Скраб для ног в домашних условиях: лучшие рецепты. Скраб для ног: делаем ножки привлекательными Домашний скраб для ступней ног

Скраб прекрасно отшелушивает омертвевший слой и смягчает кожу. Для приготовления этого по-настоящему чудесного средства вам понадобится:
- коричневый сахар - 2 столовые ложки;
- овсяные хлопья - 2 столовые ложки;
- лимонный сок - 1 чайная ложка;
- сок алоэ Вера - 2 столовые ложки;
- мед - 1 столовая ложка;
- оливковое или миндальное масло - 1 чайная ложка.

При помощи кофемолки разотрите овсяные хлопья в мелкую крошку, напоминающую песок. Если буду попадаться довольно крупные кусочки, то они будут царапать кожу, поэтому перемалывайте крупу очень тщательно.

Смешайте коричневый сахар, перемолотую овсянку. Добавьте в смесь мед, сое алоэ и лимона, оливковое или миндальное масло (его выбор зависит от ваших предпочтений). Тщательно перемешайте массу до однородной консистенции.

Нанесите скраб на ступню и слегка помассируйте круговыми движениями. Особенно тщательно обработайте пятки и грубую кожу на подошве. Смойте скраб и намажьте ступни вашим обычным кремом для ног.

Скраб для ног из морской соли

Доказано, что на состояние ступней очень хорошо влияет морская вода. Соль и песок являются отличным природным скрабом. Для приготовления средства для ног на основе морской соли потребуется:
- морская соль - 0,5 стакана;
- пищевая сода - 0,5 стакана;
- эфирное масло (например, из лаванды, розы, герани и эвкалипта) - 5-10 капель.

Делается скраб очень просто. Смешайте все ингредиенты и насыпьте средство в стеклянную посуду. Хранить его можно 3-6 месяцев в прохладной сухом месте.

Перед применением намыльте руки мылом и насыпьте немного смеси. Потрите ступни и смойте, подержите около 10-15 минут, а затем смойте водой.

Пилинг или очищение - обязательный атрибут качественного ухода за кожей ног в домашних условиях. Одним из вариантов такой процедуры является нанесение специального средства с абразивными частичками (скраба). Приготовить эффективный скраб для ног в домашних условиях вполне реально.

И будет он нисколько не хуже профессионального, а в некоторых отношениях (натуральности, стоимости) даже лучше.

Как действует средство

Скраб для ног - это разновидность косметики для ухода за ногами в домашних условиях. Главной задачей его остается глубокое и бережное очищение кожи. В состав скраба, приготовленного в домашних условиях, обязательно входят такие абразивные частицы, как кристаллы соли, сахара, кофейная гуща.

Использование скраба предусматривает одновременно многогранное действие:

очищение кожи от мертвых клеток, частиц грязи, выделений сальных желез - твердые частицы скраба эффективно воздействуют на огрубевшие участки, способствуют их бережному удалению. Кожа начинает «дышать», внешне приобретает здоровый оттенок;
ускоренные темпы восстановления кожных покровов - частицы скраба раздражают клетки эпидермиса, стимулируют организм к активному обновлению, восстановлению кожи;
глубокое питание, интенсивное увлажнение кожи - в состав домашнего средства входят питательные, полезные ингредиенты, которые дополнительно снабдят клетки важными витаминами, элементами, нормализуют баланс влаги;
улучшение обменных процессов в клетках - достичь этого позволяет легкий массаж абразивными частицами средства во время его нанесении. Дополнительный эффект выравнивания рельефа и оттенка кожи гарантированы.

Для каждого типа кожи существуют отдельные ингредиенты. Жирная кожа плотнее, поэтому воспользуйтесь измельченной скорлупой ореха грецкого либо частицами косточек из абрикоса. Для нормальной, комбинированной кожи подойдут дробленые косточки винограда, миндаль. Для сухого типа используйте максимально мелкие частицы (соду, соль)

Рецепты

Скраб считается одним из лучших очищающих средств для кожи ног в домашних условиях.

Простота приготовления, многообразие рецептов, многогранность действия делают его лидером в домашнем пилинге. В качестве ингредиентов используются простые, доступные каждой хозяйке продукты.

Кофейный скраб для ног

Придать коже гладкости, нежности, эффективно очистить поверхности в домашних условиях под силу средству на основе молотого натурального кофе.

