Баночный массаж живота для похудения - как делать китайский и вакуумный в домашних условиях. Вакуумный массаж для похудения Вакуумный массаж дома живота

Для борьбы с целлюлитом, похудения, повышения упругости кожи, а также для борьбы с застойными явлениями и улучшения кровообращения используется немало косметологических и терапевтических процедур, одна из которых — вакуумный массаж .

Что такое вакуумный массаж: история

Известно, что еще древнеримские и древнекитайские целители прибегали к этому способу для разогрева тела, снятия болевого синдрома. «Банки» использовали и наши бабушки в домашних условиях для лечения бронхита, а также заболеваний опорно-двигательного аппарата (радикулита, невралгии).

Если лечебные свойства медицинских банок считаются недоказанными, то косметологический эффект от местного воздействия вакуумом нашел немало подтверждений своей эффективности.

В конце XX века использование банок приобрело сугубо косметологический характер. Их используют для избавления от целлюлита, избыточного веса, выведения токсинов, разогрева кожи перед использованием масок, повышения ее тонуса.

Вакуумный массаж проводится разными методами: с помощью банок или специальных аппаратов, однако принцип действия массажа при этом остается единым.

Как работает вакуумный массаж для похудения?

Эффективность этого вида массажа обусловлена свойствами вакуума, создаваемого с помощью банок или аппарата. Вакуумом называется среда, давление воздуха в которой значительно ниже атмосферного давления. Вакуумную среду искусственно создают в медицинских банках вручную или с помощью специальных аппаратов.

Внутриклеточное давление и внешнее давление уравновешивают друг друга. Снижение внешнего давление с помощью вакуума приводит к повышению давления внутри клеток, что влечет разрыв клеток жировой ткани.

Вакуум внутри банки усиливает лимфоток, стимулирует кровообращение в зоне воздействия, ускоряя в ней процессы метаболизма.

Вакуумный массаж для похудения служит эффективным средством в комплексной борьбе с избыточным весом и «апельсиновой коркой». Фото до и после вакуумного массажа от целлюлита свидетельствуют о том, что он устраняет бугорки и неровности, присущие целлюлиту, постепенно делая поверхность кожи гладкой и ровной.

Фото до и после

Какое воздействие оказывает вакуумный массаж?

Снятие напряжения с мышечных волокон . Уменьшение напряженности и тонуса способствует избавлению от боли.
Общее оздоровление организма . Не смотря на недоказанность лечебного воздействия медицинских банок, неоспорим тот факт, что они оказывают глубокое воздействие на мышечные волокна и ткани, способствуя общему укреплению организма и улучшению самочувствия.
Избавление от жировой ткани . Особенно заметен эффект вакуума в комплексной борьбе с целлюлитом. Использование вакуума перед нанесением специальных масок, проведения процедуры обертывания стимулирует кровообращение в проблемных зонах, способствуя усилению эффекта от косметологических процедур.
В комплексном лечении неврологических заболеваний, мигрени, нарушения сна, мышечных болей оказывает смягчающее, расслабляющее и прогревающее воздействие.

Можно ли проводить вакуумный массаж дома и как это делать самостоятельно?

Проводить массаж с помощью специальных баночек можно в домашних условиях. Для этого перед массажем рекомендуется принять ванну или сделать небольшую разминку (ряд простых упражнений для разогрева тела). Предварительно нужно подготовить банки, теплое одеяло, крем (антицеллюлитный либо эфирные масла), а также спички, полотенце, корнцанг (или большой пинцет), вату, этиловый спирт. На зону воздействия наносится масло или крем. Из ваты и спирта делается фитиль, который поджигается и на секунду помещается в банку. Банка прикладывается к коже в проблемной зоне, охлаждение от поверхности кожи до температуры тела приводит к образованию вакуума в ней. Аналогично на проблемную зону прикладываются все банки.
В Интернете можно найти немало видео, в котором показаны все этапы проведения процедуры в домашних условиях.

Схемы движений при вакуумном массаже дома

Зону воздействия необходимо укрыть полотенцем и одеялом. Достаточно выждать десять-пятнадцать минут и поочередно убрать банки, надавливая на поверхность кожи у края каждой из банок.

После удаления банок необходимо полежать около получаса накрывшись теплым одеялом.

Проводя вакуумтерапию в домашних условиях, следует учесть, что проводить ее на себе не очень удобно. Понадобится посторонняя помощь. Кроме этого процедура имеет ряд противопоказаний, а также может иметь и негативные последствия.

