поддержку, а также смогут предоставить временное жилье.

Разумеется, неизвестность всегда пугает. Однако женщина должна доказать себе то, что она готова решительно бороться за свою свободу.

Как уйти от мужа-тирана, если он не отпускает? Стоит помнить о том, что чем дольше женщина живет с таким супругом, тем сильнее становится ее психологическая зависимость от него. Ведь постоянные попытки угодить такому человеку, выполняя все предъявленные требования, сформируют неуверенность в собственных силах. Именно поэтому психологи рекомендуют не тянуть с принятием решения и уйти от тирана как можно скорее.

В этом случае женщина должна задуматься, зачем нужен мужчина, постоянно портящий ей нервы. После этого необходимо поверить в себя, чтобы вновь стать личностью. Красивая, умная и уверенная своих силах женщина не должна терпеть насилия в любом виде, а также издевательств над собой.

Если муж - ревнивец

Это чувство разрушило много семей. Патологическая ревность убивает любовь, заменяя ее ненавистью. Неудивительно, что женщина со временем может сказать: «Не хочу мужа».

Тому, кто считает, что ревность мужа зашла слишком далеко, не стоит ждать участи Дездемоны. Если муж ревнует без повода, что делать в таком случае? Не жалеть ни о чем, не держаться за материальные блага, а просто уходить, пока еще не поздно.

Опыт тех женщин, которые бросили своих ревнивых супругов, говорит о том, что расставание не так страшно, как кажется в начале. Необходимо только «рубить с плеча». Это позволит избежать возможного насилия и скандальных сцен. Жалеть такого человека не стоит. Ведь вряд ли он испытывал подобное чувство, годами изводя свою супругу. Разве может идти речь о любви, если женщина не может и дня прожить без успокоительного лекарства?

О своем решении мужу-ревницу психологи советуют не говорить заранее. Желательно уйти от него быстро и без всяких предупреждений.

Если муж - пьяница

Алкоголизм является серьезной проблемой современности. И если она затронула вашу семью, то нерадивого мужа, который из очаровательного и милого юноши постепенно превратился в деградирующую личность, стоит поскорее уйти, чтобы начать жизнь с чистого листа. Это позволит женщине получить шанс и найти человека, который оценит ее по достоинству.

Как бросить пьющего мужа? О своем решении ему нужно сообщить ясно и четко, указав на то, что никаких действий с его стороны для улучшения ситуации не предпринимается. Женщина должна быть готова к тому, что супруг начнет упрашивать и умолять ее, обещая бросить пить. Но верить этому не стоит. Ведь, скорее всего, подобное обещание уже далеко не первое.

Не стоит брать от этого человека подарки и встречаться с ним. Если бывший супруг будет постоянно беспокоить, то лучше сменить телефон и временно снять жилье в другом районе.

Если женщина боится, что при сообщении о разводе пьяный муж начнет устраивать дебоши, то уйти от него стоит в то время, когда он находится на работе, оставив лишь записку.

Если женщина все же не хочет разрушать семью, то, уйдя от мужа-алкоголика, она может понаблюдать за ним со стороны. Ведь всегда хочется надеяться, что существует пусть даже призрачный шанс того, что он одумается и вылечится от своей зависимости.

Если муж не работает

Так уж принято в человеческом обществе, что глава семьи является для нее добытчиком. Однако если в жизни все происходит иначе, и муж только раздражается от разговора, тема которого касается его трудоустройства?

Выход у женщины может быть только один. Она должна предложить ему заняться поисками работы или расстаться. Стоит иметь в виду, что заставить работать мужчину, который принципиально не желает этого, невозможно. Именно поэтому в такой ситуации последнее слово остается за женщиной. Как бросить мужа, который не работает? Прежде всего, определить для себя, стоит ли продолжать жить с супругом, не желающим возлагать на себя ответственность за семью и не стесняющимся быть для нее обузой.

Начинаем новую жизнь

Самым сложным периодом станут первые месяцы после разрыва. Понадобится время, чтобы навести порядок в своих мыслях и хорошенько обжиться на новом месте.

Психологи дают советы, как начать новую жизнь женщине после расставания с мужем. Если у нее есть друзья, увлечения и работа, то стоит уйти в общественную или творческую деятельность буквально с головой. Можно отправиться в путешествие или проявить другую активность.

Сложнее начинать с нуля тем женщинам, которые ранее занимались только одним домом. Перед ними стоит задача найти дело, приносящее доход, и стать самостоятельной. Надеяться на то, что можно будет получить высокооплачиваемую престижную должность при большом перерыве в трудовом стаже, не стоит. Стартовать придется практически с нуля, но не стоит отказываться поначалу и от самого малого. Все же это будет лучше, чем жить с мужчиной, которого не любишь.

Новая работа позволит завести знакомства, преодолеть депрессию и заново расставить все жизненные приоритеты.