Для приготовления пригодятся следующие ингредиенты:

1 ст.л. молотого кофе;
1 ч.л. соли;
2 ст.л. оливкового масла.

Смешайте ингредиенты в единую массу. Густое средство распределите на ступни, очищенные и предварительно распаренные. Помассируйте ноги 3-5 минут. Смойте остатки средства водой.

Используйте для приготовления скрабов морскую соль вместо обыкновенной. В ней содержится большее количество питательных минералов. А вот оливковое масло можете заменить персиковым или миндальным, в зависимости от личных предпочтений

Медовый скраб

Мед - натуральный источник витаминов, минеральных элементов, очень важных для работы клеток кожи. Сочетание меда с крупицами соли способно не только очистить поверхность ног, но и восполнить растраченные микроэлементы, устранить трещины, воспалительные процессы кожи в домашних условиях.

Средство состоит из ингредиентов:

1 ст.л. натурального меда;
2 ч.л. морской соли;
2 ст.л. растительного масляного экстракта (оливковое, миндальное, персиковое или любое другое косметическое масло).

Соедините питательные ингредиенты. Приготовленное средство распределите на кожу. Особое внимание уделите массажу проблемных ступней. Через 3 минуты смойте остатки теплой водой.

Эффект глубокого пилинга

Простой домашний скраб способен тщательно и бережно избавить от огрубевших пяток.

Для приготовления средства потребуются ингредиенты:

3 ст.л. соли «Экстра»;
3 ст.л. соли с крупными кристаллами;
150 мл жидкого средства для купания;
5 капель экстракта розмарина.

Смешайте ингредиенты. Нанесите часть средства на кожу, а остальное плотно закройте крышкой до следующей процедуры. Очищающую композицию втирайте в проблемную область в течение 3-4 минут. Ополосните ноги водой, нанесите питательный крем.

Скраб для ног можно хранить в плотно закрытой емкости, но недолго.Поэтому слишком много средства готовить не стоит. Максимум на несколько процедур

Фруктовый пилинг для кожи ног

Приготовить не менее эффективный скраб для ног можете с помощью концентрированных соков цитрусовых.

Для этого смешайте измельченную блендером мякоть таких фруктов:

половина грейпфрута;
3 мандарины.

Нанесите фруктовый скраб. В течение 5 минут массажируйте ступни. Натуральные кислоты средства бережно размягчат огрубевшие участки, чтобы Вы их легко смогли убрать пемзой.

Шоколадный пилинг

Какао-масло, порошок хорошо зарекомендовали себя в домашней косметологии. Шоколадные ингредиенты отлично очищают, питают и увлажняют уставшие кожные покровы, восстанавливают утраченную тканями эластичность. Кожа становится мягкой, нежной, как у ребенка.

Приготовьте эффективный шоколадный скраб из ингредиентов:

1 ст.л. какао-порошка;
1 ч.л. сахара;
4 ст.л. цельного молока.

Слегка подогрейте молоко на бане, добавьте ингредиенты. Распределите скраб по коже ног и ступней. В течение 2-3 минут массажируйте обработанную кожу. Ополосните ноги.

Скраб из томатов

Большой популярностью в летний и осенний период пользуется томатный скраб.

Для его приготовления потребуются простые ингредиенты:

2 спелых помидора;
200 г соли.

Смешайте кристаллы соли с кашицеобразной томатной массой. Распределите скраб по поверхности ног и ступней на 8-9 минут. Можете легко втирать средство в кожу. Смойте томатную массу водой, нанесите крем.

Порядок проведения очищения средством

Все скрабы для ног, приготовленные в домашних условиях, можно условно разделить на две группы:

Масляный - в качестве основного ингредиента используется масляный экстракт растения и твердые крупицы (измельченные косточки ягод, растений, кофейная гуща либо кристаллы сахара, соли). По консистенции они могут быть в виде пасты или лосьона. Скрабы оказывают не только очищающее действие, но активно питают, увлажняют эпидермис;
Водянистые - готовятся из эфирных экстрактов растений. Отличаются жидкой консистенцией с мягко действующими компонентами.

Есть целый комплекс правил применения скраба для кожи ног и стоп в домашних условиях.