Противопоказания к проведению вакуумтерапии

Вакуумтерапия считается безопасной процедурой, но при наличии следующих факторов желательно воздержаться от ее проведения:

Склонность к образованию кровоподтеков, обусловленная ломкостью сосудов;
Варикозное расширение вен;
Высокая температура, лихорадочное состояние;
Артериальная гипертензия;
Сахарный диабет;
Наличие патологий сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
Аллергические заболевания;
Наличие инфекционного заболевания;
Раны, ссадины на участке воздействия;
Менструация, наличие воспалительных заболеваний органов малого таза;
Беременность, период лактации.

Бывают ли негативные последствия вакуумного массажа?

Негативными последствиями может обернуться только непрофессиональный массаж. В зоне воздействия могут появиться синяки и кровоподтеки, которые самостоятельно проходят через шесть-семь дней. Образование синяков сопряжено с превышением времени воздействия вакуума, а также с обработкой участков, на которых расположены лимфатические узлы и кровеносные артерии.

На кожу наносится крем, позволяющий насадке свободно скользить по поверхности тела.

Аппаратный вакуумный массаж лица

На лице этот тип воздействия применяется для повышения тонуса кожи, избавления от дряблости, избытка жировой ткани. Также он эффективен в борьбе с такими проблемами, как:

Появление брылей и второго подбородка;
Ранние мимические морщины;
Расширенные поры;
Круги и отечность под глазами;
Камедоны;
Проявление капиллярной сетки.

Вакуумтерапия для живота

Аппаратный вакуумный массаж живота помогает убрать дряблость, бороться с висцеральными жировыми отложениями, убрать которые проблематично тренировками и диетами. Он помогает скорректировать фигуру, устранить дряблость кожи, сопровождающую резкое похудение, сократить количество жировых отложений, избавиться от «апельсиновой корки».

Аппаратный вакуумный массаж тела

Эта процедура позволяет активно бороться с жировыми отложениями на разных участках тела, особенно в районе бедер, ягодиц, на животе, предплечьях. Огромную роль этот тип воздействия играет в устранении целлюлита, нередко «сопровождающего» даже самых стройных и худых девушек. Он усиливает эффект обертывания и других косметологических процедур, направленных на коррекцию фигуры.

Массаж для спины

Аппаратный вакуумный массаж для спины также способствует избавлению от излишков жировой ткани в области поясницы, в плечевой зоне. Кроме этого, он оказывает прогревающее и расслабляющее ткани воздействие, снимая усталость мышц и уменьшая боль, сопровождающую неврологические заболевания, такие как радикулит.

В качестве послесловия

Основное преимущество вакуумтерапии состоит в направленном воздействии. Она работает именно в проблемных зонах, устраняя дряблость кожи, позволяет добиться стойкого эффекта лифтинга, омоложения кожи, убирая целлюлит. Его проведение не требует инвазивного вмешательства (инъекций, проколов кожи), реабилитации, не занимает много времени.

Видео

Один из прекраснейших и эффективнейших видов массажа для похудения – вакуумный массаж. Для проведения процедуры можно обращаться к профессионалам, но, изучив все тонкости, вы можете проводит их дома без существенных затрат.

Чем полезен вакуумный массаж?

Такая косметическая процедура не только отлично справляется с обвисшей кожей, целлюлитом, подкожным жиром и лишними килограммами в стратегически важных местах (попа, бедра, живот), но и омолаживает кожу, ускоряет циркуляцию лимфы и выведение лишней жидкости, что избавит вас от отечности.

С чего начать для проведения такого массажа?

Если вы не знакомы с вакуумным массажем, лучше для начала посетить массажиста в салоне, проследить за его работой. Но вам следует знать, что для большинства людей процедура эта несколько болезненная. Уровень дискомфорта зависит от вашего болевого порога. Но не переживайте, в основном, достаточно нескольких сеансов, чтобы привыкнуть к ощущениям. Возможно, наступит момент, когда вы задремлете на массажном столе. Также важно, что после процедур появляются синяки. Это уже зависит от физиологических факторов. С этим легко справляются мази, способствующие быстрому их рассасыванию.

В салоне процедура проходит быстрее благодаря специальному аппарату. В домашних условиях это потребует от вас некоторой сноровки, что является делом опыта.

Советы для начинающих

Внутренняя поверхность бедра и участки под коленями нельзя массажировать;
Внимательно следует отнестись к проведению данной процедуры для области живота, чтобы не травмировать кожные покровы.
Время воздействия банок на одной части тела составляет 10 минут, после переставляем на другую область;
При наличии болезненных и неприятных ощущений сеанс нужно прекратить;
Обязательно смазываем тело увлажняющими маслами или кремом. Можно распаривать кожу перед проведением массажа.