Остановимся на них подробно:

Не стоит за раз готовить много средства, питательные компоненты могут утратить полезные качества при длительном хранении. Рассчитывайте необходимый объем на 1-2 процедуры, не больше;
Наносите скраб на чистую, распаренную кожу ног. Тогда кроме отшелушивающего эффекта, вы получите великолепное питание, увлажнение покровов;
Средство наносите массирующими движениями. Это усилит кровообращение, быстро выведет токсины;
Слой нанесенного скраба должен быть плотным, равномерным, покрывать всю область ног;
Через указанное время смойте остатки средства, а огрубевшие пятки дополнительно обработайте пемзой;
На всю поверхность ног и стоп нанесите увлажняющий или питательный крем.

Частое использование скраба для ног может привести к раздражению кожи. Поэтому ограничьтесь несколькими (2-3) процедурами в неделю

Скраб - это лучшее средство для пилинга кожи ног. Это касается и самостоятельно приготовленной домашней косметики. Купить ингредиенты не сложно, как и приготовить средство. Зато эффект его порадует, надолго избавит от дополнительных растрат на салонные процедуры.

Для того чтобы кожа на ваших ногах всегда выглядела идеально, ей требуется постоянный и очень тщательный уход. Проблема заключается в том, что эпидермис на нижних конечностях (особенно на ступнях) от природы довольно грубый. Скраб для ног как раз и служит для смягчения кожи и ее увлажнения. Покупать его вовсе не обязательно, есть масса рецептов домашних средств, действующих ничуть не менее эффективно. Стоят они при этом гораздо дешевле.

Как работает скраб для ног

Наша кожа постоянно обновляется. Верхние слои со временем отмирают, и их место занимают новые. У каждого человека данный процесс проходит с разной степенью интенсивности. Ухудшает состояние стоп дополнительно:

тесная (и вообще неудобная) обувь;
хождение пешком;
слишком сухой воздух;
некоторые болезни и пр.

Беда в том, что отмершие чешуйки на ногах обычно не отпадают самостоятельно, потому их приходится удалять принудительно. Если этого не делать регулярно, то очень скоро появляются:

натоптыши;
трещины;
мозоли.

Часто еще возникает проблема вросших волос из-за чрезмерного огрубения дермы на поверхностях голеней. Скрабы эффективно помогут во всех случаях, ведь они содержат особые абразивные вещества, которые снимают мертвые клетки и тем улучшают внешний вид ног. Также в их состав включают для питания и увлажнения:

различные микроэлементы;
эфирные масла;
витаминные добавки.

Ищем абразивы на кухне

Сделать эффективный и качественный скраб для наших ног нетрудно в домашних условиях. Важно понимать, что твердые частицы в нем должны быть крупнее тех, что применяются в аналогичных средствах, предназначенных для ухода за прочими частями тела.

Как правило, рецепты содержат:

сахарный песок;
молотый кофе;
манку;
гречку;
косточки абрикоса.

Кроме того, допустимо пользоваться также минеральной морской солью среднего помола.

Чтобы приготовить самостоятельно скраб для ног, все продукты (за исключением первых трех) необходимо дополнительно измельчить. Для этого берите кофемолку.

Изготовить скарб из скорлупок грецких орехов дома будет затруднительно, поскольку с ней кофемолка или комбайн попросту не справится. Если есть на хозяйстве ступка, то воспользуйтесь ею, предварительно смолов сырье на ручной мясорубке.

Скраб для ног – способ приготовления

Кроме абразива, в скрабе важна также и связующая основа. Хорошо, если она окажется еще и питательной. Подойдет в качестве таковой:

витаминизированное жидкое мыло;
любой увлажняющий крем;
оливковое масло (либо другое);
сметана с медом.

Базовое вещество необходимо смешать с абразивным порошком в равных пропорциях. К составу добавляют еще для запаха несколько капель какого угодно эфирного масла. После тщательного перемешивания средство можно сразу применять.

Скраб для ваших ног в домашних условиях – варианты

Кофейный состав имеет большую популярность. Рейтинг этого продукта, как следует из отзывов в Интернете, наиболее высок. Экономные хозяйки используют оставшуюся после заваривания гущу. Другие берут свежий порошок. В реальности предпочтительнее первый вариант. В немного влажный абразив добавляют еще только одно вещество – масло чайного дерева (в количестве буквально нескольких капелек). Кашицу далее используют как любой другой скраб.