Вакуумная банка

Для проведения массажа банкой кожа должна быть чистая, ее смазывают вазелином или же оливковым маслом. Для массажа достаточно одной банки, при этом кожа втягивается на высоту до 1,5 см. Затем банку начинают плавно без резких остановок перемещать, при этом стараясь не нарушить герметичности. Кожа не должно слишком сильно втягиваться, так как это может затруднить ее перемещение и спровоцировать травму кровеносных сосудов.

Процедура проведения вакуумного массажа:

Предварительно изучите в Интернете массажные линии, а также места на теле, которых нужно избегать при таком массаже.
Лучше всего перед проведением вакуумного массажа потренироваться, посетить баню или хотя бы теплый душ. Это снизит болезненность процедуры.
Наносим на чистую кожу небольшое количество оливкового масла (вазелина) и тщательно её смазываем.
Берем вакуумную банку, разрежаем в ней воздух с помощью спиртовки и устанавливаем на кожу. Плавно перемещаем по выбранной области, не совершая резких движений. Оптимальное втягивание участка кожи в банку – 1,5 сантиметра.
Суммарная длительность сеанса не должна превышать 20-ти минут, если проявляется стойкое покраснение кожи на обрабатываемых участках – прекратите процедуру.

Эффекта вы добьетесь, если не будете «залипать» банкой на одном месте, а с одной скоростью водить ее, пока не отклеится. Жесткость массажа регулируйте нажатием на банку.

Как работает вакуумный массаж

Под действием разницы давлений кожа раздражается, активизируются кровообращение, нервные окончания и лимфоток. Происходит перераспределение кровотока, в результате увеличивается поступление питательных веществ и кислорода к обрабатываемым тканям. За счёт вакуумного массажа нежизнеспособные клетки освобождаются от эритроцитов, происходит иммунизация слоя эпидермиса.

Процедуру обработки кожи вакуумной банкой необходимо совершать по направлению венозного тока, для создания однонаправленности векторов движения лимфы и венозной крови. Основные направления движения: от груди в сторону позвоночника, вдоль позвоночника по направлению от низа к верху, от рук и ног в сторону туловища. Если вакуумный массаж осуществляется на лице, вероятность получить травмирование нежных покровов очень велика, поэтому специалист, проводящий массаж, должен иметь большой опыт в таких процедурах.

Вакуумный массаж лица

Предварительная стимуляция подключичных лимфатических узлов.
Массаж нижней части шеи.
Обработка средней и верхней части шеи.
Ускорение оттока лимфы в нижней трети лица к подбородку и челюсти.
Лимфа от средней части лица направляется к ушным узлам, приближаясь после этого к области глаз.
Как правило, вакуумный массаж сочетается с дополнительными косметическими процедурами. Максимальная длительность сеанса не должна превышать семь минут.

Результаты массажа

После проведения процедуры мышцы в зоне обработки полностью расслаблены. Задействуются рецепторы и активные точки, отвечающие за работу практически всего организма. При массаже лицевой части активизируется выработка коллагена, улучшается циркуляция и лимфоток, ускоряются фибробласты. Результат этого – обновленная кожа на лице. Также достигается косметологический эффект – ткани насыщаются кислородом, кожа приобретает хороший тонус, исчезают рубцовые ткани.

После проведения вакуумного массажа сразу заметен эффект укрепления контура тела, происходит разглаживание морщин и коррекция недостатков лица.

Противопоказания к вакуумному массажу

Есть болезни, при которых вакуумный массаж запрещено проводить вообще. К таковым относятся:

Варикозное расширение вен. Повышается вероятность кровотечения. Но на других участках тела, где вены не расширены, проводить домашний вакуумный массаж разрешается.
Наличие тромбов. Чаще всего они видны под кожей на ногах. Тромбы могут отрываться и закупоривать важные сосуды. Нередки случаи, когда обтурация легочной артерии тромбом становится причиной смерти.
Рак. При использовании вакуумного массажа повышается риск распространения метастазов.
Дерматит, выраженные отеки, раны, ушибы, трофические язвы и другие состояния, при которых следует избегать механических повреждений кожи.
Атеросклероз сосудов головного мозга. На фоне нарушения кровообращения возможны транзиторные ишемические атаки.
Сахарный диабет. При этом заболевании ткани очень плохо регенерируют. А вакуумный массаж всегда сопровождается нарушением целостности кровеносных сосудов.
Инфекционные заболевания. В таких случаях домашний вакуумный массаж нельзя использовать из-за повышения риска кровотечений.

Сделать фигуру стройной и привлекательной можно с помощью разных процедур. Одной из них является антицеллюлитный вакуумный массаж для похудения – для проведения применяют специальный аппарат, который откачивает воздух из банок. Такой способ помогает избавиться от лишнего жира на бедрах и животе благодаря ускорению процессов метаболизма. Учтите, что всецело полагаться только на такой массаж не следует, нужно соблюдать все те рекомендации, которые касаются рациона питания и физических нагрузок.