Морская соль смешивается с жидким мылом. И того, и другого следует взять на одну процедуру по три столовые ложки. Этот рецепт имеет очень хороший очищающий эффект, однако после пилинга кожу обязательно требуется увлажнить кремом.

В абрикосовый скраб входят:

измельченные косточки (размер как у манки);
3-4 капли натурального эфирного масла лаванды и ложка миндального (продается в аптеках).

Готовую массу можно применять сразу.

Сахарный пилинг как нельзя лучше подходит именно для кожи ног. Потребуется:

две части сладкого песка;
одна – косметического крема (любого).

Ингредиенты хорошенько перемешивают.

Как пользоваться скрабом правильно

Необходимо понимать, что использовать (как домашние, так и покупные) скрабы для ног следует лишь на подготовленной коже. В противном случае эффект от них будет мизерный. Рекомендуется обязательно распарить ноги.

ромашки;
череды;
крапивы;
чистотела;
липы.

Подойдут и эфирные масла (5-7 капель):

лимонное;
розмариновое;
мятное.

В тяжелых случаях добавляют в воду еще столовую ложку пищевой соды. Для смягчения кожи достаточно 10 минут.

Ноги далее промакивают полотенцем, но не вытирают насухо. На проблемные участки наносят готовый скраб. Кожу (примерно 5 минут) растирают энергичными движениями, прилагая максимум усилий в области ступней. Остатки средства смывают теплой водой без мыла. Очищенные конечности вытирают и обрабатывают питательным кремом.

Если у вас нет лишнего времени, то вы спокойно можете использовать готовые скрабы в большом ассортименте выпускаемые косметическими предприятиями.

Скраб для ног – лучшие марки

По отзывам интернет-пользователей, мы составили рейтинг 5 самых эффективных средств.

На первом месте Белита Foot Care. Этот арома-скраб создан специально для ног. В нем присутствуют:

вытяжки из дубовой коры и желтого донника;
мятное, гвоздичное, лавандовое, розмариновое масла;
витамин Е.

Цена умеренная – примерно 80 рублей.

Himalaya Herbals сделан на основе:

ананаса;
скорлупок грецкого ореха.

Обойдется он уже где-то в 250 рублей.

Скраб от Эйвон содержит морскую соль. Он обладает выраженным тонизирующим и освежающим эффектом. Стоимость – в пределах 150 рублей.

Organic Shop не так давно выпустила на рынок свой «Сахарный лотос». В нем есть кроме масла упомянутого цветка еще и натуральный тростниковый сахар. Цена – 150 руб.

Скраб от Бабушки Агафьи предназначен для ног поклонниц натуральных косметических препаратов. Содержит кедровое масло и скорлупки орешков. Цена приятная – 60 рублей.

Летняя мода предполагает открытую обувь, поэтому уходу за ногами мы уделяем гораздо больше времени, стараясь добиться безупречных и ухоженных ступней.
Уход за ногами – это избавление от трещинок, мозолей, натоптышей, лечение сухих и треснувших пяток с помощью различных домашних и салонных процедур.
Важное место в регулярном уходе за ногами занимают скрабы.

Скрабы для ног просто необходимы – они отшелушивают мертвые клетки эпидермиса с подошв и пяток, способствуют обновлению и выравниванию поверхности кожи, делают кожу ног более нежной и снимают усталость. Можно приобрести готовые скрабы для ног, а можно изготовить и самим в домашних условиях из натуральных и безопасных компонентов.
Перед нанесением скраба необходимо подержать ноги в расслабляющей ванночке с добавлением различных препаратов, оказывающих смягчающее и увлажняющее действие. Это могут быть отвары целебных трав (шалфея, ромашки, эвкалипта, мелиссы), эфирные масла, например, цитрусовых или чайного дерева, экстракты морских водорослей. При усталости, потертости и трещинах стоп очень рекомендуется ванночка из подорожника (2 столовые ложки листьев на 1 литр кипятка). Подержите ступни в ванночке 15 минут, ополосните прохладной водой и насухо вытрите махровым полотенцем из натуральных материалов. После можно приступать к процедуре пилинга, то есть нанесению скраба для ног. Ладонями или специальной массажной рукавичкой нанесите скраб на ступни, особое внимание уделив подошвам и пяткам, ведь на этих участках кожа грубая. Обрабатывайте стопы круговыми движениями по часовой стрелке в течение 2-3 минут. Это и массаж для ступней, и быстрый очиститель. Затем ополосните ноги от скраба, вытрите насухо и нанесите питательный крем. Кожа ног после такой процедуры сразу станет мягкой и очень нежной.

Уход за ногами включает и массаж ступней, который улучшает кровообращение и подвижность суставов стопы, снимает ощущение тяжести в ногах и мышечное напряжение. Делать легкий самомассаж очень удобно каждый раз при нанесении маски для ног. Ритуал массажа можно проводить с использованием натуральных масел и специальных средств для ног. Массаж позволяет повысить тонус кожи, снять отеки и излишнюю потливость. Ноги массируют по 5-10 минут каждую. Имейте в виду, что правильный уход за ногами активирует кожные клетки и ускоряет обмен веществ. Кожа становится нежной, упругой и красивой.
Предлагаем несколько рецептов скрабов и отшелушивающих масок для ног. После пилинга наносите крем с алоэ вера, экстрактами огурца или ромашки для смягчения, увлажнения и защиты вновь образовавшейся молодой кожи.
Рецепт 1 – Домашний скраб для ног — помидоры + соль.
1 стакан морской соли смешать с 2 измельченными в пюре спелыми томатами. Нанесите на ступни на 5-10 минут, затем смойте прохладной водой.
Рецепт 2 – Скраб для ног — мед + соль.
4 столовых ложки меда смешать с 1 столовой ложкой морской соли. Тщательно размешайте и нанесите тонким слоем на ступни, слегка массируя. Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой.
Рецепт 3 – Отшелушивающая маска-скраб для ног — апельсин + соль.
Апельсин действует как антисептик, помогает заживить ранки и мелкие трещинки, а соль помогает укрепить ногти.
Перемолоть 1 апельсин вместе с кожурой на блендере, добавить 1 столовую ложку морской соли. Тщательно перемешайте и наносите на стопы ног круговыми массажными движениями. Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой.
Рецепт 4 – Отшелушивающая маска-скраб для ног — овсянка + миндаль + сметана.
1 столовую ложку миндаля и 1 столовую ложку овсяных хлопьев смолоть в кофемолке. Добавьте 2 столовых ложки сметаны, тщательно перемешайте. Нанесите скраб на стопы, тщательно массируя. Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой.

Рецепт 5 – Отшелушивающий скраб для ног из корицы для глубокого очищения в домашних условиях– морская соль + корица + оливковое масло.
Молотая корица обладает антиоксидантными свойствами
Смешайте в равных пропорциях корицу, морскую соль и оливковое масло. Тщательно перемешайте и нанесите скраб на стопы ног круговыми массажными движениями. Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой.
Рецепт 6 – Отшелушивающая маска — скраб для ног — алоэ + кукурузная мука.
Смешать кукурузную муку со свежим соком алоэ в равных пропорциях до кашеобразного состояния. Нанесите на стопы массажными движениями. Оставьте на 5 минут, затем ополосните ноги теплой водой.
Рецепт 7 – Домашний скраб для ног — сахар + кокосовое масло + эфирное масло.
Дарит ощущение свежести.
Смешайте полстакана сахара с 2 столовыми ложками кокосового масла и тщательно перемешайте. Добавьте несколько капель эфирного масла лимона. Нанесите скраб на кожу ступней массирующими круговыми движениями, оставьте на 5 минут, затем ополосните теплой водой.
Рецепт 8 – Скраб для ног в домашних условиях — рис + грейпфрут + оливковое масло.
Рис, богатый белками, усиливает естественную выработку коллагена, что делает кожу стоп более упругой.
Четверть стакана риса смолоть в кофемолке. 1 грейпфрут измельчить в блендере вместе с кожурой. Смешайте и добавьте 1 чайную ложку оливкового масла. Нанесите скраб на ступни, массируя круговыми движениями. Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки! Возможно, вас заинтересует еще и это:

Уход за ногами: домашние скрабы и отшелушивающие маски отзывы: 7

Ира
Очень простой скраб для ног — смешайте соль с гелем для душа. Перед тем как наносить на ноги, ноги следует распарить.
Мария
Еще несложный в приготовлении скраб — возьмите кофейную гущу, оставшуюся после варки кофе в кофеварке, смешайте с солью и добавьте жидкого мыла или геля.
аня
мне очень помогло
лиза
спасибо за советы
Linkares
Особенность отшелушивающей маски для лица заключается в том, что ее консистенция должна быть более нежной, нежели чем у скраба для ног, рук или тела.
Alexsandy
Как бы странно не звучало, но овсяные хлопья могут стать вам верными помощниками в достижении поставленной цели. Для этого смешайте горсть овсяных хлопьев и пять ложек молока, дайте немного разбухнуть и добавьте пару капель розмаринового масла. Затем нанесите на пяточки и обмотайте пленкой на два часа, тщательно смойте и потрите щеточкой или пемзой. После этого смойте маску, высушите ноги полотенцем и смажьте кремом.
Светлана
Я ухаживаю за стопами простым аптечным средством Уродерм. И у меня никаких натоптышей и прочих проблем больше нет. И стоит эта мазь недорого.

Не только густые и длинные волосы, красивый макияж и подтянутая фигура определяют восприятие женского образа. Как только наступают жаркие деньки, и девушка переобувается в открытую обувь, «под прицелом» взглядов оказываются её ножки. За зиму они претерпевают стресс от ношения сапог, колготок, теплых носков, и если им не уделять внимания, летом неухоженность будет особенно заметна. Одним из важнейших моментом домашнего педикюра является удаление ороговевшей кожи, и делать это лучше не пемзой, а мягкими скрабами. Как их приготовить самостоятельно?

Зачем нужен скраб для ног?

Большинство женщин привыкли обходиться металлической «теркой» или пемзой, чтобы снять верхний слой с загрубевшей кожи пяток или избавиться от натоптышей. Однако мастера индустрии красоты утверждают, что это замкнутый круг: слишком жесткая поверхность данных инструментов приводит к тому, что кожу буквально сдирают. В организме запускается ответная реакция для восстановления поврежденного эпидермиса, что приводит к нарастанию нового толстого слоя кожи, с которым опять расправляются тем же методом. Пока Вы действуете по этой схеме, длительного наслаждения мягкими пяточками испытать не удастся.

Скраб – это состав, который содержит в себе натуральные абразивные вещества, воздействующие на поверхность кожи не так грубо, как пемза. Мелкие частицы удаляют мертвые клетки эпидермиса, а ухаживающие компоненты успокаивают и смягчают нижний здоровый слой.

Безусловно, навредить себе можно даже самым щадящим скрабом, если проводить процедуру неправильно, но вероятность эта ниже, чем с грубыми инструментами. Кроме того, скраб для ног важен и как средство массажа, помогающее улучшить кровообращение. В отличие от пемзы и пр. инструментов его можно использовать через день, не боясь повредить кожу.

Состав этого средства Вы можете придумать сами: для него нужно всего 2 компонента – что-то жирное и питательное, и что-то отшелушивающее. В качестве абразивных частиц используются сахар, молотый кофе, морская соль, орехи (тоже смолоть). Для увлажнения рекомендуют сметану, кефир, растительные масла, мед и даже обычный крем. Вот несколько хороших вариантов домашнего скраба для ног:

Сахарный песок и оливковое/миндальное масло в пропорции 2:1.
Спитый кофе с густой сметаной пополам.
Морская крупная соль, миндальное масло и мед в соотношении 1:3:1.
Молотый рис (1 ст.л.), детский крем (1 ч.л.) и мякоть крупного помидора.

Все эти составы отлично отшелушивают и увлажняют кожу, неоднократно проверены женщинами, а главное – из доступных компонентов.

Как провести процедуру?

Алгоритм Ваших действий очень простой, и даже если Вы впервые решили попробовать сделать домашний педикюр, можете не сомневаться – с задачей Вы справитесь. Схема такая:

Сначала подготовьте теплую ванночку, чтобы распарить стопы. Это может быть просто чистая горячая вода, а можно сделать отвар из трав, добавить морскую соль, масла и т.д. Держат ноги в ней около 10-15 мин, в зависимости от состояния кожи.
Наберите небольшое количество скраба в руку, распределите по стопе, начните втирать массажными движениями. Этот этап длится до полного впитывания однородной части средства и растворения абразивных элементов.
Хорошо смойте остатки скраба той же теплой водой, вытрите насухо.
Обработайте стопы питательным или увлажняющим кремом.