Баночный массаж для похудения

Вакуумный массаж с помощью специального аппарата делается в любое время, но лучше проводить процедуру после физических нагрузок, горячего душа, бани, чтобы снизить дискомфорт. Поверхность кожи при этом должна быть сухой, чистой. Чтобы насадка специального массажера скользила плавно, на кожу нужно нанести крем на жирной основе. Прежде чем делать такой массаж, требуется ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом. Действие массажа состоит в том, что вакуум разбивает жир на мелкие структуры, которые легче выводятся посредством лимфатической системы.

Устанавливать обыкновенные медицинские банки самостоятельно не так-то просто, да и весьма опасно, т.к. вы можете получить ожог. В связи с этим, для проведения курса купите специальное приспособление с насосом, которое откачивает воздух. В нем можно регулировать такие параметры, как сила давления и всасывания банки. Во время массажа в подкожно-жировой клетчатке происходит перераспределение жидкости, после кожа выравнивается. Нередко такую процедуру используют для реабилитации после пластических операций. Плюсы вакуумного массажа заключаются в:

эффективности;
улучшении качества кожи;
уменьшении отечности в проблемных зонах;
быстроте проведения процедуры;
снятии мышечного напряжения;
отсутствии необходимости в обучении.

Для ног

Если вы приобрели вакуумный массажер для ног, то при выполнении процедуры нужно следить за тем, чтобы все движения совпадали с венозным оттоком. Алгоритм процедуры массажа для ног заключается в том, что начинать нужно от дальней периферии и продолжать по направлению к центру. Траектория проходит по все задней части бедер и направляется вверх, т.е. в сторону плеча.

Если образования целлюлита есть и на голени, то вакуумный массаж должен охватить и ее тоже. Процедура занимает 5-10 минут, но после того, как человек начнет привыкать к ней, сеансы могут быть увеличены до 20 минут. Длительность зависит от ощущений, т.к. такой вид воздействия сопровождается умеренными болями. Проводят сеансы с промежутком в 1-2 дня. Избавиться от едва наметившегося целлюлита можно примерно через 4-5 процедур.

Для живота

Вакуумный массаж с помощью банок отлично справляется с жировыми отложениями в области живота и боков. Предварительная подготовка включает в себя нанесение крема на кожу живота, что обеспечивает плавное скольжение банки. После этого в массажную чашу начинает попеременно поступать и отсасываться воздух. Вакуумный массаж живота для похудения активизирует клеточный обмен веществ, очищает организм, из которого в момент отсоса воздуха выходят шлаки с токсинами. Чаша банки перемещается по животу круговыми движениями по направлению кишечника (толстого). Результатом станет:

снятие усталости кожи;
коррекция фигуры (бедра, руки, живот);
улучшение кровообращения в клетках кожи;
усиление притока крови и кислорода в обрабатываемую область;
укрепление мышечной ткани;
нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, кишечника.

Процедура в салоне

Аппаратный вакуумный массаж, проводимый в косметических кабинетах, получил широкое распространение для борьбы с жиром на бедрах, коленях, животе. Нередко к услугам косметолога прибегают для увеличения размера груди у женщин. Такая методика позволяет стимулировать клеточный обмен веществ в нужной области. Чтобы сделать антицеллюлитный массаж живота банками в салонах используют специальное оборудование, состоящее из блока питания и насадки. Последняя имеет регулятор давления и компрессор:

Вначале клиента взвешивают, измеряют, после чего на его тело наносят специальную смесь.
Кроме того, специалист разогревает кожу с помощью пощипываний, поглаживаний, растираний. Только после этого косметолог приводит в действие сам аппарат.
Чаша двигается зигзагообразными движениями или вдоль линий лимфотока – зависит от участка тела.
Завершается сеанс мягким ручным массажем.
После каждого сеанса вам могут порекомендовать делать обертывания на основе кофе, глины или кофе.

Массаж вакуумными банками в домашних условиях

Если вы планируете делать массаж живота вакуумными банками для похудения и очищения организма в домашних условиях, то отнеситесь к нему ответственно. Если у вас есть оптимальный комплект банок, то для создания вакуума поместите в них перед закреплением на несколько секунд горящую вату. В таком случае есть риск получить ожог, если ставить банки будет неопытный человек. Кроме того, в домашних условиях можно воспользоваться прибором со специальной роликовой насадкой. Проводить процедуры нужно через два дня, чередуя с посещением сауны.

Виды банок

Решив приобрести банки на живот для похудения, сначала определитесь с подходящим вариантом такого инструмента. Для его изготовления используют пластик, резину, стекло, силикон и некоторые другие материалы, к примеру, бамбук. Самыми дорогими являются банки, которые идут в одном наборе с вакуумным насосом. Плюсами прибора являются возможность осуществлять контроль над давлением внутри банок и наличие изделий разных размеров. Другими вариантами являются:

Резиновые – недорогие, простые в использовании, но быстро впитывают посторонние запахи и пигменты.
Стеклянные – не впитывают запахи, легко моются, но хрупкие.
Силиконовые – прочные, удобные, эстетичные, недорогие.
Латексные – имеют все свойства силиконовых изделий, но стоят дороже.

Техника выполнения

Вакуумный массаж для похудения, проводимый дома, способен усиливать микроциркуляцию, лимфоотток, оксигенацию тканей и активировать метаболизм. При его выполнении важно, чтобы процесс был гигиеничным, а герметичность банок не нарушалась. Во время установки банки кожу следует держать пальцами с боков, она должна втянуться в изделие максимум на 1,5 см. Если почувствуете дискомфорт, то немного ослабьте захват. Длительность сеанса для каждой области должен составлять 5-15 минут, но начните с 3 минут. Техника:

Для ягодиц: прямые движения снизу вверх, круговые движения строго по часовой стрелке;
Для ног и рук: прямые движения от низа к верху.
Для бедер: спиралевидные и зигзагообразные движения, движения по косой линии по внешней стороне снизу вверх.
Для живота: круговые движения от пупка к груди по направлению от низа к верху, строго по часовой стрелке.
Для голени: движения по боковой и задней поверхности снизу вверх.

Какие масла использовать

Комплексный массаж с применением хороших масел поможет сделать процедуры более эффективными. Массажные композиции включают базовое масло, к примеру, 100 мл оливкового/миндального/персикового и несколько эфирных – не больше 6 видов и не больше 20 капель. Выбираемые эфирные масла должны обладать ярко выраженным антицеллюлитным действием. Популярными вариантами являются:

Кипарисовое масло – способно регенерировать кожу, уменьшать целлюлитные проявления за счет упругости кожи.
Масло грейпфрута – за счет мочегонного действия активирует отток лимфы.
– помогает насытить покров кожи витаминами и кислородом, регенерировать, вывести шлаки.
Кедровое масло – способствует улучшению кровеобмена в коже, насыщает ее кислородом, устраняет отеки и застои.
Масло герани – способствует активизации оттока лимфы даже при наличии сильных застоев в организме.

Как часто делать

Интенсивность сеансов составляет, как правило, 1 раз каждые 2-3 дня. Число процедур в одном курсе должно достигать 10-15. Главное – помните, что полный курс такого массажа окажет на ваше тело куда больший эффект, чем однократное воздействие, хотя даже 2-3 грамотно выполненные процедуры помогут частично выровнять контуры тела. После приема принимайте душ, наносите на обработанные области средство против целлюлита и находитесь не меньше получаса в теплом месте. Повторить курс рекомендуется через несколько месяцев.

Эффект от процедуры

Вакуумный массаж способен улучшить метаболизм в коже и тканях, расположенных под зоной воздействия. Благодаря локальному повышению температуры происходит разрыв капсулы, в которой находятся жировые клетки. Их содержимое поступает в кровь и впоследствии выводится – за счет этого наблюдается уменьшение объемов жира. После грамотно выполненного массажа т.н. апельсиновая корка становится менее выраженной, а бугры и вдавливания уменьшаются. Большая часть жидкости из подкожно-жировой клетчатки попадает в кровоток и выводится. Кроме того, вакуумный массаж:

стимулирует лимфодренаж;
улучшает тонус мышц, увеличивает их волокно;
улучшает форму тела, самочувствие;
снимает боль;
расслабляет мышцы.

Противопоказания

Вакуумный массаж будет эффективным только при комплексном подходе. Очень важно сочетать такой подход со сбалансированным питанием, физическими нагрузками и косметическими процедурами, направленными на уход за кожей, т.е. обертываниями, применением скрабов и т.п. Правда, такой массаж рекомендован не всем. К противопоказаниям массажа относятся:

онкологические заболевания;
беременность;
болезни мочевого пузыря, печени, почек;
дерматологические повреждения;
выраженные болезни сердечно-сосудистой системы;
желчнокаменная болезнь;
заболевания кровеносных сосудов;
обострение любых хронических заболеваний;
повышенная чувствительность кожи.

Видео

Вы уже слышали или применяли такую методику? Что же собой представляет вакуумный массаж?

Благодаря такому виду массажа можно добиться следующих результатов:

Происходит стимуляция кровотока;
Расслабление мышц;
Активное воздействие на потовые железы;
Открытие пор;
Вывод лишней жидкости их организма;
Решается проблема отеков;
Уменьшается «апельсиновая корка»;
Расщепление жировых клеток.

При регулярном проведении данной процедуры жир прямо тает на глазах, а это значит, что Вы худеете!

Для получения эффективного результата следует проводить не мене 15 сеансов за сезон. Повторную процедуру разрешается делать уже после двух-трех месяцев.

Вакуумный массаж также является чудодейственным средством для омоложения кожи, такой процесс «пробуждает» клетки коллагена, что положительно отражается на состоянии кожи лица и всего тела.

За счет стимуляции кровотока выводятся токсины из организма и расщепляются застывшие жировые клетки, устраняется проблема целлюлита, даже в особо сложных формах.

Техника проведения вакуумного массажа

Специальные роликовые насадки с помощью вакуума втягивают кожу на проблемных участках, жировые капсулы не выдерживают напряжения и лопаются. Таким образом происходит выравнивание поверхности тела и вывод жировых отложений через потовые железы.

Такой метод активирует процесс метаболизма, усиливает эластичность ткани.

Что же мы получаем впоследствии:

Усиливается рост коллагена;
Кожа становится бархатной и свежей;
Ускоряется процесс восстановления кожного покрова.

Внимание: после проведения нескольких сеансов вакуумного массажа тело может покрыться гематомами, если они небольшие и быстро уходят – значит, процедура делалась правильно. Когда синяки и кровоподтеки не прекращаются и начинают беспокоить, тогда такой массаж Вам не подходит.

Врачебные ограничения

Перед проведением вакуумного массажа необходимо сделать соответствующие обследования и прослушать консультацию доктора.

Несколько заметок для начинающих

Внутренняя поверхность бедра и участки под коленями нельзя массажировать;
Внимательно следует отнестись к проведению данной процедуры для области живота, чтобы не травмировать кожные покровы.
Время воздействия банок на одной части тела составляет 10 минут, после переставляем на другую область;
При наличии болезненных и неприятных ощущений сеанс нужно прекратить;
Обязательно смазываем тело увлажняющими маслами или кремом. Можно распаривать кожу перед проведением массажа.

Процедура в салоне делается под присмотром высококвалифицированных специалистов, поэтому лучше проводить вакуумный массаж в клинике, но когда на это нет материальных средств, а хочется выглядеть не хуже Дженнифер Лопес, тогда Вам в помощь послужат вакуумные банки.

Для похудения их разрешается использовать курсами, по 12 сеансов в месяц. Приобрети такое «чудо-косметологии» Вы легко сможете в любой аптеке, к ним прилагается инструкция для правильного применения.

После массажа желательно отдохнуть, полежать минут 20-30, а не бежать на холод или заниматься тяжелыми физическими нагрузками.

Вывод: для поддержания красоты все методы хороши, главное подходить к таким процедурам с умом, учитывая состояние собственного здоровья. Будет правильным вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться и проводить регулярные спортивные упражнения каждый день.

Видео об аппаратном вакуумном массаже для похудения

Видео о массаже живота вакуумными банками

Баночный массаж для живота: эффективно ли для похудения и как правильно делать

Вакуумный массаж для похудения живота

Предполагает вакуумное воздействие на кожный покров и подкожно-жировую клетчатку. В свой черед затрагивает многие биологически активные точки, мышцы и нервы. Выполняется при помощи медицинских банок или специальных массажеров. Такие процедуры будут очень полезны и для подтягивания живота и боков, а также в проблемных местах рук и ног.

Вакуумное воздействие направлено на решение следующих задач:

стимулирование процесса расщепления жиров;
улучшение лимфотока;
нормализация обменных процессов;
расслабление мышечных зажимов;
поддержание активности ферментов;
улучшение упругости кожи, подтягивание обвисших участков.

Так что цели не только эстетические, но и медицинские. Результат заметен быстро. Даже одна процедура дает положительный эффект. Банки часто назначают при целлюлите ног и рук. А также увеличенном объеме подкожной жировой клетчатки брюшной полости. Еще хорошо они действуют на рубцы и деформации кожи.

Массаж в салоне

В салоне могут использовать обычные силиконовые банки. В руках специалиста они гораздо действеннее, чем при самостоятельном использовании. Или используются специализированные аппараты с различными насадками, которые устраняют самые крупные отложения жира.

Стимулирующий массаж осуществляется на уровне гиподермы. В «холодных» проблемных слоях осуществляется улучшение проницаемости стенок сосудов, происходит перераспределение давления лимфы в сосудах и крови. Улучшается дренаж застойных областей и обменных процессов. Процедура оказывает лимфодренажный эффект, что позволяет уменьшить отечность и вывести токсины.

Современное салонное оборудование дает возможность контроля давления. Интенсивность воздействия выбирается специалистом с учетом чувствительности вашей кожи, прорабатывая каждый сантиметр проблемной кожи.

В домашних условиях

Также, вакуумные процедуры вы вполне можете проводить в домашних условиях. Для этого потребуются банки, которые можно купить в любой аптеке. Они бывают стеклянными, резиновыми, силиконовыми, пластиковыми, оснащенными насосом. Выбирайте любые, они все подходят.

Самые популярные – силиконовые, они менее травматичны и более удобны в использовании. Есть еще банки с вакуумным насосом. Стоят подороже, но их цена оправдана, т.к. воздействуют они более интенсивно.

Перед началом сеанса следует принять душ и тщательно очистить кожу проблемной зоны. Для этого хорошо использовать антицеллюлитные скрабы и пилинги.

Схема проведения баночного массажа живота дома следующая.

Нанесите на кожу масло или массажный крем. Разогрейте кожу легким пощипыванием и активными круговыми движениями 1,5-2 минуты. Кожа должна слегка покраснеть.
Возьмите банку, сожмите ее и прижмите к коже. В это время образуется вакуум, к коже приливает кровь. Растирайте проблемный участок, не задерживая банку на одном месте. Сначала двигайте вокруг пупка, постепенно увеличивайте радиус охвата. Появляется краснота – раскрытие кровеносных сосудов и прилив крови.
Помассируйте бока. Уделите внимание зоне вдоль подвздошной кости. Там, где скапливается много жировых отложений.
После, убираем банку в сторону. И снова разогрейте проблемный участок руками. Теперь нужно двигаться более активно. Мышцы живота напрягите и совершайте движения кулачком по кругу.

Советую посмотреть видео, как правильно делать эту процедуру:

При массаже живота ни в коем случае нельзя сильно давить. Следите за тем, чтобы банка не захватывала больше двух сантиметров кожи.

При движениях банки вы не должны испытывать боли. Хотя первые несколько раз могут сопровождаться неприятными и слегка болезненными ощущениями. Больших синяков после сеанса оставаться тоже не должно. Если они есть, это говорит о том, что процесс был проведен неправильно. Вполне возможно вы слишком сильно оказывали давление.

После первых процедур кожа может слегка обвиснуть. Это нормально, продолжайте сеансы, скоро все придет в норму.

Аппараты для вакуумного массажа дома

Бывают такие проблемные зоны, которые невозможно сделать самостоятельно. Да иногда устаешь делать массаж вручную. Поэтому, есть вполне интересные домашние аппаратные массажеры. При ручном массаже вы самостоятельно регулируете интенсивность и силу давления. Аппарат же помогает контролировать мощность надавливания.

Например, прибор Gezaton. В комплекте такого оборудования, как правило, имеется несколько насадок. Подбираете удобную для вас и делаете массаж. Также обязательно массажное масло или крем.

Аппарат улучшает рельеф кожи, активизирует выработку собственного эластина и коллагена. В использовании очень прост и удобен. Поэтому, если вам нравится баночный массаж, присмотритесь к нему.

А вот несколько отзывов по применению домашних баночных массажеров, почитайте:

Анна : уже как 3 года пользуюсь чаще всего средней насадкой. Массаж ооочень нравится 🙂 ничуть не хуже, чем в салоне

Marika : я делаю после горячей ванны. Намазываю антицел гель и вперед делать массаж ног и попы)). Наверно на попу не очень удобно самой себе делать, а вот с этой штукой мне нравится. Синяки тоже были, но это зависит от того как долго держишь прибор на коже. А потом научаешься и привыкаешь как надавливать

Лиля : эффект потрясающий. Уже с первой процедуры моя кожа стала плотнее и упругее. Делаю уже 5-й раз. Здорово!

Повышение эффективности

Для того, чтобы результат массирования был еще лучше попробуйте после процедуры сделать медовый массаж. Выбирайте качественный и незасахарившийся мед.

Нанесите его на пару минут тонким слоем на проблемные зоны. Начните движения, как бы приклеивая ладошки к коже и отлепляя. Прикладываете ладонь к коже, потом резко отрываете. Пройдитесь так по всей проблемной области. Потом смойте мед теплой водой.

Еще один хороший способ - сапропеловое обертывание. Для этого нужна специальная грязь, которая улучшает обменные процессы и кровообращение. Это тоже натуральный продукт, который улучшает обменные процессы в тканях. Подробнее можно почитать в этой статье.

Сколько нужно процедур и как часто

Продолжительность воздействия - до 15 минут. Если вы не пробовали этот вида массажа, то начинайте с меньшего времени, постепенно его увеличивая. Идеальная периодичность - через день.

Курс, достаточный для хорошего эффекта - 8-10 сеансов. Начните с такого количества и сделайте перерыв. Когда ваш организм адаптируется к вакуумному воздействию, можно будет проходить более продолжительные курсы. Но больше 15 сеансов обычно не требуется. Для поддержания результата лучше делать не больше 1-2 раз в неделю.

Обратите внимание, что процедура медицинская и имеет противопоказания. Лучше проконсультироваться с врачом. Хотя есть стандартный пакет противопоказаний: гинекологические заболевания, беременность, заболевания крови, хрупкость сосудов, тромбофлебит. Также противопоказано при различных опухолях, сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваний органов брюшной полости.

Еще стоит отметить, что не следует проводить массаж после приема пищи. Лучшее время - за пару часов до еды. Сразу после сеанса лучше не вставать. Укройтесь теплым одеялом и полежите как минимум полчаса.

Алиса : Баночный массаж живота - очень активное воздействие. С ним нужно очень аккуратно. Поэтому, думаю, лучше всего обращаться к специалистам. Чтобы не повредить внутренние органы. Специалист точно знает где, сколько и как нужно делать.

Аленка : Сначала было больно. Но потом привыкла и прошло. Эффект заметный и очень быстрый, так что стоит потерпеть.

Вера : Заметно что живот стал поменьше, а мышцы более упругими. Я довольна.

Полина : Я регулярно прохожу курсы, помогает прекрасно! Жир тает, целлюлит разглаживается. Еще кожа становится гладенькая и нежнейшая. Всем советую.

Галя : Видела результат на подруге. У нее за 10 сеансов целлюлит стал незаметен и живот реально уменьшился. Но нужно постоянно поддерживать эффект, потому что хватает его не недолго. потом все возвращается.

Валентина : У меня где-то валяются банки эти. Прошла два сеанса в салоне, не выдержала. Сейчас хожу на душ шарко и гидромассаж. Все в синяках, пока терплю. Но стоят банки силиконовые или пластиковые совсем не дорого. Так что можно попробовать самостоятельно себя помассажировать если есть желание.

Тоня : Через день делаю после горячего душа на разогретую кожу. увидела результат после 5 раза. Собираюсь сделать 20, пока сделала 8. Эффект не такой хороший, как от массажа. зато нет синяков и меньше занимает времени. В принципе я довольна эффектом и цена радует. Первые пару раз больно немного было, а потом вполне терпимо.

Марина : Я регулярно делаю, курсами. Но у меня все в комплексе. Это как дополнение к фитнесу и здоровому питанию. На мне баночки действуют. Эффект похудения + целлюлит проходит. Делаю после обертывания. Времени и возни многовато. Так что не для ленивых метод.

А Вы пробовали баночный массаж живота, как вам результат?

Читайте ещё

Если говорить о Москве, например, то в условиях огромной «салонной» конкуренции и невысокой платежеспособности населения скидки на различные услуги (купоны), и скидки на массаж в том числе — вполне нормальное и в настоящее время достаточно распространенное явление.

Многие салоны красоты при правильной организации бизнеса так и раскручиваются. А многие — идут на дно…

Что касается массажа. По купону он может быть на порядок дешевле его фактической стоимости, но не значит хуже. Существует вероятность разочароваться в подобного рода акциях, но все же грамотных ответственных специалистов (массажистов) вполне хватает.

По возможности оставляйте массажисту небольшие чаевые за каждый сеанс массажа. Это хорошая мотивация для массажиста выложиться по максимуму ведь на купонах они зарабатывают «копейки».

Можно с большим успехом для похудения применять массаж дома самостоятельно, но рекомендую сходить сначала на сеанс массажа и подсмотреть «вживую» как работает мастер. Если что-то непонятно по технике массажа (и др.) проконсультируйтесь с ним.

Привет, меня зовут Ольга. Ищете здоровые рецепты для красоты и здоровья? Тогда добро пожаловать на мой блог. Подробнее обо мне

Что интересного ждет Вас в статье?

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам « ?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно , прыгать на скакалке, - все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Банки для похудения - эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

Дряблая кожа.
Целлюлит и жировые отложения.
Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

Беременность.
После родов прошло менее 2 месяцев.
Грыжа живота.
Хронические заболевания органов брюшной полости.
Гинекологические заболевания.
Менструация.
Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

Берем несколько баночек и приступаем.
Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
Перемещайте банки к бокам и обратно.
После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Вы чувствуете голод.
После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!